PODCAST | Jaroslav Lachký

Vieš prečo je mitochondria hlavný regulátor steroidných hormónov a ako mitochondria tvorí prvý steroidný hormón pregnenolón? Je naozaj mitochondria miesto, kde sa tvorba steroidov začína? A ako to súvisí s detoxikáciou? Môžeš podľa hladiny svojich steroidných hormónov vedieť, či tvoje telo správne detoxikuje? Odpoveď je áno. SUMÁR ČLÁNKU: - Prečo je tvorba steroidných hormónov je ak...

Meral si si niekedy v krvi cholesterol alebo tzv. triglyceridy (TAG)? Vieš čo tie čísla znamenajú a ako súvisia so spaľovaním tuku (teda aj s chudnutím) v tvojom tele, množstvom tvojej Energie a so Zdravím? Dnes ti ukážem zopár zaujímavých výpočtov, aj ďalšie z mojich zdravotných výsledkov a ver, že sa máš na čo tešiť. SUMÁR ČLÁNKU: - Aké čísla a zdravotné záznam...

Dnes sa pozrieme aká je naozajstná Veľkosť (OBJEM), ale aj Hmotnosť jednotlivých lipoproteínov v tele (LDL), ako ich hmotnosť súvisí s Energiou a sám uvidíš, prečo je meranie celkového cholesterolu v krvi samo o sebe irelevantné (teda aspoň podľa mňa?). Tiež lepšie pochopíš tomu, prečo tvoje telo musí v krvi udržiavať „ZLÝ“ cholesterol vždy, keď tvoja krvná plazm...

Ako súvisí Cholesterol s Redoxom a prečo naše mitochondrie v strese vyžadujú, aby pečeň zvýšila produkciu LDL cholesterolu? A ako do toho zapadá vitamín C, antioxidant glutatión, či lieky statíny? Aj na toto sa dnes pozrieme. SUMÁR ČLÁNKU: - Prečo Nový rok začínam sériou Hormóny a čo ťa v nej čaká? - Aký má vzťah Redox a Cholesterol? - Ako zníženie Redoxu + zápal spravia z LDL...

Ako zlepšiť imunitu aj stav svojho čreva, aké potraviny vyradiť, čomu sa vyhýbať, aké koreniny, či doplnky zvážiť? Aj na toto sa dnes pozrieme. Predstavujem ti praktický Protokol pre zlepšenie čreva! OSNOVA ČLÁNKU 02:27 - 07:03 - 1. O čom je dnešný protokol 07:03 - 09:30 - 2. Vzťah stravy a leaky gut 09:30 - 10:48 - 3. Ako sa riadiť daným protokolom 10:48 - 15:17 - 4. Ako časovať jedlá 15:17 - 20:...

Vieš prečo ide leaky gut a autoimunita ruka v ruke? A prečo môže zápal čreva zvýšiť šancu autoimunitných problémov vrátane autizmu? Odpoveď je chronický stres, niečo čo sa nazýva NF-kB a epigenetika. Dnešný článok bude veľmi dôležitý, pretože ti ukáže prečo naozaj Stav tvojho čreva ide ruka v ruke nie len s imunitným systémom, ale aj rozvojom tvojho mozgu a dokon...

Vieš prečo je naozaj glutén (lepok) nevhodný, prečo nepatrí a ani nikdy nepatril do jedálnička homosapiens a ako súvisí s inzulínom? Dôvod prečo pre nás lepok nie je vhodný je jeden enzým, ktorý sa nazýva DPP4. Trávenie lepku je totižto v porovnaní s bežnými makronutrientami odlišné a dokonca má aj odlišný vplyv na inzulín a u ľudí s už problé...

Vieš ako sa v žalúdku tvorí HCL, ako súvisí s mitochondriami, svetlom, histamínom, či neurotransmitermi? Chceš vedieť ako HCL aj svoje trávenie zlepšiť? V dnešnom článku sa to dozvieš. SUMÁR ČLÁNKU - Čo je to kyselina chlórovodíková (HCL) a ako sa tvorí? - Ako a čo môže tvorbu HCL podporiť? - Ako súvisí HCL s neurotransmitermi, ale aj histamínom? - Ako a ked...

Vieš čo to je LPL alebo FIAF a prečo ich v tele tvoríme? A ako súvisia s nadváhou, cholesterolom, či konzumáciou raňajok? Aj na toto sa v dnešnom článku pozrieme. SUMÁR ČLÁNKU - Čo je to lipoproteínová lipáza a akú má úlohu v tele? - Čo je to FIAF a aká je jeho úloha? - Ako FIAF súvisí s LPL, či ich vypína/zapína a ako súvisia s cholester...

Vítam ťa pri novej sérií článkov, v ktorej sa pozrieme na hormóny. S hormónmi dnes majú ľudia veľa problémov a práve táto séria ti v mnohom pomôže a tiež v nej zistíš, ako mnohé problémy zvrátiť aj ako svoje hormóny sledovať. Dnešný článok vsúvam schválne do série o Čreve, pretože v nej budeme pokračovať ďalej a už v nasledovných článkoch...

Vieš aký je u ľudí rozdiel medzi tenkým a hrubým črevom? Akú úlohu v trávení majú jednotlivé časti čreva, slepé črevo aj apendix a prečo môže byť v istých situáciách „menej diverzifikovaný“ mikrobióm prospešný? A prečo majú šimpanzy, ktoré jedia rastlinnú stravu, dlhšie črevo aj apendix ako ľudia, prečo sa nám tenké črevo počas vývoja v Afrike ešte viac skrátilo...

Vieš ako sa vyvíja ľudské bábätko, prečo sa rodí bez myelínu, prečo je citlivejšie na EM pole ako dospelí a prečo je preň nevyhnutná ketóza? SUMÁR ČLÁNKU Ako sa vyvíja malé bábätko? 🤔 Aké sú kľúčové živiny bábätka pre prevenciu voči Alzheimeru? Čo je to „pole“ a ako vyzerajú spúšťače našej epigenetiky? Čo je to myelín, ako a kedy sa tvorí a ako vplýva na naše správanie alebo dopamín? Pr...

Vieš akú úlohu v o vývoji  homosapiens zohrala strata srsti, silné slnko, DHA, či pobyt popri riekach? A aké neobyčajné, kvantové vlastnosti má omega 3 mastná kyselina DHA? SUMÁR ČLÁNKU Ako vyzeral rodokmeň homo a kde do toho zapadá LUCY a ARDI? Prečo nášmu druhu zmizla srsť a aký to má súvis s niektorými aminokyselinami? Akým smerom sa vyvíjala Zem aj život na nej a ako to ovplyvnilo rodokme...

Poznáš najsilnejší antioxidant Glutatión? Vieš ako sa v tele tvorí, ako súvisí s vodou , Redoxom, priepustným črevom aj autoimunitnými ťažkosťami? A čo by si mal poznať určite predtým, ako sa ho rozhodneš suplementovať? Poznáš najsilnejší antioxidant Glutatión? Vieš ako sa v tele tvorí, ako súvisí s vodou , Redoxom, priepustným črevom aj autoimunitnými ťažkosťami? A č...

Vieš ako náš mikrobióm skutočne funguje a ako je prepojený s mozgom? A prečo je rovnako ako strava dôležité aj to, v akej izbe, spálni, či v akom prostredí tráviš čas? V dnešnom článku sa na to pozrieme. SUMÁR ČLÁNKU - Čo je to vlastne mikrobióm a z čoho sa skladá?  - Ako vyzerá mikrobióm človeka? - Je rozdiel medzi mikrobiómom dieťatka, mikrobiómom dos...

Premýšľal si niekedy nad tým, prečo máme odlišné chodidlo, aj palec od opíc? Čo ak za túto obrovskú zmenu môže niečo úplne nečakané, niečo o čom sa moc nehovorí, niečo ako Grounding? Mohlo byť teda aj uzemnenie sa pohonom pre náš bipedalizmus? SUMÁR ČLÁNKU 3 faktory, ktorým vďačíme za náš vývoj? Naozaj môže za naše chodidlo a palec „obyčajný“ Grounding? 😯 Čo nám o našom vývoji prezradila LUC...

Vieš aký je súvis medzi celiakiou a priepustným črevom? Odpoveď ťa zrejme zaskočí, pretože až dočítaš článok do konca zistíš , že veci ako leaky gut, či samotná celiakia, v skutočnosti nie sú žiadna choroba, ale prirodzená adaptácia. To, že dnes vyzerajú ako choroba je iba preto, pretože sa na ne pozeráme z odlišného uhľu pohľadu a nie v celom kontexte. SUMÁR ČLÁNKU Č...

Veľa ľudí má dnes z vírusov strach, no to nie je správny postoj, pretože práve vďaka vírusom sme dnes tu. Vírusy a priepustné črevo sú pre nás niečo ako Pit-box pre formulu 1. Až článok dočítaš dokonca pochopíš, že leaky gut bolo pre nás v skutočnosti vyselektované schválne a dnešné problémy nie sú náhodné. SUMÁR ČLÁNKU Prečo by si nemal hľadieť na genetiku, ale na epigenetiku?...

Vieš prečo majú ľudia naozaj kratšie črevo a výkonnejší mozog ako opice? A ako do toho zapadá globálne ochladzovanie a zmena klímy, v ktorej sa náš predchodca ocitol? V dnešnom článku sa na to pozrieme. SUMÁR ČLÁNKU Pitný režim a chudnutie Čo je to vlastne tá Voda? Voda a exkluzívna zóna Ako vzniká štvrtá fáza vody a prečo ju musíš poznať? Prečo musí mať hydrofilný materiá...

Vieš prečo je naše telo plné kolagénu a prečo je naozaj dehydratácia veľmi nebezpečná?  Dôvodom je VODA a jej unikátne vlastnosti. Čím viac vody z tela strácame, a čím má voda horšiu štruktúru, tým viac ochabne aj náš kolagén a my už viac nemôžeme dobre prenášať v tele elektróny ani svetlo. Aj toto je v skratke dôvod, prečo ti „obyčajný“ grounding môže veľmi...

Prečo by si mal poznať Americkú históriu a spoločný začiatok boja proti rakovine so začiatkom peňazí, ktoré nie sú kryté zlatom? A ako to súvisí s COVID-19 alebo bitcoinom? „Nie je náhoda, že miliardári (a nadnárodné korporácie) zarobili počas krízy a lockdownu ešte viac, zatiaľ čo „bežní“ ľudia boli zaneprázdnení sledovaním TV, správ, či hádkami a krikom na svojich susedov, kamarát...

Čo je to Redox, prečo ho musíš poznať a prečo na ňom záleží? Môže byť Redox dokonca dôležitejší ako samotné ATP? Odpoveď je áno môže, pretože Redox rozhoduje nie len o tvojom Zdraví, výkonnosti, ale aj o tom, ako „zúžitkuješ“ kalórie, ktoré ľudia v dnešnej dobe stále tak radi počítajú. REDOX si môžeš laicky pamätať ako schopnosť kontrolovať elektricky nabité častice (elektróny a protóny). Čím je t...

Aké otázky o chlade a otužovaní zaujímali čitateľov najviac? V dnešnom článku zodpoviem 14 otázok, ktoré som od čitateľov vybral, ktoré mi za posledné mesiace na webe k tejto téme položili. Verím, že ti odpovede pomôžu. Tu sú otázky, na ktoré som odpovedal spolu s popisom v minútach: 0:00 – 2:00 – ÚVOD 2:00 - Je rozdiel medzi "otužovaním" pre rôzne typy ľudí? Pre tých, čo sú chudí verzus viac pri...

Dokáže naše telo získať nejaké benefity  z vystavenia sa extrémnym teplotám? Môže nám vysoká, ale aj nízka teplota nejako pomáhať? Áno môže. Tepelný stres v našom tele totižto uvoľňuje chaperóny a konkrétne proteín tepelného šoku, tzv. HSP, vďaka ktorému udržujeme  proteíny v našom tele v dokonalom a elastickom tvare, podobne ako drží&nbs...

Ako pracujú mRNA vakcíny, aké sú ich potencionálne (možné) riziká, ako vyzerajú štatistiky a reálne dáta nákazy alebo vedľajších účinkov a aký tu môže byť súvis s ekonomikou, či REDOXOM? Prečo vyvolal jeden prípad z tisícov nakazených lockdown celej krajiny, no jeden neželaný prípad z tisícov očkovaných nevyvolá stop celoplošnému očkovaniu? Aj na toto sa pozrieme v&nb...