胡展誥諮商心理師

展誥聊心事

Health ZH ↓ 10 episodes

這是一個陪伴你輕鬆學習自我覺察，以及自我成長的節目。用一個你我身邊的故事，與你一起聊一聊生命中的大小事。⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 《展誥聊心事》歡迎大家留言＋鼓勵唷🍀追蹤FB｜https://reurl.cc/genLDp🍀追蹤IG｜https://reurl.cc/p9pnzZ🍀關於我｜https://portaly.cc/Psyhcg🍀工作邀約｜https://reurl.cc/5rAgg7--Hosting provided by SoundOn

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胡展誥諮商心理師

Episodes

EP.10 吼！學生一直干擾上課秩序，到底要怎麼辦啦？｜中、小學老師必聽的一集 15.01.2026 11:53

由於在學校帶領教師研習時經常被問到這個問題，所以直接錄成一集，希望對大家有所幫助！ -- Hosting provided by SoundOn

EP9.《放鬆練習》沉澱思緒，釋放壓力｜睡前適用的身心放鬆引導 28.12.2025 13:42

謝謝大家對這個《展誥聊心事》的支持，在接近年終的此刻，我錄製了一段身心放鬆音檔，陪伴大家每一天都能做練習。如果對你有幫助，也歡迎分享給你的親朋好友。 -- Hosting provided by SoundOn

EP8. 允許自己「不懂」，是擺脫內耗的一大步｜日日放鬆 23.11.2025 11:27

我的新書《日日放鬆：100個安頓身心的入口》11/24開始預購日日放鬆：100種安頓身心的入口【親簽書】博客來： https://reurl.cc/3bYlE8 誠品： https://reurl.cc/rKRje1 金石堂： https://reurl.cc/3bYl0V 日日放鬆【親簽書+32張練習卡+使用手冊】套組博客來： https://reurl.cc/rKRjVx 誠品： https://reurl.cc/bNEjQd 金石堂： https://reurl.cc/8bpZdo -- Hosting provided by SoundOn

EP7.有品質的陪伴要怎麼陪？掌握一關鍵，提升親子＼親密關係的品質！ 19.11.2025 13:42

如果你喜歡這一集內容，誠摯邀請您訂閱我的節目，並且給予五星好評！您的正面鼓勵，是我持續創作與更新的動力！無敵感謝！ -- Hosting provided by SoundOn

EP6.幸好我在創業初期，遇見了這一本書｜讓生活更自在的金錢心理學 13.11.2025 13:11

這本書從2019年買了之後，經過幾次搬家、大掃除，他總是可以穩穩地待在我的書櫃上，可見他在我心中的地位。我很喜歡這本書，於是把他做成一集，與大家分享我的讀書心得。 -- Hosting provided by SoundOn

EP5.壞習慣為何總是改不掉？善用原子習慣的心法，打造好習慣！ 10.11.2025 9:14

為什麼壞習慣總是改不掉？新習慣也建立不起來？很多人讀了原子習慣之後，經常處在「知道卻做不到」的困境。這一集，我要和你分享我閱讀原子習慣之後獲得的啟發，並且實際將三個重要的心法實踐在生活中的心得！ ◎內容勘誤：8分28秒，正確版：「你真的願意捨棄壞習慣帶來的＂好處＂嗎？」 ◎Youtube影音版： https://reurl.cc/4ba65V -- Hosting provided by SoundOn

EP4.想要有好心情、不委屈，你要先學會「喜歡自己」 28.03.2025 18:59

你喜歡自己嗎？你覺得自己是一個值得被他人尊重的人嗎？一個人喜不喜歡自己，與他的「自我價值」息息相關。自我價值至少影響二個重要層面：解讀別人對你的回應，以及你覺得自己值不值得被尊重。自我價值從什麼時候開始建立起來的？該如何幫助孩子培養自我價值呢？不管你是想要幫助自己、還是幫助孩子，這一集都很適合聽聽看！ -- Hosting provided by SoundOn

EP3.停止「比較」，才能開啟放鬆的人生 21.03.2025 14:30

從小，你經常被拿去跟某某人比較嗎？你喜歡被拿去跟別人比較的感覺嗎？我常聽到：「比較，是為了讓你更進步。」但我覺得：「有比較，就會有失去；有比較，就會有人受傷。」就像，你肯定也不喜歡你的伴侶拿你去跟別人的先生或太太比較，或者孩子拿你去跟同學的爸媽比較，對吧？這一集我們來聊一聊，為什麼「比較」總是讓人受傷。 -- 🍀刻意放鬆｜ https://reurl.cc/1e9bz9 🍀追蹤FB｜ https://reurl.cc/genLDp 🍀追蹤IG｜ http...

EP2.所謂的負能量，往往都是生命曾經努力過的證明 14.03.2025 16:03

謝謝大家在第一集給我大大的鼓勵，真的、真的太感動了！第二集來了！你的職業最常被別人問什麼問題呢？（歡迎留言與我分享）身為一個心理師，我最常被問的二個問題：你知道我在想什麼嗎？你每天聽這麼多垃圾，不會覺得很痛苦嗎？這一集我們就來聊一聊，心理師聽到的到底是不是「垃圾」？然後你會發現，其實當你用不同的觀點來聽故事、看事情，往往就能擺脫許多不必要的負面情緒。（為了讓各位聆聽體驗更好，我取消了節目中間...

EP1.「做自己」聽起來很棒，但是到底要怎麼做？ 08.03.2025 16:28

「展誥聊心事」終於誕生啦（緊張死了），需要大家的支持與鼓勵唷！「做自己」聽起來是一件很棒的事情，但是到底要怎麼做？首先，你要先知道「自己」到底是什麼？這一集要用最簡單的方式引導你了解自己、靠近自己，更重要的是：在學習做自己的過程中，也能顧及他人的感受，而不是成為一個以自己為中心、卻完全忽略他人感受的人。 --- 'Bring Me The Sky' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www.scottbuckley.com.au...