發現心動能

我們都曾想關心身邊的人。 但有時候，一句「你怎麼了？」換來的，卻只是淡淡的一句：「沒事。」 很多時候，不是對方不願意說，而是還沒有感受到足夠的安全感。 真正的溝通，不是急著問問題，而是先創造一個讓人願意開口的空間。 一段好的對話，需要好的時機。 選擇一個安靜、不受打擾的環境，讓彼此都有充裕的時間，而不是在匆忙中隨口問一句：「最近還好嗎？」 就連坐的位置，也會影響一場對話的品質。 面對面，容易讓人感到壓迫...

當校園裡發生衝突時，我們習慣追究的是「誰對？誰錯？」； 但如果教育的目的不只是處罰，而是陪伴孩子學會理解、負責與成長， 那麼，我們是否可以有不同的選擇？ 本集節目邀請吳慈恩教授，分享如何將修復式正義的精神帶進高中校園， 讓「對話」成為教育的一部分，協助學生從衝突中學習，而不是停留在責備與對立。 長期投入創傷與司法實務的吳教授認為，真正的修復不是忽略錯誤， 而是讓每一位當事人都有機會說出自己的感受，理解彼...

你是否曾經有過這樣的經驗？ 當你滿腹委屈地向人訴說時，對方急著給建議； 當你還沒整理好情緒時，對方已經開始分析對錯。 然而，我們真正需要的， 往往不是答案，而是一個願意好好聽我們說話的人。 真正的傾聽，不只是耳朵聽見聲音而已。 需要用耳朵聽見話語， 需用眼睛看見表情與肢體訊息， 更要用一顆心去感受對方沒有說出口的感受與需要。 因為在人際互動裡， 許多重要的訊息其實藏在沉默之中。 一個低頭的動作、 一句欲言又止...

當少年犯錯時，我們是否只剩下責備與懲罰？ 許多衝突事件的背後，往往藏著未被理解的情緒、需求與傷痛。 當社會急著貼上「問題學生」、「加害者」等標籤時，也可能讓孩子失去了改變與成長的機會。 本集節目邀請中華修復促進協會李瑞典老師，分享修復式正義如何運用在少年事件中， 透過真誠的對話取代對立，協助當事人看見自己的行為對他人造成的影響，進而學習承擔責任，修復受損的關係。 修復式正義並非淡化錯誤，而是在一個安全...

「聽見」很容易， 但真正的「傾聽」，其實需要練習。 翁老師拆解「聽」這個字， 耳朵，代表我們聽得見聲音； 目，提醒我們看見對方的表情與肢體語言； 一顆心，意味著要一心一意地理解對方。 在人際互動裡， 很多時候，沒有說出口的訊息， 比說出口的話更真實。 一句「我沒事」， 可能藏著滿滿的委屈； 一個勉強的微笑， 或許正透露著內心的疲憊。 真正的傾聽， 不只是等待自己開口說話， 而是願意放下評價、放下預設立場， 專注感...

當一個孩子開始用暴力、衝突或偏差行為表達自己， 我們看見的，常常只是事件本身； 卻很少有人繼續追問—— 這個孩子，曾經經歷過什麼？ 這集節目邀請到 陳祥美 教授，深入分享「修復式正義」如何運用在少年事件與校園霸凌中。 許多少年的偏差行為，其實與童年逆境經驗（ACEs）、家庭失功能、長期缺乏情感支持有關。 有些孩子不是天生叛逆，而是在受傷之後，不知道該如何求救。 因此，修復式正義不只是處理「誰對誰錯」， 更重要的是...

當一個少年出現偏差行為時， 我們真正看見的，究竟是「問題」？ 還是一個正在求救、等待被理解的孩子？ 在這一集節目中，邀請到諮商心理師暨督導 陳意文老師， 深入分享少年事件背後那些不容易被看見的生命處境。 2019年《少年事件處理法》修法後，強調「行政輔導先行」， 希望減少少年被過度標籤化，不再只是用懲罰與監禁來回應偏差行為， 而是透過教育、陪伴與支持，幫助孩子重新回到成長的軌道。 許多少年的非行行為，其實與家...

偶而，我們會走進幽暗與混亂之中，但也正是在這些時刻，我們更需要學會在黑暗中找光明。 因為只要那一道微光出現，路徑就會被照亮；而當路徑被看見，當事人也就有了可以往前走的方向。 本集《發現心動能》邀請悅光賦能工作室翁真聯老師，從助人工作的現場經驗出發，談「陪伴」真正的力量。 翁老師指出，助人者最重要的，不是急著給答案或修正問題， 而是願意停下來，透過同理與專注傾聽，陪伴對方經驗自己的情緒流動與內在狀態。...

有時候，真正困住我們的，未必是事情本身， 而是腦海裡那個不斷放大的「如果」—— 如果失敗了怎麼辦？ 如果被否定了呢？ 如果我不夠好，是不是就不值得被愛？ 本集節目邀請 翁真聯老師， 一起談那些藏在心裡很久、卻經常沒被看見的「災難式想法」。 我們總以為，情緒是問題； 但情緒其實是「遠方來的朋友」。 那些焦慮、委屈、憤怒與不安， 很多時候不是突然出現， 而是過去長期累積的自動化反應。 一句「你要更好」、一句「不能輸...

當衝突發生，我們習慣快速判斷「誰對誰錯」， 但在修復的現場，答案往往沒有那麼單一。 正如「橫看成嶺側成峰」， 每一個少年事件，都是多重視角交織而成的故事。 看見的不同，來自於每個人所站的位置、所承載的情緒與經驗。 本集邀請中華修復促進協會 蔣大偉理事長， 帶我們走進少年修復的現場，重新理解「對話」的力量。 修復的起點，不是說服，而是「放下防衛」。 而放下的關鍵，在於一件看似簡單卻極具挑戰的能力——聆聽。 當孩...

你是否也曾因為別人的一句嘲諷，就給自己貼上了「我不夠好」的標籤？ 在今天的《發現心動能》中，翁真聯老師分享了一個讓人心疼又充滿力量的故事。 小時候的她，因為名字被老師戲稱為「假的」， 這個玩笑成了她心中長年的陰影，讓她甚至想改名避開這份尷尬。 但生命轉彎處，一份溫暖的詮釋救贖了她： 「真聯，是真實與上帝連接的人。」 原來，事情發生的「事實」無法改變，但我們對事件的「詮釋」可以重新框架。 翁老師提醒我們：...

這一集，我們把「溝通」這件看似日常的小事，拉回到關係的核心來看。 在與 林世莉 所長的對談中，我們重新理解： 很多親子之間的衝突，其實不是誰對誰錯，而是「彼此用不同的方式在說話，卻沒有人真正被聽見」。 從 維吉尼亞·薩提爾 提出的溝通觀點出發，結合 PAC人際溝通理論，我們看見幾種熟悉的互動模式—— 討好、指責、過度理智……這些其實都不是問題本身，而是人們在關係中「試圖被接住」的方式。 情緒起伏變大、開始質疑規則、...

我們常以為，「安慰」就是陪伴。 但真正有力量的陪伴，其實不是給答案，而是讓對方重新看見自己。 這一集節目，邀請翁真聯老師，帶我們走進一種更深層的助人視角—— 從「聆聽」出發，走向「賦能」。 當一個人卡在困境裡，最需要的，往往不是別人的解釋， 而是一個人願意陪他，慢慢發現： 那些還沒被說出口、卻一直存在的能力與價值。 在對話中，我們談到—— ▪ 如何從「問題」轉向「亮點」，讓改變有機會發生 ▪ 接納不完美，如何成為...

在衝突與法律框架之中，我們習慣關注「責任歸屬」， 卻常忽略一件更核心的事——關係，是否還有被修復的可能。 修復式正義，讓「對話」重新成為正義的起點。 它不是誰輸誰贏的判決，而是一個讓彼此能被看見、被理解的過程。 當一個安全的心理空間被建立，受害者得以說出那句長久壓在心裡的疑問：「為什麼是我？」 而加害者，也不再只是接受制裁，而是有機會學習承擔——面對自己的行為，理解它對他人造成的影響。 這樣的對話，正在鬆動...

在一場風災之後，「撿垃圾」這件原本單純的行動，被重新定義。 螢火蟲書屋的創辦人 葉家豪，長年深耕於石碇「十八重溪」聚落。從一個被笑稱為「返鄉撿垃圾的傻子」， 一路走到打造書屋、復育螢火蟲、推動里山經濟，他用時間證明：地方的改變，不是理想，而是可以一步步實踐的選擇。 風災帶來的，不只是破壞，更是一種提醒——人與自然的關係，需要被重新修復。 在這裡，「淨山」不再只是清理廢棄物，而是一堂關於共生的戶外教育課。...

「內疚，是一條隱形的鞭子，傷人也傷己。」 有些遺憾，會在心裡停留很久。 「如果當時我再多做一點，是不是一切就不一樣了？」 這樣的聲音，或許你也曾對自己說過。 在這一集節目中，洪培芸心理師帶我們重新理解「內疚」的本質—— 它不是錯誤的證明，而是我們在乎、曾經用力愛過的痕跡。 但當內疚變成反覆自責、無法鬆開的枷鎖， 我們需要學會的，不是更努力彌補過去， 而是回到當下，重新看見「那時候的自己，其實已經盡力了」。...

有些改變，不在制度裡，而在一個人終於願意，把自己的一生說出口的那一刻。 「人生自傳書」計畫，陪伴熟齡者書寫生命故事，讓被忽略的歲月重新被看見，讓時光有了新的名字。 陪寫員不是代筆，而是傾聽者； 書寫者不是受訪者，而是在敘說中重新理解自己的人。 當沉默被接住，遺憾被說出，尊嚴就在日常裡悄悄站回原位。 《發現心動能》邀請任林教育基金會執行長 林嘉慧、陪寫員呂秀圈與書寫者高主安，一起談陪伴與生命書寫。 讓時間...

《發現心動能》這一集，把焦點放在一口看似平凡的果乾。 從產地到餐桌，串起的是土地的氣候、農友的投入與製程的專業。 當「無添加」成為原則而非口號，飲食不只是補充能量，更是一種對身體與環境負責的選擇。 那份安心，來自看得見的來源與看不見的堅持。 本集邀請佳麗果物創辦人陳淑敏執行長，談品牌的起點、低溫烘焙的關鍵工序，以及如何在品質與價格之間取得平衡。 更特別的是，這份來自土地的心意，也曾化作支持，送到奧運選...

以「發現」為羅盤，節目不是追逐新聞熱點， 而是選擇一條願意慢慢走的路 ——貼近土地、貼近人，陪著故事一起長出時間的重量。 這份「發現」，不是瞬間的驚嘆， 而是長期凝視後，看見改變正在發生的能力。 多年奔走於 TVBS《一步一腳印》第一線，累積近四千則報導的田野觀察， 徐沛緹博士看見的不是單一事件，而是一條條與 SDGs 交織的台灣生命線。 從生存、安全，到社群與自我實現， 永續從來不是口號，而是生活層次不斷向上流動的...

一座城市，常常不是先被看見，而是先被聞見。 也許是清晨市場的青草味、老街咖啡混著雨後柏油的氣息， 那些氣味其實是記憶、生活與價值觀的交織。 城市文化，從來不是被保存起來的標本，而是在傳統與未來之間不斷重組、流動的生命體。 透過文化創新與品牌行銷，城市開始回應自身的痛點：青年外流、空間老化、認同斷裂。 跨領域的合作、科技與創意的混血，讓文化不只是一場活動，而成為日常的一部分。 當治理願意傾聽，市民願意參與...