杰夫说

本期回归技术主题。我们两个就是不是请教练还是跟着现成的训练计划走展开了讨论。我们两个人曾经都跟过网上的训练计划，也请过私人教练，最近在跟着AI教练进行训练，就各自的体验我们分享了一下。 另外我们还探讨了一些训练技术包括：功率训练，心率训练和配速训练的各自的优缺点。 本期覆盖到的一些名词 Stryd：功率训练计 Trainingpeaks：训练网站 MAF训练法 汉森训练法 etc. * 如有任何问题或者想联系我们可以添加sky 的微信，s...

这期我们主要聊了聊日系品牌asics和mizuno，亚瑟士和美津浓。另外顺便推荐了部日剧《陆王》 * 如有任何问题或者想联系我们可以添加sky 的微信，skyrunning2023，谢谢。 在小宇宙查看该单集文稿

这期我们两个聊了聊Salomon这一个在中国越野跑界绕不开的品牌，虽然因为多次易主，它们的产品影响力日渐下降，但是它对中国越野跑的影响依然是无法抹去的。同时在这期里面我们也聊了聊我们对于中国越野跑历史、人物和一些相关的小故事。 谢谢收听。 * 如有任何问题或者想联系我们可以添加sky 的微信，skyrunning2023，谢谢。 在小宇宙查看该单集文稿

应听众的点播，本期我们讲了讲迪卡侬。一些产品的点评和吐槽。 * 如有任何问题或者想联系我们可以添加sky 的微信，skyrunning2023，谢谢。 在小宇宙查看该单集文稿

我们的节目第一次请来了嘉宾，本期是我们两个和这位嘉宾就她的戈赛体验畅快的聊了一个小时。嘉宾介绍： 张苏娜  英文名Susan，过去十年一直在B2B领域从事市场营销工作，2014年开始跑马拉松，2018年开始接触泰拳，今年跑完了戈赛A。 在小宇宙查看该单集文稿

Sky终于回来了，在参加完今年的第十七届商学院戈壁挑战赛之后，我们聊了聊这个赛事。 关键词： 玄奘之路的精神是“理想、行动、坚持、超越。” 第一届玄奘之路商学院戈壁挑战赛于2006年5月成功举办，2023年为第17届，活动地点在瓜州。 戈壁挑战赛为多日赛，可以视作商学院每年一度的“环法”，报名费18000元，总计4天，总距离121天。A组为10人组队，最少6人，女生比例不超过50%，取第六人成绩，年龄和女性都有减时规则。 商业化，标签...

sky去准备他的戈壁越野赛了，所以本期是我的单口，我就讲讲我最失败的四场比赛经历吧，分别是： 2012 东京马拉松 2017 金泽马拉松 2019 宁海50公里越野赛 2022 上海马拉松 在小宇宙查看该单集文稿

延续品牌系列，今天讲了讲montbell Jeff在日本逛实体店的经验 Sky激动的推荐了好多单品 海淘的分享，Jeff体验了自己去海关缴税 吐槽了一些现在所谓徒步装备推荐，基本都是不出门的人赚流量 分享了一些羽绒知识 分享了一些Gore-Tex的知识 这次节目快结尾了还补充了又补充，说明我们聊的比较投入 * 如有任何问题或者想联系我们可以添加sky 的微信，skyrunning2023，谢谢。 在小宇宙查看该单集文稿

今天这一期延续我们的品牌系列，聊一聊Patagonia，aka PataGucci，我们简单聊了Patagonia公司和它的产品，我们喜欢的和一些不喜欢的。推荐同时阅读关于Patagonia公司的传记《冲浪板上的公司》，这是本很酷的书配的上这个很酷的公司。 本期里面覆盖到的产品和品牌 * Patagonia：Houdini系列，C系列内衣与运动T恤，R系列抓绒，GTX冲锋衣，Primaloft棉衣，超轻羽绒衣，以及其他一些产品 * Black Diamond：Z杖系列，头灯系列包括Spot，...

本期我们聊了聊我们对Lululemon跑步产品的体验感受，因为Lululemon没打钱，所以我们都是自己购买的真实使用分享。同时我们还聊了一下对于Lululemon店里气氛，社群的一些观察。本期节目还包含了以下一些内容。 对于当天举行的厦门马拉松的一些交流 Jeff新买了一双Nike pegasus 40 宽版，简单聊了下开箱感受。 本期提到的Lululemon产品，ABC系列裤装，MVT（Metal Vent Tee）系列，Fast and Free系列，Surge系列，Pace Breaker系列等...

帽子篇前一段讲完了，那么就讲讲脸。脸上也有装备吗？似乎挂件还蛮多的。用的最多的是太阳眼镜了吧，其次是耳机，然后防晒霜虽然全身都在用，但是主要还是着重在脸上吧。 本期大致的内容和提到的品牌 * 近视眼怎么考虑太阳眼镜，是带变色的普通近视眼睛，还是运动品牌的近视定制款？ * 太阳眼镜有各种镜片选项炫酷的，变色的等等，听听Jeff和Sky的使用体验。 * 因为亚洲人和欧洲人头型和脸型的差异，我们买眼镜的时候有啥要注意的...

这期Jeff和Sky一起聊了聊跑者体重。跑者体重在跑步者中是个广为流行的理念，毕竟每次马拉松比赛看到跑在前面的那些纤细的精英跑者都会让人心生向往。那么，跑者体重这件事真的很重要吗？那样的体型有代价吗？或者在跑圈里面大家都在讨论体重，大体重者往往觉得敌人一头，这算是PUA吗？总的来说这还是轻松的一期闲聊。 本期谈到的一些资料与扩展话题： Ryan Hall的访谈 《Racing Weight》 Matt Fitzgerald 挪威小胖，克里斯蒂安·布...

连续讲了两期跑鞋了，这次算是插播一个跑鞋评测。Sky深感没有对国产跑鞋足够关注，特地买了新上市的“芷境“来试穿一下。这是他跑了大概接近50公里后的一个快速评测。 在小宇宙查看该单集文稿

上一期我们闲聊了Nike跑鞋，本期我们就继续聊聊Nike之外的鞋子。首先补上了上一期忘了说的部分，该怎么选择一双尺寸合适的跑鞋。然后聊了我们两个手边的其它品牌的跑鞋，包括NB，Hoka，日系等，也随便讲了讲我们的几款国产跑鞋，李宁，特步，鸿星尔克等。之后聊了聊袜子，做了一个推荐，一个坑货提示。最后也顺带讲了一点点越野跑鞋。 本期讲到的跑鞋品牌 New Balance Hoka Asics Mizuno 李宁 特步 160x pro 鸿星尔克 - 芷境 必迈...

本期两个主持人开始讲讲跑步鞋，本来是想说Nike的，但是开说不多久，杰夫的吐槽之魂就燃烧了，开始了全方位的输出，从KOL们一年几十双跑鞋的评测量开始，到某些品牌的拉胯宣传。还好也吐槽的不多，Nike鞋子还是本期主题。由于本期录制的时候是东京马拉松的当天，所以我们顺便也稍微聊了几句东马。欢迎收听。 本期提到的Nike鞋 飞马 Pegasus Vomero Zoom fly Vaporfly 1，2 Alphafly  Invincible Infinity React 在小宇宙查看...

比赛季快到了，争奇斗艳的赛场怎么能不做赛场上最靓的那一个。买买买的时候到了，所以我们做了一个跑步装备的系列，先从帽子开始。 在小宇宙查看该单集文稿

最近几年海淘虽然不想以前那么兴盛和流行，但是要买到特别心仪的装备海淘依然是主要的手段。我们两个主播都有多年海淘经历，那么就来看看关于海淘，两个主播会讲些什么。 本期提到的一些网站 Amazon，亚马逊是全球最大的购物网站，中国亚马逊简称中亚即使已经退出了中国但是因为它包税和会员包邮的特点依然是绕不过去的一个选择。 Tracksmith，最近非常流行的跑步装备，“小兔子”的造型越来越多见于赛场上。 BTC，耐克旗下的Bowerma...

两位主持人谈了谈选手应该怎么保护自己，挑选一场靠谱的比赛。并讲了讲如何从天气、装备、训练等准备一场越野赛。同时也对宁海赛事做了一个简单介绍。欢迎收听 在小宇宙查看该单集文稿

在本期里面我们两个主播就我们平时使用各款运动手表的体验交流了一下，覆盖了苹果、佳明、高驰以及现在很少被人提及的polar，松拓，华为等。 本期里面提及的一些app * Workoutdoors：搭配苹果手表使用的运动记录软件，现在已经广为人知，很多人都在用。 * ismoothrun：能导入Trainingpeaks的训练计划，适合跟着教练训练使用。 * stryd：一款跑步功率计，它附带的软件也很强大，跨很多平台可以使用。 * Athlytic：一款基于Apple Hea...

在本期，两位主播就简单介绍了赤足跑的背景并分享了十几年训练赤足跑的经验。谈了谈赤足跑的好处，怎么练，顺便也介绍了下赤足跑鞋。 上次因为没有经验声音没有做好。这次祭出了珍藏已久的iPhone原配耳机进行录音，应该音质有很大的提升。请欣赏。 在小宇宙查看该单集文稿

我们是两个有着十几年运动经历的跑步以及耐力运动爱好者，也是两个加起来有90岁的中年大叔。这是我们的自我介绍，欢迎收听、点赞和订阅。谢谢鼓励与支持。 在小宇宙查看该单集文稿