מתחברים - הפודקאסט של שחר בן-פורת

מגיל צעיר למדנו לשלוט בעצמנו - ברגשות, במחשבות, בתשוקות, בסקרנות, בדיבור שלנו. במקרים מועטים יש לכך חשיבות ותועלה אבל במרבית המקרים מנגנוני השליטה שלנו אינם נחוצים. יתרה מכך, אנו משלמים מחיר שלנו על השליטה שלנו בעצמנו. בין אם במערכות היחסים שלנו, בבריאות שלנו, בתזונה שלנו ובמידת ההגשמה העצמית שלנו. אפילו יכולת התקשור שלנו עשויה להיות מושפעת מהשליטה העצמית שלנו. זו הסיבה שבגללה אני מקדיש את הפרק הז...

?אומרים עלינו, הישראלים, שאנחנו לא אוהבים להיות פראיירים. אז מדוע, בעצם, כשאני מסתכל על אנשים, אני רואים פעם אחר פעם עד כמה אנחנו מוכנים להיות פראיירים ?כלומר, לחיות בצמצום, בפשרה, תוך ויתור על רצונות וצרכים בסיסיים. מדוע זה קורה כך, מה מניע את כל זה, ומדוע בעצם חשוב לעשות שינוי .אני מתייחס לכל זה בפודקאסט החדש, אותו אני מסיים עם הצעה לתוכנית פעולה, שתעזור לכם לצאת מהפראייריות ולחיות את הטוב ביותר...

בניגוד לגישה הרווחת ביחס לכעס - רגש שלילי שצריך להפסיק, להרגיע, להתגבר עליו, אני רואה דברים טובים בכעס: הוא עוזר לנו, אם נסכים ללמוד ממנו, לחיות חיים הרבה יותר טובים עם עצמנו ועם האנשים בחיינו. לכן, במקום להפסיק, אני דווקא רוצה לכעוס - יותר נכון, להקשיב לכעס, לתת לו ביטוי וכך ללמוד ממנו. הפודקאסט הזה, אם כך, מוקדש לאחד הרגשות המושמצים והדחויים בעולם הרגשות שלנו. כדי להשלים את הנושא, בדקות האחרונות...

אני מאשים את סיפורי האגדות והסרטים הרומנטיים בעובדה שרבים אינם מצליחים ליצור זוגיות בחייהם ואחרים, שנמצאים בזוגיות, מתמודדים עם מריבות כרוניות. איך זה קשור אחד לשני? משום שהסיפורים והסרטים לימדו אותנו שבזוגיות אנו לא נרגיש כל מיני רגשות - בדידות, לבד, לא מספיק טוב, חוסר ערך ועוד. אבל המציאות שונה - שום זוגיות, טובה ככל שתהיה, תגרום לנו להרגיש אחרת מהאופן שבו אנו מרגישים. למעשה, הרגשות הללו עשויים...

פודקאסט זה מוקדש לאחת הסוגיות המורכבות ביותר בחיים שלנו - האם לחיות לפי הציפיות שיש לאחרים מאיתנו או לחיות לפי הרצונות שלנו. במילים אחרות, האם לוותר על עצמי בשביל להיות שייך, או לוותר על שייכות בשביל להגשים את מי שאני באמת? במהלך חצי השעה אני מדבר על הנושא בהיבטים השונים שלו - כיצד זה משפיע עלינו במערכות היחסים עם ההורים, האחים והילדים שלנו; כיצד זה משפיע על היחסים שלנו עם אנשים שאנו יכולים להוציא...

החיים של רובנו הם חיים עמוסים, מלאים עשייה ומחוייבויות. כל זה יוצר קושי עבור מי שמבקש לחיות חיים רוחניים - כיצד עושים זאת, בתוך מציאות שכזו? הפודקאסט הזה הוא תשובה לשאלה הזו. אני מסביר בו, קודם כל, מהי בעצם רוחניות בעיניי; מה מרכיב - לפי השקפתי - חיים רוחניים; וכיצד אפשר, גם בתוך מציאות עמוסה, לחיות חיים מודעים יותר.  בסופו של הפודקאסט אני גם מתייחס לפחד שיש לרבים מאיתנו מהרגשות שלנו. על פניו מדוב...

הפודקאסט הזה נוצר בעזרת חברי קבוצת הפייסבוק "תקשור עם העולם שבפנים". ביקשתי מהם לכתוב לי את כל מה שהם רוצים לדעת על עולם התקשור, ובפודקאסט הזה אני עונה על השאלות שקיבלתי. חלק מהן הן שאלות על הסיפור האישי שלי כמתקשר, כמו איך ידעתי לראשונה שאני מתקשר, מי הם טוהר והאם אני יכול לתקשר עם עוד ישויות; ואחרות הן שאלות כלליות, כמו איך מרגיש כאשר מתקשרים בפעם הראשונה, איך מזמנים ישות לתקשור, מה ההבדל בין תק...

אנחנו כאן, בעולם הזה, כדי להתפתח, והמציאות שלנו היא חומר הלימוד. מה אפשר ללמוד מהמציאות שלנו תלוי בעיקר בנו - אם אנו מוכנים להסתכל על מה שקורה לנו וסביבנו כביטוי שלנו עצמנו, כהשתקפות שלנו; ומתוך זה, לחזור פנימה, אל עצמנו, לחשוף, להכיר, לרפא ולהתיידד עם החלקים השונים. זה, בעצם, הנושא של הפודקאסט הזה - השתקפויות ומה אנו יכולים ללמוד מהן. אני מתייחס לתפיסה האומרת "זה לא שלי, זה שלו/ה/הם", "אני מרגיש...

הפודקאסט הזה נולד ממספר שיחות בהן הייתי מעורב בשבועות האחרונים, שעוסקות בביטחון עצמי. בעיקר, ברעיון שאומר שאם אני אהיה אדם עם ביטחון עצמי, אני אהיה אחר ממי שאני כעת. על פניו, משהו שנשמע אפשרי אבל בפועל זו פנטזיה שאי אפשר לממש אותה. מדוע אי אפשר לממש זאת? מה הבעיה עם הרצון שלנו להרגיש בטוחים בעצמנו? אני עונה על השאלות הללו בפודקאסט הזה, ומרחיב את הנושא לסיבה שבגללה אנו הולכים לסדנאות ולטיפולים, מה...

בעולם הרוח מדברים הרבה על מציאת הייעוד והגשמתו, כחלק מרכזי מהחיים. למעשה, זו השאלה הנפוצה ביותר שמפנים אלי בתקשור - מה הייעוד שלי. בפודקאסט הזה אני מבקש למרוד בשימוש במושג הזה, ומציע נקודת מבט אחרת על הנושא. אני שואל בדברים שלי מדוע זה בכלל חשוב לדעת מהו הייעוד שלי, כמו גם מה זה ייעוד בכלל. אני מסביר כיצד טוהר עונים על השאלה ששואלים אותם, ומה המשמעות של התשובה ביום-יום. מתוך זה, אני מציע איזו עבוד...

הפודקאסט הזה מיועד לכל מי שמתמודד עם מינוס בבנק ו/או הכנסות יותר קטנות מההוצאות. במילים אחרות, לכל מי שרוצה לחיות ברווחה כלכלית אבל מתמודד עם מצוקה. מה תשמעו בו? אני מספר על המסע שלי עם כסף, שהתחיל עם מינוס של 600 שקלים בגיל 16 והגיע למינוס של 30,000 שקלים בגיל 23, וכיצד עזרתי לעצמי לצאת ממנו. כלומר, איזו עבודה כלכלית ורגשית עשיתי עם עצמי, כדי לשנות את המציאות הזו ולחיות במציאות בה ההכנסות שלי גדו...

(: !ברוכים הבאים לפודקאסט הראשון שלי מאחר וזו התחלה של מסע חדש, אני חוזר הפעם להתחלה. כלומר, גם מספר על עצמי ועל הדרך שאני עושה, ובעיקר, מזמין אתכם לחזור אל הבסיס של הדברים מה אנחנו עושים כשאנחנו פוגשים מישהו חדש? אנחנו לומדים להכיר אותו. שואלים אותו שאלות על עצמו כדי להכיר אותו, מתעניינים בו. כך בדיוק כדאי לנו לעשות עם עצמנו, עם העולם הפנימי שלנו: עזבו מודעות עצמית, עזבו אהבה עצמית וקבלה עצמית, ב...

?מה תפקידו של הפחד בחיים שלנו ?מהם המאפיינים העיקריים של הפחד ?מדוע, בעצם, בכל פעם שאנו מקשיבים לפחד, אנו מגשימים את מה שאנו רוצים להימנע ממנו ?ומהי הדרך לטפל בפחד ולמוסס אותו .על כל השאלות הללו אני עונה בפודקאסט הזה, שמוקדש לרגש הדומיננטי ביותר בתוכנו .רגש, שבמקום לפחד ממנו, כדאי ללמוד ממנו

בסוף השבוע האחרון, במסגרת התקשור המצולם של טוהר , הם דיברו על הצורך לבחור מחדש מי אנו רוצים להיות ובאיזה נתיב אנו רוצים ללכת. תקשור זה היווה את ההשראה לפודקאסט החדש, בו אני מדבר, בעיקר, על הבלבול שרבים מאיתנו חווים כאשר אנו צריכים לקבל החלטות ולבחור בין אפשרויות במצבי החיים השונים אני מתאר בפודקאסט שני דברים שיכולים לעזור לקבל החלטות במצבי בלבול; מדוע, בעצם, חשוב להיות מבולבלים; וכיצד זה קשור לתהל...

בפודקאסט הזה החלטתי ללכת "בגדול", ולדבר על אלוהים ועל מה הוא רוצה מאיתנו. אבל כדי לעשות זאת, קודם כל הייתי צריך להסביר מי ומה זה אלוהים, בעיניי, ומתוך זה, מה הוא/היא/הם באמת רוצה/רוצים מאיתנו. אני לא מתכנן את הדברים שאני אומר בפודקאסט מראש, וכך גם הפעם: הלכתי בעקבות המילים שעלו ועברו דרכי אל חיי היום יום שלנו, על האמונה האומרת שאנו לא ראויים לטוב ביותר, לגיהינום שנוצר מתוך האמונה הזו ומדוע חשוב לר...

החיים שלנו מורכבים מהמתח שבין שני צרכים בסיסיים, הנמצאים בכולנו: מצד אחד הצורך בשייכות לסביבה שלנו, המספקת הרגשה של ביטחון ויציבות; ומצד שני הצורך בהגשמה עצמית, המספקת הרגשה של סיפוק ומלאות. בשל האופן בו גדלנו והאופן בו העולם הזה בנוי, לא פעם עלינו לבחור: האם ללכת אחר האמת שלנו ולהסתכן באובדן של תמיכה, אהבה ושייכות, או שנוותר על הרצונות והחלומות שלנו ונשאר עם תחושת חוסר, תסכול ושעמום. בפודקאסט הזה...

לקראת יום כיפור מדברים שוב ושוב על סליחה, לעצמנו ולאחרים. אבל אני לא מתחבר לנושא באופן הזה - בעיניי, סליחה משאירה אותנו קורבנות ונטולי כוח. אם אתם רוצים ליצור שינוי ממשי בחיים שלכם עם עצמכם ועם אחרים, במקום סליחה צריך להתפייס מה ההבדל בין סליחה לפיוס, איך מתפייסים וכיצד זה קשור לקורבנות, הם בין הנקודות שאני מתייחס אליהן בפודקאסט הזה. אתם מוזמנים להאזין, ולספר לי בתגובות אם התחברתם, מה הרגשתם וחשבת...

כאשר אנו מחליטים על שינויים שאנו רוצים לעשות בחיים וחלומות אותם אנו רוצים להגשים, אנו מגשימים הלכה למעשה את הייעוד של כולנו - להתפתח ולהשתנות. אבל בדרך הזו בדיוק ישנם אתגרים רגשיים המונעים מאיתנו להגשים את מה שאנו מבקשים בפודקאסט הזה אני מתייחס לשני סיבות עיקריות שבגללן אנו מתקשים להגשים את עצמנו. הסיבה הראשונה קשורה לתחושה האומרת "אני לא מספיק טוב", לרצון שלי לעשות דברים כדי להרגיש אחרת ולתפיסה ש...

.במשך מספר ימים לא ידעתי על מה אני אדבר בפודקאסט הזה. היו לי כל מיני רעיונות בראש אבל לא ידעתי במה לבחור .ברגע מסוים הבנתי, שזה בדיוק יהיה הנושא הפעם - בלבול ותחושה שאיבדתי את הדרך, שאני לא יודע מי אני, מה אני רוצה, במה אני בוחר .לכן, בחצי השעה הזו אני מדבר - עם קצת בלבול מדי פעם - על הסיבות שבגללן אנחנו מבולבלים וכיצד אנו יכולים לעזור לעצמנו ליצור בהירות

בשבוע שעבר הקדשתי את הפודקאסט ל דברים שלמדתי מהביקורת העצמית שלי , ואילו הפעם החלטתי להתמקד בקורבנות. אין זה מקרי, ששתי המילים הללו דומות, שכן ביקורת עצמית היא ביטוי של קורבנות ואילו קורבנות היא, בין השאר, תוצאה של ביקורת בפודקאסט הזה אני מתייחס לשלושת ההיבטים העיקריים, היוצרים גישה קורבנית לעצמנו ולחיים שלנו, היבטים שחשוב להכיר ולהתייחס אליהם אם אנו רוצים להיפרד מקורבנות. בין השאר, אני מסביר כיצד...