石崎力也の海外デジタルノマドライフ

#041: オランダ語ってどうやって勉強しているの？ 10.07.2023 12:03 ↓

僕はオランダに移住しました。オランダに来た後5年以上滞在する場合は、オランダの市民権を得るためのテストに合格する必要があります。なので、今真剣にオランダ語を勉強しています。落ちたら帰らないといけないので。 エピソード内で紹介した動画 https://www.youtube.com/watch?v=d0yGdNEWdn0

#040: 石崎がオランダに海外移住した理由 09.07.2023 9:06 ↓

僕がなぜオランダに移住したのか？それは簡単にビザが取れる場所だったのと、そこがヨーロッパだったからです。

#039: 僕の妻がオランダ人になる理由 08.07.2023 12:10 ↓

うちの妻はフィリピン人ですがオランダ人になろうと考えています。それはオランダの方がフィリピンよりパスポートが強いからです。

#038: 市民権とればヨーロッパに住み放題！？ 07.07.2023 11:30 ↓

EU市民権を取ったら、EU加盟国に住み放題なのか？実は、、、ネット上ではそうだと書かれているのですが、実は確固たる答えは無いんです。

#037: オランダ市民化テストに必要な勉強量は？ 06.07.2023 7:22 ↓

オランダの市民化テスト「Inburgering」って知ってますか？オランダに移民として来た人が、オランダに滞在し続けるのに必要な試験です。オランダに来てから5年以内に合格しないといけません。全部5科目の試験で、イメージとしては大学の共通テストやTOEICに近いです。

#036: 僕がアムステルダムではなくハーグに住む理由 05.07.2023 6:22 ↓

僕がなぜオランダの首都アムステルダムに住まなかったのか？それはアムステルダムは住むところじゃないと思ったからです。渡欧前、僕は元々アムステルダムに住もうと考えていました。それは学生時代に聞いた話が影響しています。

#035: オランダは習い事のマーケットが充実 04.07.2023 5:23 ↓

オランダでは子供の習い事のマーケットが充実しています。習い事の種類がたくさんあります。習い事に通う人も多いので、料金も自然と安くなります。

#034: オランダで一番美味しい食べものは何？ 03.07.2023 5:34 ↓

ちょっとこれ言っていいのか迷うのですが、オランダで一番美味しい食べものはマクドナルドです。。。そもそもオランダ人は、美味しいものを食べようという気概がないんだと思います。そもそも食材が美味しくない。知り合いの移民も同じこと言っていました。

#033: オランダの物価、知ってますか？ 02.07.2023 5:57 ↓

オランダの物価、ぶっちゃけ高いです。バナナが300円、豚肉が200gで600円くらい、牛肉は高くて300gで1500円くらいします。あとは人的サービスは高いです。

#032: 生産性の国で頑張って非日常の国で楽しもう 01.07.2023 5:54 ↓

オランダや日本のような生産性の高い国で頑張って、タイやポルトガルのような非日常の国で楽しみましょう。オランダなどの生産性の高い国では、すべてが時刻表やスケジュール通りに動いているので、効率的に物事を進めることができます。あまりイレギュラーなことが起こりません。

#031: 7月のテーマは「海外移住」です 30.06.2023 7:40 ↓

今月は海外移住をテーマにお送りします。そもそもなぜ僕が海外移住しようと思ったのか？僕は昔から海外が好きでした。海外って自分の予想を超える体験ができます。海外に行くことそれ自体がコスパの良いエンタメだと思っています。それが癖になってチャンスがあれば海外に出るようにしていました。

#030: 教養を英語で伝えられるようになろう 29.06.2023 6:50 ↓

海外旅行が好きな方は、自分の持っている教養をぜひ英語で伝えられるようになってください。外国で良い人と繋がりたいと思ったら、ある程度教養のある内容を英語で話せないと駄目だからです。

#029: ビタミンDと亜鉛を積極的に摂ろう 28.06.2023 5:17 ↓

ビタミンDと亜鉛はサプリで積極的に摂りましょう。なぜなら、この2つは免疫力を底上げしてくれるからです。 エピソード内で紹介したサプリ ビタミンD： https://jp.iherb.com/pr/77548 亜鉛： https://jp.iherb.com/pr/18460

#028: 痛いってことは生きているってこと 27.06.2023 6:08 ↓

日常の中に、生きてることを実感できるものを持ちましょう。なぜなら、普通に生きていると生きていることへの感謝などが薄くなるからです。だから少し痛みを伴うようなアクティビティとか、新しいことに挑戦するようにしてください。

#027: 最低でも三カ国語を話せるようになろう 26.06.2023 4:04 ↓

言語は最低でも三カ国語を話せるようになりましょう。理由は、価値のある人間として認めてもらうことができるからです。もっと平たく言うとモテるからです。 エピソード内で紹介したアプリ https://www.duolingo.com/

#026: 楽器演奏が知的活動をブーストする 25.06.2023 5:19 ↓

楽器を演奏すると仕事などの知的活動がブーストされます。脳に良い影響があります。なぜかというと、楽器を演奏する行為が左右の脳の間をつなぐ脳梁（のうりょう）の活動が活発になるからです。そうすると左脳と右脳がうまく協力して、認知機能とか問題解決機能を高めてくれるのです。

#025: 悩んだらサウナ、悩まなくてもサウナ 24.06.2023 5:40 ↓

もし何かに悩んだらとりあえずサウナに入ってみてください。そして出来れば、悩みが無い時でも習慣に組み入れてください。なぜならサウナに入ると暑さに集中しなきゃいけないので、嫌な気持ちやマイナスな気持ちがリセットされるんです。

#024: なかなか読めなかった本はAudibleで読んでしまおう 23.06.2023 4:46 ↓

時間がなくて読めていない本は、Audibleで読みましょう。なぜなら、Audibleを使うと家事や移動だけでなく運動中などスキマ時間で簡単に本が読めるからです。

#023: intermittent fastingと糖質制限のダブルで体重を落とす 22.06.2023 6:59 ↓

体重を落とすには、intermittent fastingと糖質制限をやってください。※本日の内容は僕、石崎の思うダイエット方法です。それぞれの方法の詳しいやり方についても専門的なサイトなどを参考に安全に行ってください。

#022: αを目指す同じ仲間を作ろう 21.06.2023 4:55 ↓

あなたはアルファになりたいですか？アルファとは人生を全方位的によくする生き方のことです。つまりお金を稼いでもデブでダサかったらダメ、それはベータです。お金も稼げて、女性からもモテて、ギターもうまくて、健康で体も格好良いのがアルファ。

#021: 悲しいことは筋トレして忘れろ 20.06.2023 5:56 ↓

最近悲しいことってありました？今日は悲しいことがあったらジムに入会しようって話ではありません。そうじゃなくて、悲しいことがあってもそれを軽減してくれる仕組みを日常の中に持ってください。何か集中したり没頭できるものを日常の習慣に取り込むと良いです。なぜなら、習慣的に行うことで常にメンタルを調整してくれるからです。

#020: 食べ物はPFFにしよう 19.06.2023 3:42 ↓

健康的な食事をしたければ、食事内容はPFFにしてください。PFFというのは次の栄養素の略です。 Protein：タンパク質 Fiber：食物繊維 Fat：脂質 つまりこの3種類を意識的に食べればOKということです。

#019: 知識はInstagramのショート動画で勉強する 18.06.2023 4:10 ↓

何かを勉強しようと思ったらインスタのショート動画がオススメです。理由は必要な情報がコンパクトにまとまっているからです。僕がよく見ているのはスケボーとかサーフィンのトリックです。

#018: αに必要なのはDiciplineである 17.06.2023 6:04 ↓

あなたがαになって人生全体を良くしたいなら、Diciplineを持ってください。英語でDiciplineとは、規律や自分のルールのこと。つまり、自分のルールをしっかり持って生きることです。

#017: 知っていることと出来ることの間には大きな乖離がある 16.06.2023 5:21 ↓

「ああ、知ってるよ」と言う人、僕は苦手です。だって「知ってる」と「出来る」の間にはとんでもない溝があるからです。実際に「出来る」ようになるには、挫折したり傷ついたりしないとダメです。「知ってる」だけの人は、そういう努力を避けています。