跑步 教練怎麼說

女人20、30、40 茶餘飯後 29.11.2023 59:30 ↓

小小年紀因跑步追男生、被男生追、被老公操練；教練的散步沒那麼簡單。現代育兒不只是育兒本身，豐富媽媽的自我人生觀、價值觀，對孩子、對家庭的影響有多少？媽媽經都要怎麼取？ -- Hosting provided by SoundOn

嚴肅跑者與嚴肅教練/Serious runner and Serious coach 14.11.2023 39:22 ↓

跑者的高、低潮…賽前幾週有時需要故意讓自己低潮，讓體能、心態的高潮在比賽期間出現。 -- Hosting provided by SoundOn

首訪大律師跑者-鐘登科 03.11.2023 49:18 ↓

把跑步當成做學問來研究的純正素人跑者。 -- Hosting provided by SoundOn

專訪首次參加全運會馬拉松台中市代表選手-曾意如 29.10.2023 56:18 ↓

酷熱比賽的艱辛過程、如何堅守賽前擬訂計劃，以心理克服生理。 -- Hosting provided by SoundOn

專訪東海E馬小郭教練 21.10.2023 1:01:47 ↓

血統純正的斯巴達精神！所有選手都被關門的斯巴達賽-超獸組的過程。 -- Hosting provided by SoundOn

斯巴達野獸來了，專訪精英組總二蔡榮峻 15.10.2023 1:02:49 ↓

超乎想像的溼滑陡峭的賽道，極限的關門時間！ -- Hosting provided by SoundOn

再訪低跑量超馬越野選手兼教練陳在琮 07.10.2023 59:03 ↓

剖析在琮的教練、訓練宗旨與哲學 石門楓半馬資訊勘誤：本屆賽事21K路線並非首度舉辦，全新賽道是調整過往較為曲折起伏路線，為跑者規劃彎道較少、更為平緩的路線，報名延長至10/20，請上活動網站或桃園體育局FB查詢。 報名網址: https://bao-ming.com/eb/content/5802?fbclid=IwAR2b5CsEZplWRc9TQ64iIvVV3t1WymTf1DrgyhB4s7Dq5PkbZ8LHZD9oY_U#27586 桃趣總動園FB: https://www.facebook.com/SportsTaoyuan -- Hosting provided by...

專訪今年棲蘭越野賽25K總1，50K總3 29.09.2023 1:39:44 ↓

沒時間練嗎？二位忙碌的傳產幹部如何平衡及兼顧訓練、家庭、工作。 -- Hosting provided by SoundOn

跑題啦～去西藏看看風景如何？ 22.09.2023 1:14:01 ↓

您是否去過西藏？是否想去？ 先聽聽格格的14年前的經歷 四川成都至聖母峰基地營，一路駕車旅行的人文！ -- Hosting provided by SoundOn

第二隻山羚羊來了！ 08.09.2023 1:27:13 ↓

突然走不動！FXT總四爺光哥傷後的告白。突然嚴重受傷的心路歷程！ -- Hosting provided by SoundOn

跑步比的是心態，Running is a Mental Sport 02.09.2023 1:19:10 ↓

發哥解說獨一無二滑步跑步法 -- Hosting provided by SoundOn

碳板鞋，短暫的激情，還是永恆的速度！出現配速燈的比賽到底公不公平？ 26.08.2023 1:55:03 ↓

這次發哥化身宗教大師、哲學家、家庭社工、政治家 -- Hosting provided by SoundOn

專訪現任48小時耐力跑紀錄保持人Dr.李俊昌 22.07.2023 1:00:55 ↓

一位智慧+勇氣+毅力+慈悲，不斷探測自己底線的友善跑者 -- Hosting provided by SoundOn

跑步之外，仲仁教练被问什么问题？旅行？冒险？还是交过几个女朋友？ 14.07.2023 1:02:39 ↓

仲仁，你结婚啦？还有小孩？不可能！？我要看看你太太，她到底有什么法术可以降住你！ -- Hosting provided by SoundOn

愛恨分明的發哥二連發！ 01.07.2023 57:48 ↓

發哥獨步跑林的跑步心訣竟是….. 什麼是跑步的基本態度，怎麼跑才幸福 -- Hosting provided by SoundOn

七連馬紀錄保持人發哥來了！ 20.06.2023 1:51:13 ↓

跟阿嬤說好的冠軍約定，被長跑耽誤的政治明星，墓仔埔跑者，他對跑步呼吸法的獨到見解。 -- Hosting provided by SoundOn

教練上課 2：跑友提問之夏季課表 09.06.2023 1:06:35 ↓

教練又想說近況，學長不依，硬是把節目內容導回多位跑友提問的問題，教練只好搬出積攢了數十年的功力傾囊相授，其中最緊要的就是長跑的『夏季課表』，且聽教練如何頗析問題！ -- Hosting provided by SoundOn

2023TNF越野賽賽後獨家專訪越野王子-江晏慶！剖析50公里組冠亞軍的纏鬥過程。 02.06.2023 1:06:35 ↓

受傷了，怎麼處理的過程…本以為的極端魯莽派，原來是理智科學派… 跑到小腿肚翻到前面的感覺! -- Hosting provided by SoundOn

快報！專訪香港傳奇越野跑者- 曾小強 運筆執行長-笑傲江湖、百K紀錄保持人劉治昀、香港筆記Elton 26.05.2023 37:45 ↓

2023TNF 台灣站，賽前專訪香港傳奇越野跑者- 曾小強，睽違三年的The North Face 100台灣站終於在防疫政策放開後再度開催！ -- Hosting provided by SoundOn

教練上課，跑友快來聽 20.05.2023 1:08:13 ↓

只做長距離跑步訓練，跑馬成績會不會進步？到場即以6分速跑步，經常會喘不過氣，如何改善？跑鞋鞋底磨損就該換，還是穿多久就要換？ 如有任何問題需要解惑，歡迎寫mail到節目信箱 runcoach.cc@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

熱身要充足順便檢查身體狀況適不適合進行訓練 13.05.2023 43:11 ↓

教練說：訓練前的熱身很重要。猜想教練要說的是熱身之後、上場訓練與比賽之前，要想方設法讓身體保持熱度不要冷掉，才能讓你訓練或比賽可以快速進入狀況也不容易受傷；本集節目教練與學長邊聊天邊爭執地溝通並講述觀念，讓各位聽眾跑友理解熱身除了要讓肌肉收縮、心跳達到一定程度，也可以作為身體狀況的初步檢視，能練就練不該練就要充分休息，避免受傷或讓患部傷勢加劇。 如有任何問題需要解惑，歡迎寫mail到節目信箱 runcoach.c...

專訪低跑量的越野超馬冠軍四寶爸-陳在琮 05.05.2023 55:15 ↓

打破跑量的迷思！練習時月跑量2百多，比賽時日跑量2百多是如何辦到的… -- Hosting provided by SoundOn

素人、高手、分組一，還在持續進步的隱世大齡高手林森隆 28.04.2023 1:37:52 ↓

從素人到高手、從不愛跑步到天天跑步、從不知到跑步知識充滿、從5.5小時到3小時14分、從弱雞到分組一，台中霧峰的林森隆大哥不只是高手更是跑馬神人；森隆大哥今年將滿62歲，之前幾乎不運動也是個吃藥長達30年的藥罐子體重更曾經高達80公斤以上，2016年為了身體健康另一方面也是朋友推坑，從年初到年底一口氣幫他報了7場馬拉松比賽，他才開始跑步。跑著跑著跑出了興趣，一天不跑渾身不對勁，而且身體肌肉線條變得扎實有型常年保持6...

仲仁獨門絕技『跑動中之變頻伸展舒緩再跑20K』 21.04.2023 50:16 ↓

仲仁教練帶著一個登山經驗豐富的外國家庭攀登玉山，途中發生了什麼有趣的事？仲仁跑團終於成形，以『古塵流』為骨幹再加上幾位長跑好手組成實力強大的教練團，中部地區想要參與長跑訓練的企業、團體、個人都可以與仲仁教練洽詢。本集仲仁教練還釋出他個人獨門絕技『跑動中之變頻伸展舒緩再跑20K』，詳情當然是請各位跑友聽眾自行聆聽體會！ 如有任何問題需要解惑，歡迎寫mail到節目信箱 runcoach.cc@gmail.com -- Hosting provided...

馳騁在環白朗峰超級越野賽道上的台灣最強阿母-阿木 07.04.2023 1:17:33 ↓

從家庭主婦到越野跑高手、從素人到職業贊助選手、從軍艦岩跑到UTMB（環白朗峰超級越野賽），需要多少持續不懈的堅毅與努力才能達成這些成就？阿木（李惠萍）肯定是絕無僅有的存在！訪談過程，阿木爽朗的笑聲貫穿全場，或許就是這份超級樂觀的天性，才能造就出這樣一位超級越野賽高手，贅詞不需太多，就讓阿木自己講；這場專訪還必須感謝居中牽線的桃園鐵人隊長簡志光 光哥，以及48小時超級馬拉松全國紀錄保持人李俊昌醫師的情義相...