可颂的烦恼

三年前我们聊过一期关于“热爱”的节目。那时候我们23岁，头头是道地讲了很多关于“找到热爱”的道理：不要被动内卷、去尝试新事物、坚持、勇敢说不、屏蔽别人的声音…… 三年后再回头看——道理还是那些道理，但从“知道”到“做到”之间的那条鸿沟，我们用实打实的迷茫、眼泪、一拍大腿的决定和无数个“不知道自己下一步该怎么走”的夜晚，一步步填上。 这一期，我们来聊三年前关于“追寻热爱”的一腔少年热血，哪些被我们真正活出来了，哪些在实...

你有没有过这样的体验：在外人面前耐心十足、善解人意，可一转头面对家人，却因为一件鸡毛蒜皮的小事瞬间爆炸？ 这一期，我们来聊那些我们最熟悉、也最难以心平气和面对的“争执”——尤其是和最亲近的人之间的争吵。 每一次情绪失控的背后，都站着一个想要被好好拥抱的孩子。 那个孩子可能是几岁的你，也可能是十几岁的你。TA曾经想要被肯定，但没有得到；曾经想要被倾听，但被推开；曾经想要一点掌控感，但生活总是乱糟糟地砸过来。...

这一期，我们来聊那些年贴在我们身上的标签——“你不会规划自己的生活”“你没有艺术天赋”“你不像能走这条路的人”…… 以及我们是如何一步步把这些标签撕掉的。 在新的工作岗位经历了一场高压培训和考核，发现自己根本不是别人口中那个“没规划能力”的人，而是可以像女魔头一样雷厉风行地安排一切。 从“没有艺术细胞”到被巴黎政治学院艺术商科专业录取的经历——一个没有任何艺术背景的法律生，靠着一腔热情和独立的观察，拿到了奢侈品巨头...

“女孩子不要那么要强。” “现在不是已经很平等了吗？” ——这些话，你是不是也听过、说过，或者在心里默默反驳过？ 这一期，我们坐下来认真聊聊那个常被误解、也常被回避的话题—— 我们聊女权的时候，到底在聊什么？ 男性与女性看待女权的视角，会有什么不同？ 那些藏在日常里的困境与不公——平衡工作和家庭，基本是女性专属的课题； 那些“本该如此”的规训——温柔、懂事、乖巧、作为“第二性”的存在，好像女性的脚本总比别人多几页； 女性...

今天，我们节目里“最熟悉的陌生人”、被我们无数次提及的Kiki——Kathy的妈妈，终于被我们邀请到了话筒前。在温暖的对话中，Kiki带着她沉淀多年的温柔与智慧，缓缓道来她最想送给年轻人的三份礼物。而在这期节目里，她与我们分享的第一个建议，就是“认识自己”。 我们来到这个世界，最重要的一课，或许就是学会真正地认识自己。只有看清自己的模样，听见心底真实的声音，才能明白我们是谁、该往哪里去。不必随波逐流，不必勉强自己成为...

欧洲特辑下集终于来啦！我们将继续带你穿行于浪漫的巴黎、热情的巴塞罗那与文化氛围深厚的荷兰——更多实用旅行小技巧、意想不到的当地体验和充满氛围感的旅行瞬间，全部为你一一解锁。准备好了吗？这一次，我们继续沉浸，让耳朵带你出发～ ———————— 你将会听到： 订机票、酒店的小技巧 在欧洲“吃、住、行”的那些事儿 旅行的意义在于体验与经历～ 片头曲：Mona Lisa — Dominic Fike 片尾曲：WHARF TALK — Tyler, The Creator 小红书...

暑期已经来临，在炎热的夏天是不是特别想给自己放个假出去看看世界？你是否也憧憬着踏上欧洲的土地，却感到无从下手？别慌，这期节目，两位「过来人」主播将用亲身经历（和血泪教训）手把手带你轻松搞定欧洲自由行！ 咱们先搞定国内的准备工作——你是否在纠结：护照和签证怎么搞最省事？怎么订到靠谱又价格合理的航班？以及，出国真的要带那么多东西吗？哪些东西是我们亲测必须要带的呢？ 从签证避坑指南到省钱机票攻略，从电话卡注...

Kathy： 两年前的今天，【可颂的烦恼】与大家见面啦！ 两年的时间足以发生太多太多事。经历了大洋彼岸的独自生活，经历了不好的亲密关系，经过数不清的困难与自我否定和纠结，最终退化为独立、坚强、仍然迷茫但脚踏实地、活在当下的我 。 未解决的人生课题会反复出现，直至融进你的生命。而无法预判宇宙未来会带来什么的我们，要做的就是：持续努力，并全盘接受。 我的好友，欢迎收听这一期的可颂的烦恼，也欢迎见证我们成长的蜕变...

Kathy： 我有着非常快乐的四年独居生活，发生在不同的城市，甚至不同的国家。我也为了这份快乐付出了相应的成长“代价”。后知后觉中我意识到，这份代价叫做：处理好与孤独的关系。 独自生活的过程是把心填满的过程，一路上收获的新鲜与温暖像塞到我怀里的繁茂的捧花。而当我抱着满怀沉甸甸的芬芳，我才明白： 原来我可以一个人沉浸在旅途中；原来一路有那么多善意的面孔；原来我与同样孤单的灵魂，能建立如此深刻的联系。 我们与世...

Leeson：一年不见，大家过得还好嘛！希望你听完这期节目之后可以更加懂得接纳的意义，让我们一起拥抱生命中的一切，尽情地去体验人生吧～ Kathy：好久不见呀大家！ 2024年是我飞速成长的一年，在这一年里我一直在践行上一期节目里说的"爱自己"和"人生不过是体验而已"这两件事。在遇到许多人生困境的时候，这些看似冠冕堂皇的话，做起来没有说起来那么轻松。但我在尽我所能践行，并且很庆幸自己坚持做了下去。 18岁的时候我跟自己说...

“喜欢一个人待着还是喜欢和一群人待着？”“有想法就会说出来，还是喜欢先思考之后再表达？”“在实际意义和喜好中倾向于哪一个？”这些MBTI的测试题帮我们深入地了解自己，也更好地了解身边的朋友。E人与I人的生活方式到底有何不同？J人的世界可以给P人带来多大的震撼？当INFJ撞上ESTP，性格完全不同的人如何成为朋友？本期MBTI大作战将为大家揭晓不同性格的爆笑互动。性格一模一样多无聊，存在差异才有趣。让我们一起在欢笑中了解与朋...

初春的三月，日丽风清，是最适合出行的时候。从“东方之珠”的香港，到“音乐之都”的维也纳，从“风情万种”的西班牙，到“冰火交融”的冰岛，横跨亚欧大陆，沿途的风景让我们懂得“当下”就是人生最大的意义。“活在当下”不仅是一句挂在嘴边的人生宣言，更是要我们亲身实践才能感悟的生命体验。“当下”是香港的繁华夜景，是维也纳的明媚阳光，是西班牙的热情邂逅，也是冰岛的瑰丽风景……“当下”就是那一个个让我们生命感受到极致美好的瞬间，不...

“尽量地学习、尽量地经历、尽量地旅游、尽量地吃好东西，人生就比较美好一点，就这么简单。” 去热烈地爱上别人，去体会刻骨铭心的分别。 去放开内心认识不同的人。 去多听别人的故事，去把自己的故事讲述下去。 去尽可能地多学新的东西，尽可能用双腿踏遍令自己神往的各个角落。 去尝试一想到就会兴奋的事情。 人生不过四个字叫「体验而已」。好的坏的，顺利的挫折的，都只是体验而已。 体验过了，就是我们赚到了。 之前的我大错特...

阔别两月，带着满满的感悟，我们回来了！两个小时的超长放送，“可颂”二人与大家一起，告别2023，迎来2024。学习新语言的挑战、比赛过程的曲折、重联旧友的感动、咖啡店的偶遇……这一集是对2023的感谢，也是对2024的期待；这一集是对未来挑战的担忧，也是对未来挑战抱有的勇气。让我们一起在收获中成长，一起在期待中梦想。2024，我准备好了！ 02:04 一些“拙劣”又欢乐的粤语学习日常 11:49 紧张的比赛日程：Leeson这几个月到底在干嘛...

临时决定买票看汉密尔顿，竟然有惊喜？！ 年少时的白月光突然回来找我，结果是渣男？！ 欢迎收听Kathy的第一期单人特辑，一段无主题意识流之旅，K姐宅家高烧时刻的发疯实录。 50分钟，由我全程陪伴大家。 抓把瓜子，一起进来唠唠嗑吧～ 汉密尔顿奇遇，请直接移步06:41 想听crush变rubbish的经历，请直接移步25:44 两首bgm都来自于音乐剧《Hamilton》 开头：Helpless（instrumental） 结尾：The Schuyler Sisters 结尾包含了对即将...

新学期的生活总是充满新奇与挑战，在过去的这些天，我们借着写给彼此的十个挑战，全身心地投入到了研究生生活的探索中。神秘的埃及木乃伊、西湖畔的晚风、课堂上的思想碰撞、朋友小酌时的谈心……带着满心的欢喜与感动，与你分享新阶段的收获。 留学生活是迷茫的，呆立在各色的车水马龙中，找不到前进的方向，也找不到回家的路； 研究生生活是焦头烂额的，繁重的学业与自我的生活无法得到平衡，想做到 life and work balance 似乎比...

那天我在异国他乡，在很浓很浓的深夜，在时钟即将划入第二天的那一刻，想起了过世的奶奶。 我一瞬间像被巨雷击中一样，瘫软在地。 我想起了我年少时她意气风发的模样，想起了曾经因为无知而说出的伤害她的话，想起了在面对她错误行为而不够耐心的我，想起了去年冬天，她从客厅走向卧室的背影。她的脊背被时间和病痛压弯，她的步伐小而颤抖。 我记得我在一年之前，躺在她的怀里的场景。我把耳朵贴近她的膝盖，她用温暖又粗糙的手掌...

“对世间的离别深信不疑 因此才会相依 没等看见年华流失散尽 就变灰烬” ——《我离开我自己》，杨乃文 庆祝生命的喜悦，接受生命的离别 正因世事无常 所以我们心怀感激 珍惜当下，感恩相遇，期待未来 （本期节目有泪点但请放心食用） -------- 你将会听到： 0:18 Day 25 你对别人产生了何种影响？ 7:45 Day 11 是什么让你感到悲伤和沮丧？ 8:26 我庆祝生命的喜悦 我接受生命的悲伤与苦恼 9:05 谈离别：不要惧怕相遇 不要惧怕离别 11:3...

我们完成了一项为期30天的“壮举”。 在这段时间中，我们依据一张名为“30天自我发现之旅”的棋盘，每天把问题对应的回答写在日记本中。这些问题包括“有没有什么是你想做但又不敢确定的”、“你想和谁交换生活”、“你生命中最重要的思想/信念是什么”、“你不想成为什么样的人”、“你的直觉告诉你的生活走向是什么”，等等。 直面内心不像我们所想的那么简单：曾经给予自己内心触动的感恩或悲伤的事被渐渐淡忘、难以直面自身缺点或羞于说出优...

四年前的冬天，为了写出课堂论文，Leeson在地铁上艰难地“啃着”杰里米·沃尔德伦写的《法律：七堂法治通识课》。突然，一名外国友人跑上前来闲聊，他表示很久没看到有人读实体书了。通过简单的沟通后，Leeson得知对方是一名刚到上海的牧师，因为工作调动的原因，这位牧师没有办法把家里成堆的书籍搬到上海，只能拿着一台Kindle走天下。Leeson已经不太记得自己当时读的那本书讲了什么，也不太记得牧师的长相，只记得在下车之前，那位...

“仰望天空 是你留下的爱 化作星海 相信你已经在未来 转过身 微笑得坦然” ——《你留下的爱》，CoCo李玟 刚刚过去的七月，Leeson所钟爱的一位天后永远地离开了我们。Leeson和Kathy二人在夏日夜谈中分享自己一路以来的心理挣扎时，不可避免地聊起了这位天后。Leeson说，她留下的爱，就是希望我们能够阳光、快乐、健康。现在，我们想把这份爱传递下去。收听这期节目的你，或许已经努力挣扎很久了。我们想对你说，你已经很棒了，不用害怕...

刚过去的几个月里，Kathy和Leeson分别都做了一个小手术。多次往返医院的途中，这对好友愈发感叹「身体健康」和「心理健康」的重要性。在二人的交谈中，尘封的记忆再次被唤醒，Leeson毫不避讳地分享着同急性焦虑和躯体化障碍对抗的日子，Kathy也谈到在确诊各种疾病之后，如何改变生活、珍重健康的心路历程。 因为经历，所以懂得； 因为坚强，所以乐观； 因为坚持，所以收获。 愿收听这期节目的你，幸福、安康。 -------- 你将会听到...

“工作做完不敢走，因为老板还没下班” “不敢到大牌专柜去买化妆品，因为怕被瞧不起” “不敢拒绝同学的无理要求，因为怕搞不好同学关系” …… 出于情面的考虑，生活中我们有太多时刻在「成全他人」和「顺应内心」中选择了前者，反倒将自己弄得狼狈不堪。我们妥协、让步、容忍，在无尽的委屈中消耗自己，直到情绪健康亮起了红灯。如果有人告诉你，你不必一味退让，你可以坚守自己的底线，你是否愿意将人情世故丢在脑后，痛痛快快地为自己...

「Who says, Who says you’re not perfect? Who says you’re not worth it? Who says you’re the only one that’s hurting? Trust me, That’s the price of beauty. Who says you’re not pretty? Who says you’re not beautiful? Who says?」 ------"Who Says",Selena Gomez & The Scene. 从这集开始，定义自己的美。 -------- 你将会听到： 01:16上周挑战感悟分享：《疯狂元素城》&《蜘蛛侠：纵横宇宙》 06:23 索尼笔下的...