森芯靈聊療

人時常害怕被誤解、被利用、或是被評價 所以害怕將脆弱真實展現 有時候真誠被視為「太情緒化」「太脆弱」「不專業」 讓真誠被關起來 Brené Brown 說過：「脆弱是勇氣的起點。」 當你願意讓人看到真實的你，別人也會更願意打開。 而且真誠不是什麼都說，而是知道「我選擇在誰面前打開自己」 真誠會讓人受傷 但那些真誠的時刻 反而讓人更靠近自己的內在 是自我接納的開始 真誠是篩選人很迅速的一個方式 但我們也需要了解 真的會有些...

我們每天都在接收別人的評價，有些是事實，有些是觀點 人與人的關係總是建立在溝通之上 而如何分辨事實與觀點就成了很重要的練習 面對重要的人，若能理性溝通 一層層剝開情緒，表達感受與期望 將有助於改善溝通 從不同角度思考問題 進而減少誤解和摩擦 建立更健康的關係 在一段關係中總是會有意見分歧的時刻 表達者如何練習不夾帶情緒地闡述事實 接受者該如何反思自身情緒從何而來 一起來聽聽森芯的例子吧！ 最後還是要提醒 觀點是...

人活著都需要呼吸 就因為呼吸是本能 所以我們時常忽略了它的重要性 本集森芯將分享如何練習呼吸覺察 讓呼吸去連結身體、情緒、睡眠及心靈 當肌肉緊繃的時候的呼吸是短急還是深長？ 當緊張或專注時，呼吸是否會受到影響？ 睡不著的時候試試478呼吸法，居然比依靠藥物有效？ 呼吸也能調整自律神經？ 為什麼冥想、瑜伽都會強調呼吸？ 呼吸不只是生理動作，更是自我覺察的入口！ 聽完這集分享 讓我們一起好好呼吸～ 讓每個吸吐之間都注...

其實身體就是靈魂跟情緒的「房子」。 當它出現症狀的時候 不一定只是身體壞掉 而是提醒我們去看看情緒 本集將透過森芯親身經歷的經驗 帶領大家一起透過身體的小症狀關注內在的情緒 並且分享如何連結和覺察 大家有聽過『心因性』這個名詞嗎？ 它不僅僅是醫學上的一個名稱 更是我們覺察當下狀態的一個入口 心臟不適可能是累積了太多的悲傷 腸胃不適通常是壓力造成的骨牌效應 還有更多不同情緒對應的症狀 都將在這集一一拆解 當然身體...

最近通過清理對金錢的創傷和限制性信念 並對金錢抱持感恩之心 戶頭金額在短時間內增加了至少十倍！真心不騙🥹 這麼讚的經歷和體悟當然要來跟大家分享啦～～ 本集將會藉由自身故事 帶領大家覺察與金錢的關係 你想過有錢的壞處和沒錢的好處是什麼嗎？ 在花錢的時候你的心情是什麼？ 賺錢對你來說是辛苦的嗎？ 我們說出來的每句話都是強大的願力 都是觀察潛意識最好的路徑 常常聽到人家說金錢是能量 到底要怎麼理解為什麼它會是能量而...

差點把天使數字講歪 今天輕鬆聊聊森和芯對於天使數字的覺察及應用 時不時爆出的小幹話超適合開車或下飯😂 你知道每個數字都有能量嗎？ 看到天使數字 不需要依賴或迷信 而是可以當作「覺察」的提醒 讓我們能有一個契機 停下來深呼吸 觀察自己當下身心靈的狀態 並詢問現在的自己需要什麼💕 本集將與大家分享每個數字的小能量 常常看到連號的小夥伴 歡迎一起來探索數字的奧秘吧～～ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/us...

網路的發達 讓我們看見了世界上很多的爭奪和惡言相向 當世界冷漠時 選擇成為一點溫暖 就像黑夜裡的燭光 那麼溫暖是如何產生的呢？ 其實溫暖就是從對自己溫柔開始 如果世界待我不公 為什麼我還要溫柔回報？ 保持溫柔是守護自己 不讓自己被環境同化 溫柔不是為了他人 而是保護內心的純粹 希望透過本集的分享 能讓大家憶起內心柔軟的一面 將溫暖的能量傳遞出去 一個小小的起心動念 也許能為世界激起陣陣溫暖的漣漪 小額贊助支持本節目...

經驗總是在告訴我們 要評估風險保護自己 但在計算風險的同時 也正在失去得到機會的可能性 本集森芯將分享各自的經驗 分析試錯的優缺點有哪些 也許重點不是要不要試錯 而是你怎麼去面對錯 如果能把錯誤當作『回饋』而不是『失敗』 那試錯就會變成成長的養分！ 所以『聰明的試錯』很重要 帶著覺察去嘗試 而不是盲目亂試 在框架中計算得失和空想結局 時間一久就容易迷茫、沒有方向 試錯也許是一種刪去法 從錯誤中找方向 從錯誤中找到...

本集依舊是念融來陪伴我們聊療～ 有時候會渴望戀愛 但想想又覺得麻煩 本集透過閒聊的方式 互相共振出三人在找尋戀愛的過程中 是如何一步步成長的 我們是越來越‘挑’了？還是更知道自己想要什麼？ 現在的你 有更清楚知道什麼樣的關係是舒服、不累的嗎？ 當人越了解自己、界線越清楚 就越難進入一段『隨便將就』的關係。 因為我們不再只是要戀愛 而是要一段『讓自己好好活著』的愛！ 許多人都說想等一個適合的，那我們自己有沒有在成...

這一集迎來了我們的第二位來賓～ 念融！！！ 森和念融是從大學到畢業後 都一直會玩在一起的朋友 森對念融的評價就是他很會給予情緒價值 而念融是芯的大一同學 芯在當時就覺得念融總是帶給人家很穩定的感受 一聽到森要邀請念融來聊情緒價值 芯非常激動地想要向念融『取經』！ 「情緒價值」是一種能量交換，也是一種關係修煉。 通過這集的聊天 原來認為自己是情緒價值黑洞的芯 居然找出底層真正的原因 情緒價值並不是需要替對方解決...

『你曾經想過，你是如何成為現在這個樣子的嗎？』 我們的家庭，不只影響我們的性格 也塑造了我們的靈魂旅程 你從小最常被說的一句話是什麼？ 它有沒有成為你人生的背景音？ 一句話影響了我們的潛意識、各式關係 它可以成為創傷也可以成為禮物 本集分享森芯從小被哪些話影響過 我們又是如何從被這些話制約 轉向創造出真正的自己 將傷痛轉化為成長資源 你是否還活在家庭給你的角色中？ 想向前走卻沒有力量 不妨一起來聽聽本集 一起尋...

喝醉不是變了一個人 而是那個人本來就住在你心裡 只是平常被壓抑 本集除了聊了許多森芯醉後糗態以外 也分享了各式醉後行徑對應了什麼潛意識 而身心靈層面又是哪些狀態 一個平常很理性的人醉後狂哭 可能潛意識裡有許多壓抑的情緒未被處理 平常害羞的人醉後變成大E人 可能他內在其實渴望被看見與表達 只是被制約壓住了 喝醉後的自己不是「失控」 而是內在某部分的「顯現」 下次喝酒失態別再急著懊悔 可以嘗試帶點覺察 我平常壓抑了哪...

你知道拖延症分為好幾種嗎？ 你知道重視效率的人也有拖延症嗎？ 你知道拖延症其實可以讓你更對齊自己嗎？ 拖延症一直是許多人有的困擾 森和芯也曾在阿卡西當中多次探索過這個議題 本集將用我們自身的經驗以及在紀錄中探索過的回應 與大家分享 如何用更多不同的視角來看待拖延症 讓原本可能困擾我們的問題 變成瞭解自己的工具 變成幫助自己更有效率的關鍵 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75p...

你有沒有遇過一種人 見到他就莫名覺得舒服，想多靠近？ 但有的人還沒說話，你就想趕快離開？ 本集將分享 那些讓你想靠近的人 通常是為什麼？ 那些看不見的頻率和磁場是如何形成的？ 所有走進我們生命裡的人 都是我們吸引而來的 散發出的頻率，決定了吸引什麼樣的人。 而我們如何成為讓人想靠近的那種人呢？ 歡迎大家一起收聽本集 看看有什麼趣味的小故事 以及了解頻率背後的小秘密🤫 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.m...

本集將探討溝通在人際關係中的重要性 什麼時候是溝通最恰當的時機？ 溝通和吵架差別在於哪裡？ 如何在情緒出現時梳理自己 性別是否會影響溝通的方式？ 溝通也存在和自己相處之中 理解和接觸自己的情緒後 會更容易允許別人有情緒 從而使溝通更順暢 本集乾貨滿滿 歡迎大家收聽 尋找適合你的溝通法寶～ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p  歡迎來找我們玩～  🌊森：https://ww...

終於迎來第一位嘉賓啦～～ 這集分享了三人如何踏上身心靈 以及從中收穫了什麼 歡迎對藝術有興趣的朋友們 一起來收聽本集 看看Larisa是如何將繪畫與心靈療癒結合 看看Larisa是如何被森芯帶壞（喂～ 充滿幹話與歡笑的一集 千萬不要錯過！ 次集預告 十一年的感情栽在溝通 瞬間跳樓機？ 下一集將繼續聊聊溝通這門艱深的議題要如何面對 敬請期待～ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p ...

現在很多人會說：不適合就分，不要浪費時間。 不適合到底該修還是該換？怎麼判斷？ 修理要有什麼前提？什麼情況下就該換？ 歡迎大家一起來收聽本集💕 也許， 「修」不見得是忍耐，而是「一起找到新方法相處」。 關係中的「換」，不僅僅只能是換人 也可能是「換模式」、「換彼此的心態」 有些感情，值得修一輩子。 有些人，只是來提醒我們學會辨認「 什麼值得修，什麼該放下 」。 我們值得被珍惜，也值得學習修理重要的關係。 小額...

有人說談戀愛就要理性一點 不要太快暈 但真的做得到嗎？ 暈船一定是不理性嗎？ 理性和感性，到底誰才能保護我們的心？ 暈船其實不是不好的事 暈，其實是「對愛的感受力強」 暈不是壞，而是敏感、有情緒、有渴望 不用特別對暈船這個詞感到抗拒或否定 我們不是要不暈，而是學會暈了也不失控🙂‍↔️ 「有能力覺察」比「強迫壓抑」更健康！ 暈船沒關係，我們都是在人生裡一次次暈了又醒，才懂什麼是愛。 歡迎大家一起乘風破浪 大不了海裡...

占卜不需要提問就可以看見你的所有狀態？ 什麼都不用說、不用問就可以算出你所有的疑惑？ 芯：我本身就是一個很鐵齒的人， 沒有親身體驗過，我都不會隨便相信。 當初就是因為雷諾曼標榜完全不用提問 吸引了芯的好奇心 沒想到最後成了芯在靈魂暗夜時的救贖 也藉由這項系統陪伴無數個案 如果你也對占卜有興趣 無論是正在學習或是想尋找合適的系統 都歡迎來聽聽這集認識一下雷諾曼唷～ BTW這集芯完全沒有get到森拋出來的梗 本來森想藉...

一段關係的終結 其實是宇宙在替你清理不再與你同頻的人 當你不斷往前及成長 那些無法追隨你腳步的人就會被淘汰 分離只是一個實相事件 離開一段關係總會慣性的覺得不舒服 但回去檢視發生的一切 你會知道自己身在什麼樣的道路之上 而那些失去的並不是你抓不緊 而是不再需要留下的 維持一段關係無需過於用力 若目的地不同 關係遲早會結束 當你堅定自己的價值並相信自己有能力給予自己所需時 就會更有力量做出斷捨離的決定 釐清自己真...

前幾集提到 每個事件或情緒都會有個源頭 想要徹底解決就得挖掘源頭 挖掘並非一蹴而就 請允許自己在探索路途中的每個階段 『真正的覺醒源於內在對不舒服狀態的感知， 以及想要與自己同在的需求， 而非社會標準的強迫。』 即便是逃避、批判、否定 都是當下該體驗的心情 直到內心真的願意面對的時候 你會全然相信自己是安全的 並從內散發勇氣 『無論溫柔或暴戾，試著跟隨情緒流動看看，與當下的自己對齊吧！』 本集除了分享森芯挖掘情...

本集將與大家分享 森芯實際在阿卡西紀錄探索的實例 阿卡西是如何抽絲剝繭帶領我們找回內在力量 阿卡西是如何直擊困境的本質 依靠自己的內在力量去轉化困境 不需任何力量介入、導正 透過自己意識流動看見問題的源頭 如果有夥伴們正在尋找身心靈系統 不妨聽聽看本集～ 祝福大家都能找到自己合適的系統 獲得美好的體驗🤍 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p  歡迎來找我們玩～ ...

上集將跟大家分享 阿卡西紀錄究竟是什麼 阿卡西紀錄是如何進行 森＆芯最喜歡阿卡西紀錄哪些品質 大家能從阿卡西紀錄當中獲得什麼 今天就一起來了解何謂靈魂的圖書館 一套不帶任何批判及強力介入的系統 是如何提供人們愛與支持的陪伴 每個人其實都可以學會解讀阿卡西 它並不是魔法或靈通能力 歡迎有興趣的人來聽聽或找森芯體驗看看唷❣️ 下集會與大家分享森芯在解讀阿卡西中 最印象深刻的經驗是什麼 以及通過阿卡西真實改善生活的例...

沒有一個人在失望中是不痛苦的 縱使做再多心理準備 當失望來臨時，痛苦還是真實的 那麼為何不在每一刻做最真實的自己 在每一個當下淋漓盡致的體驗呢？ 當你展現真實的自己時 對方如果能接住 那麼就是互相珍惜的緣分 倘若無法 也無需恐懼失去而做出濾鏡 『我真心待你，但不執著於你。 活在緣分中，而非關係裡。』  -弘一法師。 請保有勇氣去相信 真實的你將會吸引懂得欣賞你光芒的人！ 做真實的自己，即便是示弱 總會有人拿真心與...

課題究竟是什麼？ 課題的出現是為了什麼？ 課題解決了就不會再出現了嗎？ 一定要面對、突破課題嗎？ 生命絕不可能讓你無端遭受苦痛 也不可能永遠把你置於危境當中 從源頭去意識靈魂要你學習到什麼 就能劈荊斬棘 跳脫眼前的窘境 本集就用森芯的角度和經驗 來分享我們對課題的看法 以及我們是如何面對課題的吧～ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p  歡迎來找我們玩～  🌊森：...