光落之處｜地球上的慧星頻道

你是否曾因為一段關係的結束、 一個機會的溜走， 甚至是一個階段的自己離去， 而習慣性地自責， 覺得「都是我的錯」？ 這一集，將從你我身邊的故事出發， 深入探討「離開」這個生命課題。 我們將一起學習如何從自責中解脫， 找到療癒的力量， 活出更輕盈、更自由的自己。 📍 本集精彩重點： -Reel 熱烈迴響背後： 為什麼「所有的離開，都不是你的錯」這句話， 能觸動這麼多人的心？ -「被否定感」的根源： 為什麼我們總在離開後，...

你的人生， 現在是「一碗熱騰騰、滋味分明的麵」， 還是一鍋「搞不清楚是什麼的大雜燴」？ 每天忙得團團轉，卻總覺得一事無成， 甚至連喘口氣的時間都沒有？ 這一集， 將帶你跳脫「排滿行程」的傳統陷阱， 深入探討如何從「瞎忙」中解脫， 學會管理你的「能量」與「注意力」， 讓你從此不再被時間追著跑， 而是優雅地成為時間的主人， 活出你渴望的高效與自由！ 📍 本集精彩重點： -告別「瞎忙」： 為什麼「忙碌」不等於「高效」你...

你的舒適圈是溫暖的被窩， 還是慢慢把你人生熱情包裹起來的「裹屍布」？ 為什麼看著別人演得風生水起， 你卻老是演同一個角色，台詞都背爛了？ 這一集， 帶你拆解內心的恐懼， 教你如何像玩遊戲賺經驗值一樣， 一步步跨出舒適圈， 活出那個連你自己都會崇拜的「不設限」人生！ 📍 本集精彩重點： -舒適圈大哉問： 它是你的溫柔鄉，還是讓你錯過大好風景的阻礙？ -大腦裡的「守門員」： 為什麼我們天生害怕改變？揭開恐懼的神秘面紗...

你是否曾覺得，自己的價值取決於「被別人需要」？ 當孩子長大、角色更迭， 抽掉這些外在標籤後，你還剩下什麼？ 這一集，里慧將帶你深入剖析亞洲文化中的「犧牲情結」， 並分享如何透過三個具體步驟， 從「認可欲求」中解脫，找回內在的定海神針，活出有底氣的人生。 📍 本集精彩重點： -從大爆哭的獨旅說起： 為什麼當我們不再被依賴時，反而會陷入巨大的迷茫與價值危機？ -「犧牲」真的是美德嗎？ 深度解析亞洲家庭的「好人情結...

你是否每天都在追趕時間？ 手機不離手，腦袋裡總是有無數待辦事項？ 你有多久，沒有好好地「喘口氣」了？ 這一集，里慧將帶你從腦科學的角度理解焦慮， 並分享如何在日常碎片時間中透過「微靜心」， 為自己按下暫停鍵，找回內在的安定感。 📍 本集精彩重點： -為什麼我們需要靜心？ 從腦科學看「杏仁核」與「前額葉」的角力， 教你如何冷卻大腦的警報系統。 -靜心不是玄學： 每天 5-10 分鐘， 如何透過「神經塑性」 實質改變大腦結...

歡迎回到《光落之處》 里慧今天來跟大家聊聊 很多人都會遇到的課題： 如何在關係中，不再委屈自己，學會好好愛自己。 -剖析委屈的根源：不自信與匱乏感 -拿回主導權 -非暴力溝通練習 -讓自己充滿自信 -如何培養自信

歡迎來到里慧的《光落之處》 這是一個陪伴你探索智慧、找到屬於自己光亮的空間。 第一集要跟大家聊聊 我開Podcast 的初衷 以及運用我的生活體悟與書中智慧 聊聊大家做糾結自己的內在執著 陪伴大家放下包袱，活出自在的人生！ 謝謝你們的聆聽，我們下一集見～ Welcome to Lihui’s “Where the Light Falls.” This is a space that accompanies you in exploring wisdom and finding your own inner light…