小林千穂 棚橋明日香 水谷さやか

私たちのハッピーアワー ハピアワ小林千穂 棚橋明日香 水谷さやか

News JA ↓ 44 episodes

元ラジオDJ、現VOICE OVER(ナレーター)小林千穂と、ホリスティックウエルネスコーチの棚橋明日香、そしてメイクアップアーティスト/心理カウンセラー水谷さやかの3人でお送りする新番組!近所に住む友達でありながら、お互いの特技を生かしてコラボしているうちに、私たちの楽しいトークや活動をPodcastで流そう、ということになりました!テーマは、それぞれの人生や仕事やプライベートや子育てなどなど多岐にわたります!40代の女性3人が話せば、面白くないはずがない!!週一更新目指しています。ぜひチャンネル登録お願いします。質問やメッセージは随時受け付けています!

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小林千穂 棚橋明日香 水谷さやか

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Mar 7, 2026

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Episodes

#044 久しぶりの3人トークだよ! 07.03.2026

久しぶりの「はぴあわ」3人トーク! 今回はそれぞれの“ルーツ”について語っています。 自分が生まれた場所だけでなく、両親や祖父母の地元の話までさかのぼりながら、それぞれの家族の歴史や思い出をシェア。 知らなかった背景や意外な共通点も見えてくる、ゆったりとしたトーク回です。 ぜひお聴きください!

#043  2年振りの配信‼︎ 今回は「相手は関係ない 人間関係改善プロセス」著者の奥山リエ子さんをゲストにお迎えしました!神回です‼︎ 08.02.2026

前回の配信から、ついに2年——。その間にたっぷりとパワーを蓄え、さらに進化して帰ってきました!! 今回は、『相手は関係ない人間関係改善プロセス』著者・奥山リエ子さんをゲストにお迎えしたスペシャルトーク。人間関係にモヤモヤしている方、行き詰まりを感じている方、そして「叶えたい願い」があるすべての方へ。 このお話を聞けば、これまでの見え方がガラッと変わる。私たちは、そう確信しています。 きっとあなたの世界に...

#042 久々の収録!最近の私たちの話から日々のルーティンまで盛りだくさんで話してます! 27.05.2024

久しぶりの配信です!3人それぞれ忙しくなってきた事もあり、新しいスタイルですが、これからも続けて行けるように変化していく方向になりました〜!と言っても私たち3人は相変わらず喋りたい事を喋り、話もどんどん飛ぶスタイルは変わっていません!どうぞこれからも、よろしくお願いします🤲🤲🤲

#041 『新学期!!皆さんは恩師や、印象に残っている先生はいますか?』 18.04.2024

4月も半ばになり、新たなスタートを初めている方もいらっしゃると思います。 初めての事にドキドキ、ワクワク不安など色々な感情がありますが、出会う人によってその思い出も様々ですよね。 今回は、今まで出会った恩人や師匠、先生などのエピソードをお話ししています。 是非お聴きください♪ It is now mid-April, and some of you are making a new start for the first time. There are many emotions such as excitement, thri...

#040『新年度に突入!そして風の時代へ本格突入!!』 11.04.2024

さてさて春休み如何お過ごしでしたか!?3人の春休み談をしつつ早速直面している子どもたちの進級奮闘談! 話は変わり、長く続いた地の時代から風の時代へ移行し、これからが本番さてどうする!?と。風の時代ってどんな時代!?生きやすく輝く為に、宣言するポイントはこうだよねと言う話で盛り上がっています。皆さんも一緒に宣言を宇宙へ放ちましょ~笑!!(スピに傾倒している3人ではありません…!) Hey, how was your spr...

#039 『いよいよ春本番!!この春は皆さんどう過ごす??』 21.03.2024

だんだんと過ごしやすい季節になってきましたね。 この春の予定は決まってますか? そんな、本題ですが話しているうちに自分達の記憶を辿って、「親離れ」の話題も!! またまた、盛り沢山な内容となってます。 是非お聴きください。 It is gradually becoming a more comfortable season. Have you made any plans for this spring? While we were talking about the main topic, we also talked about the topic of "parent...

#038 『こどもを取り巻く環境…どう思う!?』 14.03.2024

常々感じていた、子どもの必需品の値段が高くなっていることを話題にし、かかる費用と言えば●●もだよねとあれもこれも! これ普通じゃないよと、子どもを取り巻く環境についても3人で意見交換しています。便利なようで便利じゃない?大人にとっても今そんな世の中になってませんか!? We're discussing the rising prices of children's essentials, which we've all noticed lately. When it comes to expenses, it...

#037 『やめたいのに、やめられない!!ついつい、やってしまっている事はありませんか?』 07.03.2024

普段生活していて、無意識にしてしまっている事はありますか? 今回は、辞めたいのにやめられない事や、これが無いと落ち着かないなど、はまっている物、中毒や依存の話をしています。 自分は、大丈夫と思いつつ、もしかしたらあなたにも知らないうちに、やめられない物があるかも知れないですね!! Do you find yourself doing things unconsciously in your daily life? In this edition, we're delving into habits and de...

#036 『1泊2日ひとり自由時間…どこで何しよう!』 29.02.2024

度々不調を口にするさやかさん(笑)!そんなさやかさんと夫さんとの会話から、タイトルの様なご提案があったとか✨ この機会を有り難く受け取らずにはいられないけど、はてさてどこで何しよう⁈ そんなテーマから会話が繰り広げられています。 皆さんだったら家事も育児もしなくてよい、1泊2日の1人時間をもらえたらどう使いますか✨? Sayaka often mentions her health problems (laughs)! After a discussion with her husband,...

#035 『今日は、訳あって落ち着きの回!?』 15.02.2024

いつも太陽の様に元気な明日香ちゃんが、今回は 少し体調不良。。 それでも、みんなと話したら気分転換になるからと、zoomで収録しました! そんな中今回は、先日ちほちゃんが観に行った 『窓際のトットちゃん』世界でもたくさんの人に読まれている本が、映画化されて足を運んだそう。 まだ、感動冷めやまぬ中、人との出会いや教育のあり方など、現代社会にも通じる内容を熱く語っています! Asuka is always as energetic as the...

#034 『中学受験を通して感じた子供の尊重と 親としてのこころの在り方のおはなし!』 08.02.2024

今週もありがとうございます! 2月に『中学受験戦争』をやり抜いた息子のご報告から、 その経験を通じて得たものや親の在り方、 どうやって緊張やストレスを和らげて臨んで行ったか…など。 今日も多岐にわたる話題を繰り広げています! それらに共通するのは〇〇の存在! その〇〇無しにはやり抜けなかった事を、 今年受験生ママなるちほちゃんへエールと共に お伝えしバトンタッチ! その〇〇とは…!? From my son, who recently...

#033 改めて新たな発見!! 毎週話しているのに、お互いの知っている様で知らない話。 01.02.2024

今回は、普段生活している中で、皆んなはどうしているかな?と思ったことをお話ししました! 体のメンテナンスのこと、自分へのご褒美や楽しみ、 災害の時の備えなど、幅広く盛りだくさんでお話しています! In this episode, I'd like to ask: How do you handle situations in your daily life? We've explored some topics that we have wondered about! What do you do for body maintenance, self-reward, enjoyment,...

#032 春はもうすぐそこ❗️どんなオシャレ楽しもうか🎵 26.01.2024

2024年に入りあっという間に1ヶ月。 心痛む年明けとなり、気持ちを上げて行くことも難しいのですが、ハピアワの話題を明るくしたく、春のおしゃれについて取り上げています。 子どもを持つと、時間も限られ服装もカジュアルになりがち! 少しずつ環境も変わる中で再びおしゃれを楽しんでいる40代3人のトークです✨ One month has flown by since we stepped into 2024. The beginning of the year has been quite challenging, mak...

#031 ずっと模索していた, "今年は何する宣言"とうとう出ました! 18.01.2024

昨年から、何か初める!と宣言をしていましたが、 やっとさやかちゃんの口からでた”宣言”。 初めるきっかけとなったのは、”あの頃の自分の様になりたい”と言う、忘れられない感覚から、、だそうです! 皆さんは、あの頃に戻りたいという感覚はありますか? 今回も世間話から色々な夢の話まで盛りだくさんな回になってます。 Last year, we declared that I would start something! Finally, Sayaka has made her "declaration...

#030 『2024年!今年のハピアワ話し初め♡』 04.01.2024

あけましておめでとうございます! 新年初めのテーマと言えば、『今年一年をどう過ごしたいか?!』そんなお決まりのテーマでも話が広がり深くなるハピアワトーク! 2024年ハピアワ話し初めをぜひお楽しみください♪そして皆さんの2024年のやりたい事、やる事、ぜひ教えてください✨ Happy New Year! Our first topic of the year is "How do you want to spend this year?" The Happiawa talk delves into and expands u...

#029 【かけがえのない存在、両親のはなし】 21.12.2023

自分という存在は、 両親がいなければ、自分もいなかった。 そんな、身近である《親》について今回お話ししています。 身近にいた存在だからこそ、共感しあえたり、ぶつかったり、不満に思ったり。 親に対する想いは、三者三様。家族の数だけ色々なストーリーがあり、改めて親のありがたみが分かる内容となってます。 是非お聴き下さい。 Without my parents, we wouldn't be here today. Today's episode is all about ou...

#028 【あなたにとって特別な存在はいますか?】 14.12.2023

今年一年を振り返ると、沢山の有名アーティストの方が旅立たれた年でもありました。 先日亡くなられたチバユウスケさんもそのお一人。 音楽が大好きでお仕事にもしてきたちほちゃんにとって、特別な存在でありレジェンド。 その想いを聞きながら、3人の特別な人・憧れの人・大切な人を語り合いました。 <あなたにとって特別な存在は?> 2023年の締めくくり、そんな想いに馳せてみては?? Reflecting on this past year, we&#39...

#027 『残すところ今年も1ヶ月!! 皆さん大掃除どうしてますか?』 30.11.2023

年末の大掃除どうしてる??からの毎度毎度の色々な話がでていつまでも話は尽きませんね。 家族で過ごすと、自分の物でない物や想い出の詰まったものなど、物がどんどん溜まってきますが皆さんはどうしてますか? 今回も3人の片付け方や、悩みを面白おかしくお話ししているので、皆さん是非お聞き下さい♪ How's your year-end cleaning going? The conversation just keeps rolling—it never seems to stop, as usual. You kno...

#026『数秘の面白さに3人開眼!?数秘の先生、瀧野郁美さんをお招きしました✨』 16.11.2023

自分の今までの人生や、これからの人生を楽しみで満たしていくには、「自分を知る」ところかから! そう思い、探求し学び、行動をしていく中で、ひょんな出会いだった数秘。 『数秘って面白い!』と、皆んなに話をしていた矢先、 これまた私の友人が数秘セッションをリリース! 流れるがままに皆んな受けることになりました。 占いにすがるわけでもないけれど、 イメージされる占いとも違う魅力のある数秘。 一同に、 「そーだった...

#025『初の試み!!NOテーマ』 どんな話が展開されていくか、お楽しみな回になってます! 02.11.2023

普段はテーマに沿って!?話を進めてましたが 今回は、その時思ったり感じた事をそのまま 思いついたままにお話ししています。 何気ない会話から新たな発見があったり!? たまには、ゆっくりまったりお楽しみ下さい。 We used to typically discuss the theme, but this time, we delved into our thoughts and emotions in the moment. It was a spontaneous conversation, and you might stumble upon something new while chat...

#024「自分を恋人の様に愛していますか?」そんな問いかけのある「セルフ・パートナー」の話から…今日も徒然と…! 19.10.2023

今回のエピソードは、明日香が目にした、VOGUEJapanの「セルフ・パートナー」記事を取り上げて「自分を愛してますか?」を問いかけてみました。 でも話せば話すほど、この概念の深さを感じ、もっとしっかりと掘り下げてみたいとの欲がむくむくと。 初めてのzoomでの収録はいつもとは雰囲気が違ってしっとり(!?)と。 ラジオを聞きながら一緒に「自分」の事を考えてみませんか? In this episode, Asuka stumbled upon a Vogue J...

#023 こんな事ができるの??もっと早く知りたかった 月経コントロールの話し 12.10.2023

今日のエピソードは、『月経コントロール』。 普段何気なく過ごしてきてしまっていた月経。 コントロールできるなんて、考えてもみなかった! 便利を知ってしまうと、脳も身体も退化してしまうのかと、改めて思い知らされる時間でした。 きっとみなさんにとっても目から鱗な情報満載ではないかと思います! これを聞いて、みなさんも月経コントロールした生活をおくりましょう! そして男性の方はこれを機に、女性へのサポートの必...

#022 私たちがこれからやりたい事宣言!…のはずが脱線してビジネスマインドのロングトーク展開の巻〜 05.10.2023

だんだんと涼しくなり、何かを始める良い季節! 皆んなは何をする?? 色々な宣言が飛び出して来てます! 今回は、涼しくなってきて何かを始める良いチャンスな時! 3人のやりたい事や、勉強したい事を話していたかと思うと、さやかちゃんから本音もポロリ!! 日々の葛藤や、これからの事などマイクがあるのを忘れて本音トーク盛りだくさんな回です。 As the weather cools down, it's the perfect time to kickstart somethi...

#021 アニソンシンガー奥井雅美さんをゲストにお迎えして、アーティストの枠を超えた自然体のお話しが盛りだくさんな内容です! 28.09.2023

今回は、ゲストにアニソンシンガー奥井雅美さんをお迎えして、アーティストの顔と自然体な奥井さんの 両方の顔が知れる内容になってます!! 私たちのこれからの事、子供達の事や、人類の事まで 改めて、この地球に生かされているという壮大な内容ですが、何よりラジオから伝わる声が魅力的で 魂が揺さぶられる回となってます。 In this episode, we're excited to have anime song singer Masami Okui as our special guest,...

#020 夏休み明けの久々のラジオ!最近どうしてた!?からの、公開宣言! 21.09.2023

皆様ハピアワ!ご無沙汰しておりました!夏休みを無事過ごし、1カ月ぶりに再会の私たち。 お互いの近況報告から始まり、この夏始めたこと始めたいこと、そしてやりたいことを望んでいるのに 動けないのはなぜ!!?と言う普段私たちが盛り上がっているテーマをそのままお話しています! 改めて3人3様の性格が面白い!仲間って良いなって思っていただけるそんな回です♪ Hey there! Hapiawa! It's been a while since we were...

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