רגע מעצים - ארץ חדשה

פרק מעורר מחשבה שיעזור לנו להפסיק להילחם ופשוט לישון עם אורית רוזן הנהדרת. גם לאלה (כמוני) שחשבו שהם יודעים הכל על שינה - הופתעתי ושמחתי לגלות בפעם הראשונה את המקור העיקרי והפיתרון למאבק שלנו סביב שינה. אורית רוזן, מומחית לטיפול בהתמכרויות בשיטת אלן קאר, מנחה בכירה ב15 שנים האחרונות. פיתחה שיטת אימון לטיפול בהפרעות שינה עם ד"ר עומרי בן עזרא.מאמנת לאורח חיים מיטיב ולמיקסום מסוגלות, בפורמט אישי...

פרק חדש על הספר של ניצול השואה והפסיכולוג ויקטור פרנקל - האדם מחפש משמעות עם ד"ר סוניה פאו, מטפלת ועובדת סוציאלית, מרצה באוניברסיטת חיפה ובמרכז האקדמי רופין. sonialp@netvision.net.il _________ 🔹 הודעה אישית 🔹 "רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות והתעוררות. אם מצאתם ערך בפרקים ואתם מעוניינים לתמוך בפודקאסט ולהשתתף בטיפוח היצירה הזו – אני מזמין אתכם להעניק כוס תה של הוד...

מדובר באחד הספרים החשובים שקראתי.בספר שריל סנדברג, לשעבר סמנכ"לית התפעול של פייסבוק, מספרת על דרכי ההתמודדות שלה עם מותו של בעלה, שמת במפתיע במהלך חופשה במקסיקו. בספר תובנות חשובות על התמודדות עם אובדן של אדם קרוב ומוות.  אני שמח מאוד לארח בפרק את נועה יהודה הנפלאה שאיבדה את אמה באופן מפתיע לפני חמש שנים הספר הנהדר של שריל סנדברג ואדם גרנט OPTION B ________ 🔹 הודעה אישית 🔹 "רגע מעצים&q...

כשהגוף קשור המוח משוחרר: איך חווית קשירה באמצעות חבלים עזרה לי להתמסר לרגע ולהשתחרר ממחשבות #אומנות השיבארי  פרק חדש של רגע מעצים עם גולדי סאנשיין על קשירות, שחרור ומיניות אני מזמין אתכם להאזין לפרק בלב פתוח אנחנו נדבר על החוויה המיוחדת שלי ותובנות אדירות שאפשר לחוות כשהגוף כבול    ------  גולדי סאנשיין אמנית שיבארי מקצועית 054-320-84-54   Goldie-Sunshine.com ________ 🔹 הודעה אישית 🔹 "רגע מ...

היום ברגע מעצים אני שמח לארח את אופיר ברנשטם לפרק מיוחד על ביירון קייטי וספרה לאהוב את מה שיש - 4 שאלות שיכולות לשנות חיים.  אנחנו נדבר על ארבעת השאלות ועל איך אתם יכולים לאמץ לכם את "השיטה" בחיים האישיים.   אופיר ברנשטם ליווי רגשי מבוסס מיינדפולנס מטפל בשיטת העבודה של ביירון קייטי https://www.mindwork.co.il/ https://www.facebook.com/byronkatiemindwork/ האזנה נעימה! ________ 🔹 הודעה איש...

בפרק אנחנו נדבר על שיטת הטיפול אקט ועל ספרו של מייסד השיטה סטיבן הייז - "תודעה משוחררת". בפרק אני שמח מאוד לארח את ד"ר רן אלמוג פסיכולוג קליני. #ACT ________ 🔹 הודעה אישית 🔹 "רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות והתעוררות. אם מצאתם ערך בפרקים ואתם מעוניינים לתמוך בפודקאסט ולהשתתף בטיפוח היצירה הזו – אני מזמין אתכם להעניק כוס תה של הודיה או תרומה כאן: ⁠⁠⁠⁠http...

פרק חדש שישנה את הדרך בה אתם נושמים על הספר - נשימה -אחד הספרים החשובים שקראתי בחיי. פרק חשוב על אומנות הנשימה ונשימה מעגלית. גיליתי את הספר נשימה לאחרונה והוא שינה את חיי. הוא לימד אותי כמה זה חשוב לנשום דרך האף ועוד תובנות חשובות. בפרק אירחתי את דניאל צ'רבינסקי הנהדרת, מטפלת בנשימה מעגלית. https://instagram.com/dani.dakini?igshid=YmMyMTA2M2Y= ________ 🔹 הודעה אישית 🔹 "רגע מעצים"...

ספר ששינה את חיי. תובנות מרתקות לאימוץ הרגלים חדשים בחייכם על בסיס ספרו של ג'ימס קליר עם עדן לוין הנהדרת. “When you fall in love with the process rather than the product, you don’t have to wait to give yourself permission to be happy. You can be satisfied anytime your system is running.” חלק ב׳  #רגע מעצים ________ 🔹 הודעה אישית 🔹 "רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות ו...

פרק מיוחד על סכמה תרפיה. שיטה טיפולית מיוחדת שמתמקדת ב-5 צרכים מהותיים שכדאי שיהיו בחיינו ובתבניות שסיגלנו לעצמנו שהורסות ופוגעות בנו. למדתי המון בפרק על תיקוף, צרכים אישיים וגדלה אצלי המודעות לתבניות הרסניות שכדאי לי לשחרר. כדי להסביר מהי סכמה תרפיה אנחנו ניעזר בדמויות ובמערכות היחסים המרתקות מספרו של מאיר שליו אל תספר לאחיך. ספר המתאר מערכת יחסים מיוחדת בין שני אחים. הגיבור איתמר שמתואר כיפה תוא...

פרק חדש על גלגול נשמות על בסיס הספר המרתק שורשים ושיעורים בזמן של ד"ר בריאן וייס עם עידן בר יהודה הנפלא. #פחד מהמוות #גלגול נשמות #אומץ #הרמוניה #בושה #אובדן ועוד. עידן בר יהודה מטפל הוליסטי 054-3131005 ________ 🔹 הודעה אישית 🔹 "רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות והתעוררות. אם מצאתם ערך בפרקים ואתם מעוניינים לתמוך בפודקאסט ולהשתתף בטיפוח היצירה הזו – אני מזמין אתכם ל...

 להשתחרר ממחשבות ומדפוסי חשיבה שמשעבדים וגורמים לנו לסבל  - פרק חדש על הספר המצוין "כוחו של הרגע הזה" עם עידן בר יהודה. עידן מטפל הוליסטי, מוזמנים ליצור עמו קשר בוואטסאפ 054-3131005 האזנה נעימה! ________ 🔹 הודעה אישית 🔹 "רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות והתעוררות. אם מצאתם ערך בפרקים ואתם מעוניינים לתמוך בפודקאסט ולהשתתף בטיפוח היצירה הזו – אני מזמין אתכם להענ...

ספר ששינה את חיי “When you fall in love with the process rather than the product, you don’t have to wait to give yourself permission to be happy. You can be satisfied anytime your system is running.” פרק חדש על הספר המצוין (תקראו עד הסוף) הרגלים אטומיים של ג׳ימס קליר הנהדרת Eden Levin עם חלק א׳ #רגע מעצים ________ 🔹 הודעה אישית 🔹 "רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות והתעור...

״תסתכלי עליי... גוססת.. איך זה ייתכן?! חיכיתי כל השנים הללו להיות חופשייה ועצמאית ועכשיו זה מאוחר מדיי... תבטיחי לי שלא תתני לאף אחד לעצור אותך מלעשות את מה שאת רוצה... תבטיחי לי...״ פרק חדש של רגע מעצים על ספרה המפורסם של ברוני וור ״חמש החרטות העיקריות של הגוססים״   פרק חדש של רגע מעצים עם עדן לוין על ספרה המפורסם של ברוני וור ________ 🔹 הודעה אישית 🔹 "רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא...

״תסתכלי עליי... גוססת.. איך זה ייתכן?! חיכיתי כל השנים הללו להיות חופשייה ועצמאית ועכשיו זה מאוחר מדיי... תבטיחי לי שלא תתני לאף אחד לעצור אותך מלעשות את מה שאת רוצה... תבטיחי לי...״ פרק חדש של רגע מעצים על ספרה המפורסם של ברוני וור ״חמש החרטות העיקריות של הגוססים״ פרק חדש של רגע מעצים עם עדן לוין על ספרה המפורסם של ברוני וור ________ 🔹 הודעה אישית 🔹 "רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא ר...

טיפוסי בוקר? לילה? למה זה כ״כ חשוב להבין איזה טיפוס אתם - כדי להתנהל נכון יותר במהלך היום, להיות מאושרים יותר, לדעת כיצד להתחיל מחדש ומהו הזמן הנכון ביותר לקבל החלטות חשובות  פרק חדש! של רגע מעצים על ספרו של דניאל פינק ״מתי״עם עדן לוין ________ 🔹 הודעה אישית 🔹 "רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות והתעוררות. אם מצאתם ערך בפרקים ואתם מעוניינים לתמוך בפודקאסט ולהשתתף בטיפוח ה...

פרק חדש של  LIVE CONFESSIONS עם נועה יהודה ________ 🔹 הודעה אישית 🔹 "רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות והתעוררות. אם מצאתם ערך בפרקים ואתם מעוניינים לתמוך בפודקאסט ולהשתתף בטיפוח היצירה הזו – אני מזמין אתכם להעניק כוס תה של הודיה או תרומה כאן: ⁠⁠⁠⁠https://ko-fi.com/empoweringmoment⁠⁠⁠⁠ עוד דרך לחיבור עמוק: מזמין אתכם להכיר את האפליקציה שיצרנו: Bond & Awareness . היא...

״היכולת שלי להתמודד עם העינוי הפנימי הבלתי פוסק הייתה אפסית. הייתי מותש מכך שלא יכולתי למצוא מרגוע לנפש. מכך שכל מחשבה חיובית הגיעה לדרך ללא מוצא עוד לפני שהתחילה״ פרק חדש של רגע מעצים עם ד״ר אייל הולמבי-דהן על דיכאון ועל הספר המצוין 101 סיבות להישאר בחיים של מאט הייג‎ חלק א׳ ________ 🔹 הודעה אישית 🔹 "רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות והתעוררות. אם מצאתם ערך בפרקים ואתם...

101 סיבות להישאר בחיים/מאט הייג ״היכולת שלי להתמודד עם העינוי הפנימי הבלתי פוסק הייתה אפסית. הייתי מותש מכך שלא יכולתי למצוא מרגוע לנפש. מכך שכל מחשבה חיובית הגיעה לדרך ללא מוצא עוד לפני שהתחילה״ פרק חדש של רגע מעצים עם ד״ר אייל הולמבי-דהן על דיכאון ועל הספר המצוין 101 סיבות להישאר בחיים של מאט הייג חלק ב׳ ________ 🔹 הודעה אישית 🔹 "רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות והתעו...

חלק שני עם עמיחי זלינקובסקי שסבל מדיכאון קשה. עמיחי יספר כיצד הוא הצליח לצאת מהתהום הדיכאוני. עמיחי זלינקובסקי הוא מורה ומטפל, בעל התמחות בכלים לתקשורת, יחסים ועבודה עם טראומה. עמיחי זלינקובסקי - להקשיב ללב https://www.amihay.com/ ________ 🔹 הודעה אישית 🔹 "רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות והתעוררות. אם מצאתם ערך בפרקים ואתם מעוניינים לתמוך בפודקאסט ולהשתתף בטיפוח היצירה...

״הגעתי לתחתית של הבור של הדיכאון... ידעתי שזה או להתאבד או להתאבד על החיים... עשיתי בחירה לעבור מסטוצ׳ים עם הלב ללהתחתן עם הלב, שזה אומר להקשיב ללב שלי, לרצון שלי, להכוונה שבאה מבפנים ולהתמיד בכך...״  פרק חדש עם עמיחי זלינקובסקי, מורה ומטפל, בעל התמחות בכלים לתקשורת, יחסים ועבודה עם טראומה עמיחי זלינקובסקי - להקשיב ללב https://www.amihay.com/ ________ 🔹 הודעה אישית 🔹 "רגע מעצים" פועל מ...

LIVE CONFESSIONS - וידויים אמיתיים - עם נועה יהודה  ________ 🔹 הודעה אישית 🔹 "רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות והתעוררות. אם מצאתם ערך בפרקים ואתם מעוניינים לתמוך בפודקאסט ולהשתתף בטיפוח היצירה הזו – אני מזמין אתכם להעניק כוס תה של הודיה או תרומה כאן: ⁠⁠⁠⁠https://ko-fi.com/empoweringmoment⁠⁠⁠⁠ עוד דרך לחיבור עמוק: מזמין אתכם להכיר את האפליקציה שיצרנו: Bond & Awarene...

"אנחנו אמורים 'למות בריאים', מזקנה ומחולשה של מערכות הגוף, ולא ממחלות או תרופות. זה לא קיים היום. אנחנו לא מבינים כמה חזק הקשר בין מה שאנחנו אוכלים לאיך שאנחנו מרגישים ולכל בעיות הבריאות שיש לנו." פרק חדש של רגע מעצים! עם דנה עגור הנפלאה, מומחית לתזונה ובריאות טבעית ומחברת הספר המסע לשינוי הרגלי אכילה. בפרק נדבר על אכילה רגשית, משברים, ניקוי הגוף והרגלים חדשים למסע בריא יותר. ___...

"כאשר אדם עשה לך משהו רע, המעשה שלו נגמר, אך הכאב נשאר אצלך, אתה סובל ממנו... סליחה היא יכולת לשינוי ואם תוכל לסלוח, תוכל לקבל את חייך בחזרה". פרק נוסף ומרתק של "רגע מעצים" על החשיבות בלשחרר ולסלוח עם חדי חזן הנהדרת, מנחת תהליכי סליחה ומנחת תכנית רדיו שבועית "סליחה יומיומית".  ________ 🔹 הודעה אישית 🔹 "רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות והתעו...

רגע מעצים LIVE CONFESSIONS עם נועה יהודה ________ 🔹 הודעה אישית 🔹 "רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות והתעוררות. אם מצאתם ערך בפרקים ואתם מעוניינים לתמוך בפודקאסט ולהשתתף בטיפוח היצירה הזו – אני מזמין אתכם להעניק כוס תה של הודיה או תרומה כאן: ⁠⁠⁠⁠https://ko-fi.com/empoweringmoment⁠⁠⁠⁠ עוד דרך לחיבור עמוק: מזמין אתכם להכיר את האפליקציה שיצרנו: Bond & Awareness . היא חי...

"עוד מעט עוברת שנה מאז שהיא נפרדה ממני, אז למה אני מרגיש כאילו זה היה לפני חודש? למה אני עדיין אוהב אותה ומדמיין אותנו שוב יחד... ציפיתי שאחרי שנה אני כבר אתגבר עליה, חשבתי שאני חזק יותר". פרק נוסף של רגע מעצים LIVE CONFESSIONS -   וידויים אמיתיים - עם נועה יהודה הנפלאה ________ 🔹 הודעה אישית 🔹 "רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות והתעוררות. אם מצאתם ערך בפרקים ו...