美國閒妻碎碎念 | 健康營養 | 移民生活

Source: https://www.podbean.com/eau/pb-mjimb-1005ce0 高血壓的種類有哪些呢？我們為什麼害怕高血壓？降血壓藥物其實治標不治本，會越吃越大洞？   Music: https://www.purple-planet.com/ People photo created by jcomp - www.freepik.com

回應觀眾想聽人際關係的問題，這一集我們分享兩個主持人如何認識，如何處理相處中的摩擦。 Music: https://www.purple-planet.com/

Source: https://www.podbean.com/eau/pb-v4c7c-ff1406 一針見效又副作用小？J＆J強生疫苗接種經驗分享 ----more---- Music: https://www.purple-planet.com/ Photo by Daniel Schludi on Unsplash

在這個新系列我們要來聊心靈健康。第一集是有關EQ的話題。很會做人際應對就是高EQ嗎？其實照顧自己的靈的能力應該也要包含在EQ之內。東西方的家庭對於兒童的感情表達方式會影響兒童EQ高低嗎？來跟我們一起討論看看！ Music: https://www.purple-planet.com/ Photo by Sydney Sims on Unsplash

Source: https://www.podbean.com/eau/pb-pc5w8-fd9d89 如果飲食正常的人，需要另外補充維他命嗎？原來現代農作可能沒有以前營養？   Music: https://www.purple-planet.com/ Photo by Adam Nieścioruk on Unsplash

Source: https://www.podbean.com/eau/pb-6zvpx-fce2d0 分享在美國打兩劑莫德納(Moderna) Covid-19疫苗的經驗。副作用如何呢？   Music: https://www.purple-planet.com/ Photo by Daniel Schludi on Unsplash

Source: https://www.podbean.com/eau/pb-6bnwu-fc27b0 維他命D是維持骨骼跟免疫力重要的維生素，近年研究也跟癌症有關 但是台灣有很多人都維生素D缺乏，你是不是也是屬於這一類人呢？來檢視看看吧！   Music: https://www.purple-planet.com/

骨質疏鬆有三大徵兆，你知道是那三個嗎？ 除了鈣以外，還有一個維生素一個礦物質要補充。 Music: https://www.purple-planet.com/

Source: https://www.podbean.com/eau/pb-kiqjj-f9f9d4 鈣是我們骨頭根神經傳導不可或缺的元素，你知道鈣在身體的增長跟消耗的機制是什麼嗎？要怎麼正確的補充鈣呢？除了牛奶還有什麼優質的鈣來源？這集千萬不可錯過   Music: https://www.purple-planet.com/ Photo by Eiliv-Sonas Aceron on Unsplash

本集來聊關於脂肪的迷思。脂肪真的都是壞東西嗎？其實脂肪是我們身體必備的成分。那麼怎麼攝取好的脂肪呢？ Music: https://www.purple-planet.com/

我們的兩位主持人都曾經在懷孕期間有妊娠糖尿，聽聽我們的過去經驗分享。妊娠糖尿是什麼原因造成的，會對胎兒有影響嗎？飲食控制可以怎麼做？台灣跟美國的懷孕血糖偵測有差別嗎？ Music: https://www.purple-planet.com/ Photo by Andrew Seaman at Unsplash

以往糖尿病風險的病患都要靠血液測量血糖，最常見就是刺手指指尖。現在有新的CGM技術不必忍受針刺的疼痛了，又可以長時間的監測，更好地瞭解血糖的波動。 Music: https://www.purple-planet.com/

分享最省錢又不傷身體的減肥方法 - 間歇性斷食。如何從調整飲食比例達到斷食又不會餓到受不了呢？

減肥不用少吃，而要靠調整食物種類！ Music: https://www.purple-planet.com/ Photo by Bill Oxford on Unsplash

糖尿病患想吃飯怎麼辦? 佳柔博士告訴您四種方法 白米飯雖然好吃，但是升糖指數(GI值)卻很高 有什麼能辦法能夠繼續享用米飯又控制血糖呢？ 本集討論了四個替代方案，包含#抗性澱粉 #蒸穀米 #替代米 等等 Music: https://www.purple-planet.com/ Photo by Mgg Vitchakorn on Unsplash Free B Roll provided by Videezy

耶誕快樂 比較世界各國（美國、英國、梵蒂岡聖地、波蘭、澳洲、日本等等）慶祝的方式。 Photo by Kieran White on Unsplash

雞蛋含有膽固醇，我應該吃蛋嗎？降類固醇的史他汀類藥物(又譯作他汀類，Statin)有什麼副作用？有高膽固醇的人可以如何調節飲食？什麼食物對心臟有益？ Music: https://www.purple-planet.com/ Photo by Miguel Andrade on Unsplash

到底膽固醇是不是心臟病的罪魁禍首（膽固醇上集） 原來我們身體也會生產膽固醇，好膽固醇、壞膽固醇是什麼呢？到底膽固醇是不是心臟病的罪魁禍首？ 2:27 原來我們身體也會生產膽固醇 3:33 好膽固醇 壞膽固醇 是什麼呢 7:00 迷思1 到底膽固醇是不是心臟病的罪魁禍首 10:30 膽固醇對人體很重要 12:12 迷思2 好膽固醇就真的比較容易患心臟病嗎 16:40 總結 歡迎到我們的粉絲頁跟我們互動！ 美國閒妻碎碎念 https://www.facebook.com/wo...

特別專訪楊佳柔博士- 糖尿病的常見迷思 介紹楊佳柔博士 糖尿病能根治嗎 胖才會得糖尿病嗎 少量多餐好嗎 不吃糖就不會患糖尿病嗎 糖尿病病人能吃水果嗎 歡迎到我們的粉絲頁跟我們互動！ 美國閒妻碎碎念 https://www.facebook.com/wow4voice Music: https://www.purple-planet.com/ Cover Photo: Photo by Sharon McCutcheon on Unsplash

感恩節的由來 4：45 為什麼吃火雞呢 6：30 炸火雞好好吃 8：00 如何慶祝？感恩節美食 12：15 為什麼叫做黑色星期五 14：20 黑五大搶購 17：30 梅西百貨大遊行 歡迎到我們的粉絲頁跟我們互動！ 美國閒妻碎碎念 https://www.facebook.com/wow4voice Music: https://www.purple-planet.com/

雞腿可以釣到螃蟹嗎？ 為什麼秋天釣螃蟹？九雌十雄？ 螃蟹性寒。煮咖喱螃蟹！ 蟹肉膽固醇不高 蟹肉礦物質豐富 蟹肉維他命B12爆表 歡迎到我們的粉絲頁跟我們互動！ 美國閒妻碎碎念 https://www.facebook.com/wow4voice Music: https://www.purple-planet.com/

如何選擇健康冰淇淋 原來三種食材就可以做冰淇淋 如何選擇比較天然的冰淇淋 超多添加物？不會融化的冰淇淋！ 20+ 種材料做成的冰淇淋 歡迎到我們的粉絲頁跟我們互動！ 美國閒妻碎碎念 https://www.facebook.com/wow4voice Music: https://www.purple-planet.com/

懷念的冰淇淋，台灣VS馬來西亞 還有美國德州有什麼好吃的冰淇淋? 1.台灣童年冰淇淋 2.馬来西亞童年冰淇淋 3.聖代和香蕉船来自美国 4.為什麼叫聖代呢 5.原来Haagen Daaz 源自美國 6.乳糖不耐症冰淇淋 歡迎到我們的粉絲頁跟我們互動！ 美國閒妻碎碎念 https://www.facebook.com/wow4voice Music: https://www.purple-planet.com/

3:58 萬聖節 vs 中元節大不同 6:52 Trick or Treat 不給糖就搗蛋 11:05 把家前院布置成恐怖鬼屋 14:17 溜小孩好去處-南瓜農村樂園 17:47 夜間室外迷宫被鬼嚇 歡迎到我們的粉絲頁跟我們互動！ 美國閒妻碎碎念 https://www.facebook.com/wow4voice Music: https://www.purple-planet.com/ Icons made by www.flaticon.com

你有敏感敏感肌膚嗎？要怎麼護理敏感肌膚呢 保養品越擦越糟？要如何正確地擠痘？ 敏感肌膚要使用什麼保濕產品？ 歡迎到我們的粉絲頁跟我們互動！ 美國閒妻碎碎念 https://www.facebook.com/wow4voice Music: https://www.purple-planet.com/