心理自聊師 & 金星文創

隨著科技發展到AI世代 我們的生活不斷受到科技發展影響 伴隨而來的心理問題 是網路成癮、3C症候群、一直到AI恐懼… 在擔心焦慮被取代之餘 你是否也已經注意到 自己的心理狀態 正產生翻天覆地的變化? AI對人的影響究竟有多深? 我們到底又要怎麼使用它? 如果有一天 人們被AI生活佔據的更深、更廣時 又該如何適應、如何自處 才不會陷入冒牌者症候群當中? 如果你已經出現了這樣的感受 本集，請你好好聽聽K老師的節目 同時，也邀請您好好...

本集再度邀請穗波心理師 來節目中聊聊，在腦幹中風之後 親身面臨的照護問題、復建問題，以及心理問題 即便是多年的專業心理師 在面對疾病苦痛來襲時 仍然必須全力以赴 才能夠降低傷害 想知道心理師是如何進行身心相關的復健嗎? 如何在家屬、當事者、照顧者當中找出平衡? 在復健之路上，穗波心理師發現了那些法寶? 這一集 我們將更進一步 帶你鍛鍊心理肌肉 #以為回不去 #終究活下來 如果你喜歡我們節目，可以在podcast幫我們留個五...

聽眾來信✉️提問： 在小孩房間看到寫著厭世語句的字條，心中為之一驚！ 聽了Ｋ老師節目，想運用老師傳授的心法來面對家裡的青少年，連筆記都抄好了，可是，只要看到小孩的厭世臉，怒氣一來，瞬間破功，什麼都忘光光，怎麼辦？ K老師提供「3招」 練習＋練習＋練習，說穿了只有一招，按照「性格心理學」的說法，一直練，練到內化成為反射動作，就對了！ 第一階段：反覆聆聽讓頭腦吸收 第二階段：反覆演練直到熟練 第三階段：成為反射...

本集 藉由聽友的來信 要和你談談精神疾患的抗病歷程 K老師要分享自己在醫院的服務經驗 希望你對精神病患、精神分裂症、思覺失調症的狀態 有初步的同理 而針對聽友來信問到，何謂成功之路? K老師也儘可能的，將自己多年工作心得、生活觀察、人生體悟 用自聊的方式，和各位分享 本集有許多 診間裡荒謬有趣的小故事 純屬K老師的獨特幽默風格 搏君一笑之餘，也再次和每一位邁向成功之路的你 誠心地說一聲，辛苦了!! 如果你喜歡我們節目...

EP95｜事故發生的那一個清晨ft.穗波心理師 本集 邀請到K老師最佩服的好朋友-穗波心理師 在節目中談談，在人生發生腦幹中風事件之後 突然面臨的困境、心情轉變以及復健後的人生體悟 當我們遭逢外界環境的刺激或是壓力 有時候，可以選擇奮起抵抗，有時候也可以允許消極逃避 但當我們對外在刺激，感到無能為力時，我們還能怎麼做呢? 感謝穗波心理師獻聲說法 藉由他面對生病時的過程，以及運用心理學專業，幫助自己復健重生的故事 將這...

你家也有一座火山嗎？ 明明氣氛很好，下一秒，卻莫名其妙爆炸了！ 有人放話自己沒希望了，決定未來當躺平族、裸考！ 有人當「歌手」，手腕上一條條的傷痕； 有人怒氣來了就狂打自己； 有人怨天怨地怨家人，猛翻舊帳！ 該如何面對頂嘴、擺爛的青少年？ 與其左忍右躲想著該如何避開地雷、不引爆火山，不如換個角度，看看自己還好嗎？夠堅強嗎？還能支撐到下一回爆發嗎？ K老師提供「息怒3招」 運動 爆炸後的舒坦 認知微調 K老師提供...

放假第一天 你準備好過年了嗎? 面對最長的假期 這次又該如何應付 如果這是大家每一年的例行困擾 那麼，這一集 K老師要幫助大家3.0大轉念 趁著年假第一天 我們不妨來個創新與改變 不管你已經準備好應戰 或許，你仍然陷在不好的狀態當中 其實，都沒有關係 我們仍然能夠透過覺察 試圖跳出陰影框架 或者，運用一點前瞻式的作為 來切斷不適當的舊習慣 聽完節目之後 希望我們一起進行為期10天的練習 等收假之後，K老師也和你相約展示 自...

你有自己的興趣嗎? 這些興趣，對你帶來哪些影響? 你有沒有想過 這些興趣在不知不覺當中，教會了你那些事情? 本集，K老師以自己最愛的籃球運動為例 和大家分享，培養自我興趣的重要性 另外，也會和你分享，興趣是如何幫助我們 鍛鍊心理肌肉，讓我們能夠適時充電，保持良好的狀態。 聽完之後，也希望你能"借事練心" 回想一下，自己最喜歡事情是什麼 連假在即，不妨安排時間 好好享受自我相處的精采時光!! 如果你喜歡我們節目，可以在...

現在年輕人最頭痛的，不是大人以為的那些議題，而是如何跟同學朋友打交道！ 網路上練肖話不難，可是在學校在班上怎麼搞定同學？怎麼處理戀愛苦惱？ 容易受人際關係困擾的青少年特徵： 1.3C奶瓶養大 2.兄弟姊妹數量<3：不懂爾虞我詐、看不懂臉色 人際關係粗分三階級 1.人氣組：察言觀色高手，外貌一流，老師同學都看重，人緣好但暗中嫉妒的人也多 2.笨笨組：怎麼聊都尬聊，只好拉馬尾讓對方尖叫，不懂怎麼表達好感 3.白目組：怪...

本集由聽友來信的內容 和你分享在人際、家庭、兩性、親子、職場… 當各種關係中，出現所謂情緒勒索的情況時，該如何面對？ 其實，對K老師而言 情感狀態在各種關係中 出現拉扯、索求的現象 都是很正常的情形 也因此，K老師並不常使用情感勒索字眼 但，因為心理肌肉不夠強 或是，因應的雷達並沒有安裝好 就會導致情緒勒索、中槍的情事頻繁發生 在回覆聽友信件的同時 K老師也會傳授大家解方 當情緒勒索出現時 教你如何以情緒衝浪的方式...

前陣子有網紅在線上課程平台開課，分享自己心理諮商100多個小時的諮商筆記， 這樣的行為在網路上引發討論，沒有諮商專業證照，可以開售相關課程嗎？ 而身為心理諮商師，同時也是自媒體的經營者 K老師也接到了相關提問，希望能就此事發表意見 本集，K老師就針對心理專業、市場需求、流量變現的部分 來和你談一探，為什麼每個人，都應該有一本自己的諮商筆記? 此外，這樣一本諮商筆記 可以為自己帶來哪些好處? 如果想要經營這樣的諮...

最近越來越多家長傳訊息私下問K老師 「為什麼孩子一直不停的傷害自己？」 Ｋ老師發現 這些自我傷害的青少年們並不想結束生命 而是想終止痛苦 這一集K老師要談「順流陪伴」 不要急著把孩子拉出泥沼 因為拉他們、擋他們、催他們，要他們換方向，都於事無補 要順著陪他流 花長時間慢慢微調方向 學著當催化劑，陪孩子成長，可是不能代替他成長 「順流陪伴」角色扮演指南四招 與他聊聊日常：好比昨天吃什麼 張大眼睛、面露驚喜，對於他...

近期 出現許多婚營經營的話題新聞 恰巧K老師，也在因緣際會下 參與一場極具意義的演講 主題亦和婚姻經營有關 本集 我們就來好好談談 當婚姻經營出現問題時 如果雙方還必須提起精神 為孩子的發展與規劃而振作 這個時候 我們到底要怎麼面對自己 面對另一半、面對孩子?? 節目文案中，先透漏K老師傳授的口絕 很多事情會發生，都因一時起衝動 連串問題的延伸，皆成人生大功課 如果日子可重來，真能全身而退嗎？ 更深功力養成否？端看自...

謹以此音檔 於心理自聊師Podcast節目中 向119位暖心捐款者，表達感謝之意 因為各位的涓滴付出 《以聆聽陪伴無聲吶喊青少年系列》始得產生 團隊將陸續製作相關內容，協助更多需要的年輕朋友 同時，也感謝心理自聊師的忠實好朋友 因為各位的聆聽分享 我們才得以將利他的好內容 散布給更多需要的人 謝謝你們帶來善的循環 再次祝福大家!! -- Hosting provided by SoundOn

本集 K老師要來談談反社會人格 因為這是一個較為沉重的議題 如果聽友們在收聽前 尚未做好心理準備 建議先調整一下 避免被影響 反社會人格的構成原因有很多 會造成的影響也不盡相同 面對這樣的處境時 周遭的家人親友 往往都會遭受波及 我們很談去探究原因 也很難用治療的方式去對待 但，對於反社會人格的人 我們可以用不同的角度去思考 今天的節目當中 K老師藉由電影故事、諮商案例 和你談談反社會人格與相關的反思 另外，也要體醒...

嘖嘖募款圓滿順利 心理自聊師也如期推出相關主題 以聆聽陪伴無聲吶喊青少年 本集，製作單位特別合體暢聊 分享當初如何籌辦節目 錄製Podcast的甘苦心得 以及嘖嘖募款的奇幻旅程 過程當中的感動收穫 有眼淚、有歡笑、也有感恩 即便困難重重，我們也收穫豐富 想知道 團隊是如何協力達成目標? 這當中，又是如何鍛鍊心理肌肉? 而付出的背後，我們又得到了那些收穫? 相信聽完這集，可以為你送上一點力量 一起面對這，不怎麼容易的人生吧...

從敗犬女王到大齡女子 一直以來，適婚年齡而未婚 這樣的族群，總會承受許多心理壓力 但，妳知道嗎? 針對這樣的壓力問題 K老師其實 早已經練就 "掐指一算" 的功夫 加上當年學長的"心理與教育統計"筆記助攻 面對這樣問題 K老師可是有把握 和算命老師一較高下的 但，術業有專攻 本集，K老師不是要教妳 桃花怎麼開、婚姻如何選? 而是要告訴妳 關於陷在這種心結時 應該如何舒緩內外諸多壓力 又該如何調整，才能讓自己轉念，活出自己? 歡...

適者生存，不適者淘汰 失敗的魯蛇，無需被人記得…. 最末留下：有壓力，無法克服…. 孩子就這麼跳了下去 為什麼不試試「喪我法」造句，在每句後面加個「嗎？」 達爾文說物競天擇，適者生存，他沒說「不適者淘汰」吧？ 沒意義的人生就不能被別人記得嗎？ 有壓力，就非得克服嗎？ 那人生不如意十常八九，所以十天有八九天要跳下去嗎？ 原來「壓」字早就告訴我們：活在「土」上，就有討「厭」的事 就連擺爛久了也會感到壓力啊！ 生活中...

你有當過夾心餅乾的經驗嗎? 公說公有理、婆說婆有理 但雙方卻要你站出來，為他們評評理 這種時候，該怎麼辦才好? 其實這種狀況很特別 而且，充斥在家庭、校園、人際、職場中… K老師在本集當中 就要教大家 如何承接彼此的不舒服 承載四面八方的怨氣 同時，也為你再度傳授口絕 不一樣、別切割、立界線 而且送上進階版解說 希望大家 都能在夾心餅乾的縫隙當中，好好活著。 -- Hosting provided by SoundOn

今天來談愛情囉~ K老師藉由聽友來信 帶各位，揭開愛情的神秘面紗(羞) 其實愛情的議題很難探討 因為愛情，是所有情緒的當中波動最大的 愛或不愛，都有問題 在愛情過程當中的酸甜苦辣 總讓每一個人都感觸良多 你認同嗎? K老師知道，愛情是講不完的 但為了回覆聽友的二度來信 這次，努力審回憶自己的愛情青紅燈 跟大家拆解一下，K老師的那些年 看過的，愛情的模樣 希望各位聽完之後，可以對鍛鍊心理肌肉有所幫助 但如果，你身陷在愛情...

對自慰感到無比罪惡的男孩，跟滷蹄膀有什麼關係？ 擔心自己得了愛滋病而終年憂鬱的年輕女孩，又跟湯圓有什麼關係？ 關心孩子的爸媽送孩子去心理諮商，為什麼又不想出錢？ Ｋ老師發現，人生的痛苦不是在做選擇，而是做完選擇之後，必須面對放棄另一個選項的強大罪惡感。 其實選擇任何一邊，都一定有得有失，甚至不選擇，也是一種選擇！ K老師還以親身經歷發現，餓到快瘋的時候，選擇就容易了！ 所以建議正在人生兩難中輾轉反側、難...

本集 K老師要來開箱 在校園服務時，學生最常找他抱怨的主題 "讀書有甚麼用" 其實K老師，迴避了這話題很多年 因為，這也是K老師從小最常抱怨的事情 似乎和存在主義一樣，自然產生的疑問 學生們在學習的過程當中 總是會不自覺思考，讀書與人生的關係 而今天的節目 K老師終究要面對 這個大哉問了 他將以自聊方式和自身經驗 提供讀書的四式用處 知識、見識、調適、說故事 希望能幫助你在學習的過程當中 紓解一些些心理壓力。 -- Hostin...

「以聆聽陪伴無聲吶喊青少年計畫」​嘖嘖募資成功！ 最近二十年來台灣青少年自殺人數節節上升，著實讓人擔心。Podcast《心理自聊師》節目在嘖嘖平台發起「以聆聽陪伴無聲吶喊青少年」群眾集資計畫，希望將所得經費用於製作節目，用青少年聽得進去的語言、說他們感興趣的故事，成為青少年與成人之間的翻譯機。（更新）集資計畫於2022/10/15募資成功！ 我們在這段過程中，得到許多幫助、許多感動與回饋。 好比有位贊助人看到計畫，立...

每個人或多或少都有執念 希望贏過別人 希望證明自我價值 希望對方聽我的，我是對的 希望再多做些甚麼，就能夠有所改變 但，正因為這些執念 造就了一場又一場的頂尖對決 當我們過不去的時候 就會面臨到相當大的痛苦 不問甚麼身分 處於何種關係 本集K老師列舉了 親子、師生、甚至電影相關故事 要和你談的，就是如何放下執念 為自己、幫別人放鬆一點點 重新啟動安放內心的生活方式,。 -- Hosting provided by SoundOn

K老師在診間 常聽的一句話 你怎麼都知道? 其實，這並不代表K老師很神 而是心理師，在心理鑑別的過程當中 非常努力的評估個案的感受 但，K老師，也有鑑別不足的時候 畢竟心理師不是神，即便取得全部的資訊 也無法幫助每位個案調整，遠離心理壓力 因此，這也讓心理師因此，過許多懊悔遺憾的事件 本集節目當中，除了透過K老師自聊 與各位分享心理師心聲 此外，K老師也透過 可能心理學、喪我法的解說 和你分享 當自己遇到困頓時 該如何...