人生一瞬

重新做牛马一年多了，这次宇宙派给我了两门，工作以来多次重修，但始终没过关的功课。 而这次，终于算是阶段性成功毕业了！这一期，就聊聊最近这一年多的职场感悟。 如果你和我一样，曾经或正在经历一位善于贬低打压、三角测量、煤气灯记忆的领导，有过在职场过劳、突然裸辞的崩溃时刻。 如果你和我一样，肩头担着其他生命的重量——或许是逐渐衰弱的父母、或是需要庇佑的孩子，抑或是和自己同风雨的毛孩子，因此注定在某段人生中，...

“出生入死”，是每一个生命，都必须经历的悲壮。 史铁生说： 死，是有限铺向无限的路，是神之无限对人之有限的召唤，是人之有限对神之无限的皈依。 庄子说： 夫大块载我以形，劳我以生，佚我以老，息我以死，故善吾生者，乃所以善吾死也。 死亡和新生，本是同一根系长出的双生花，却长出了两种截然相反的面孔。死亡是冰冷、阴暗、僵硬的，新生却是温暖、光明、柔软的。 我曾经觉得死亡很远，却在35岁这年密集地经历了生死。我不敢想...

一位姑娘跟我分享：自从她毕业上班的这一年多来，除了周末那短暂的一两天，她平时几乎没见过明亮的太阳，早上在明暗交接的时候匆忙赶上通勤的地铁，下班的时候天一般都已经黑了。 人就像一头被蒙着眼睛拉磨的驴，超长待机的工作泯灭了一个人对大自然节律的真实感知。大城市是很繁荣，但这繁荣似乎是燃烧无数个像她这样的渺小个体换来的，平凡的她只是燃料，燃烧自己只能换来勉强的糊口和治病的钱，以及满身心的失落。 还有一个朋友...

这星期刚过完生日，但是对“生日快乐”毫无期待。 不像小朋友那样想吃生日蛋糕，也没有什么想要的礼物，没有什么想买的东西，没什么想去的地方，整个就是对物质没有什么欲望的一个状态。 欲望让人痛苦，但没有欲望也好像不能让人变得快乐。所以，这期节目就想梳理一下自己不快乐的原因，以及怎么样做，才能达到相对来说一个内心平静充盈的状态。 ⏳时间轴： 02:01 为什么越长大快乐越难了？ 04:01 有钱就会快乐了吗？好像也没有 05:1...

每次到了这个时间新结点，可能大家都会有一种辞旧迎新的松快感，同时也有一种新的一年一定要洗心革面、重新做人的期待感。 在小红书上一刷真的好多“我开始布局2024了”，虽然很多朋友可能会觉得2024也不过是过往重复的新年变旧的普通一年，也经历过许多次flag一立就倒的日子，对这种打鸡血的帖子已经感到厌烦。 但或许2024真的是一个新的开始呢，尤其是对从18年到23年这60一甲子的五年过得很不顺的朋友们来说，从12月进入新的甲子月...

《每周工作4小时》看到这个标题，打工人就感觉虎躯一震，好想学习一下他的方案，究竟怎么做，才能在最少的工作时长里获得最大的经济收益，从而让自己在能够保障基本的生活同时，换取到更多属于自己支配的时间和空间呢？ 这本书的作者Tim Ferriss在中文版的序言里就叫板中国读者，他说：“中国人天生就比美国人勤奋，这既是优点，也是缺点。而且在将来，如果不改变这个过度工作而导致自己身心无法支撑的习惯，会带来毁灭性的问题。”...

这次生病之后声音恢复了好久，拖欠了很久的高敏感人提升能量下集终于录出来了。这期内容是从内打破的方法，自己录完也感觉被疗愈了一遍，希望听到这期的朋友，也能和我有同样的感受。 济慈说：你难道不知道这满世界的痛苦和烦恼，是为了训练智慧生物，使它成为灵魂吗？ 若人生一定要有风雨，那就尽管来吧，我们都有绝处重生的能量！ 这是我们自我炼金之路上必经的试炼，没有它们，我们不会走向真正的豁达和平和，不会拥有真正的高...

最近因为身体又一次宕机，工作和日常都按下了暂停键，所以半个月没有播了。跳进旷野半个月，我的心情经历了山路十八弯，从焦虑、恐惧到决心放过自己、每天睡到自然醒。 这期节目想跟大家聊聊在这个被迫娱乐至死的时代，我们每个人的生活都被切成了碎片，多线程的忙碌工作让我们身心疲惫，面对这种把人零件化、碎片化、工具化的现状，我们要如何发挥自己的主观能动性（不至于使用辞职这个终招），来对抗这种对人的异化，为自己创造...

最近有好几位朋友找我讨论自己总是容易想太多、很敏感，导致这个身心消耗很大的这个问题，在听友群里也看到大家讨论自己这个耗能大，没精神的问题，包括我自己也是一个深受高敏感体质困扰多年，正在努力转化的过程中。 这期把我对于高敏感个体的一些观察和感受，以及我自己目前正在践行的一些提升能量的方法分享给大家，一起共同成长呀！ ⏳时间轴： 01:50 高消耗原因1：过分追求和谐，成为情绪垃圾桶 03:56 要学会断舍离那些消耗...

做播客2个月，每期都进新星榜的好运气，居然被我碰着了！ 有好几位听友加我微信，想付费咨询做自媒体的经验，我也不知道该怎么收费。思来想去，不如就直接在播客里聊聊这个话题吧，这期方法论不多，但是希望听完能扫荡掉你做自媒体的顾虑，给你马上开启创造的动力！ 希望这期节目，能帮到想要开始记录和创造的朋友们！&好运传给大家！ ⏳时间轴： 「自媒体的核心问题」 02:29 发心想明白了，一切都迎刃而解 02:44 不要给自己太强的...

我曾经把工作当成命，直到生了一场大病。 在gap一年多之后，重新开始工作的我，决心把健康当成此生真正的事业，「心想事成」的特异功能还真让我找到了一份，每天的工作内容就是阅读和编辑健康科普资料的活儿！ 这期节目就跟大家分享我这两年学到的一些科学养生知识，还要分享一本我觉得特别实用的，来自免疫学家安保彻先生的书《不疲劳的活法》。(shownotes里有很多这期节目的养生笔记，记得要看哦！) 希望我们都能守住身体这座灵...

这期聊聊最近经历的一次「恐惧」以及它带来的巨大「压力」 之所以恐惧，只是因为你没有用生命去活，你活在自己的头脑里。你的恐惧总是关于下一刻将发生什么，那意味着，恐惧总是关于不存在的事。 人们总是被昨天发生的过去之事和明天发生的未来之事折磨，你的恐惧就总是关于那些不存在的事， 只是因为你没有扎根于实相里，你总是扎根在自己的头脑里。 头脑的一部分是记忆，另一部分是幻想。它们都是一种想象，因为它们此刻都不存在...

在科学的迷茫之处，在命运的混沌之点，人唯有乞灵于自己的精神。不管我们信仰什么，都是我们自己精神的描述和引导。 ——史铁生 十一假期收到一个很棒的问题： 看到这个问题，真的觉得大家开始对玄学感兴趣的原因应该也和我差不多，在人生的某一个阶段感到非常迷茫，但无论是身边的长辈、还是整个大环境、又或者是科学，都没办法回答我们关于人生意义的追问，只好向隐秘的玄学求教了。 似乎只有玄学，它不问门第贵贱，不考虑你当下的...

《灵性炼金术》书中写道： 月亮是女性的能量，这是一种像家一般包容的能量，是初始源头的能量，是流动的光能和纯粹的生命，女性能量如同大海般包容，她不进行区分或个体化，她的核心就在于流动和连接。 不知道你在这满月的时刻，是否感受到了这代表女性能量的月光所带来的家的感觉......即便是独在异乡为异客，也别太伤感。抬头看看窗外的月亮，我们同在一个星球，共享一轮明月，作为命运共同体，我们因互相托举而存在，没有任何一...

这一期和大家分享最近看的一本有趣的小书《最优解人生》，书的扉页写道：“愿你们拥有最充实的人生，充满冒险与爱。” 一方面，人们很少考虑死亡。在大部分时间里，都觉得自己拥有无限的生命，因而糊里糊涂地浪费自己的人生；另一方面，人们却有不自知的深深死亡焦虑，20岁的年轻人甘愿谋一份安稳却摧毁灵魂的工作。70岁的老人，明明已拥有巨额财富，却仍在拼命工作攒养老钱。 人们总想着把财富最大化，却鲜少退后一步想想，拼命赚钱...

MBTI流行起来以后，互联网上有很多F人和T人不能相互理解，N人和S人无法聊到一起的讨论。 但其实每个人都有这八种心理机能，只是使用偏好有优先顺序或是还未能很好的整合自己的阴影面罢了。真正理解八维之后，就能做到既发展自己，也理解他人。 这八种心理机能，就是把上一期聊的i和e（内向和外向）分别填入到直觉N（intuition），感觉S（sensation）、思维T（thinking）、情感（feeling）这四种心理机能之后，获得的八个维度Ni、Ne...

MBTI越来越火了，对它的误解也越来越多了。 诚然，它不是一个完美的理论，但它一定是一个善良的理论。它缘起瑞士心理学家卡尔·荣格的巨著《心理类型》，这本书强调每个人都有八个维度的心理功能，尽管每个人因偏好功能不同而可能拥有完全不同的生活态度。 但归根结底，每个人都有这8种类似的心理功能。这也就意味着，每个人都存在能够对他人达成真正理解的心理基础，而这正是可能促成人类永久和平的心理基石。 荣格在《红书》中写...

作为一个“好人”，在日常生活中没少被人“白薅羊毛”，也在工作中亲眼目睹过许多知识分子因为有很强的金钱羞耻感，而与本应属于ta的财富擦肩而过。 这一期就来聊聊好人如何去掉赚钱的羞耻心这回事！利他型人格凭什么不能搞钱？为什么会有金钱羞耻感？怎样击挡厚颜无耻之人的道德绑架？ 📖提到的书 在尼尔·唐纳德《与神对话》一书中关于金钱与美德的论段写道： 你总认为金钱是恶的，而神是善的。在你的思维系统里，神和金钱井水不犯河...

欢迎收听我的第一期播客~ 这期浅浅聊一下在公众号后台、留言以及社群中最常被问到的问题“抑郁”~理想主义者有哪个是没抑郁过的呢？ “深夜的绝叫，都是从理想主义者的床头传来的。明月在天，大江东去，一声声地绝叫，听惯了就不太凄惨。” 私心，想给自己失而复得的声音，我希望能给她尽可能地留存一些永恒的记忆。 ⏳时间轴 01:22 20几岁，抑郁再正常不过了 01:59 我不会祝您幸福，因为我知道您的身体和精神正在经历重创 03:01 22~31...