罗洋的秘制鸡汤

摔倒时，可以爬起来，也可以先睡一觉 05.12.2023 18:50 ↓

你好我是罗洋，今天的节目是带着一些夕阳的味道并夹杂着些城市的气息，让我想想今天的主题是啥，一下子也浓缩不出来，但讲完之后觉得整个人热血沸腾，希望我们都能，处烦闷时能自我疏解，处乱麻时能快刀斩断，今晚的节目可以充电，不信你听~

心之所向的，才是你的人生啊 04.12.2023 12:14 ↓

你好我是罗洋，距离你上一次说“不要”是什么时候还记得吗？可能有过，可能很难说出口...不要，可以使一种选择，不要，也可以理直气壮说出口，今晚跟你聊聊，让你消除焦虑的四字秘诀。

聊聊最近横亘在我面前的三座大山 03.12.2023 18:07 ↓

俗话说，人生有起就有落，但最近，我的生活是频繁的过山车般起落！想知道为啥？点开节目听吧，一把辛酸泪换你一次偷偷乐，我哭了，你笑了，我觉得也挺好，就这样吧。晚安。

为什么你老是这么倒霉？ 01.12.2023 10:50 ↓

《城南旧事》中有这样一句话：人类总有可怜自己怨恨别人的习惯，而不自知。而生活中这样的人真的还不少......你好我是罗洋，今晚和你聊聊心态这事，希望在今后的生活里你我都能远离这类负能量人群，且不成为这样的人。

余生，做一个情绪有韧性的人 29.11.2023 10:16 ↓

生活中，我们很多人在面对打击时，习惯了让自己陷入漫长的情绪内耗中。但其实，我们都选择错了“耗”的对象。持久地耗下去，最终只会把自己耗得精疲力竭，再无翻身之力。你好我是罗洋，今晚跟你分享的关键词，韧性。

常在心里默念，你其实已经很棒啦 28.11.2023 17:41 ↓

嘿，我回来了，带着鼻音回来了，嗯，准确来说是带着半鼻音回来了，不晓得是感冒了，还是单纯鼻子堵了，就整个一个不舒服，难怪我最近特别想喝可乐，因为二氧化碳能让整个脑子通透，嗯，这真不是想喝快乐水的借口，行，听节目吧，今晚是碎碎念，晚安~

亲爱的你，请放过自己 24.11.2023 9:13 ↓

冰心先生说：“我自己是凡人，我只求凡人的幸福。”有时候想要的太多，无形中就会给自己上了一把又一把锁，累么？崩溃么？还在挣扎么？你好我是罗洋，今晚和你分享：放过。

别总怪自己，其实你和困难都在升级 23.11.2023 18:34 ↓

深夜好啊朋友们，是不是以为今天没节目啦？当当当当，16分钟的碎碎念他向你们走来了，今晚你将听到：最近我内心状态的变化、对于人生困境的新的理解、记忆深刻的人物片段，总之干货满满，听完就睡吧~

你总在想值不值得，却忘了喜不喜欢 21.11.2023 9:04 ↓

你好我是罗洋，今晚的思绪有些迟滞，短暂浅聊，音乐收尾，晚安，好梦。

守住自己的小世界，去遇见更好的自己 20.11.2023 10:51 ↓

有个智者说：我们人这一生分为三个阶段：小时候，觉得自己能改变世界；长大后，发现改变不了世界，则想着去改变别人；经历多了，终于明白：人能改变的，其实只有自己。你好我是罗洋，今晚和你聊聊守住自己的小世界，去遇见更好的自己的方法。

你其实并不需要那么逼自己 17.11.2023 10:00 ↓

有这样一个寓言：一群人着急赶路，突然，一个人停了下来。旁边的人不解：“为什么不走了？”这人笑了笑：“走得太快，灵魂落在了后面，我要等等它。”成年人的世界里，多的是让你拼命往前走的声音和理由。但人生不是一场百米赛跑，而是马拉松。一个人懂得停下来，才能够更好地出发。你好我是罗洋，今晚跟你聊聊，放松。

人生不过三万天的体验券，好好享受吧 17.11.2023 11:37 ↓

最近看到了一句教人停止内耗的话：放下拥有权，享受使用权。你是不是经常为了维系一段关系而弄得筋疲力尽，但最后的结果却不尽如意，恰恰就是因为我们把拥有和使用的位置颠倒了。你好我是罗洋，今晚和你聊聊：松绑。

不付出真心的结合，无法解救孤独的灵魂 17.11.2023 9:53 ↓

人生处处充满考验，在热闹喧嚣时懂得珍惜，在挫折伤神时把心放好，坦然接纳感情中的无奈与悲伤、孤独与失去，才会长出坚不可摧的铠甲。你好我是罗洋，今晚和你聊聊，繁华繁花。

逃避只是一颗暂时的止痛片 16.11.2023 9:52 ↓

曾看过一句话：一个人如果刻意逃避他所惧怕的东西，到头来会发现自己只是抄了条近路去见它。习惯逃避的人生，注定是场悲剧。你好我是罗洋，今晚和你聊聊，如何面对逃避。

如果前路太黑，那就让自己变成一盏灯吧 15.11.2023 10:06 ↓

泰戈尔说：你今天受的苦，吃的亏，担的责，扛的罪，忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。你好我是罗洋，今晚和你分享的关键词：历练。

屏蔽外界的胡说八道，请专心做自己 14.11.2023 11:58 ↓

所以在这个高焦虑的时代，拥有屏蔽力变得越来越重要，像《被讨厌的勇气》里说的：“只要不关注任何人的动态，不揣测任何人的想法，不去设想一些没发生的事情，简单点，钝一点，慢一点，你会发现你过得很自在。”点开语音，听我跟你聊聊吧。

面对季节性抑郁，这几件小事能帮你 13.11.2023 11:35 ↓

很喜欢作家毕淑敏的一段话：如何度过人生的低潮期？安静地等待。好好睡觉，像一只冬眠的熊。越是难过的日子里，我们越是要去找回那些日常的力量。你好我是罗洋，今晚给我几分钟时间，帮你的冬日暖手宝充充电。

放下负累，是时候再次启程了 12.11.2023 13:33 ↓

11月12日夜，还没洗澡，就迫不及待的打开话筒想说点啥，脑海中快速过着这几天旅途的瞬间，老天啊，可以不可以再给我续个钟啊，我要求不高，就再来半个月的吧。哈哈哈哈哈......话不多说，点开音频，听听今天的流水账版碎碎念。（附一张飞机舷窗图，假期真的结束啦）

晨游集美学村，夜行厦门山海，这趟值了 11.11.2023 22:07 ↓

今天是来厦门的第4天，身体和心灵已经进入到了疲惫期，果然旅行不论是轻度游还是特种兵，换节奏的生活注定会让你累不行。不过今天有惊喜，即便在降温和大风的加持下，厦门带给的诚意，还是满满在线的，话不多说，开听！

旅行的迷人处在于，充满未知也隐藏惊喜 10.11.2023 32:54 ↓

哈喽，大家好，今天的碎碎念又来了。今日是厦门的第三天，我们开启了鼓浪屿之旅，途中有哪些惊喜和奇遇呢？打开节目听就对啦~btw：今天还有新的声音加入哦！

听万物回响，对生活情深一往 09.11.2023 21:30 ↓

新的一期碎碎念又来啦，开启厦门之旅的第二天，主打一个养老养生，加胡吃海喝，加被美景震惊的节奏，没想到不知不觉就聊了20分钟，话不多说，先听为敬~

漫游思明南路，伴着海风同你说 08.11.2023 13:24 ↓

哈喽，各位小伙伴，今天是旅行的第一天，又来晚了，此时此刻坐在厦门岛的海边和你轻轻诉说着今天一天的日常。有人在囧途的烦闷，有被美食美景的治愈，话不多说，听节目吧~

风在山路吹，我一路向北 06.11.2023 10:42 ↓

今晚又是碎碎念时间，啊，躺在沙发上，长舒一口气，打开手机，跟大家唠唠疲惫又幸福的小确幸，准备好了嘛？开始听吧~

愿你竭尽全力的奔赴，都是双向的 05.11.2023 18:33 ↓

嘿，消失三天的我回来了，带着有趣有料的碎碎念走来了，本期节目你将听到：工作中那些让人慌慌张张最终还好迎刃而解的事情、天气说变就变但不一定变到你那里并感受到国家地大物博的体验。如果觉得上面的长难句很复杂，听节目就对了。

生活有太多不能自已，但也别内耗自己 01.11.2023 10:07 ↓

听说过一句话：“一个人好运的前提，是有能力改变自己。”所谓好运，皆是自求。幸运的人生由自己设计，你有什么样的行为，就有什么样的运气。晚上好，我是罗洋，当你开始修炼自己，积极主动向内而求，屏蔽外界一切干扰，生活自会风生水起。今晚分享的关键词：调理