罗洋的秘制鸡汤

别怕，我们和你在一起 19.12.2023 15:47 ↓

今夜节目难产，思绪不定，一个十分钟的节目硬是耗了一两个小时，分分钟有想把话筒扔进垃圾桶的冲动...当然，那只是冲动，深呼吸，调整一下自己...你好我是罗洋，今晚是碎碎念，听完就早些睡吧，晚安，好梦。

你的锋芒，需要靠边站 15.12.2023 6:57 ↓

你好我是罗洋，一位作家曾经说过：“扬眉是一种能力，低眉却是一种勇气。”扬眉我们都会，可是低眉的时刻却少之又少。当年长辈的教导根本听不进半句，如今细细品味却发现确有道理，今晚跟你聊聊，心态。

挚友：从来不会想起，但永远不会忘记 15.12.2023 8:16 ↓

一段真正的感情，并不会被外界因素所打败。在看到和你有关的某个东西，还是会忍不住怀念，忍不住去联系。当你遇到困难时，他会第一时间送去问候；当你情感受挫时，他会默默守护着你，而这样的人，还挺少的。你好我是罗洋，今晚和你聊聊 关系。

让自己快乐快乐这才叫做意义 14.12.2023 22:21 ↓

你好我是罗洋，本以为会陷入“甲流”的坑，没想到今天就恢复的差不多了，算是有惊无险吧~今晚继续碎碎念，本来想聊聊其他事，结果被屋外的一个声音打扰到了---我爹，今晚聊的蛮有意思的，不信你听。

亲爱的你，不是所有的失败都需要反思啊 13.12.2023 14:48 ↓

你好，我是罗洋，是的，能够这么晚更新节目，一方面是我一定出了什么“岔子”，另一方面是我那颗坚持要更新节目让大家听到的心，尽管我不知道有多少人在听......你瞧瞧，就这么几句话，我差点又开始pua上自己了，本期碎碎念就跟你聊聊，如何把焦虑扼杀在摇篮里，听完就睡，晚安。

生活并非刻薄，而是你太容易被左右 09.12.2023 10:31 ↓

作家大卫·波莱说：这个世界上，有许多的人就像垃圾车，他们装满了垃圾四处奔走，充满懊悔、愤怒、失望的情绪。这种人往往以消极的态度看待事物，所到之处，布满了他们播散的“情绪垃圾”。你好我是罗洋，今晚跟你聊聊，如何逃避一辆情绪垃圾车。

等不到的，就别再傻等了 09.12.2023 7:38 ↓

蔡康永曾说过这样一句话：如果想念你，他会找；如果想要你，他会说；如果在乎你，他会真情流露；如果这些都没发生，那么他就不劳你费心了。你好我是罗洋，今天跟你聊聊回应这件小事。

无需为自己证明，做你想做的就好 09.12.2023 8:34 ↓

人生在世，我们难免会陷入自证陷阱，可证明到最后你会发现，自己累得不行，却越描越黑。有句话说的好，自证这件事，就是你接受和野猪在泥地里打滚，永远都停不下来。而真正应该做的就是，在和野猪滚入泥潭之前对自己说，我就不喜欢泥地。你好我是罗洋，今晚和你聊聊，自证这件事。

坦然去接受美好的人和事吧 09.12.2023 11:29 ↓

​你好，我是罗洋。你有没有想过这样一个问题，为什么有的人好运不断，而自己却从未碰上，听起来挺玄学的，但其实也是有迹可循的。曾经我也是那种不愿去麻烦，羞于接受别人好意的人，但我发现，越是这样，越是将好运拒之门外......今晚的节目，或许能帮助到你。

当我和自己和解时，一切都变得不一样了 08.12.2023 18:34 ↓

你好我是罗洋，忙碌的工作日就这么结束了，你还好吗？状态满满的迎接周末，还是一脸疲惫的只想躺着。最近，我有种被掏空的感觉...不过，我反倒不像以前那么容易被击垮了，想了想，或许是学会了与自我和解这件事，今晚是碎碎念，听我跟你聊聊。

摔倒时，可以爬起来，也可以先睡一觉 05.12.2023 18:50 ↓

你好我是罗洋，今天的节目是带着一些夕阳的味道并夹杂着些城市的气息，让我想想今天的主题是啥，一下子也浓缩不出来，但讲完之后觉得整个人热血沸腾，希望我们都能，处烦闷时能自我疏解，处乱麻时能快刀斩断，今晚的节目可以充电，不信你听~

心之所向的，才是你的人生啊 04.12.2023 12:14 ↓

你好我是罗洋，距离你上一次说“不要”是什么时候还记得吗？可能有过，可能很难说出口...不要，可以使一种选择，不要，也可以理直气壮说出口，今晚跟你聊聊，让你消除焦虑的四字秘诀。

聊聊最近横亘在我面前的三座大山 03.12.2023 18:07 ↓

俗话说，人生有起就有落，但最近，我的生活是频繁的过山车般起落！想知道为啥？点开节目听吧，一把辛酸泪换你一次偷偷乐，我哭了，你笑了，我觉得也挺好，就这样吧。晚安。

为什么你老是这么倒霉？ 01.12.2023 10:50 ↓

《城南旧事》中有这样一句话：人类总有可怜自己怨恨别人的习惯，而不自知。而生活中这样的人真的还不少......你好我是罗洋，今晚和你聊聊心态这事，希望在今后的生活里你我都能远离这类负能量人群，且不成为这样的人。

余生，做一个情绪有韧性的人 29.11.2023 10:16 ↓

生活中，我们很多人在面对打击时，习惯了让自己陷入漫长的情绪内耗中。但其实，我们都选择错了“耗”的对象。持久地耗下去，最终只会把自己耗得精疲力竭，再无翻身之力。你好我是罗洋，今晚跟你分享的关键词，韧性。

常在心里默念，你其实已经很棒啦 28.11.2023 17:41 ↓

嘿，我回来了，带着鼻音回来了，嗯，准确来说是带着半鼻音回来了，不晓得是感冒了，还是单纯鼻子堵了，就整个一个不舒服，难怪我最近特别想喝可乐，因为二氧化碳能让整个脑子通透，嗯，这真不是想喝快乐水的借口，行，听节目吧，今晚是碎碎念，晚安~

亲爱的你，请放过自己 24.11.2023 9:13 ↓

冰心先生说：“我自己是凡人，我只求凡人的幸福。”有时候想要的太多，无形中就会给自己上了一把又一把锁，累么？崩溃么？还在挣扎么？你好我是罗洋，今晚和你分享：放过。

别总怪自己，其实你和困难都在升级 23.11.2023 18:34 ↓

深夜好啊朋友们，是不是以为今天没节目啦？当当当当，16分钟的碎碎念他向你们走来了，今晚你将听到：最近我内心状态的变化、对于人生困境的新的理解、记忆深刻的人物片段，总之干货满满，听完就睡吧~

你总在想值不值得，却忘了喜不喜欢 21.11.2023 9:04 ↓

你好我是罗洋，今晚的思绪有些迟滞，短暂浅聊，音乐收尾，晚安，好梦。

守住自己的小世界，去遇见更好的自己 20.11.2023 10:51 ↓

有个智者说：我们人这一生分为三个阶段：小时候，觉得自己能改变世界；长大后，发现改变不了世界，则想着去改变别人；经历多了，终于明白：人能改变的，其实只有自己。你好我是罗洋，今晚和你聊聊守住自己的小世界，去遇见更好的自己的方法。

你其实并不需要那么逼自己 17.11.2023 10:00 ↓

有这样一个寓言：一群人着急赶路，突然，一个人停了下来。旁边的人不解：“为什么不走了？”这人笑了笑：“走得太快，灵魂落在了后面，我要等等它。”成年人的世界里，多的是让你拼命往前走的声音和理由。但人生不是一场百米赛跑，而是马拉松。一个人懂得停下来，才能够更好地出发。你好我是罗洋，今晚跟你聊聊，放松。

人生不过三万天的体验券，好好享受吧 17.11.2023 11:37 ↓

最近看到了一句教人停止内耗的话：放下拥有权，享受使用权。你是不是经常为了维系一段关系而弄得筋疲力尽，但最后的结果却不尽如意，恰恰就是因为我们把拥有和使用的位置颠倒了。你好我是罗洋，今晚和你聊聊：松绑。

不付出真心的结合，无法解救孤独的灵魂 17.11.2023 9:53 ↓

人生处处充满考验，在热闹喧嚣时懂得珍惜，在挫折伤神时把心放好，坦然接纳感情中的无奈与悲伤、孤独与失去，才会长出坚不可摧的铠甲。你好我是罗洋，今晚和你聊聊，繁华繁花。

逃避只是一颗暂时的止痛片 16.11.2023 9:52 ↓

曾看过一句话：一个人如果刻意逃避他所惧怕的东西，到头来会发现自己只是抄了条近路去见它。习惯逃避的人生，注定是场悲剧。你好我是罗洋，今晚和你聊聊，如何面对逃避。