老師們的咖啡時光

☕ 本集簡介： 一提到老師的暑假，很多人第一個反應就是：「老師真好，可以放兩個月的假！」 但老師的暑假，真的只是放假嗎？ 這一集，我們從鄭伊玲老師的一篇 Facebook 貼文獲得靈感，一起聊聊老師們的暑假到底都在忙些什麼。進修、旅行、陪伴家人、處理生活瑣事、看醫生、調整身心、準備開學……看似是暑假的安排，卻也反映了老師們在一整個學年中，許多一直被擱置、等待完成的事情。 除了分享老師們的共同日常，我們也聊聊今年暑...

☕ 本集簡介： 畢業季到了！ 這一集，我們先聊聊自己學生時代的畢業典禮，以及那些多年後依然記憶深刻的畫面與回憶。接著，也分享這些年來送走一屆又一屆畢業生的心情，以及隨著人生階段與教師身分的轉變，我們對畢業、離別與成長有了哪些不同的體悟。 在畢業前的最後時光裡，學校總會安排各式各樣的活動，老師們也用自己的方式陪伴孩子們走完國中生活的最後一段路。我們聊聊那些屬於畢業前的儀式感、孩子們的轉變與心情，以及那些...

☕ 本集簡介： 我們從學生的一句提問開始聊起： 學校教的文言文、元素週期表、化學式……這些東西，以後到底用不用得到？ 這一集，我們回頭分享自己學生時代的學習經驗， 也誠實談到那些曾經覺得痛苦、迷惘，甚至不知道讀這些到底要做什麼的時刻。 我們也從不同教育哲學出發，並聊到台灣、英國與芬蘭的升學與考試制度， 看看不同體制下，學生擁有多少選擇權，又面臨哪些學習壓力與困境。 最後也回到我們身為第一線老師的視角： 當制...

☕ 本集簡介： 這一集，我們從校園裡常見的「不合常規」行為聊起—— 遲到、穿便服、不交手機、頂嘴…… 那些讓大人頭痛的時刻，背後究竟只是叛逆，還是另有原因？ 我們也回想自己學生時代曾經違規、挑戰權威的青春片段， 重新理解青少年時期的「叛逆」，很多時候其實是自我意識開始萌芽的過程。 而當孩子進入這個階段，身為大人的我們， 若能理解他們在認知能力、大腦發展、心理需求與同儕壓力上的變化， 也許就能少一點對立，多一點...

☕ 本集簡介： 在上集聊完「老師的真實樣貌」之後， 這一集，我們想陪新進老師走過那些最容易卡住的地方。 我們整理了新手老師最常掉進的8個坑—— 那些你以為只有自己遇到， 但其實幾乎每個老師都走過的過程。 從過度用力、沒有界線， 到把學生的結果全部扛在自己身上， 我們聊的不只是方法， 更是這些年來慢慢長出來的理解。 也談到我們在這份工作裡的成長和收穫， 以及對現在教育現場的一些觀察與擔憂。 最後，我們選了一首 存在...

☕ 本集簡介： 這一集，我們想先誠實地說一件事 當老師的前幾年，其實沒有想像中那麼美好。 我們聊了自己還是菜鳥老師時的樣子： 那種站在講台上面對各式各樣的突發狀況， 那種時不時會在心底冒出的迷惘和茫然。 也分享了一個我們在研討會中討論過的問題： 👉 管理一群青少年，到底像什麼？ 我們用10種不同的角色去看待老師這份工作， 有時像指揮、有時像裁判、有時像園丁， 但有時候，也真的很像在「馴獸」。 這一集可能不太像雞...

👉 04/17(五)在Apple Podcast、Spotify、KKBOX、Sound ON以及YouTube同步更新 👉 各平台收聽連結 https://solink.soundon.fm/teacherscoffeebreak ☕ 本集簡介： 有時候，班級卡住，其實是關係卡住了。 這一集，我們從《蛤蟆先生去看心理師》中提到的 **心理站位（Life Position）**出發， 談到人際關係中的四種位置： 「你好，我好」、「你好，我不好」、「你不好，我好」、「你不好，我不好」。 當我們把這個概念放進教室，也開...

☕ 本集簡介： 這一集，我們從兩本書《失控的焦慮世代》與《焦慮的是我們，不是他們》聊起，談社交媒體如何悄悄影響青少年的身心狀態—— 憂鬱、焦慮、睡眠困擾、注意力下降、社交剝奪，甚至上癮。 也分享我們在教育現場真實觀察到的孩子樣貌，與那些大人常常感到無力的瞬間。 與其一味禁止、過度保護， 我們更想談的是—— 如何理解孩子行為背後的心理需求、 如何用陪伴慢慢重塑價值感， 以及為什麼「媒體識讀」、「網路使用規則」和...

☕ 本集簡介： 送禮，看起來只是生活中的小事， 但其實每一份禮物背後，都藏著不同的心意與個性。 這一集，我們先從彼此送過、收過的禮物開始聊起， 從中看見對方不同的送禮風格—— 有人偏好實用、有人特別暖心， 當然，也少不了那些讓人印象深刻（甚至有點可怕）的禮物。 我們也聊到，當收到禮物時，每個人的反應其實都不太一樣： 有人感動、有人有點壓力， 也有人會忍不住想：「他為什麼會送我這個？」 最後，我們把話題帶回老師...

☕ 本集簡介： 本集從九年級模擬考談起， 結合我們在教育現場的觀察與親身經驗， 討論學生與教師所承受的各種壓力。 適度的壓力有助於學習與成長， 但當壓力過度累積，往往會對身心健康造成影響。 因此，我們進一步探討如何察覺自身壓力的來源及反應， 並分享可行的因應與紓壓方式，以及尋求外部資源與支持系統的重要性。 節目最後選用歌曲 〈做自己的光不需要太亮〉， 希望提醒每一位正在努力的人： 不必為了他人的期待而勉強發光...

☕ 本集內容簡介： 新年快樂。 《老師們的咖啡時光》也在這一集，正式走進第二季。 我們先回顧第一季走過的 21 集， 聊聊當初為什麼開始這個節目， 以及在製作過程中，心境慢慢出現的轉折。 從節目內容、彼此的合作， 到學生、親朋好友、老師同事， 還有聽眾朋友的回饋， 原來這個節目帶給我們的收穫，遠比想像中還多。 我們也在這一集裡，聊聊對未來的期待與想像，並分享了用 AI 為節目創作的全新主題曲。 第二季，就從這裡開始。...

☕ 本集內容簡介： 在這一集，我們以《當我告別教職》為起點，談了三件事：我們為什麼還留在教育現場、那些讓人想放棄的現實與消耗、以及書中讓我們停下來思考的金句。這不是一集給答案的節目，而是一段陪你一起誠實面對內心的對話。每個人都有屬於自己的步伐，我們也都正在路上。獻給正在堅持、曾經動搖、或正站在岔路口的你。 ☕ 本集提到的資源 - 《當我告別教職》｜梁芳瑜著，寶瓶文化，2025｜以第一人稱記錄從任教到離開的過...

☕ 本集簡介： 這一集我們聊的是「桌面上的小宇宙」。 我們先分享彼此辦公室桌面的照片， 從桌上的物件與擺設，聊聊那些藏在細節裡的個性線索。 接著介紹 DISC 的分類方式， 並分享我們對身邊老師們桌面的觀察， 不同的桌面往往反映出各自的安全感來源、個性喜好， 以及教學靈魂與風格，甚至是慣用的溝通語言。 最後我們也想透過這樣的觀察， 邀請大家試著多一點理解彼此的差異， 用彼此都感到舒服的方式相處。 ☕ 本集特別單元(一...

☕ 本集簡介： 這一集，我們聊了一個其實很熟悉、卻常被忽略的感受——容貌焦慮。 古今中外的故事、電影情節出發， 我們發現，對外貌的不安從來不是某一代人的專利， 只是換了不同的形式，一再出現在生活裡。 我們一起拆解了容貌焦慮可能來自哪裡： — 社會文化中的單一審美標準 — 媒體、濾鏡與被不斷放大的比較 — 人際互動中，外貌如何影響被對待的方式 — 成長過程裡，家人無心卻深刻的評論 — 以及內在的完美主義與自我價值感低落 接...

這一集，我們聊了國中三年的三次旅行： 一年級的校外教學、二年級的隔宿露營、三年級的畢業旅行。 看似只是「去玩」， 其實這幾趟旅程都在默默教孩子一些重要的事： 🌱 獨立自主：第一次離開教室，學會自己照顧自己 🗣️ 社交與溝通：住宿分房就是一張班級關係地圖 🤝 團體精神：一起移動、一起等待、一起面對突發狀況 💛 歸屬與告別：透過集體儀式，發現我們曾一起存在 旅行的意義，也許不在目的地， 而是在這些「一起走過的時刻」...

☕ 本集內容簡介： 這一集的起點，來自於學校圖書館的一次邀稿。 於是，我們開始回望自己的閱讀歷程：從中學時期的書單與閱讀習慣聊起，到影響我們最深的一本書，再到現在的閱讀樣貌，以及閱讀如何在不同生命階段留下痕跡。 閱讀不只是一種知識的累積，更像是一面鏡子，映照出我們一路成長的模樣。最後，我們也特別帶來電影《獵魔女團》中的插曲〈Soda Pop〉，作為這段閱讀旅程的收尾。 💡 如果你也曾因為一本書而改變想法，或在閱...

☕ 本集簡介： 老師，你有多久沒有當學生？ 這一次，我們把自己放回學生的位置—— 分享最近「重新當學生」的驚嚇經驗與學習心得， 從被點名的心跳加速，到努力跟上課程進度， 一點一滴反思， 當我們回到課桌那一端， 才真正看見學生每天面對的挑戰與感受。 👉 各平台收聽連結 https://solink.soundon.fm/teacherscoffeebreak ☕ 本集提到的資源 - 「大十字點名法」是一種課堂上常用的點名方式，其規則是老師隨機點一位同學，然後所...

👉 各平台收聽連結 https://solink.soundon.fm/teacherscoffeebreak 👉《你是哪一型的鬼滅成員？｜15題測出你的內在戰力屬性》》心理測驗連結 https://teacherscoffeebreakpodcast.my.canva.site/demon-slayer ☕ 本集內容簡介： 在這一集，我們從《鬼滅之刃》的角色特質出發，帶大家一起重新看見教室裡的學生。每個孩子的行為背後都有能量：有人像炭治郎，總是替別人著想；有人像善逸，看似怕事但其實很有天賦；有人像伊之助，衝...

☕ 本集簡介： 你曾經為了朋友的情緒胡思亂想嗎？ 朋友不找你時，你會忍不住先發訊息確認關係嗎？ 在友情裡，你是那個容易焦慮、想被需要的人嗎？ 本集，我們一起透過「我是友情腦嗎？」自我檢測問卷， 看看自己在友情中的心態落在哪裡。 我們也分享了彼此的測驗結果與真實故事， 並用「友情腦改寫金句」幫助自己，把注意力放回成長與幸福上。 👉 各平台收聽連結 https://solink.soundon.fm/teacherscoffeebreak ☕ 本集提到的資源...

☕ 本集內容簡介： 這一集，我們從教室裡的一段真實經驗談起：學生在訂正作業時的反應，讓我們看見了情緒背後的需求，也引發了更多思考。其實在日常教學現場，SEL（Social Emotional Learning, 社會情緒學習）無所不在，存在於老師的觀察、回應與師生關係之中。 節目中，我們先分享了這段親身經歷，再放進 SEL 五大核心框架裡重新檢視；最後，也分享了一則來自WholeHearted School Counceling在Facebook貼文上的10 句深刻提醒，幫...

☕ 本集內容簡介： 這一集，是我們第一次把節目帶進大學教室的現場紀錄。受邀到國立政治大學與一群老師們分享「Podcast 節目如何製作」，我們不只是談錄音設備或上架技巧，而是選擇從一份心理測驗開始——《妳是哪一型公主老師？》從互動開場、角色共鳴，到學生的分享與提問，整場分享逐漸轉化成一場關於老師自我認同的探索對話。我們也分享了測驗背後的設計過程、使用的工具（Canva、ChatGPT、Audacity）、以及我們是怎麼開始這個節...

👉測驗連結: https://teacherscoffeebreakpodcast.my.canva.site/princess-teacher ☕ 本集內容簡介： 這一集，我們終於來聊聊——《妳是哪一型公主老師？》這份心理測驗，是怎麼誕生的。從最初靈感的蹦出，到10位公主角色的性格鋪陳，再到每一道題目的設計巧思，我們一題一題重溫、回頭探索，也用一問一答的方式，分享那些藏在選擇背後的直覺、情緒與教學經驗。這份測驗，從來都不只是趣味分類遊戲。它是一把鑰匙，打開一場關於「我...

☕ 本集內容簡介： 這一集，我們聊聊那些年，我們接待來自世界各地學生的經驗。日本、新加坡、俄羅斯、美國、英國……來自不同文化背景的學生，走進我們熟悉的校園，我們一邊觀察他們的學習狀態、行為規範與生活習慣，一邊也重新看見自己的教學風景。這些相處帶來的不只是文化交流，更是人生經驗的互相拓寬。而我們也在過程中，學會了放下既有的判斷，讓教室成為一個更自由流動的場域。這一集，是寫給所有曾與世界擦身而過的老師與學...

☕ 本集內容簡介： 這一集，我們帶你一起走進兩個不一樣的國家教室。我們分別走訪英國倫敦與中國杭州的中學校園，觀察課程設計、師生互動、學習空間與整體教育氛圍。從學校制度的差異，到教學價值的文化線索，每一次踏入教室的瞬間，都是一次重新認識「教育可以是什麼樣子」的機會。我們發現，有些我們以為的理所當然，其實在其他地方根本不是常態；也有一些我們沒想過的安排，卻意外合理又啟發人心。這不只是跨文化的參訪紀錄，而...

☕ 本集內容簡介： 段考週來了，老師比學生還想逃！這集我們從主科、藝能科、導師三大崩潰視角出發，聊聊那些考前備課像打仗、考中監考像發呆、考後改卷像翻山的驚悚日常。 段考不只是學生的壓力戰場，對老師來說更像面對一隻巨人——壓力巨大，逃無可逃！ 但我們也相信，考試可以是學習的助力，而不只是壓力來源。 最後獻上五月天的〈倔強〉，送給所有還沒倒下的考生與老師：挺過這週，你就是最強勇者！ ☕ 本集特別單元(一首歌的時...