雪姣与雪姣

你有没有过这样的感觉—— 想做点什么，却不知道那个"什么"究竟是什么？ 已经在做一件事，却不确定为什么要做、究竟有没有价值？ 和金钱打交道那么多年，却还是觉得跟它有点"拧巴"？ 这期我们聊到了春风。 她是"搞钱小组"的发起人，一个人把社群做到了三百多人，办了三十几场活动。嘉宾开始主动找上门来。 时间戳：第一部分：开场与自我探索（00:00 - 10:00） * 00:00 - 01:40：访谈开场，主持人询问嘉宾在过去三十多场会议中与金钱...

你是否也对过年回家有着复杂心情？一边惦念着故土亲人，一边又担心应付不完的亲戚拷问和仪式流程？你是否在不同人生阶段，对回老家过年的感受发生过巨大变化？又是否在亲人离开后，突然读懂了故土与年味的真正意义？这场三位不同背景朋友的围炉对谈，会带你读懂不同人生阶段的过年感悟，重新找到属于自己的“踏实年”答案。 🕒 分章节时间戳与内容概括 第一部分：过年回家的真实体验——那些开心与烦恼 - `[00:01:33]`：嘉宾门牙姐分享...

临近年关，回老家过年成了很多像我们一样年轻妈妈们的一道题，该如何选，又该如何答？那么就听听你和我们是否有同样的感受，我们又有什么样的答案 你是否也曾因为家庭关系的复杂，在过年时要走进不同的家庭？ 你是否也经历过南北习俗的冲击，多有评判和不适？ 你是否也担心过孩子在老家过年的安全问题，时刻紧绷着神经无法真正放松？ 你是否也曾在婆家觉得自己像个配角，想要参与却不知道如何融入？ 你是否也有过不想回家过年的念...

节目概要： 你是否也曾想过，不上班的日子里该如何安顿自己的内心？你是否还在为"必须要有用"这个观念所困扰？你是否担心不上班就会失去与世界的连接？你是否好奇那些"通透"的人是如何养成的？跟着这期节目，听听，嘉宾和主播们是怎么说的? 时间戳： 第一部分：个人经历与心态转变（00:00:00-00:18:30） 【00:00:05】皮卡丘分享自己目前运营"旅读军"读书会近两年，每月一期公益读书会，同时从事财税咨询工作，不上班已快两年。 【0...

节目内容概要：你是否也曾在人多场合选择沉默，害怕表达真实想法？ 你是否在家人面前总是扮演"懂事"的角色，为了不麻烦别人而压抑自己的真实需求，但内心深处却渴望一次真诚的表达？ 你是否也习惯了急速奔跑式的生活状态，在一次次"奔跑-宕机-重启"的循环中消耗着自己，却不敢停下来好好休息？ 你是否发现那些曾经认为"不可能"改变的事情，通过持续的觉察和行动，竟然一点点变成了"我能行"的现实？ 时间戳 第一部分：从表达障碍到...

📝 节目内容提要 你是否也曾感受到与金钱之间存在一种拧巴的关系，既渴望又抗拒？你是否在花钱时总是伴随着内疚感，而不是享受当下的愉悦？你是否意识到，金钱关系的背后，其实反映着你与自己的关系？你是否也曾陷入低谷期，感觉被大山压住，却不知道如何自救？你是否理解，真正的财富来自于创造价值，而不是盯着钱本身？ ⏰ 章节时间戳概要 第一部分：椿椿的金钱关系觉醒与困惑 00:04:14 金钱关系的核心成长：椿椿分享与金钱关系...

hi 大家好，本周的主题是关于内在小孩，不知大家有没有在冥想或者是做梦，或者偶尔发呆的时候，看到过内心的那个小孩呢？TA是几岁，是什么状态？如今的你，想要对那个内在小孩说些什么呢？ 本期的time line 第一部分【内在小孩概念的认知与共鸣】 [00:02:40]内在小孩是指个体内心深处未被关照、可能停留在某个受伤或心智不全阶段的自己，其成长可能滞后于实际年龄，需要被安抚与解放以达到身心平衡 [00:04:43]通过冥想接触内在小孩...

播客时长：41分钟 时间戳： [00:02:08] 雪姣分享每日复盘新方法 - 提出"善护念"和"行为改善"的复盘方式，替代传统时间管理 [00:06:49] 时间计划与念头冲突的探讨 - 讨论当计划与内心念头冲突时，机械执行计划的弊端 [00:09:08] 工作与个人事务中，心流状态的差异 - 分析职场"应该"与个人"我要"态度对心流的影响 [00:16:01] 法国媒体人"不迎合大众"观点 - 提出要全方位无死角表达自己想表达的内容 [00:32:57] 铺设个人轨道的理念 -...

嘉宾：雪姣、羊菲 时长：12:14 时间戳： 02:25 - 意外打断：母亲敲窗要钥匙，主持准备被打断的瞬间 04:06 - 深度反思：意识到自己过度苛求，但情绪难以调节的困境 08:04 - 认知突破：通过直接询问打破"想象中的负面评价" ✨ 重要觉察 "旧模式往新模式走的时候的必由之路，就像身体锻炼一样，不可能一下就好了。" "别人可能根本都没有注意到，但是我们为什么过于在意它。" "有一种根深蒂固的东西，它像个默认程序一样，他在我们身体...

嘉宾：雪姣、羊菲 时长：约 43 分钟 核心内容概要 1.00:00:29 一诺与詹大年视频：从旁观到理解理想主义的重量从“一土爆雷事件”的局外人视角，到通过视频中一诺的哭泣与詹大年的鼓励，结合国际学校办学（校舍、证照、理念等）的真实困境，重新认识一诺坚持教育理念的意义。 2.00:02:15 丑小鸭学校：功利世界里的理想主义微光詹大年的丑小鸭学校仅八九十人，收留“问题孩子”却创造出灵气空间，照见理想主义者与功利世界的格格不入，也...