癌症關懷基金會

健康營養師＃抗癌防癌美味吃

Health ZH ↓ 833 episodes

★你的愛圓滿癌友的缺憾，懇請支持我們：https://pay.soundon.fm/podcasts/b7087729-fc62-44b1-a2b2-5812b9971a97【癌症關懷基金會】是國內唯一推廣全食物飲食的基金會，我們不販售任何健康食品，由營養師客製化每位癌友專屬的日常飲食「黃金密碼」，三餐吃對食物，讓飲食成為一日三次的化療。● 為「癌友」提供免費的服務：(1) 癌症飲食指導專班 (2) 營養諮詢門診 (3) 兒童癌症營養照護計畫 (4) 頭頸癌/食道癌專班 ● 若為「非癌友」，也歡迎付費報名：(1) 防癌半日班 (2) 營養諮詢門診★ 預約專線(02)2775-2529★ 中小企業預約「企業健康講座」https://bit.ly/4bWUkjs★ 歡迎新聞媒體採訪本會營養師 cancercare@myccf.org.tw--Hosting provided by So...

Author

癌症關懷基金會

Episodes

【華山論健 | 莊子名師蔡璧名小病小練、大病大練、未病先練 (上)】 13.07.2021 20:46

台大莊子名師蔡璧名為大家提供「穴道導引」成功案例，更多相關的內容，請詳細聆聰本集。 -- Hosting provided by SoundOn

【外食族來接招運動前後這樣選！】 09.07.2021 45:25

黃翠華、黃書宜營養師聯手教你正確瘦身、增肌減脂，攝取最佳比例「蛋白質、醣類」！歡迎購買本基金會出版「做自己的營養師」一書 👉新書購買連結 https://lihi1.com/3iazp ✅這本書適用想增肌、減脂的民眾，也適合癌友每日控制自己的飲食，教你計算每天應該攝取多少營養素，無論是照顧自己、家人的健康，或是饋贈親朋好友，都是一本實用價值極高的營養書籍。 ✅本書新添加更多「外食」的部份（包含Uber Eats等等常見外送餐點），...

【外食不可怕，可怕的是選錯！】 06.07.2021 32:14

簡鈺樺營養師為外食族介紹哪些才是健康的外食選擇。 #外食 #高鈉 #高油 -- Hosting provided by SoundOn

EP27. 精力湯食材好貴有什麼便宜食材? 30.06.2021 7:44

吳媖君營養師教大家如何挑選高ＣＰ值、美味、營養的食材。 #精力湯 #食材 #吳媖君 -- Hosting provided by SoundOn

EP26. 素食者怎麼吃才營養？ 29.06.2021 13:46

素食者有分全素、蛋奶素等等，要怎麼吃才能營養又健康呢？又有什麼食材可以補充蛋白質、鐵質呢? #素食 #貧血 #吳媖君 -- Hosting provided by SoundOn

EP25. 補品「雞精、人蔘」可以喝嗎？ 25.06.2021 7:42

「雞精、人蔘」到底能不能喝？今天吳媖君營養師為大家解答。 #癌症 #吳媖君 #營養品只顯示部分資訊 -- Hosting provided by SoundOn

EP24. 化療後貧血怎麼辧? 22.06.2021 5:51

化療、放療之後，有許多癌友反應有貧血的狀況，要怎麼從飲食改善呢？今天吳媖君營養師會為大家來解答哦。 #白血球 #血紅素 #吳媖君只顯示部分資訊 -- Hosting provided by SoundOn

【抗疫! 哈佛醫師許瑞云教你奇蹟自癒力】 18.06.2021 1:03:50

一起跟著許瑞云醫師身心靈養生法「調整心念，啟動自癒力」💪💪💪 主持人: 癌症關懷基金會執行長資深營養師黃翠華主講人: 哈佛醫師許瑞云 (心能量管理中心執行長) 特別來賓: 鄭先安醫師 #心靈平衡 #防疫 #能量醫學 #許瑞云 #心念自癒力 #心能量管理中心 -- Hosting provided by SoundOn

【病毒驚驚「防疫胖」也怕怕】 15.06.2021 56:49

今天黃淑惠資深營養師要教大家，如何健康吃，讓宅在家的你我都能擁有健康的好體態。 #減肥 #糖尿病 #黃淑惠 -- Hosting provided by SoundOn

EP.23 益生菌適合癌友吃嗎？ 11.06.2021 5:49

大家有聽過「益生菌」，那「益生質」呢？吳媖君營養師將會為大家介紹益生質的重要性，以及癌友適不適合攝取益生菌。 #益生質 #腸道 #優格 -- Hosting provided by SoundOn

EP.22 癌友能吃「高蛋白粉」嗎？ 08.06.2021 5:06

今天陳冠蓉營養師教癌友如何挑選蛋白質的來源，究竟能不能吃高蛋白粉呢？來看看今天的問問學堂。 #高蛋白粉 #營養品 #乳清蛋白 -- Hosting provided by SoundOn

EP21. 乳癌、卵巢癌真的不能吃海鮮？ 04.06.2021 5:11

陳冠蓉營養師教你如何挑選海鮮，怎麼吃最健康。 😘黃淑惠資深營養師，給乳癌患者的叮嚀： 1.「人蔘、當歸」儘量不要吃，以免太過刺激血液循環，應和中醫師諮詢再食用。 2.切勿擅自購買「大豆異黃酮」濃縮錠劑，以免刺激乳癌細胞增生。 😘林惠雪台北志工隊長，給癌友們的叮嚀：「癌友最好時常接觸抗癌資訊，上課完後才能提醒自己，不會再吃錯！」 #營養師 #海鮮 #乳癌 -- Hosting provided by SoundOn

EP20. 當歸、人蔘、枸杞、黃耆，乳癌患者能吃嗎？ 01.06.2021 2:42

現在正值立冬，不少想補冬的乳癌朋友們，要怎麼吃才能抗癌而不傷身呢？ 👉完整版： https://lihi1.com/TKquK 😍推薦三本新書：正念減壓８堂課／石世明資深臨床心理師著作 https://lihi1.com/wYfBG 心念自癒力／許瑞云醫師、鄭先安醫師共同著作 https://lihi1.com/Elaqh 解愛／台大名教授蔡璧名著作 https://lihi1.com/cTQeR #子宮肌瘤 #當歸 #人蔘 -- Hosting provided by SoundOn

EP19. 乳癌可以吃山藥？抗荷爾蒙藥物有副作用，要怎麼吃？ 28.05.2021 6:32

山藥能吃嗎？山藥怎麼比較好？服用抗荷爾藥劑卻帶給我一些關節痛的副作用，怎麼吃比較好？黃淑惠資深營養師建議乳癌患者，適量攝取天然的大豆製品，這些都是很好的雌激素補充來源，但乳癌患者要小心！如果乳癌患者私下攝取大豆異黃酮補充錠劑，沒有醫師指示反而會有不良的影響，應儘量避免使用！天然的食物是最安全的選擇。 #大豆異黃酮 #黃淑惠 #雌激素 #抗荷爾藥 -- Hosting provided by SoundOn

EP18. 乳癌患者想補鈣，會很難嗎？吃藥造成關節痛怎麼辦?吃到羊肉會不好嗎？ 25.05.2021 5:35

黃淑惠資深營養師在今天的「問問學堂 EP18」為乳癌患者提供更多飲食上的建議。 #副作用 #中醫 #黃淑惠 #乳癌 #關節 #羊肉 -- Hosting provided by SoundOn

EP17. 乳癌能吃火鍋?用什麼代替糖?讓黃淑惠資深營養師告訴你！ 21.05.2021 5:42

精力湯可以挑選哪些食材？烹飪方式可以用炒的嗎? 來看看這一集問問學堂EP17。 🥰完整版 https://lihi1.com/TKquK #乳癌 #黃淑惠 #致癌物只顯示部分資訊 -- Hosting provided by SoundOn

EP15. 如何健康選擇用油? 18.05.2021 6:20

吳媖君營養師在本集中，會介紹平日食用油的選擇和保存方式。「芥花油」是CP值最高的推薦用油，不僅價格不貴，而且能耐高溫，如果不想選擇太貴的橄欖油可以考慮芥花油！黃書宜營養師表示，研究指出像動物油或是椰子油這類屬於「飽和性脂肪」，會提升乳癌發生機率，請儘量減少使用。 #芥花油 #橄欖油＃苦茶油 -- Hosting provided by SoundOn

EP14. 癌友適合生酮飲食嗎？ 14.05.2021 5:31

癌友適合生酮飲食嗎？楊川瑩營養師為大家解答這個迷思，內容包含生酮飲食的缺點、蛋白質要如何攝取？不論您是不是正在進行化療、放療的癌友們，一起來看一下吧。 #生酮飲食 #癌友飲食 #化療放療 -- Hosting provided by SoundOn

EP13. 癌症病人必看！如何緩解化療副作用「噁心嘔吐」？】 11.05.2021 2:43

癌症關懷基金會資深營養師黃書宜，本集為化療中的癌症患者們提供如何緩解「噁心、嘔吐」等副作用的飲食原則，希望癌症患者能藉此增加食慾、攝取足夠熱量及蛋白質，維持良好的營養狀態！ ❤ 喜歡影片，請記得按個喜歡，並"訂閱"頻道、開啟"小鈴噹"，即時收到最新影片通知！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ➡想知道更多防癌食譜嗎？ 👉請上癌症關懷基金會官網： https://bit.ly/2G7QjKV 👍按讚Facebook網頁： http:...

EP.12 癌症病人必聽！化療後出現「味嗅覺改變」怎麼辦？ 07.05.2021 3:47

有許多接受化療的癌症病人，會因為「味覺、嗅覺」改變，而食慾變差，這會大大影響到康復的進度。那味嗅覺的改變該怎麼辦才能維持營養狀態呢？來聽聽營養師怎麼說！ -- Hosting provided by SoundOn

EP11. 化療期間噁心、嘔吐，怎麼補充營養？ 03.05.2021 2:50

癌症關懷基金會副執行長黃書宜營養師，今天要教大家如何在「化療後」攝取足夠營養。 -- Hosting provided by SoundOn

EP10. 我想學習吃全穀類該怎麼開始? 30.04.2021 6:04

吳媖君營養師建議大家可以多吃「全穀米」，補充蛋白質、膳食纖維、維生素等等… 但要怎麼吃，才能讓全穀米更好吃呢？來看看營養師怎麼說！ -- Hosting provided by SoundOn

陳月卿 ft. 張善政【健康點點點直播 | 拆解不老的秘密】 28.04.2021 38:31

養生達人陳月卿邀請前行政院長張善政，和大家討論「初老」議題， 😍二道食譜「紫色抗衰老精力湯、高鈣黑芝麻豆漿」。 https://photos.app.goo.gl/zp6Qz7QktckpfK3DA 😍直播影片：https://youtu.be/fcFLlOfapRY -- Hosting provided by SoundOn

EP9. 化療遇到副作用「貧血」怎麼辦？ 14.04.2021 5:51

接受化療的癌症病人有超過60%會出現貧血的，而貧血狀態與病患的疲倦程度有關，也會影響生活品質的好壞，那該怎麼吃才能讓貧血不那麼嚴重？讓營養師來告訴你吧！ -- Hosting provided by SoundOn

EP8. 化療期間，吃東西感到噁心、嘔吐怎麼辦？ 09.04.2021 2:50

許多癌友在化療期間都會遇到一個問題，吃東西感到噁心，沒有進食慾望，努力吃下去卻通通吐出來，該怎麼維持營養呢？營養師今天告訴你，化療期間飲食該如何調整來降低噁心、嘔吐的感覺！ -- Hosting provided by SoundOn