一手的人

这是「一手的人」关于爱的系列里，最后一个也可能最难的问题：如何告别爱。 前两期我们更多在聊爱如何发生、如何识别、如何进入一段关系。而这一期，我们把目光转向爱的另一面：当一段关系已经让人反复挣扎，当继续和离开都不轻松，当关系里并没有一个绝对的坏人或明确的对错，我们要如何判断自己是不是该告别了？又要如何面对告别（本期主要谈论的是所爱之人的死亡）之后随之而来的巨大痛苦？ 这一期的主要参考来自《爱的对谈》这...

这期播客是两位20+的年轻人，从读Michael Singer的《清醒地活》开始，初入东方哲学大门，再读宗萨仁波切的《佛教的见地与修道》以及Robert Wright的《洞见》，对于所窥见的佛光的首次探讨。 佛学之高深、佛学之高维，但佛学被误解之深，能够在20+的年龄就初识佛学、并在日常中开始尝试“禅修”，让我们感到无比幸运和奇妙。 本期播客围绕上述三本书探讨我们对于佛学中最重要的一些基础概念的理解：自我与无我、轮回与执着、空与无限...

你是否总在「费力不讨好」？社交时耗尽能量，学习事倍功半，甚至怀疑自己能力——这些可能都是天赋错位的信号。我们常把天赋误解为惊天才能，却忽略了那些做起来顺手又开心的小事。 本期融合积极心理学与职业规划理论，揭示天赋的本质：它是你本能的思维偏好、反复出现的行为模式，以及那些让你忘记时间的「心流触发器」。 📍本期大纲/index 0:18 天赋是人生的金钥匙——直接决定幸福和满意度的关键所在 2:40 连续3年100%达成目标的系...

你是不是总在年初热血制定计划，却总在1月就放弃？明明知道行动力决定成败，却永远被困在「明天开始」的循环里。 数据显示，仅8%的人能坚持完成新年计划，而1月12日更是成为「年度放弃高峰日」。为什么我们总是无法坚持？是意志力不足，还是方法错误？ 本期节目我将拆解本人连续三年100%完成年度目标的秘密武器，分享3大行动力心法与4大实战工具，帮你彻底终结拖延症。从「最小行动法」到「12周year」效率革命，简单易行的方法，希...

维系一段长期关系比「找到爱」更难——我们常因丧失新鲜感或陷入矛盾而不知所措，却很少学习如何主动经营爱。爱不是一场偶然的相遇，而是一场需要持续投入的练习。 本期节目基于《爱的对谈》这本书，与我的好朋友资深广告监制Layla（恋爱结婚7年）聊维系爱的四个关键词：好奇、理解、自省与行动。爱是需练习的技能，我们应该更认真的对待爱，别让爱的人溜走。 2:22 维系爱情的四大法宝：好奇、理解、自省和行动——你做到了几个？ 3:59...

你是不是总日夜问自己“何时能找到爱”、对爱寄托了很多，但从来没有停下脚步细想爱为何物、花时间去理解爱。 现代社会太欠缺爱情教育了，许多人对爱情的理解停留在表面，往往将激情与欲望误认为是爱情的全部——爱其实是一种需要学习和练习的技能。 本期节目将基于《爱的对谈》、《爱的进化论》这两本“爱学著作”，打破对爱的错误认知、探讨“如何找到真正滋养彼此的爱”。 🔍内容索引/Index 1:12 为什么想聊爱？ 7:43 实名批评“欲擒故纵...