空井效应

欢迎大家收听空井效应！我们是一档关注精神心理健康的科普访谈类节目，由精神科医生小井担任主播，希望可以收集大家的故事引起对精神心理健康的重视。 本期是与大夫有话说的主播小熊的一期串台节目，我们从回避型人格聊起，分析不同依恋类型的相处模式，分析拖延、社恐是否属于回避的表现，探讨了压力与逃避行为之间的关系，对结合回避背后的心理机制与人生课题之间进行了一场温和且酣畅淋漓的讨论。 时间轴： 02:28 人格是什么？...

欢迎大家收听空井效应！我们是一档关注精神心理健康的科普访谈类节目，由精神科医生小井担任主播，希望可以收集大家的故事引起对精神心理健康的重视。 本期节目的采访嘉宾是犯罪学硕士不臣老师，和魔都青年律师Rika老师。我们从不臣的课题《性别歧视与家庭暴力受害者》聊起，温习了一些与女性主义相关的观点，并探讨了特定的人格特质在亲密关系暴力事件中的存在形式。 什么是家暴？什么样的人容易被家暴？对待受害者研究，我们该是...

欢迎大家收听空井效应！我们是一档精神心理科普采访节目，由精神科医生小井担任主播，希望可以收集大家的故事汇聚成海，引起对心理精神健康的重视。 本期节目的采访嘉宾是小红书博主郁闷闷老师。郁老师是临床从业14年的资深护士，她在小红书记录患者故事后得到成书的机会，最近出版了自己的第一本书《我在精神病院种蘑菇》。 精神病院里是什么样子？在精神科当护士是什么体验？在网上写患者故事是为什么？变成了“实体书作者”又会有...

欢迎大家收听空井效应！我们是一档精神心理科普采访节目，由精神科医生小井担任主播，希望可以收集大家的故事汇聚成海，引起对心理精神健康的重视。 本期节目是前往教育类播客《洒洒水》的一期串台，主题定在了成人ADHD。考虑到已经有不少关于病症本身的科普内容，我们这期节目就更加聚焦在“成人ADHD为什么流行起来”上。 什么是成人ADHD？为什么它引起了讨论，又让大家乐于对号入座？如何甄别自己的ADHD倾向判断是否需要就医？国内...

Shownote： 空井一周年生日快乐！我们是一档精神心理科普采访节目，由精神科医生小井担任主播，希望可以收集大家的故事汇聚成海，引起对心理精神健康的重视。 这一年来，我们做了30期正片节目，对话了疾病亲历者、精神健康从业者，以及有生活烦恼、关心心理问题的各领域友台主播。在节目制作方面，我们累积了不少经验——能说的、不能说的；想讲的和不想面对的，一年来的真实心路都在本期节目里啦～ 前半段是共性的心理建设办法，后...

Shownote： 欢迎收听空井效应！我们是一档精神心理科普采访节目，目前由精神科医生小井担任主播。希望可以收集大家的故事汇聚成海，引起对心理精神健康的重视。 今天来到我们节目的采访嘉宾是友台《钱包又空了》的主播sophia，我俩一起看了一部疯子主题的音乐剧《疯子与赞美诗》，于是有了许多关于“文艺作品”“疯人”“唯心主义与精神胜利”的讨论。 什么是疯子？发疯能带来什么？对现代人来说，怎么平衡内心追求与世俗评价？——我们聊...

Shownote： 欢迎收听空井效应！我们是一档精神心理科普采访节目，目前由精神科医生小井担任主播。希望可以收集大家的故事汇聚成海，滋养半亩心田。 本期节目的坐镇嘉宾是通信工程博士“小乖”老师。二位主播都是老焦虑人了，捶胸顿足面对自己的学业。过程中，积累了不少自我和解、保持情绪稳定的经验，也窥探到了一些有关“科研”“学术”、“师生关系”的真相，希望这样真诚的分享、感性的共情和理性的剖析能够帮助你度过学业低谷！ 时间...

Shownote 欢迎收听空井效应！我们是一档精神心理科普采访节目，目前由精神科医生小井担任主播。希望可以收集大家的故事汇聚成海，滋养半亩心田。 本期节目的采访嘉宾是张小晗导演。张导目前正在拍摄b站纪录片《是坏情绪啊，没关系》，在精神病院蹲点招募受访、见证这个场所正在发生的故事，邮箱里也收到来自全国范围的情绪困扰经历。 聊到拍摄这本纪录片过程中的种种，希望能来录一期播客的时候，张导给了我们两个词语——“孤独”和“...

Shownote： 今天来到我们节目的采访嘉宾是张沁文。沁文用“少女神婆婆”这个网络id，从自己的疾病经历出发，分享了很多和进食障碍康复有关的知识，可以说是我们国家最早一批极具影响力的“精神疾病”博主。除了记录自己的经历、录制科普视频，她也发挥自己专业特长，举办线下的艺术展览，把和进食障碍有关的知识带到了更广泛的世界里去。 她的组织ED healer最近打算进行全球范围的巡回展览，做更多的工作。我也十分荣幸作为专家团队的...

Shownote： 今天来到我们节目的采访嘉宾是张沁文。沁文用“少女神婆婆”这个网络id，从自己的疾病经历出发，分享了很多和进食障碍康复有关的知识，可以说是我们国家最早一批极具影响力的“精神疾病”博主。除了记录自己的经历、录制科普视频，她也发挥自己专业特长，举办线下的艺术展览，把和进食障碍有关的知识带到了更广泛的世界里去。 她的组织ED healer最近打算进行全球范围的巡回展览，做更多的工作。我也十分荣幸作为专家团队的...

Shownote： 本期节目我们邀请到小学教师桃子老师前来坐镇。工作时长2年半的桃子老师遇到过哪些难处理的学生问题？冲动、爱撒谎……小学的孩子有什么特点？又是怎样的心理学机制和家庭环境导致了这些问题呢！——关于管理孩子上，我们有太多的好奇和问题可以探讨，在讨论中，也逐渐得出了一些更泛化、更普世的沟通经验。 “平等交流”这四个人，人人都知道，人人都会写，实行起来确有诸多困难。就让我们进入本期节目的数个案例分析中，来...

本期节目是对失眠问题的大探讨。从香熏香氛、眼罩耳塞，到床垫枕头、监测app、各种功能软糖，现代人对睡觉的执念体现在消费行为里，而可能正是这种“执念”，带来了注意力的负面循环，让我们离好睡眠越来越远。 开灯？还是关灯。ASMR或者完全寂静？其实，睡觉是一件很私人的事情。每个人的需求和习惯都不太相同。社会公约要求我们精神抖擞地从事生产，也就反过来要求我们“高效休息”，但什么是高效、人又需要多少比例的休息，其实脑科...

Shownote： 本期节目我们邀请到采访嘉宾阿茶！阿茶的妹妹患有精神分裂症（Schizophrenia），一种严重的思维知觉障碍，会出现被害妄想、言语性的幻听，同时，也会出现情感反应怪异、和周围的环境不协调，有忽然的情绪爆发。这样的患者在适应社会上会有一定困难，长期与社会隔绝又会加速能力的退缩。 怎么发现？如何医治？在“精神分裂症”之后，妹妹本人和阿茶的生活又发生了什么样的变化。这对他们的家庭和周围的小环境又意味着什么...

Shownote： 本期节目我们邀请到来自美国加州洛杉矶的婚姻与家庭治疗师Edith。她刚刚结束一段在校园公益组织的实习工作，工作中，她需要处理4-5岁孩子不愿分享玩具的问题，也要处理14-15岁女高的霸凌事件，接触他们的家庭。我们询问了Edith美国心理治疗工作开展的现状，也在采访中问到一些可以用于self-help的理论知识与实操手法。 我们还和她聊了聊老生常谈的“东亚人不需要心理咨询、需要发疯”问题，问了问她对现行原生家庭、情绪...

Shownote: 本期节目我们邀请到采访嘉宾李四季。四季老师是在社媒平台主动联系我们的双相情感障碍知名垂类博主，从准备采访、录制、到剪出这集节目的一个月中，也成为了我们听友群的御用药物说明员和就医指导。 和四季老师的交流中，我们能体会到她经历苦难之后的通透和幽默。是精神病、又如何？那就嘲笑它、那就利用它。希望我们每个现代人都可以完成自洽，建立自我认知，达到和标签的共存，书写自己的篇章。 ❗️❗️评论区留下对这...

Shownote： 本期节目是和友台《大夫有话说》的一期串台节目，12月初，我们和主播小熊、嘉宾半夏大夫一起，在田子坊附近的茶馆里进行了这次愉快的探讨对话。 身为一线的临床医生，来自精神科和中医肛肠科的两位大夫，分享了各自学科的理论、以及门诊上遇到的各种案例，并从中医、精神病学的双重角度，解构了现代人心理健康问题的成因。谈了谈各自对如何保持良好状态的建议。 从医学、生物学的干货，到人文、社科角度的启发，很有收...

Shownote： 本期节目，我们邀请到上海滩“最贵”的精神科医生+心理咨询师——唐薇老师。唐老师以静安区高楼内的各个私立诊所为根据地，接诊日本外派出差的高管等拥有高额商业保险的人群，处理他们的职场焦虑。 为什么精英阶层的日本高管也会有职业焦虑？中日两国的职场文化有什么异同之处？经济下行之后，年轻人的价值感缺失又该如何处理？来听听2500元/小时的咨询师是怎么分解的吧！ 时间轴： 4:34 职场文化差异：爱预案的日本人和拍...

Shownote： 本期节目邀请到两位精神科同行，和主持人小井一起分享了自己曾经有过的负面情绪和消极观念，回答了一些围绕精神科工作内容的问题，同时对原生家庭、社会环境进行了反思。 和二位同行在线下的交流就屡屡给我温暖、有启发的感觉，这次就尝试把这种互动搬到线上，介绍这两位有趣的医生给大家，把我的感动也传递给听友们。我们相信这样的坦然是有力量的，这样的讨论也是有意义的。 一起来听吧！ 时间轴： 5：22 小井的故事...

Shownote： 本期节目是一期医药行业的就业分享。由转行企业的八年制临床医学博士，医药实习经历满满的文科硕士和基层区级单位就职的精神科硕士带来。 从干货小tips的理性情报，到个人职业选择的感性历程，掏心掏底给大家分享了我们新社会人的执业之路，希望能帮助到大家，一起交流～ 时间轴： 【Part1 —— 文科生入行医药行业】 5：05 实习去哪找？待遇和强度 9：08 实习的目的：在体验中完善对商业模式的认知，完善社会人格 12：32...

Shownote： 本期节目邀请到采访嘉宾宋绍辉律师。 宋律师于1991年参军入伍，先后担任过医生、医务部主任、医疗管理公司董事长助理等职务。2023年1月，他从事专职律师工作，长期从事医疗纠纷处理、医疗诉讼及医院培训工作，具有丰富的医疗损害纠纷案件的诉讼经验。 医生可以起诉自己的医院吗？精神病人不用负法律责任嘛？……不管是作为从业者还是被服务的对象，了解相关的规定都是一个很必要的过程。本期节目，就让我们一起来听宋律师...

Shownote： 本期节目邀请到嘉宾Rika。Rika是节目组编导夏虫在coffee chat认识的姑娘，她给我们的第一印象是明媚、开朗、大方，后来她主动联系想来被采访，我们才知道她也受到情绪问题的困扰。 从经营困难、申请破产后人间蒸发的父母，大学期间飘忽不定的同性爱人……Rika的故事中反复出现一些drama的负面人物。但正如她自己所说的，尽管叠满了这些Debuff，她还是坚强地跨越了障碍，拥有了自己的新人生。 在本期节目中，Rika会分享自...

Shownote： ⚠️本期节目的话题比较禁忌。 我们从朋友反馈伴侣用抗抑郁症药物后「心如止水」，提不起性趣展开讨论抑郁症与性功能障碍的关联性。 部分文献批露该事件的发生概率高达70%，那么男女性究竟是否是会有差异呢？性功能障碍的分类又可以怎么划分呢？在临床层面该归男科/妇科还是精神科管呢？出现了副作用该怎么处理？如果伴侣出现了这个情况，我们该怎么面对？ 我们对诸多问题进行了一一问题进行了讨论，也是希望能从性功能障...

shownote： 本期节目由Tezo通勤耳机「鸢」陪伴播出 “当我看到你戴「鸢」，就知道你也在听播客” 【我们将在评论区抽取点赞数最高的评论者送出一副Tezo通勤耳机】 这期节目比较特殊，我们邀请到空井科普工作室的小编chris和Jocelyn一起聊聊上海这个城市，说说我们为什么呆在这里，选择了这个城市之后，有什么觉得好的和不那么好的地方。 其实大城市的归属感问题，是一个很普遍的议题。身为可以说是，在外打拼的年轻人吧，不管是离家...

shownote： 本期节目，我们举出了一些“医生讨厌的家属”例子，细数了在精神病院工作的遇到的奇葩家属。 家庭是我们社会的最小单位，也是让我们人格养育发展的地方。总说原生家庭是万恶之源，“我的童年……”“我的父母其实……”也成了卖惨的固定开头。多少在一片调笑中，冲淡了家庭苦难的浓度。 但是，当我们把视线聚焦在精神病院里，这些坏的关系模式正在深深伤害我们的心理健康。希望各位听众能从极端的例子里意识到家庭问题的张力，主...

Shownote： 本期节目邀请到采访嘉宾小岚。小岚是一位在同人文创作领域深耕多年的写手太太。同时，她也深受原生家庭和情绪问题困扰，先后有过抑郁症、双相情感障碍和分离转换障碍的诊断。 节目的前半部分是小岚的自我阐述，后半部分由提问访谈组成。围绕情绪、家庭和同人文写作这三件事，小岚分享了她的故事和观点。 我们希望受困扰的“你”听、在听的过程中找到共鸣、安慰；我们也希望正好奇的“你”听、在听的过程中达到共情、理解。...