讀書會結知己

2021/12 崇建課遇到寓謙，他與老婆互動時講了句「我只想聽你說」，讓我很感動，隔天上課前聊了一下，聽到美麗又動人的故事。 於是邀請他們一起來聊聊： 學習前 學習中 目前美麗真誠的互動 走過這些，想對給伴侶說的話 鄭寓謙是《李崇建談冰山之渴望, 幸福的奧義》中〈在通往幸福的路上〉的作者 二○一七年開始，因緣際會學習薩提爾模式 鄭寓謙，高雄市鼓山高中教官、靜心與親職工作帶領者、高雄市探索學校高低空（PA）課程引導員、...

人生不如意十之八九?是真的嗎? 到底要不要趕快去買快篩劑? to buy or not to buy that is the question! 李彥甫： yenfuli@gmail.com Youtube: Ted演講中文字幕 https://www.youtube.com/c/yenfuliTED_share 網站：點亮生命的故事—ENLIGHTENING STORIES https://www.enlighteningstories.org/

是什麼動機開始錄製Metime ? 好好的Me Time，是為了好好的愛，這口號，想傳達的是? 愛與貪愛的不同? 真、善、美 慈、悲、喜、捨 我很賴，這輯是一心剪輯的。 一心/幸福力協會 FB粉絲頁： https://www.facebook.com/hiway.org Line官方帳號 @inc9433c  李彥甫： yenfuli@gmail.com Youtube: Ted演講中文字幕 https://www.youtube.com/c/yenfuliTED_share 網站：點亮生命的故事—ENLIGHTENING STORIES https://www.enlightenings...

今天由玉華分享正念對他身體、心理、睡眠、覺察的幫助。 帶領的練習是：身體掃描。 玉華是和諧粉彩老師，詳見FB粉絲頁： KOKO Painting room  https://www.facebook.com/kokokuo246 網站：點亮生命的故事—ENLIGHTENING STORIES https://www.enlighteningstories.org/

- 如何學習 學習EP3 -- 快速閱讀 -- 如何記住與運用 - 閱讀： --雪球速讀，也就是 [[如何閱讀一本書]]中的檢視閱讀 --快速檢視一本書， --建立出綱要、架構 --理解作者為何要寫這本書?主要的論述是什麼? - 時間: --25分鐘 - 方法 -- 主標、次標、封面、封底、書腰 -- 目錄，讀三次 -- 推薦文 -- 序 --快速翻閱內容，注意標題、小標、粗體或隨意閱讀喜歡片段 - 學習： -- 大腦喜歡這樣學 -- 回想，學完馬上回想，並間隔一段時間後再...

- 正念(Mindfulness)的定義?： - 正念是一種覺察，來自於刻意地、非評價地專注於當下每一個瞬間。 —卡巴金 - 時時覺察自己的身體感受、情緒、想法。 - 另一種翻譯：靜觀 - 正念就是指四念住，即隨念於身、受、心、法四種所緣。 - 什麼是正念練習?： - 透過刻意練習的方式，讓自己能夠 - 練習的方式：冥想、靜坐、正念步行、正念飲食 - 正念的好處 - 套句維克多·弗蘭克（Viktor Frankl）的話，「刺激和反應之間，存在一空間，空間裡...

- ## 名詞定義 - **本體**：Being - 我最喜歡的一個定義：Logos，羅格思，在哲學中表示支配世界萬物的規律性或原理。 - 造物主、一切萬有、主、神、如來藏。 - P35 - **開悟**： - P34第三段中間「開悟只是一種自然而自的狀態，一種讓人**感受到與本體合一的狀態**。」 - **臨在**： - 活在當下， 活在每一刻中， 作者稱之為“臨在”（presence）（第五章）。 - 臨在指的是有覺察力的安住於當下，所謂覺察力，就是觀察自己腦袋裡面思...

由於我之前的閱讀、學習，輸入多，輸出非常少。 閱讀了樺澤紫苑寫的書後， 我決定做些改變，輸出：輸入=7：3。 每天最重要的2小時，這本書，改善了我的工作與生活， 於是從分享這本書開始。 花了幾天，重複閱讀與整理重點，收穫很多。 用錄音的方式來分享，中間，有些停頓與小疏漏，還請多包涵。 我不會為了完美而多次錄製並剪輯。 一錄到底、真實的呈現錯誤與疏失，是我喜歡的方式。 李彥甫： yenfuli@gmail.com Youtube: Ted演講...