สมองใส ใจสบาย

ep. นี้คุยกับคุณกาญจนา พันธุเตชะ เจ้าของเพจป้าแบ็คแพ็ค ที่มีผู้ติดตามร่วมแสน อดีตข้าราชการที่หวังจะเริ่มชีวิตหลังเกษียณ ด้วยการแบกเป้ออกเดินทางท่องเที่ยวไปทั่วโลก และก็ได้ทำสมความตั้งใจ ตลอดระยะเวลา 9 ปีหลังเกษียณ เธอเดินทางมาแล้วเกือบ 40 ประเทศ โดยวางแผนและจัดการทุกอย่างด้วยตัวเองทั้งที่ไม่เคยมีประสบการณ์ท่องโลกลำพังมาก่อน ตั้งแต่เลือกสถานที่ ที่พัก การเดินทาง และการเงิน โดยอาศัยของมูลออนไลน์และอ...

การนอนถือเป็นปัจจัยที่ 5 ของการมีสุขภาพที่ดีและยืนยาว แต่เมื่ออายุมากขึ้นพฤติกรรมการนอนก็เปลี่ยนไป ส่งผลต่ออารมณ์ ความรู้สึกของผู้สูงวัย และอาจลุกลามกลายเป็นปัญหาด้านสุขภาพจิตได้ ep.นี้ อ.พญ.ปุณฑริก ศรีสวาท แพทย์ผู้เชี่ยวชาญปัญหาจากการนอน ศูนย์นิทราเวช รพ.จุฬาลงกรณ์ จะมาอธิบายว่า อายุที่มากขึ้นมีผลต่อพฤติกรรมการนอนด้านใดบ้าง และกลุ่มผู้ที่มีอาการวิตกกังวลก่อนเข้านอน ควรปรับพฤติกรรมและบำบัดรักษาอย่...

เมืองไทยเข้าสู่สังคมผู้สูงวัยโดยสมบูรณ์แล้ว ที่อยู่อาศัยสำหรับชีวิตระยะยาวของผู้สูงอายุเกิดขึ้นมาก มีทั้งภาครัฐและเอกชน ep.นี้ คุณอรอุมา อินทฉาย ผู้อำนวยการศูนย์พัฒนาการจัดสวัสดิการสังคมผู้สูงอายุ จ.นครพนม มาบอกเล่าถึงรูปแบบบ้านพักผู้สูงอายุที่เป็นสวัสดิการของรัฐ ซึ่งให้ความดูแลผู้สูงวัยที่มีปัญหาทั้งโรคเรื้อรังและความถดถอยของสมอง แม้มีข้อจำกัดด้านกำลังคน แต่ด้วยความทุ่มเทและตั้งใจผู้สูงวัยให้ผู้ส...

ep.นี้ อ.ศศิน เฉลิมลาภ ประธานมูลนิธิสืบ นาคะเสถียร มาบอกเล่าที่มาของการเข้าสู่เส้นทางนักอนุรักษ์ธรรมชาติ จากเหตุการณ์การจบชีวิตลงของคุณสืบ ทำให้เขาตัดสินใจลาออกจากงานประจำที่มั่นคงมาทำงานอนุรักษ์เพื่อสานต่อภารกิจของบุคคลต้นแบบของเขา และอยู่ในเส้นทางนี้ยาวนานมากว่า 30 ปี ภารกิจหนึ่งที่อยู่ในความทรงจำของผู้คนก็คือ การเดินเท้าทางไกลร่วม 390 กิโลเมตร เป็นเวลา 13 วัน เพื่อคัดค้านการก่อสร้างเขื่อนแม่วงษ...

ในแต่ละปีจะมีการกำหนดให้วันที่ 21 กันยายน เป็นวันอัลไซเมอร์โลก ซึ่ง ep.นี้ รศ.นพ.สุขเจริญ ตั้งวงษ์ไชย หัวหน้าศูนย์ดูแลภาวะสมองเสื่อมและจิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผู้สูงอายุ จะมีอธิบายว่าทำไมโลกจึงให้ความสำคัญกับโรคนี้มากขึ้นเรื่อยๆ สาเหตุสำคัญก็เพราะทุกวันนี้ประชากรโลกเข้าสู่การเป็นสังคมผู้สูงวัยกันทั่วโลกแล้ว ในประเทศไทยเองก็เป็นสังคมผู้สูงวัยอย่างสมบูรณ์ โรคอัลไซเมอร์ที่มาพร้อมกับอายุที่เพิ่มขึ้นจึ...

25 ปีก่อน วิกฤตเศรษฐกิจต้มยำกุ้งของไทย ส่งผลกระทบไปทั่วโลก รวมถึง ดร.นิเวศน์ เหมวชิรวรากร ซึ่งทำงานเป็นผู้บริหารในธุรกิจการเงินการลงทุน เขาต้องออกจากงานกระทันหัน แต่ด้วยความรู้ที่มี จึงมองเห็นโอกาสที่ซ่อนอยู่ในวิกฤต เขาใช้เงินก้อนสุดท้ายที่มีลงทุนในหลักทรัพย์ที่คัดสรรแล้ว และบัญญัติรูปแบบการลงทุนใหม่ว่า การลงทุนแบบเน้นมูลค่า หรือ Value Investing ซึ่งเป็นหลักการใช้ชีวิตทั้งหมดพิสูจน์ได้ว่าเหมาะกับก...

การเกษียณออกจากงานประจำที่เคยทำมาหลายปี เป็นจุดเปลี่ยนของชีวิตที่ส่งผลกระทบต่อจิตใจของผู้สูงอายุ ทั้งความผูกพันต่อองค์กร ความอาลัยอาวรณ์ในบทบาทการงาน ตำแหน่ง และเพื่อนร่วมงาน คนที่ปรับตัวปรับใจไม่ได้ก็อาจพบกับภาวะซึมเศร้าตามมา ep.นี้ รศ.นพ.สุขเจริญ ตั้งวงษ์ไชย หัวหน้าศูนย์ดูแลภาวะสมองเสื่อม และจิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผู้สูงวัย มีคำแนะนำเรื่องการเตรียมพร้อมรับการเปลี่ยนแปลงของชีวิตหลังเกษียณ เพื่อป...

“หนึ่งเดียวคนนี้” เป็นทั้งฉายาและอัลบั้มเปิดตัวศิลปิน ปุ๊ อัญชลี จงคดีกิจ เมื่อเกือบ 40 ปีก่อน มาถึงวันนี้เธอก็ยังคงความเป็นหนึ่งเดียวคนนี้ในใจแฟนคลับได้อย่างเหนียวแน่น ep. นี้ ปุ๊ อัญชลี มาบอกเล่าอดีตที่เคยครองอันดับศิลปินเบอร์หนึ่ง ผ่านช่วงที่ความนิยมลดน้อยลง ผิดหวังและเรียนรู้ จนค้นพบความรักที่งดงาม ทั้งความรักในการร้องเพลง แฟนคลับ และศรัทธาต่อพระเจ้าที่เป็นหลักยึดทางใจ รวมทั้งการมีกิจกรรมทางสั...

ep.นี้คุยกับผศ.ดร.ดวงใจ หล่อธนวณิชย์ ผอ.ศูนย์พัฒนาธุรกิจและการดูแลสังคมสูงอายุ คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี ม.ธรรมศาสตร์ ผู้ก่อตั้งแฟนเพจ ready senior เพื่อสนับสนุนการใช้ชีวิตหลังเกษียณของผู้สูงวัย เช่น หางานเพื่อสร้างรายได้ ออกแบบหลักสูตรอบรมเพื่อเพิ่มทักษะด้านต่างๆ และสร้างกลุ่มที่สนใจเรื่องเดียวกันเพื่อให้เกิดกิจกรรมทางสังคม เป็นต้น และยังนำเสนองานวิจัยที่มีข้อมูลของสถานการณ์ผู้สูงวัยที่น่าสนใจ ร...

โรคซึมเศร้า เป็นโรคทางใจที่ทำให้ผู้ป่วยสูญเสียความสามารถในการมีความสุข ดังนั้นเป้าหมายของการรักษาคือ การกอบกู้และคืนความสุขให้ผู้ป่วยนั่นเอง ซึ่งวิธีการรักษาโรคซึมเศร้ามีหลายวิธี หนึ่งในนั้นก็คือการใช้ “ยา” ep.นี้ รศ.นพ.สุขเจริญ ตั้งวงษ์ไชย หัวหน้าศูนย์ดูแลภาวะสมองเสื่อมและจิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผู้สูงวัย จะมาอธิบายวิธีการใช้ยารักษาโรคซึมเศร้าอย่างละเอียด โดยเฉพาะระยะเวลาและผลข้างเคียงของยา...

คุณมีอาการ “กินไม่หยุด” หรือเปล่า? Ep.นี้มาทำความรู้จักกับโรคกินไม่หยุด กับ อ. นพ. ชาวิท ตันวีระชัยสกุล จากภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย คุณหมอจะมาเล่าให้ฟังว่าโรคกินไม่หยุดจัดเป็นโรคจิตเวชประเภทใด กลุ่มเสี่ยงที่จะป่วยเป็นโรคนี้ พฤติกรรมและอาการของผู้ป่วย ผลกระทบที่ตามมา และกระบวนการรักษา ความแตกต่างระหว่างคนชอบกินกับผู้ป่วยโรคกินไม่หยุดคืออะไร และหากมีคนในครอบครัวมีอาการ...

วดีลดา เพียงศิริ เป็นนามปากกาของ คุณลดาวดี วนวิทย์ หรือ อุ๋มอิ๋ม เจ้าของงานเขียนที่เคยถูกนำไปสร้างภาพยนตร์ “รักแรกอุ้ม” ที่โด่งดังเมื่อ 30 กว่าปีก่อน ep.นี้เธอมาบอกเล่าเส้นทางการเดินทางที่เปลี่ยนแปลงชีวิตไปอย่างสิ้นเชิง นั่นคือ การไปผจญภัยที่เทือกเขาหิมาลัยเพียงคนเดียว ซึ่งทำให้เธอลดการยึดมั่นถือมั่นในชีวิต อีกเรื่องที่น่าสนใจคือเธอและสามีปัจจุบัน ผูกมิตรกับอดีตสามีและครอบครัวใหม่ได้อย่างกลมเกลียว...

ep.นี้ อ.มกุฎ อรฤดี ศิลปินแห่งชาติสาขาวรรณศิลป์ ปี 2555 ผู้ก่อตั้งสำนักพิมพ์ผีเสื้อ เจ้าของผลงานวรรณกรรมเยาวชนผีเสื้อและดอกไม้ และผลงานอื่นๆ อีกมากมาย มาถ่ายทอดเส้นทางชีวิตจากเด็กชาวเทพา จ.สงขลา ที่อยู่ห่างไกล ผันตัวเข้าสู่วงการวรรณกรรม จากยุคส่งต้นฉบับทางไปรษณีย์ มาถึงการสื่อสารออนไลน์ บทบาทหน้าที่ของบรรณาธิการที่มีผลต่อนักเขียนอย่างมาก พลังของหนังสือที่เปลี่ยนแปลงโลกได้ และความประณีตในการผลิตหนั...

ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี อดีตนักกีฬาทีมชาติ และปัจจุบันเป็นครูสอนวิ่งที่โด่งดัง มาบอกเล่าจุดเริ่มต้นของการเป็นนักวิ่ง จากเด็กต่างจังหวัดที่มีพี่ชายเป็นนักกีฬา เป็นต้นแบบให้เขาพยายามฝึกฝนการวิ่งเพื่อเป็นนักกีฬาอาชีพ ไปถึงจุดที่สามารถคว้าเหรียญรางวัลระดับนานาชาติ จากการวิ่งมาราธอนเหรียญแรกของไทย กว่า 50 ปี ที่ครูดินวิ่งทางไกลเพื่อฝึกฝนตนเองและดูแลสุขภาพ ในวัยเฉียด 60 ปี ครูยังคงแข็งแรงไม่เคยเจ็บป่...

ep.นี้ คุยกับ คุณณสรัลย์ สลิลจันทร ผู้เขียนหนังสือ นินทาแม่เรียนรู้อยู่กับอัลไซเมอร์ เล่ม 1 และ 2 เธอเป็นอดีตพยาบาลที่ทำหน้าที่ดูแลคุณแม่สูงวัยมายาวนาน จนมาถึงจุดที่เริ่มต้นอาการป่วยของคุณแม่ ทั้งอารมณ์เกรี้ยวกราด ใช้ความรุนแรงอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน จึงตัดสินใจพาคุณแม่เข้ารับการตรวจวินิจฉัย หลังพบว่าแม่ป่วยเป็นอัลไซเมอร์ เธอถ่ายทอดเรื่องราวเหตุการณ์ต่างๆ ที่พบเจออย่างครบรส และความภาคภูมิใจที่ได้...

ผู้สูงอายุจำนวนไม่น้อยที่มีพฤติกรรมใช้ยาที่ไม่ถูกไม่ควร เช่น กินยาขาด กินเกิน กินไม่เป็นเวลา ใช้ยาทางเลือกร่วมกับยาหลัก และอีกมากมาย การกินยาผิดสูตรและผิดวิธีส่งผลให้การรักษาโรคไม่หายขาด และยังอาจได้รับอันตรายจากผลข้างเคียงของยาด้วย โดยเฉพาะกลุ่มผู้ป่วยจิตเวช โรคทางสมอง และโรคเรื้อรังต่างๆ จำเป็นต้องได้รับการรักษาอย่างต่อเนื่อง ep.นี้ รศ.นพ.สุขเจริญ ตั้งวงษ์ไชย หัวหน้าศูนย์ดูแลภาวะสมองเสื่อมแ...

Ep.นี้คุยกับ ดร.สง่า ดามาพงษ์ นักโภชนาการชื่อดังที่มีจุดเด่นเรื่องความอ่อนกว่าวัย และมีบทบาทหลากหลาย ทั้งพิธีกรรายการโทรทัศน์ นักจัดรายการวิทยุ และวิทยากรบรรยายเรื่องโภชนาการและการชะลอวัย แม้อายุจะก้าวขึ้นสู่วัย 70 เศษแล้ว แต่ผู้ที่พบเจอมักเดาอายุผิดคาดเคลื่อน จนมีเหตุให้ต้องแสดงบัตรประชาชนหลายครั้ง ด้วยความมีวินัยเรื่องการออกกำลังกาย เลือกกินอาหารมีประโยชน์ ปัจจุบันอาจารย์ยังคงกระฉับกระเฉงและมีกิ...

             กลุ่มโรคจิตเวชเป็นหนึ่งในโรคเรื้อรังที่จำเป็นต้องได้รับการรักษาอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้ผู้ป่วยหายขาดหรือประคับประคองไม่ให้อาการรุนแรงมากขึ้น สมองใสใจสบาย ep.นี้ คุยกับรศ.นพ.สุขเจริญ ตั้งวงษ์ไชย หัวหน้าศูนย์ดูแลภาวะสมองเสื่อมและจิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผู้สูงวัย รพ. จุฬาลงกรณ์ฯ ซึ่งอธิบายถึงความสำคัญของการใช้ยารักษาผู้ป่วยโรคจิต...

ep.นี้คุยกับพญ.นาฎ ฟองสมุทร ผู้เชี่ยวชาญด้านที่อยู่อาศัยผู้สูงวัย จะมาเล่าให้ฟังถึงสถานการณ์ของสังคมผู้สูงอายุของไทยจากอดีตจนถึงปัจจุบัน และแนวโน้มในอีก 10 ปีข้างหน้า โครงสร้างประชากรที่เปลี่ยนแปลงไปและโรคเฉพาะทางที่เกิดขึ้นกับผู้สูงอายุ ส่งผลต่อรูปแบบของที่อยู่อาศัยเฉพาะกลุ่มอย่างผู้สูงวัยอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ นอกจากนี้ยังจำเป็นที่คนในวัยอื่นๆ จะต้องเตรียมความพร้อม ในการเข้าสู่สังคมผู้สูงวัยแบบสุ...

Ep.นี้คุยกับคุณวรรณวิภา มาลัยนวล จากเพจพาผู้สูงอายุไปโรงพยาบาล ผู้ให้บริการพาผู้สูงอายุไปรับบริการทางการแพทย์ โดยมีที่มาจากการพาผู้สูงวัยในครอบครัวไปโรงพยาบาล แล้วพบว่ามีผู้สูงอายุที่มาโรงพยาบาลลำพังจำนวนมาก กลุ่มนี้มักจะพบความยุ่งยากในการใช้บริการหลายด้าน เธอจึงให้บริการที่เสมือนลูกหลานพาไปโรงพยาบาล  ซึ่งการทำงานในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ทำให้พบว่ามีผู้สูงอายุที่สมองเสื่อมถอยหลายรายซึ่งจำเป็นต้อ...

ep.นี้ คุยกับดร.ศนินุช สวัสดิโกศล ผู้เขียนหนังสือ สบายๆ กับอัลไซเมอร์ ซึ่งมีประสบการณ์ตรงในการดูแลคนในครอบครัวที่ป่วยเป็นอัลไซเมอร์ ตั้งแต่รุ่นคุณยาย มาถึงคุณแม่ และคุณน้า เธอถ่ายทอดเทคนิคการพาผู้ป่วยไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจวินัจฉัย การรับมือกับสถานการณ์ที่คาดเดาไม่ได้ของผู้ป่วย และสิ่งที่สังคมควรทำความเข้าใจผู้ป่วยและผู้ดูแล ที่นับวันจะมีเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ทิ้งท้ายด้วยวิธีจัดการความกังวลของตนเอง...

คุณวิกร ศรีวิกรม์ เป็นนักธุรกิจที่อาสาเข้ามาทำหน้าที่กรรมการชมรมสมองใสใจสบาย ซึ่งเป็นชมรมผู้สูงอายุของศูนย์ดูแลภาวะสมองเสื่อม รพ.จุฬาลงกรณ์ ที่มีจุดประสงค์ในการสร้างความเท่าทันโรคสมองเสื่อมและดูแลสุขภาพจิตให้กับผู้สูงอายุ ภารกิจนี้เป็นแรงบันดาลใจให้ตัวเขาเองเตรียมการสำหรับการเป็นผู้สูงอายุในวันข้างหน้าด้วยเช่นกัน และไม่นานมานี้เขาและครอบครัวมีโอกาสเดินทางไปท่องเส้นทางเทือกเขาเอเวอเรสต์ ซึ่งเป็นเทื...

ep. นี้ คุยกับคุณวัชระ ปานเอี่ยม หรือ เจี๊ยบ วงเฉลียง สมาชิกวงเฉลียงตั้งแต่ยุคเริ่มต้น นอกจากเป็นนักร้องเขายังมีผลงานด้านการแสดงและกำกับละคร มาจนถึงยุคโควิด19 ทำให้อาชีพทั้งหมดหดหายไปหลายปีกลายเป็นคนตกงาน 100% แต่เขาก็ปรับตัวหันไปจัดรายการวิทยุและทำคอนเสิร์ตออนไลน์ในวัยเกษียณ โดยมีกำลังใจจากแฟน ๆ ติดตามผลงานอย่างต่อเนื่อง แม้จะเจออุปสรรคในชีวิตแต่พลังของดนตรีก็ช่วยให้เขายืนหยัดต่อไปได้ . ไปติดตามร...

ep.นี้คุยกับคุณย่าลิน มาลินดา เฮอร์แมน เจ้าของแฟนเพจพญิงชรากับหมาน้อย ที่มีผู้ติดตาม 4 แสนกว่าคน และช่อง YouTube ที่มีคนติดตามนับล้าน ทำให้คุณย่าลินกลายเป็นเน็ตไอดอลที่อายุกว่า 70 ปี ด้วยลีลาการร้องเพลงเล่นกีต้าร์โดยมีหมาแมวคลอเคลียอยู่ใกล้ ๆ จุดเริ่มต้นของการจับกีต้าร์ร้องเพลงของคุณย่ามาจากอุบัติเหตุที่ทำให้กล้ามเนื้อใบหน้าเสียหาย จึงหวังจะใช้การร้องเพลงช่วยฝึกการออกเสียงใหม่ แต่กลับได้รับความนิย...

คุณวรรณพร พรประภา นักออกแบบภูมิสถาปัตย์ ที่มีผลงานออกแบบพื้นที่ภายนอกอาคารระดับประเทศและนานาชาติ มาบอกเล่าที่มาของการเข้าสู่วงการงานออกแบบภูมิสถาปัตย์ หัวใจของงานออกแบบที่ผสมผสานระหว่างสิ่งแวดล้อม วัฒนธรรมและความต้องการของผู้ใช้บริการ และยังสอดคล้องกับสังคมที่เปลี่ยนแปลงไป ทั้งสังคมผู้สูงวัยและการเปลี่ยนแปลงของสิ่งแวดล้อม ที่สำคัญคือในสถานการณ์โรคระบาด เป็นสิ่งสะท้อนว่ามนุษย์ต้องการใช้พื้นที่กลางแ...