慢生活的朱莉安娜

《馴鹿寶貝》這部劇揭示了跟蹤狂與受害者之間錯綜複雜的情感糾葛。 🔽🔽本集重點🔽🔽 🌟 《馴鹿寶貝》劇情介紹 🌟 好看，但看得很生氣😠 🌟 男主對於跟騷犯的情感 🌟 真相，讓人跌破眼鏡 📜 本集文字稿 ▶️ https://julianachoo.com/ep103 這裡沒有最新最快的資訊炸彈，只有一些書、一些感觸和一些心裡話，想與你分享。 📻 Podcast剪輯服務 https://julianachoo.com/podcast-edit-service/ 📮 訂閱免費電子報 https://julianachoo.c...

古希臘哲學家蘇格拉底曾說：「想獲得好名聲，你就要想辦法努力成為你想呈現的那種人。」 尤其是不會有第二次機會的第一印象，它對我們的人際關係有著超級深遠的影響，因為一旦形成，很難改變😟 在這一集的節目中，我將與你分享有哪些細節能幫助你左右他人對你的印象✨ 🔽🔽本集重點🔽🔽 🌟 你想要給別人怎樣的感覺？ 🌟 你的肢體語言會影響他人對你的看法 🌟 我們都喜歡跟自己很像的人 🌟 眼神交流超重要！ 🌟 請移除你和對方的物...

🔍 想知道如何判斷眼前人是否說謊嗎？就從《真正無懼的身心防彈術》了解微表情、肢體語言，以及如何建立「基線」來識別其他人的異常行為，讓你學會真正的帶眼識人。 🔽🔽本集重點🔽🔽 🌟 愛說謊的人類多希望能看穿他人謊言 🌟 謊言的三種型態 🌟 說謊比你想像中的還要難 🌟 透過「基線」作為判斷謊言的基準 🌟 表情如何揭露情報 📜 本集文字稿 ▶️ https://julianachoo.com/ep101 📖本次閱讀📖 書名：真正無懼的身心防彈術：美國特...

🌟 特別節目：Podcast兩週年特輯！ 🎉 《慢生活的朱莉安娜》迎來了Podcast的第100集❗️這是一個值得慶祝的里程碑🏆 在這期特別節目中，我將與你回顧這兩年的旅程以及頻道的成長。 感謝你陪伴我走過這一段路，是你的支持讓這一切變得如此精彩✨ 🔽🔽本集重點🔽🔽 🌟 我還是決定保持最初的初心 🌟 這兩年，我收穫良多 🌟 我也遇過不少挑戰 🌟 揭露頻道收聽成效與成長 🌟 讓我通靈一下你的喜好 🌟 你覺得現在的單集時間長度OK嗎？ 🌟...

你相信這個世界上存在著「無條件的愛」嗎💗 在最新一集中，我會與你分享 「有條件的愛 VS 無條件的愛」，幫助你理解這兩者的本質區別。 還會聊到依附理論，讓你更好地理解自己和他人對於愛的定義。 準備好迎接愛的探索旅程了嗎？ 🔽🔽本集重點🔽🔽 🌟 有條件的愛 VS 無條件的愛 🌟 愛不是非黑即白的存在 🌟 無條件的愛不等於無底線的愛 🌟 生一塊叉燒都好過生你 🌟 錯把期待當作愛的條件 🌟 不懂得愛的世代惡性循環 🌟 世界上不存...

I’m not good enough. （我不夠好） 但我希望你在覺得自己不夠好時，也依然愛著自己。 🔽🔽本集重點🔽🔽 🌟 情緒主控台響起來「青春期」警報🚨 🌟 青春期：信念逐步形成的年紀 🌟 情緒對照與升級 🌟 這部電影太好哭 🌟 情緒背後的意義 🌟 焦慮是一輩子的課題 🌟 I’m not good enough. （我不夠好） 🌟 請各位務必去觀賞呀 📜 本集文字稿 ▶️ https://julianachoo.com/ep98 這裡沒有最新最快的資訊炸彈，只有一些書、一些感觸和一些...

這集節目是上週《把時間當作朋友》說書的延伸！你聽過上集了嗎？ 📖 上集我們聊了： 1️⃣ 管理的不是時間，而是自己 2️⃣ 透過「並行串列」同時處理兩個任務 3️⃣ 用「事件日記」和「時間日記」感知時間 📖 今天我們繼續分享這本書的4個重點： 1️⃣ 拒絕學習是死循環 2️⃣ 獨立思考是真正的負責 3️⃣ 改變語言習慣，改變思維 4️⃣ 沒興趣的事，其實是因為做不好 📚 這本書不是講時間管理，而是提供思維上的刺激和自我管理的方法。深入了解...

⏳ 在這一集的節目中，我想與你分享《把時間當作朋友 》。 書中強調：沒有人能管理時間，你真正能管理的只有你自己。 這本書不是講時間管理，而是教你如何積累，如何善用時間來優化人生。 📚 這集節目我會分享三個重點： 1️⃣ 為什麼我們要管理的不是時間，而是自己？ 2️⃣ 如何同時處理兩個任務 3️⃣ 如何感知時間 讓我們學會瞭解自己、感知時間，讓時間成為我們的朋友吧✨ （這也是我首次將說書拆分成上下兩集，懇請鄉親多多支持！...

你看過《阿甘正傳》嗎✨ 即使沒看過，你肯定聽過那句經典台詞： 「Life was like a box of chocolates. You never know what you’re gonna get.🍫」 🔽🔽本集重點🔽🔽 🌟 《阿甘正傳》劇情介紹 🌟 把阿甘嵌入歷史畫面 🌟 做蠢事的人才是真的蠢 🌟 人生像一盒巧克力，你無法預知會吃到什麼口味 🌟 傻人有傻福 🌟 真實存在的蝦餐廳 🌟 阿甘的人生對照組 🌟 意外但還能接受的結局 📜 本集文字稿 ▶️ https://julianachoo.com/ep95 這裡...

🌟 你有想過「為什麼要工作？」以及「工作的意義究竟是什麼」嗎？🌟 📚 《為工作而活》的作者——詹姆斯·舒茲曼（James Suzman）發現：狩獵採集社會的人每週只需要工作15小時，就能過上閒暇且有餘裕的生活。🏙️ 而我們在城市中擁有豐富的物質條件，卻陷入無止盡的工作旋渦。 🤔 這真的合理嗎？讓我們一起思考工作的真實意義吧！ 🔽🔽本集重點🔽🔽 🌟 每週工作少於15小時並不會被餓死 🌟 立即報酬經濟 VS 延遲報酬經濟 🌟 沒有階級制度...

為什麼有些人可以持續充滿激情？ 為什麼有些人就是會容易半途而廢呢？ 🤔🤔🤔 我自認是個蠻有動力的人， 不是因為我對事情充滿激情❤️‍🔥 而是任務就擺在眼前， 逃得過今日，明日還是要面對。 所以，我會快速消滅任務， 以免夜長夢多。 🔽🔽本集重點🔽🔽 🌟 我算是蠻能保持動力的人啦 🌟 人生如遊戲（糞Game） 🌟 金髮女孩原則 🌟 和小孩打網球有什麼意思呢？ 🌟 即時的獎勵讓人更有動力 🌟 自我激勵的2個步驟 🌟 超級推薦的一本書...

《我內心的糟糕念頭》是一部既中二又青春的純愛喜劇😍 喜歡被閃瞎狗眼戀愛番的人必看！ 雖然前幾集男主的內心吐槽讓人略顯尷尬， 但隨著劇情發展而成長蛻變真的很難不動容RRR~ 經歷過校園戀情的懵懂與成熟之人，必定感同身受！ 🔽🔽本集重點🔽🔽 🌟 《糟糕念頭》劇情介紹 🌟 自尊得不到滿足而封閉自我的孤獨內心 🌟 學校第一美少女也會自卑 🌟 少見的國中生戀愛番 🌟 精良製作組勝過工業糖精 📜 本集文字稿 ▶️ https://julianachoo...

本期節目有雷⚡️ （錄音到後半段，窗外開始雷聲不斷🥹🙏） 這週是母親節✨ 祝媽媽們母親節快樂🎉 天天都快樂💖 🔽🔽本集重點🔽🔽 🌟 我是為你好 🌟 不合時宜的傳統思想 🌟 父母也有分離焦慮 🌟 兩人三腳般的關係 🌟 管理焦慮情緒的方法 🌟 到軍營幫兒子換洗內褲的媽媽 🌟 以愛為名的過度保護 🌟 考量父母感受而無法坦白的子女 🌟 「我訊息」溝通技巧 🌟 有衝突的關係才更親密 📜 本集文字稿 ▶️ https://julianachoo.com/ep91 📖本...

面對未知而不知所措以及焦慮嗎😐 我們總是想要掌控一切，以為計畫周全就萬無一失，事實真的是如此嗎？ 🔽🔽本集重點🔽🔽 🌟 世界無法預測 🌟 你認同運氣也是一種實力嗎？ 🌟 5個慣性思考陷阱 🌟 命運不可掌控，機會可以創造 📜 本集文字稿 ▶️ https://julianachoo.com/ep90 📖本次閱讀📖 書名：隨機思維：不死守目標、拉高容錯率，打破企業經營追求完美的傳統慣性 作者：馬特‧沃特金森，薩巴‧孔科利 原文作者：Matt Watkinson，Csa...

《荒原狼》的字句彷彿看透我的靈魂、滲透我的心靈。 我想起《大話西遊》中的經典台詞： 「我猜中了開頭，卻沒猜中結局。」 《荒原狼》也是如此充滿驚喜✨ 🔽🔽本集重點🔽🔽 🌟 《荒原狼》反映了作者的寫照 🌟 內心的矛盾大對決 🌟 I人的已讀亂回 🌟 你會殺了我 🌟 與自己截然不同的形象 🌟 以暴制暴等於和平嗎？ 🌟 我們是人也是狼 🌟 如何用愛殺人？ 🌟 矛盾，是因為人具有多元性 🌟 壓抑的起頭，讓人釋然的結局 📜 本集文字稿 ▶️...

在這集Podcast中，我想與你分享自我探索。 從理解自我到確定目標和價值觀以及如何開始並成為想成為的人🙋 🔽🔽本集重點🔽🔽 🌟 你是誰？ 🌟 指引生活的價值觀 🌟 信念和價值觀的不同 🌟 你渴望的事物絕對是你喜歡的 🌟 明確的目標宛如人生導航系統 🌟 一首貼合主題的歌 📜 本集文字稿 ▶️ https://julianachoo.com/ep88 這裡沒有最新最快的資訊炸彈，只有一些書、一些感觸和一些心裡話，想與你分享。 📻 Podcast剪輯服務 https://ju...

近年女性復仇題材愈來愈多，可謂「惡女」當道。 泰國影集有《轉學來的女生》；韓國影集有《假面女郎》； 台灣當然也不甘人後，來了部《惡女》😈 🔽🔽本集重點🔽🔽 🌟 《惡女》劇情介紹 🌟 連續騙婚殺人詐財事件 🌟 社會對女性的扁平想像 🌟 一萬種貶低女性的說辭 🌟 電影中的惡女設定 🌟 「聰明女生，上位守則」想表達什麼？ 🌟 價值觀 & 人設大Bug 🌟 尚有進步空間的惡女設定 📜 本集文字稿 ▶️ https://julianachoo.com/ep87...

在我們短暫又悠長的人生中， 我們經常需要做出重要決策， 而這些決定往往牽涉愛與金錢🫶💸 《愛與錢》這本書提供了一套獨特的5C架構， 幫助我們釐清自己的價值觀、與所愛之人溝通、 擴大可能的選擇，同時探索各種可能的後果。 無論是選擇戀愛對象、事業抉擇還是家庭系統組成， 書中提到的5C架構都能提供指引， 引導讀者走向更加豐盛、平衡的人生之路。 🔽🔽本集重點🔽🔽 🌟 用5C架構，做重要的選擇 🌟 金錢結合愛情，威力更加巨大...

反芻思維是無法停止、不斷循環思考的心理狀態😣往往伴隨著焦慮、沮喪，影響著日常生活😵 若你也常覺得自己的大腦很吵🧠了解這一本質就至關重要囉！ 🔽🔽本集重點🔽🔽 🌟 反芻思維的本質 🌟 別人的正常思考 VS 我的過度思考 🌟 想法揮之不去的原因 🌟 4個停止過度思考的策略 📜 本集文字稿 ▶️ https://julianachoo.com/ep85 這裡沒有最新最快的資訊炸彈，只有一些書、一些感觸和一些心裡話，想與你分享。 📻 Podcast剪輯服務 https:...

看過《初戀那件小事》，看過《我的少女時代》❤️ 那你也一定要看看《愛的過去進行式》（致所有我曾愛過的男孩）💗 （如果你曾經有寫過未交出去的情書💌那你更必須看啊🙀） 🔽🔽本集重點🔽🔽 🌟 戀愛中的膽小鬼 🌟 喜歡你，就一定告訴你！ 🌟 四個人的戀愛修羅場 🌟 在一起了，卻很介意 🌟 高中情侶的兩難 🌟 遠距離的寂寞 📜 本集文字稿 ▶️ https://julianachoo.com/ep84 這裡沒有最新最快的資訊炸彈，只有一些書、一些感觸和一些心...

心理學愛好者集合🙋 這一集的說書說的是一本心理學入門好書📚 裡面有你絕對有所耳聞的心理學家以及他們的重量級理論， 最重要的是，還有幫助你解開人生困惑的心靈處方。 在這一集的節目中，我與你聊的是「原生家庭」和「理性 VS 感性」的思辨。 不論你是否喜歡心理學，你都能從中獲得嶄新思維喔❤️ 🔽🔽本集重點🔽🔽 🌟 原生家庭是種原罪 🌟 童年決定論成了人生責任的擋箭牌 🌟 佛洛伊德的臉啪啪作響 🌟 3個方法，擺脫原生家庭的魔...

不是時尚人必看，而是職（社）場（畜）人必看的好電影🎬 🔽🔽本集重點🔽🔽 🌟 職場中的抱怨總是無濟於事 🌟 我也曾是職場小菜雞 🌟 你永遠都有得選擇 🌟 我對劇中人物的評價 📜 本集文字稿 ▶️ https://julianachoo.com/ep82 這裡沒有最新最快的資訊炸彈，只有一些書、一些感觸和一些心裡話，想與你分享。 📻 Podcast剪輯服務 https://julianachoo.com/podcast-edit-service/ 📮 訂閱免費電子報 https://julianachoo.com/subscribe/...

繼上週的生產力與身心平衡，這週為你獻上如何運用待辦清單完成日常重要大小事😉 🔽🔽本集重點🔽🔽 🌟 41%的待辦事項無疾而終 🌟 3個無法完成待辦事項的原因 🌟 待辦清單=任務斷捨離系統 🌟 10步驟，打造適合自己的To-Do List 📜 本集文字稿 ▶️ https://julianachoo.com/ep81 📖本次閱讀📖 書名：一流工作者都在用的待辦清單：省時、減壓、事情做得完的神奇高效公式 作者：戴蒙．札哈里斯 原文作者：Damon Zahariades 譯者：劉奕吟...

先祝你：開工大吉🧧錢錢飛向你💰荷包賺滿滿🈵 一年中最長的假期結束囉🔚 不管假期過得如何，都不得不面對現實，你準備好了嗎？ 這集與你分享的，是我這些年的經驗總結✨ 希望你在提高生產力的同時，也能顧及健康囉😉 🔽🔽本集重點🔽🔽 🌟 總是在尋找更有效率的生活方式嗎？ 🌟 如何管理有效的時間與精力 🌟 平衡身心健康的重要性 📜 本集文字稿 ▶️ https://julianachoo.com/ep80 這裡沒有最新最快的資訊炸彈，只有一些書、一些感觸...

迪士尼做得好👍下次別做了🙃 🔽🔽本集重點🔽🔽 🌟 買到兒童影廳票的笨蛋 🌟 很迪士尼的劇本 🌟 漏洞百出的設定 🌟 這真的能在中國上映嗎？ 🌟 失敗的反派塑造 🌟 硬把國王當壞蛋 🌟 迪士尼致敬彩蛋大禮包 📜 本集文字稿 ▶️ https://julianachoo.com/ep79 這裡沒有最新最快的資訊炸彈，只有一些書、一些感觸和一些心裡話，想與你分享。 📻 Podcast剪輯服務 https://julianachoo.com/podcast-edit-service/ 📮 訂閱免費電子報 https:...