小那

小那說書魂

Education ZH ↓ 6 episodes

嗨，我是小那。曾經服役 12 年的空軍軍人，在還沒領到終身俸前選擇裸辭。不是衝動，而是因為一本本的好書，改變了我看待人生與財富的方式。這是一個「知識整理型說書頻道」。每週六晚上 8 點，我會用最輕鬆的方式，聊聊一本投資理財、個人成長或健康飲食的好書，讓你輕輕鬆鬆就能提升自我因為閱讀理財書，我有了被動收入。因為閱讀勵志書，我走出了迷惘的人生因為閱讀醫療靈媒，我開啟了健康的蔬食人生希望聽了一集又一集的好書，你能變得更加健康又迷人你能走出困頓迷惑的人生你能創造自己的財富自由一本書的重量，可能比你想像的更大。讓我們一起，把知識變成改變人生的力量。

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小那

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EP06｜蛋黃與奶油，最完美的騙局！他們其實比糖更危險？糖尿病真相曝光｜食療聖經#蛋白質#蛋#奶#糖尿病#飲食健康 11.04.2026 12:37

有人拼命喝牛奶、吃雞蛋來補充蛋白質，但很少人知道一件事，這可能會讓你走向糖尿病。其實奶油、蛋黃比米飯、糖果和燕麥，更可能導致糖尿病，無論你的脂肪來源是什麼，只要血脂上升，你清除糖分的能力就會下降。如果你跟我一樣愛吃，也有一個非常適合你的減重法。最後我會分享一個我最常做的，被小孩秒殺的三分鐘料理，和推薦一個免費的健康料理網站，從沙拉、濃湯、捲餅、壽司到蛋糕麵包都有，保證讓你的餐桌從此不一樣！https://...

EP05｜5種憂鬱症，你是哪一種？憂鬱症背一次講清楚｜醫療靈媒｜小那說書魂 04.04.2026 14:02

今天這本書，這個觀點有意思。原來憂鬱症的原因，不只是因為壓力大，憂鬱症很複雜，甚至跟你的電解質不足也有關係，你時常很憂鬱嗎？你對很多事都提不起勁嗎？這集我會揭曉憂鬱症背後的真相，並在影片的最後提供一個快速恢復活力遠離憂鬱的方法

EP04｜想懷孕，這些先吃夠！｜有人每天在吃的東西，正在悄悄毀掉生育力｜醫療靈媒 28.03.2026 13:34

https://youtu.be/hav6CuteExo 如果男人想當爸，鮪魚三明治和生魚片請先放下如果常吃雞肉、牛肉、喝牛奶，有可能會導致不孕生蠔跟牛肉看起來很補，但其實在傷害你的生育力如果你正受不孕之苦，遲遲未果，或你有朋友一直無法懷孕，花了很多錢都沒有解方，都可以在這支影片得到解答你期待順利生下健康的小寶寶嗎？你期待恢復生育力，迎接新生命嗎？如果有一點點期待的話，那就是這集了

EP03｜你補的荷爾蒙正在摧毀你，補充荷爾蒙很多人天天都在做，但這個動作正在摧毀你｜醫療靈媒 21.03.2026 12:41

如果你還在花大錢補充荷爾蒙，你很可能會走上乳癌之路如果你還在每天吃荷爾蒙，可能你的骨質會溶解如果你出現熱潮紅、失眠或心悸，別再怪罪更年期，其實你是中毒了！這集我會揭曉荷爾蒙背後的真相，並告訴你該吃些什麼來拯救你中毒的身體 https://youtu.be/jvjEJyRVeN8

EP02｜高蛋白飲食如何瓦解你的胃？很多人天天都在做 14.03.2026 12:43

https://youtu.be/HpsAwUp1-88 很多人拼命吃蛋白質，但很少人知道一件事，蛋白質不是吃出來的，而是肝臟製造的先來說結論好了如果你有便秘、胃痛、脹氣，那很可能是高蛋白飲食在瓦解你的胃如果你有腸躁症、腸漏症或胃食道逆流，很有可能你是重金屬中毒如果你還在花大錢買優格來增加好菌，看完這集後你可以把錢省下來，如果你有膽結石，這集也可以幫助你我會在影片的最後，告訴你該吃些什麼，來重建你被逐漸瓦解的胃，並幫你...

EP01｜狂吃蛋白質，會得糖尿病！很多人都在吃的高蛋白飲食，可能正在傷害你的身體｜醫療靈媒 07.03.2026 11:56

有人說蛋白質很重要，所以我拼命地吃，我曾經有水果恐懼症，我執行了低碳水、高蛋白+蔬菜的飲食法將近2年，我每天喝大量的水跟吃大量的蔬菜，但還是長期嚴重便秘，手指嚴重脫皮，直到我看了這本書我已經每天排便自如，手指脫皮也不藥而癒謝謝它逆轉了我的人生，我相信它也能逆轉你的人生。我先來說結論好了如果你不想走向糖尿病，那就要就開始吃大量的水果和蔬菜，並減少降低蛋白質的攝取如果你的孩子有過動症或自閉症，...