Podcast Diario de Joan Gallardo.

Buenos días tribu. Es casi una súplica por la convivencia y la comunidad: NO SEAMOS CRUELES. Sobre todo con aquellos que no pasan una buena época. Lo sabemos bien todos aquellos que hemos pasado por malas épocas. Lo sabrán aquellos que aún les tiene que llegar. Y ojalá pudiéramos pasar por esta vida, creciendo, y sin pasar por algún mal momento, pero parece ser que no funciona así. Simplemente. De...

Buenos días tribu. Todo pasa, lo bueno y lo malo. Pero por alguna extraña razón inconsciente pensamos que lo bueno es efímero y lo malo, eterno. Y no. Todo pasa, por igual. Pero nosotros podemos hacer algo siempre al respecto. Poner un poco de verdad y filosofía en esta historia. Tomar buena perspectiva y percepción de los acontecimientos y así poder relajarnos lo suficiente como para ver con clar...

Buenos días tribu. Siempre tenemos opciones mejores que resignarnos. Y siguiendo el hilo de ayer sobre el estrés, podemos elegir aprender de él y sacar cosas tremendamente positivas, como llegar a cambiar la forma de ver dichas cosas y así cambiarlas, sin tocarlas en apariencia. Poder llegar a sentir que, por muy estresante que sea una situación, podemos controlarlo y no tener ni la necesidad de e...

Buenos días tribu. Si ayer hablábamos de la necesidad de imponer y establecer unos límites bien definidos en nuestra vida, éste podría ser el primero: NO HACER COSAS QUE NOS SUPONGAN UN ESTRÉS ANORMAL. TANTO EN NIVEL COMO EN TIEMPO. El estrés está relacionado con las 6 primeras causas de muerte en el mundo, y para muchos expertos, el mismo estrés es realmente la principal causa de muerte. No debem...

Buenos días tribu. Episodio importante donde los haya hasta la fecha. Hablemos de los límites. Esas líneas de las que no queremos pasar pero muchas veces, por indefinición, cobardía, vagancia, debilidad o conveniencia sobrevalorada sobrepasamos una y otra vez. Llevándonos en ello una buena dosis de incomodidad e infelicidad. Debemos establecer unos límites bien claros, y protegerlos con fuerza del...

Buenos días tribu. Vamos con un tema muy recurrente en varias de las consultas que recibo prácticamente a diario: "LA INCAPACIDAD DE DECIR NO". Y veo más problemas para decir NO que para aceptarlos. Y eso es un problema. Los mensajes optimistas son buenos, pero los extremos positivistas son demenciales. Casi neuróticos diría. Nos dejan en una mala disposición para tratar con una cara necesaria del...

Buenos días tribu. En plena moda del "10 years challenge" te invito a que des una vuelta 10 años atrás y recuerdes tus predicciones sobre el futuro. A menos que seas un fenómeno descubrirás que el 95% de lo que creías que sucedería en 10 años no pasó. Ni lo bueno ni lo malo. Y eso es bueno pues debería hacernos entender que no vale la pena hacer predicciones. Y eso está bien porque nos permite con...

Buenos días tribu. "La vida sigue, la gente se marcha, nada permanece igual". Es de una escena increíble de "El árbol de la vida" y contiene una fuerza y una sabiduría cruda, pero brutalmente cierta. Ergo preciosa. Y debemos aprender así, a permanecer tranquilos, pese a los estados de ánimo que nos acompañen en todo momento. Se estás bajo pero estás tranquilo, ciertamente estarás también a salvo....

Buenos días tribu. Qué abundante el tiempo disponible de nuestro día a día sería si lo usáramos debidamente. Y, sobre todo, qué bonito sería dar un buen destino a nuestro tiempo eligiendo bien y conscientemente donde lo dejamos en cada momento. Pues el rato que paso en una parte no puedo pasarlo en otra. El tiempo que te doy a ti no lo puedo dar, al tiempo, a otra persona. No hay mejor regalo que...

Buenos días tribu. Huimos del silencio como huíamos de una regañina de nuestros padres. Huíamos porque no queríamos escuchar algo que no queríamos oír. No queríamos la verdad. No queríamos que tuvieran razón. No queríamos reconocer nuestros errores. Hacemos algo parecido con el silencio. Las revoluciones se preparan en el silencio y estallan en tu cara justo después. Por eso lo evitamos. Pero qué...

Buenos días tribu. Sigamos con cosas importantes de verdad, como es el tiempo. Nuestro tiempo. Debemos adquirir un espíritu protector y guerrero en el cuidado de nuestro tiempo si no queremos ver como día tras día éste es maltratado y perdido constantemente. Si no quieres que la vida te pase volando sin hacer nada relevante empieza por intentar averiguar por dónde se te está escapando. Encuentra s...

Buenos días tribu. No soy de correr, me agobia pensar en hacer una hora de carrera continua, pero me encantan las pruebas cortas de velocidad. La adrenalina de ese esfuerzo máximo me llena las venas de energía. En el trabajo me gusta esprintar cuando llega la hora de terminar las tareas. Ahora mismo estoy haciéndolo. Éste método es perfecto para los que procrastinan sin control y ven como las tare...

Buenos días tribu. Séneca lo decía muy claro hace más de 2000 años cuando hablaba de lo derrochadores que somos con el tiempo... imagino que de vivir hoy en día alucinaría mucho más entre whatsapps y facebooks. En todo caso ya lo adivinaba, o ya lo vivía en aquella sociedad. La cuestión es que solemos maltratar y tirar gran parte de nuestro tiempo. Sea porque no somos conscientes, increíblemente,...

Buenos días tribu. "Pedid y se os dará"... y tanto que sí. Cuánto dinero habremos tirado en nuestra vida por no atrevernos a pedir, a regatear, A NEGOCIAR. Ya os he comentado varias veces que tenemos que quitarnos de encima nuestros problemas de dinero cuanto antes, como sea. Para poder centrarnos luego en las cosas más importantes de la vida. Y una estrategia vital es aprender a negociar sobre la...

Buenos días tribu. No podemos permitirnos perder el tiempo con noches sin dormir y pajas mentales cuando podríamos ver, fácilmente, qué hay en la siguiente página (si es que la hay) si nos atreviéramos a comunicarnos cuando es necesario y vital hacerlo. Sea por torpeza al hablar, o sobre todo, sea por miedo a recibir una respuesta que no queremos oír... por encima de todo eso, TENEMOS QUE DESEAR C...

Buenos días tribu. Hoy os traigo un camino de felicidad que le devolvió "la gracia" a la comunicación personal y al contacto con las personas. La renuncia y el rechazo de la actual vulgarización y banalización del tipo de comunicación a la que tenemos acceso hoy en día. Una saturación brutal y un exceso que nos está empachando silenciosamente. He encontrado mucha paz, silencio y magia en ese volve...

Buenos días tribu. Hoy vamos con un camino de felicidad que sería maravilloso que todo el mundo que pasea por el mundo internet caminara. No seas hater. O troll, o bully o crítico destructivo. Intento no dejarme nada en él por la importancia que tiene para la convivencia de todos en el vasto mundo de internet y las redes sociales. No todo el mundo es lo suficientemente fuerte para soportar esa ins...

Buenos días tribu. Vamos con otro camino no opcional. He vivido y experimentado, además he observado, que no se puede ser completamente feliz si estamos odiando a alguien. Punto. Y uno puede creer que no le afecta, que lo tiene controlado, pero no. Vivirás a medio gas, si lo quieres decir así. Pero no a gas abierto. A tope. Yo pensaba que era algo incluso justo, necesario para el equilibrio vital....

Buenos días tribu. Ahí tenéis mi último principal frase, mantra diario. Lo único que quiero es la quietud de mi corazón. El control de la elección por mi paz interior, pase lo que pase fuera, y sienta como me sienta dentro por ello. La tranquilidad entre el dolor o la alegría más exacerbada. Y podemos hacerlo. Sólo tenemos que parar un momento. Un pequeño instante, serenarnos, respirar... y entend...

Buenos días tribu. Quiérete más. Y de paso quiérete mejor. Que importante es la correcta autoestima cuando hablamos sobre la felicidad... y cómo lo subestima mucha gente!! Horas trabajando, pensando en lo que te vas a comprar o las vacaciones que te vas a pegar... ¡y qué poco tiempo pensando en esto! Lo que yo he observado y estudiado me deja en un claro: Autoestima > Felicidad, pero curiosamente...

Buenos días tribu. Episodio hermanado con el de ayer. Una de esas frases que terminan convirtiéndose en mantra... "No debía convenir". Me preguntáis mucho sobre el apego y el desapego, y por esta frase, por este camino, se empieza a entender muy bien. Os pongo también un par de ejemplos claros para que entendáis cuándo uso esta maravillosa frase. En este camino de felicidad siempre encuentro acept...

Buenos días tribu. Hoy os traigo un caminito que descubrí gracias a una señora que venía a hacer bici estática al gimnasio, dejad que os cuente la historia y lo que supuso para mí. Es un camino que ando frecuentemente y que siempre consigue darme toda la paz, el sosiego y la tranquilidad que necesito. Aquí siempre hay sombra donde descansar. ¿Podría ser peor? Una pregunta tan pequeña como profunda...

Buenos días tribu. Como hablamos en el capítulo 140, el dinero puede distraernos de las cosas más importantes de la vida, usurpando un lugar entre las cosas más importantes, cuando no debería ser así. A pesar del desfase entre sueldos y coste de la vida, nosotros mismos actuamos como auto-enemigo en muchas ocasiones, y nuestra propia capacidad para mentirnos y engañarnos se hace patente cuando tra...

Buenos días tribu. Empezamos esta sección. La llamaremos "caminos hacia la felicidad". Porque realmente los siento como eso: caminos que encontré que me conducían de vuelta a casa, de vuelta a la felicidad. Son muchos y variados. De hecho no van a tener ningún orden, sólo los voy a enumerar por si alguien quiere hacerse una lista en Ivoox con ellos. Aprovechando la fecha tan señalada del día de ho...

Buenos días tribu. Como os adelanté en el capítulo 139, para el nuevo año que entra empezaremos una nueva sección en nuestro podcast. En él os haré entrega en forma de pautas, consejos, reglas, etc (aún no sé cómo llamarlo así que espero que me echéis una mano esta vez vosotros en los comentarios) que me han servido para establecer de forma permanente la felicidad en mi vida. Sea lo que sea y fuer...