Podcast de Manuela Alvaro Alonso

El tiempo no lo puedes ahorrar, ni perder, siempre lo vives minuto a minuto, aunque no te des cuenta. Sólo depende de ti que cada minuto vivido lo percibas como bien aprovechado o como tiempo perdido, según lo que te hayan transmitido. Cada vez que percibimos que hemos perdido el tiempo sentimos malestar y es importante que recordemos que como el tiempo nunca es perdido, tenemos la oportunidad de...

Llora todo lo que necesites hasta que tengas la seguridad de que no volverás a llorar más por lo mismo, porque la necesidad no cubierta se habrá transformado en posibilidad o habrá sido transcendida. Cuando tu cerebro descubre que una necesidad no cubierta no depende de ti la cobertura, despliega la creatividad para transformar dicha necesidad en posibilidad o transcenderla. Tanto si la transforma...

Cuando percibes que la vida te ha tratado mal, vives consciente o inconscientemente, anclado a tu pasado lamentándote de todo lo que la vida no te dio o te quitó. Esta percepción hace que sólo tengas en la memoria consciente todo lo que te produce malestar y te impide pensar en positivo. Cuando tu cerebro se abre a la posibilidad de poder encontrar lo bueno en todo lo malo que recuerdas como tal,...

Si escondes o niegas lo que te pasa dentro, todo el interior seguirá igual porque no será posible la transformación. Hasta que no descubras la percepción que te crea malestar, no podrás transformarla en otra que te devuelva el bienestar. Por esto lo que no te gusta te conviene, aunque a veces sea opuesto a lo que deseas, porque te ofrece la oportunidad de descubrir la percepción transmitida y tran...

Para tener una relación de pareja satisfactoria es muy importante entender que si nadie puede ofrecer lo que no tiene, no te conviene esperar del otro lo que no te puede dar porque no lo tiene. A todos nos gustaría poder dar lo que el otro nos pide pero si no lo tenemos es imposible y eso nos puede producir mucha frustración a ambos, siendo una fuente de conflictos bastante habitual. La clave está...

Para dejar de luchar contra lo que no nos gusta de la vida, de los otros o de nosotros mismos es necesario entender que es precisamente de lo que no nos gusta de lo único que podemos, desplegando la creatividad, descubrir las percepciones transmitidas y transformarlas en otras que nos permitan abandonar la lucha para recuperar la paz. Lo que nos gusta nos ofrece una felicidad efímera, dura lo que...

Emitido 12-5-22. Es muy importante que los padres y educadores entiendan que para los niños es muy necesario desarrollar la tolerancia a la frustración. Cuando el niño entra en estado de frustración necesita sentirse acompañado por un adulto que no hable, sólo permanezca a su lado con el corazón abierto, entendiendo que está transitando la emoción, hasta que recupere el estado de serenidad y abra...

Recordando que todo depende del cristal con el que se mire, te resultará fácil entender que lo que un día hiciste o dijiste no puedes perdonártelo debido a la percepción transmitida, pero que si la descubres y la transformas en otra que te permita la comprensión, te llegará el perdón y al amor espontáneamente. Nunca somos culpables de lo que decimos o hacemos porque es lo que nuestro cerebro nos o...

Recordando que todo depende del cristal con el que se mire, te resultará fácil entender que las heridas del pasado las produjo la percepción que hiciste de las experiencias vividas y las guardaste en la memoria cómo las viviste. La creatividad infinita de que dispones te permite que vayas descubriendo poco a poco que todo en tu vida ha sumado y ha actuado a tu favor, nada ha restado, ni actuado en...

La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de patologías o enfermedades, ni de trastornos o discapacidades mentales. Cuando tenemos malestar mental o social no nos encontramos bien y esa es la señal de que algo estamos percibiendo de una manera que nos impide el bienestar, tanto en el exterior como en el interior y hasta que no descubrimos cual...

Si te resulta muy difícil sobrellevar alguna situación que estás viviendo o la carga del pasado te lleva a conductas autodestructivas y/o a ofrecer un trato a los que te rodean que no es el que te gustaría, pide ayuda. Cómo nada es verdad, ni nada es mentira, todo depende del cristal con el que se mira, se trata de que primero puedas descubrir cómo estás percibiendo lo que no te permite pensar en...

Emitido 31-3-22. Algo que crea mucha preocupación a los padres y por lo tanto les impide pensar en positivo es no saber nada de lo que sucede en el interior, ni en el exterior de su hijo, porque mientras más preguntan menos respuestas obtienen. Es muy importante que los padres aprendan a ofrecer un modelo de comunicación sana a sus hijos, y para eso es muy importante que los padres escuchen con at...

Cuando los niños rompen y desordenan están experimentando para ir construyendo aprendizajes a través de sus propias experiencias, por esto es muy importante que todo lo que esté al alcance del niño pueda tocarlo, observarlo, cogerlo para jugar, cambiarlo de lugar e incluso romperlo y poder acompañarle a que construya aprendizajes y descubra que hay accidentes inevitables, para que pueda desarrolla...

Sólo cuando los padres aprendan a educar a sus hijos para cooperar y ser solidarios unos con otros, estarán educando para la paz con ellos mismos y con los demás. Todavía hay muchos padres y educadores que entienden que hay que reprimir y castigar a los violentos para corregirlos, con comportamientos iguales o más violentos si cabe, y esto lleva a educar para la guerra con ellos mismos y con los d...

Si entiendes que todo sucede como te conviene, todo saldrá bien porque así lo percibirás. Recordando que la realidad no existe, que existen percepciones de la realidad. Que nadie tiene la verdad, que todos tenemos nuestra verdad, puedes entender que la percepción que haces de las situaciones proviene de las creencias y certezas transmitidas por tus progenitores a través del modelo que ofrecían. Co...

El propósito de la educación es ayudar a las personas a encontrar las formas de aprender por ellas mismas. Pero como el sistema educativo valora más las calificaciones que el aprendizaje, los padres pueden facilitar a sus hijos que construyan aprendizajes a través de sus propias experiencias en la escuela y en casa, para motivarlos. La escuela premia con buenas notas y castiga con malas notas y es...

4º Prog. Piensa en positivo. Emitido 3-2-22 Muchas veces nos cuesta trabajo entender nuestros comportamientos y los de los otros, porque no sabemos cuál es el fin. En estos casos, si nos hacemos preguntas creativas para descubrir respuestas que nos vayan mostrando el fin, nos resultará más fácil entender nuestros comportamientos y los de los otros. No quiero decir que el fin justifique los medios...

Emitido 27-1-22 ¿A veces te sientes decepcionada con las personas porque no hacen lo que crees que deberían de hacer?. Para salir de la decepción es necesario que comprendas que cada uno es distinto y único y que nadie puede dar lo que no tiene. ¿Te enseñaron a percibir a los que no eran como tú como malas personas? Es por eso por lo que te sientes atacada o despreciada pero es necesario que entie...

Emitido 20-1-22. Cuando estás afectada por algo, sientes malestar interno, no estas tranquila, igual que cuando algo no funciona bien en tu cuerpo sientes dolor y malestar. Tanto el malestar físico como el psíquico indican que es necesario buscar el origen del malestar para aplicar el tratamiento que devuelva el bienestar. Ante el malestar psíquico puedes empezar a hacerte preguntas desplegando la...

Emitido 13-1-22 A todos nos gustaría pensar en positivo, descubrir lo bueno de una situación no deseada o evitada, mirar con los ojos del amor y poder fluir con lo que la vida nos va presentando cada día. Para poder pensar en positivo es necesario descubrir primero la percepción transmitida que impide este proceso, porque nada es verdad ni nada es mentira, todo depende del cristal con el que se mi...

Emitido 30-12-21. Despedir el año que se va es una celebración para agradecer todo lo vivido. Unas veces hemos disfrutado y otras veces hemos podido desplegar la creatividad transformando la adversidad en oportunidad para evolucionar, desarrollando nuestros propios recursos. También podremos brindar por los que ya no están ocupando una silla, pero que siguen vivos dentro de todos y cada uno a trav...

Tanto niños como adultos siempre recordamos las experiencias compartidas, en cambio, los regalos los olvidamos antes o después. Por esto el regalo preferido por todos es tiempo compartido sin enfados, ni exigencias, ni recriminaciones, ni amenazas, sólo disfrutar de lo que vaya surgiendo con palabras amorosas y de gratitud por la experiencia que estamos viviendo. Para esto, es muy importante enten...

Emitido 16-12-21. A veces perdemos la alegría de estar vivos porque estamos atrapados en una percepción de algo del pasado, del presente o del futuro que nos hace perder el sentido de la vida y hasta podemos llegar a pensar o sentir que no merece la pena vivir. En estos casos en necesario hablar con alguien que te escuche para poder descubrir que es tu percepción lo que te impide desplegar la crea...

Emitido 2-12-21. El recién nacido sólo tiene su cerebro reptiliano grabado, transmitido por el ADN, para sobrevivir y poco a poco va introyectando el cerebro mamífero tomando como modelo el de los padres para poder socializarse e identificarse como miembro de la especie. Si hablas con tu hijo de las consecuencias que puede tener para él y para todos una conducta que no te gusta, en lugar de critic...

Emitido 25-11-21. El ser humano siempre está buscando la felicidad sin saber muy bien en qué consiste. Lo que sí sabemos es que siempre que estamos afectados o intranquilos por algo lo único que buscamos es recuperar la tranquilidad. Cada vez que perdemos la paz interior es porque algo de lo que está sucediendo dentro o fuera de nosotros, lo estamos percibiendo como malo para nosotros y hasta que...