podcast de Alik Darley dos Santos (USKAD

Neste episódio de hoje iremos falar principalmente sobre 3 temas que podem ser do teu interesse: Vegetarianismo e uma alimentação LCHF (low carb high fat). É possível? Quais os pros e contras? Uma nova teoria sobre depressão e como ela pode estar mais ligado ao nosso estilo de vida do que imaginávamos. Novos estudos provando que o tratamento padrão para diabetes tipo 2 tende a não ter eficácia nen...

Oi pessoal, tudo tranquilo? Sempre que volto de conferências de saúde, volto também cheio de coisas pra compartilhar e neste vídeo mostro 2 estudos interessantes que medem as consequências de se comer DEMAIS. Primeiro, se comer demais de alimentos de baixa qualidade e depois de alimentos de alta qualidade. Qual a diferença na mortalidade ao longo dos anos você acha? Espero que este vídeo seja útil...

No episódio de hoje falaremos de 3 temas centrais e mais: Primeiro: Colesterol HDL. Como aumentá-lo? Será que existe uma dieta universalmente saudável e igual para todo mundo? Existe conexão entre gordura saturada e câncer de próstata? Fatos curiosos sobre bacon e azeite de oliva. O que comemos na última refeição. Lembrando: Você é MEMBRO VIP da Tribo Forte ou ainda está de fora? Tenha acesso a re...

Isso virou uma febre e muito mais pessoas praticam isso diariamente agora do que a não muitos anos atrás. Claro que existem outros fatores, mas se pararmos pra pensar, as doenças e problemas não diminuiram com a disseminação deste hábito. Ao deixar nosso sistema imunológico dormente a maior parte do tempo, deixamos de fortalecê-lo para nos defender quando realmente necessário. Ao ficarmos esterili...

Neste episódio recheado de hoje vamos tratar de assuntos variados como: Refrigerantes. Deveriam eles serem taxados de forma pesada? Vamos ver o que alguns países do mundo estão fazendo sobre isso. Comer de 3 em 3 horas é realmente o mais saudável? Nada melhor do que um prêmio Nobel para mostrar que o contrário disso parece ser a melhor solução. Vamos falar de autofagia e jejum intermitente. Soltan...

Colesterol é provavelmente um dos temas mais controversos de toda nutrição. Há décadas a população vêm ouvindo diretrizes e mitos sobre o consumo de alimentos gordurosos, o aumento do colesterol e a relação que isso tem com problemas cardíacos. E se tudo isso, todas estas décadas de diretrizes erradas não estivessem embasadas em nenhuma ciência forte que justificasse isso? Pois é...  Hoje a ciênci...

No episódio de hoje vamos compartilhar contigo: Colesterol "alto" mesmo em uma dieta de baixo carboidratos? Veremos alguns pontos que podem ser a causa. Um estudo novo com conclusões erradas, seria o oposto da dieta paleo o melhor para nossa saúde? Como nos proteger deste tipo de balela? O que almoçamos na última refeição... Lembrando: Você é MEMBRO VIP da Tribo Forte ou ainda está de fora? Tenha...

COMPARTILHE! Todo mundo parece estar falando na febre da "dieta" do jejum intermitente. Afinal, isso é algo bom ou ruim? Como se faz isso corretamente? quais os benefícios? quem deve e quem não deve fazer? Bom, a primeira coisa que temos que quebrar aqui é a palavra DIETA. Jejum intermitente NÃO é dieta, mas, sim, o exato oposto disso, como explico no vídeo.  Tirando essa concepção errada do camin...

No Episódio De Hoje: No episódio de hoje vamos compartilhar contigo: A descoberta de um novo mecanismo interessante no quebra-cabeças do metabolismo do açúcar (frutose) no corpo e quem vem para fortalecer a idéia de que açúcar causa, sim, diabetes. O maior experimento feito na saúde humana de todos os tempos, seus resultados e o caminho a seguir. Pergunta "Posso adoçar meu café? meu chá? Se sim, c...

Este é mais um video onde trago informações quentinhas do evento Paleo(fx) em Austin, TX e que podem colaborar para tornar sua vida melhor, mais feliz e motivadora! Como sempre digo, o Emagrecer De Vez tem o foco principal em ensinar você a emagrecer de forma permanente, correta e saudável, no entanto, não paro por aí porque acho que a parte motivacional também é crucial para uma vida completa, en...

No Episódio De Hoje: Uau, já estamos no episódio 30 do podcast, o tempo passa e muita coisa importante já foi compartilhada ao longo destas 3 dezenas de episódios, não é mesmo? No episódio de hoje focamos no seguinte: Entenda como sua tireóide se comporta, entenda se hipotireoidismo tem a ver com low carb ou não. Um grande escândalo que finalmente veio a tona da indústria do açúcar que ajudou a mo...

O importante papel do intestino tem sido subestimado ao longo dos anos e somente agora a ciência decidiu olhar pra ele com mais cuidado. Chamado de "segundo cérebro", o intestino impacta basicamente todas as funções do nosso corpo, sendo colonizado por cerca de 100 trilhões de bactérias que nos ajudam na absorção dos nutrientes da nossa comida, entre outras N funções. Sócrates já dizia na época de...

Neste episódio focamos em quebrar os 7 maiores mitos sobre uma alimentação low carb (mais baixa em carboidratos). Estes mitos ainda são muito fortes e pior, são usados pelos defensores do modelo padrão de alimentação para atacar esta filosofia alimentar que está salvando vidas: Mito 1: "Low carb é uma mania somente". Mito 2: "Glicose é o combustível favorito do corpo". Mito 3: "Low carb te deixa m...

Este é mais um reporte direto de conteúdo compartilhado no evento Paleo(fx) de 2016 em Austin, TX.  Cada vez mais está ficando evidente que nosso bem-estar cerebral, incluindo a incidência de doenças como o Alzheimer's, está fortemente relacionado ao tipo de alimentação que levamos ao longo da vida. Além disso, é interessante saber que o tipo da nossa alimentação pode influenciar até no próprio ta...

Neste episódio especial eu recebi uma das maiores autoridades no mundo hoje a cerca do tratamento e prevenção do câncer focando-se na CAUSA da doença, o Professor Thomas Seyfried do Boston College, EUA, autor também do livro  Cancer As a Metabolic Disease . O paradigma vigente sobre câncer acredita que a doença é um mal genético sobre o qual não temos poder, é só questão de "azar". O novo paradigm...

Quais os 2 elementos que a grande maioria das populações que usufruíam de uma saúde de ferro historicamente tinham em comum? Este é um reporte de informações que capturei no evento Ancestral Health Symposium no Colorado, USA. As informações que me refiro neste vídeo são da Dr. Nora Gedgaudas que palestrou sobre os elementos em comum entre populações estudadas que eram consideradas saudáveis e que...

Neste importante episódio você vai ver: Quais são os 7 maiores erros de quem inicia uma alimentação low carb, paleo ou alimentação forte. O que fazer para evitar estas armadilhas e ter maiores chances de obter o sucesso que procura. O que comemos na última refeição. Novidade bacana para o próximo episódio... Lembrando: Se você ainda não é MEMBRO VIP da Tribo Forte, tenha acesso a receitassimples e...

Não é de hoje que a ciência vem mostrando malefícios inesperados causados por alimentos artificiais de qualquer tipo. QUando o assunto é adoçante, as pessoas tendem a focar somente na quantidade calórica deles, ignorando todo o impacto hormonal e metabólico que eles podem causar. Estes 2 fatos atuais que trago são mais reforço a idéia de que adoçantes artificiais, apesar de muitas vezes conterem 0...

No Episódio De Hoje: Neste episódio super bacana tratamos de alguns assuntos que não tinhamos coberto ainda: Sono, como sua alimentação pode influenciar a qualidade da sua noite e dicas poderosas para se dormir melhor. "Não sinto fome, mas me sinto incrível quando implemento uma Alimentação Forte, é normal?" O que comemos no almoço passado… Lembrando: Se você ainda não é MEMBRO VIP da Tribo Forte,...

Mais um vídeo reporte direto do Paleo(fx). Neste trago os 7 passos compartilhados pelo Dr. Jonny Bowden para se ter uma vida mais plena, realizada e saudável. Espero que seja útil! O Dr. Jonny Bowden é autor do livro "The Colesterol Myth" e é mais um guerreiro que vêm quebrando mitos nutricionais há muito tempo. Se você quer seguir um programa de emagrecimento sério e que simplesmente funciona, su...

Neste episódio recheado de informações tocamos em assuntos como: Goji berry, chá verde, grão de café verde, chia, etc. Afinal, existem super alimentos? Eles podem resolver o problema do ganho de peso? Entendendo sua glicemia (açúcar no sangue) para evitar estresse desnecessário. Que tipo de alimentação aumenta em 40% o sentimento de depressão entre outras coisas? O que comemos no almoço passado......

Mais um reporte novo do Paleo(fx) 2016 trazendo essa informação que pode realmente trazer paz mental e esperança para muita gente. Sua genética NÃO é seu destino! O que irá definir o seu destino, independente da sua pré-disposição genética, é a maneira como você vive e os hábitos que você pratica que podem ativar ou desativar de fato sua pré-disposição. Um grande abraço, Rodrigo

No Episódio De Hoje: (veja artigo completo incluindo transcrição em EmagrecerDeVez.com) Neste importante episódio você vai ver: "Eu faço de tudo e mesmo assim não consigo emagrecer?", como lidar com isso? Os 4 grande pilares que embasam uma verdadeira alimentação saudável como a Alimentação Forte. O que comemos na última refeição. Lembrando: Se você ainda não é MEMBRO VIP da Tribo Forte, tenha ace...

5 Segredos Poderosos Para Atingir Seus Objetivos De Emagrecimento. Veja o vídeo deste episódio no canal do youtube oficial do Emagrecer De Vez  AQUI.

No Episódio De Hoje: Contamos com a presença da Patricia Ayres neste episódio que está bem bacana e irá tratar de temas como: "Mudei minha alimentação e me sinto constipado(a), o que fazer?" Como entender a relação emocional que temos com a comida e o que fazer para tornar esta relação o mais saudável possível? Um caso de sucesso bacana para compartilhar no final. O que comemos na última refeição....