podcast de Alik Darley dos Santos (USKAD

Tribo Forte #163 - Perguntas & Respostas   Neste episódio: Episódio especial, no qual são respondidas perguntas da comunidade;   Escute e passe adiante!!🙂 Saúde é importante!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse  http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagr...

Saber qual destes 4 tipos de corpo é o seu é algo CRUCIAL para sua saúde. Tem muita gente que pertence ao tipo de corpo 3 mostrado no vídeo que acha que está com saúde quando pode estar com uma bomba relógio de problemas dentro esperando para detonar. Entender qual seu tipo de corpo e a relação disso com a resistência a insulina e outros problemas metabólicos pode te ajudar bastante. Espero que go...

Tribo Forte #162 - Carne, Carne, Carne   Neste podcast: Falaremos muito sobre a carne; Espécie de ataques a esse alimento; E mais;   Escute e passe adiante!!🙂 Saúde é importante!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse  http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagr...

O efeito safona, ganhar de volta o peso perdido é o maior medo de quem busca emagrecer. Mas saiba que existe uma solução para o efeito yoyo e é isso que eu apresento neste vídeo. Na verdade, apresento 5 pontos para se manter em mente caso você queira prevenir o efeito sanfona. O efeito sanfona só acontece quando você emagrece jogando CONTRA seu corpo. Ou seja, ao emagrecer jogando A FAVOR do seu c...

Tribo Forte #161 - Mídia, Carboidratos, Vegetarianismo em Crianças   Neste Podcast:   Falaremos sobre vegetarianismo; A luta contra a mídia continua; Carboidratos; Doença cardíaca;   Escute e passe adiante!!🙂 Saúde é importante!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse  http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer c...

“Rodrigo, posso comer aveia, farelo de aveia, etc? É saudável? Ajuda a emagrecer?” Neste vídeo eu te conto a real sobre o consumo de aveia para que você possa tomar suas decisões de forma mais embasada. Existe muita balela sendo dita por aí sobre este alimento e acredito que você precisa saber dos fatos, mesmo que eles não te agradem, certo?  Forte abraço, Rodrigo Me siga no INSTAGRAM:  @rodrigopo...

Tribo Forte #160 - OVOS, Colesterol, Pão e o Impacto dos Processados   Neste podcast: Vamos falar de ovos; De pão no emagrecimento; Impacto dos processados vs não processados;   Escute e passe adiante!!🙂 Saúde é importante!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse  http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com pr...

Quer saber quais os melhores alimentos termogênicos do mundo? Neste vídeo eu vou te contar! Alimentos termogênicos são alimentos que queimam energia somente para serem absorvidos e metabolizados pelo corpo. Proteínas, carboidratos, gorduras e álcool ... quais será que queimam a maior quantidade de calorias e podem ajudar você a conseguir um emagrecimento mais rápido e saudável bem como manter seu...

Tribo Forte #159 - Ah Pobre Fígado, o Que Te Ajuda?   Neste Podcast: O que realmente ajuda na saúde hepática; Continuam as asneiras na grande mídia;   Escute e passe adiante!!🙂 Saúde é importante!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse  http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do pro...

Será que é verdade? - "O café da manhã é a refeição mais importante do dia" - "Você precisa comer café da manhã para acelerar o metabolismo!" - "Você precisa comer de manhã para não catabolizar os músculos" - "Você precisa comer de manhã caso queira emagrecer" Oh céus... Neste vídeo eu mostrou NA LATA os resultados a mais nova revisão de toda evidência de qualidade sobre esse assunto. Assim você p...

Tribo Forte #158 - Salve-se Quem Puder Neste podcast: Querem tornar desnutrição algo obrigatório em Nova Iorque; Meta-análise sobre consumo de proteínas; Asneira publicada na Veja sobre longevidade;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse  http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do pr...

Boa boa pessoal, hoje faço uma comparação simples entre a dieta flexível e o estilo de vida alimentar da Alimentação Forte. Em resumo, a dieta flexível tem seu foco na QUANTIDADE do que se come e no calculo preciso de calorias e macronutrientes que você ingere. Já na Alimentação Forte, focamos inteiramente na QUALIDADE do que comemos e esquecemos a quantidade, ou seja, SEM calculo calórico, macron...

Tribo Forte #157 - Fibras, Sobremesa e Carne de Laboratório   Neste Podcast: Falaremos sobre fibras e algumas asneiras a respeito; Pérola publicada na Veja a respeito de sobremesa; Artigo sobre carne de laboratório; Livro do Rodrigo Polesso;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse  http://triboforte.com.br Se você quer...

"Nossa Rodrigo, dá pra emagrecer comendo bacon?" Ah se dá... não só dá, como deixa tudo muito mais prazeiroso. Neste vídeo, vamos salvar o bacon e botar na mesa os maiores argumentos que as pessoas usam contra ele. Vamos ver se eles têm fundo de verdade ou não. Bacon sempre foi consumido por populações antigas no mundo inteiro e é inconcebível que ele agora "comece" a fazer mal enquanto a populaçã...

Tribo Forte #156 - Perguntas & Respostas   Neste podcast especial: * Perguntas da comunidade respondidas por Rodrigo Polesso e Dr. Souto.   Escute e passe adiante!!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse  http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez...

O estilo de vida alimentar é libertador e está levando cada vez mais pessoas a atingirem a melhor forma e saúde de suas vidas, afinal, é totalmente fundamentado na melhor ciência que temos hoje disponível. Neste vídeo dou dica de 5 alimentos que você pode considerar incluir na sua rotina e um lembrete de 3 alimentos danosos para se evitar sempre ou pelo menos na maior parte do tempo. Espero que cu...

Tribo Forte #155 - Café da Manhã e Fibras   Neste Podcast falaremos sobre:   Café da manhã é realmente a refeição mais importante?!! Fibras;   Escute e passe adiante!!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse  http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez...

Alimentação Forte é FLEXIBILIDADE. Precisamos ir contra extremismos e xiitismos ... Exageros nunca são adequados no longo prazo. É preciso entender que pessoas são diferentes e nem toda estratégia é ideal para todas pessoas. Neste vídeo dou 6 idéias de refeições em 6 dietas completamente diferentes para que você possa se inspirar, vegana, vegetariana, low carb, cetogênica, paleo e carnívora. Indep...

Tribo Forte #154 - Cheirar Hambúrguer e Café Antes de Exercícios   Neste Podcast: Cheirar hambúrguer; Tomar café antes de se exercitar...   Escute e passe adiante!!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse  http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqu...

Uma das perguntas que mais vejo é sobre como se livrar da compulsão alimentar, do hábito de comer e depois se arrepender. Enquanto este problema pode ser em grande parte emocional, isso também pode ser melhorado com algumas dicas de alimentação no geral. Neste video dou algumas dicas de como você pode melhorar a compulsão alimentar e tomar controle novamente da sua alimentação, sem ficar refém de...

Tribo Forte #153 - Absurdo na Mídia e Um Ótimo Exemplo de Péssima Ciência   Neste Podcast: Vamos falar de uma terrível recomendação da revista Saúde para diabéticos; Exemplo de como NÃO fazer ciência!!   Escute e passe adiante!!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse  http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer co...

Podemos usar banha de porco pra cozinhar sem problema? Esta gordura que vem sendo usada pelos nossos avós desde sempre e nunca causou problemas, agora passou a ser tóxica? E a gordura saturada, pode? Gordura animal! Porque não damos uma olhadinha no que as evidências mostram. Fica a dica: Eu vou continuar usando banha de porco sempre que encontrar, assim como óleo de coco, manteiga, etc. Outra dic...

Tribo Forte #152 - Novo Livro, Problemas Com o PF Brasileiro e Novas Diretrizes Alimentares   Neste Podcast: Qual o problema com o PF brasileiro, reportado pela mídia... Novas diretrizes alimentares oficiais do governo do Canadá... Novo livro do Rodrigo Polesso!!   Escute e passe adiante!!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo For...

Fala pessoal, hoje mostro como você pode TORRAR até quase 500 calorias por dia através somente da alimentação e sem nem mesmo se exercitar. Compartilho os resultados de um novo estudo publicado que são estarrecedores. A Alimentação Forte segue os mesmos princípios e é por isso que está funcionando em tanta gente. Quer emagrecer? Foque na ALIMENTAÇÃO, ela tem poderes incríveis no corpo! Forte abraç...

Neste Podcast:   Falamos sobre um assunto recente, a tal da "dieta da saúde planetária"... Patrocínios por trás dessa tal dieta...   Escute e passe adiante!!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse  http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui:  htt...