沈奕斐的播客

大家好，在新的一年里，我们为大家推出一个系列播客《沈奕斐的人类观察》，在这个节目中，我们会邀请来自人类学领域专家，为大家分享人类学领域的专业内容。 今天我们邀请到了复旦大学生物科学院卢宝荣教授，他是复旦大学生态与进化生物学系首届主任，生物多样性科学研究所副所长，生物多样性与生态工程教育部重点实验室首届学术委员会主任，复旦大学希徳书院院长。 他在近 40 年的研究生涯里，专注于小麦族、稻属和大豆属野生近缘...

马上就要过年了，很多年轻人回到了家里，回家的前几天一家人都会其乐融融，但是没过几天可能就会有各种各样的摩擦，所以今天我们来聊一聊如何处理自己的情绪，到底什么是情绪稳定，以及如何提升自己的情绪价值？ 【内容提要】 02:10 什么是情绪稳定？ 10:00如何面对亲戚催婚？ 25:30 如何应对过年的家庭矛盾？ 33:33什么是情绪价值？ 42:20什么是情感劳动能力？ 49:20 高情绪价值的回应是什么样？ 55:23 缺乏情绪价值的回应是什么...

近年来，我经常听到很多人提倡重视自我，但同时也挺大很多人觉得年轻人越来越自私，今天我们就来探讨一下，重视自我就意味着自私吗？自我真的会带我们走向幸福吗？自我与自私之间有什么样的关系呢？今天我们就来聊一聊这个话题。 【内容提要】 05:28现代人越来越自私了吗？ 18:06 什么是自我 28:00 离婚就是自我独立了吗？ 39:15 想要成为“焦点”是自私吗？ 53:24 人没有缺点，只有特点 61:26 听说，自私的人不会经营好婚姻 72:07...

2022转眼就过去了，这是十分魔幻的一年，在这一年中我们共同经历了严格的封控，一起面对了各种不确定，今天我们就老一起回顾一下这一年，聊聊如何处理这一年中的各种低落情绪。 【内容提要】 02:11 我们的2022 11:41 如何治愈我的2022 22:47 搬砖能解决情绪低落？ 33:39 疫情让我们丧失了时间概念 46:59 这一年我们干了哪些新事 55:02 生命权与人格权哪个更重要？ 69:32 沈老师和商老师的学术交流 【One More Thing】 -最近，我的...

最近电影《阿凡达2》上映了，因为第一部给我们留下了特别深刻的印象，所以我们迫不及待地去看了第二部，今天来聊一聊阿凡达到底值不值得看。 08:01 为什么《阿凡达》系列适合在电影院看？ 21:26 第二季到底哪里好？ 28:49 形式化与审美愉悦 43:47 人越活越感性？ 51:11 中国艺术就像中国足球？ 65:40 形式与思想密不可分 70:00 《阿凡达》是过度包装吗？ 【One More Thing】 -最近，我的爱情课的沟通彩蛋课上线啦。我希望通过一门...

最近我和商老师筛选了一些关于爱情的粉丝问题来一一回应，希望大家喜欢。 10:00 遇到喜欢的人会自卑，怎么办？ 16:00 如何理解工作会改变一个人的气质？ 27:20 恋爱对象和结婚对象为何会割裂？ 40:39 到底什么才是稳定？ 55:17 爱是怎么消失的？ 76:46 你真的愿意注孤生吗？ 【One More Thing】 -最近我做的《沈奕斐性教育课》已经上线，我想通过这门课，和你一起坦诚地聊聊成年人的爱与性。所有我们过去回避的性教育，我们一次性...

不知不觉间我们的播客已经有103期啦，感谢一直以来大家对我们的支持和陪伴，今天我们来针对大家评论区中提出的人生问题一一解答，希望你能喜欢。【内容提要】 13:50 纯粹的爱情什么样？ 20:45 如何培养批判性思维? 30:57 如何不把自己工具化? 40:00 职业规划选错了路，怎么办？ 45:00 有趣的课程才是好的吗？ 54:19 如何做人生的重大决策？ 62:24 如何处理同事之间的社交边界？ 【One More Thing】 -最近我做的《沈奕斐性教育课》...

今天我收到【学有所长】播客的邀请，与瞿逸冰，【学有所长】主播，上海市民办平和学校教师，哥伦比亚大学教育学硕士，以及她的学生胡予畅，上海市民办平和学校高三学生，心理社社长，一起聊聊我们在成长过程中与父母之间的种种问题。 她们向高中生们收集整理了11条由孩子给家长制定的的“规矩”，以及 它们背后大大小小的故事。一起从这些小规矩出发，聊聊家庭教育那些事儿，希望对你也有一些启发。 02:10 父母为孩子焦虑，有用吗？...

今天我们又请来了贺岭峰老师，他是上海体育学院心理学院教授、博士生导师，上海女性身心健康发展研究中心副主任，中国社会心理学会整合心理学专业委员会副主任委员。 今天我们来一起聊一聊两性关系的话题，为什么性在亲密关系中那么重要？为什么说一妻多夫才更合理？我们的婚姻观念发生了哪些变化？ 【内容提要】 04:51 亲密关系中的性问题 09:11 为什么说一妻多夫才最合理？ 23:06 为什么会有性禁忌？ 28:09 现在的性有多开放 44:...

今天我参与了《小畅翻牌》节目，小畅是上海FM101.7动感101电台节目主持人，也是全上海收听率最高的晨间morning show《音乐早餐》、全频率唯一一档深度访谈《小畅翻牌》的节目主持人，两档节目均有十多年历史，亲子类播客《小肥咩晚安》和群嘲脱口秀播客《捣酱虎》的主播。今天我们来聊一聊年轻人在面对婚姻时的种种问题和恐惧，希望对你也有帮助。 【内容提要】 16:44 为什么 24:30 婚后要限制彼此的交友自由吗？ 33:25 遇到几个渣...

今天我们邀请到了心理学届“大拿”贺岭峰老师，他是上海体育学院心理学院教授、博士生导师，上海女性身心健康发展研究中心副主任，中国社会心理学会整合心理学专业委员会副主任委员。今天我们一起聊一聊当代人的焦虑问题，我们如何看待焦虑？如何以及我们在儿童成长的过程中遇到很多疑惑，希望对你也有帮助。 贺岭峰老师著有《福由心生》《看你看你——袭击心灵大厦》《怪我怪我——推倒教育迷宫》《爱她恨他——吹落幸福面纱》《思想政治...

最近我们目睹了一场中年夫妻的离婚，我们发现很多人一起经历了风风雨雨后，到了中年或是老年对彼此的感情反而会变质，今天我们就来聊一聊中年人的情感危机，我们为什么会出现这样的危机？当激情、承诺逐渐退去，我们如何保持亲密？ 【内容提要】 02:21 中年人的情感危机 19:19 老年夫妻的目标感消失 31:32 为什么说爱情是一种信仰 42:15 不吵架，才是关系的终结 49:45 如何重建亲密？ 61:19 《被讨厌的勇气》到底讲了什么？ 【One...

最近我们看到一条新闻，一些被裁员或者裸辞的年轻人，他们为了不让父母担心，他们开始”假装上班“，独自一人承担未来的各种风险和不确定，今天我们就来聊聊我们如何面对人生的低谷，在你面对困难的时候要如何做出决策。 本期节目由小雨伞保险经纪支持，小雨伞提供跨保险公司的「雨伞」式的保险组合，已为千万互联网用户提供多样化的保险服务。 【小雨伞1V1保险咨询服务】 通过讨论保险方案来综合地看一看自己的当下和未来，了解保险...

前段时间二舅的视频火了，都说二舅治疗了大家的精神内耗，今天我们就借着这个视频来聊一聊精神内耗这个话题，聊聊什么是精神内耗，为什么我说精神内耗其实是精神鸦片？我们怎么才能够摆脱自己的精神内耗？ 【内容提要】 02:10二舅视频引发的争吵 22:30 工作中的精神内耗 27:30 讨好型人格 31:20 拖延症是精神内耗吗？ 33:55 持续躺平间歇努力 39:00 其实精神内耗是一种逃避 46:15 如何摆脱精神内耗？ 55:00 为什么精神内耗其实是一...

今天我邀请到了我的好朋友佟晨洁，我们是在录制综艺《再见爱人》时相识的，一见如故，她也有一档播客节目叫做《佟晨洁的“正常生活“》，今天我会与佟晨洁一起聊聊最近在感情上的变化，聊聊为什么我们需要走入婚姻，为什么身体接触与性在爱情中那么重要？ 【内容提要】 05:45 我们还有必要走入婚姻吗？ 15:30 为什么我不提倡劝分？ 24:07 爱情中的性 30:32 揭秘真实的夫妻播客 37:26 如何面对亲密关系的恐惧？ 49:00 读信环节：选大...

最近“松弛感”这个词特别火，很多人都说特别喜欢和有松弛感的人在一起，也特别希望能够拥有松弛感，今天我们就来聊聊到底什么是松弛感？为什么越来越多的人希望拥有这种松弛感？ 【内容提要】 02:10 松弛感是怎么火的？ 22:20 其实松弛感是一种解释风格 33:31 松弛感真的不是陷阱吗？ 44:51 到底什么是松弛感？ 55:00 为什么我们没有松弛感？ 60:13 什么是钝感力？ 【One More Thing】 -最近我做的《沈奕斐性教育课》已经上线，我想...

教师节就快到了，我们接到小宇宙邀请，与《咸柠七》电台主播曹柠，以及沈老师的学生，也是即将入职复旦做老师的杜世超，一起聊一聊关于大学老师的那些事儿，希望能给大家呈现大学老师的真实生活，探讨一些师生关系的问题。 在教师节，你也可以在评论区分享令你印象深刻的老师，他们是怎样改变了你的生活～ 本节目来自由小宇宙App、新世相光之来处、有文化电台联合发起的教师节特别企划「和老师谈谈天」，大家可以在小宇宙内直接搜...

这几年“元宇宙”这个词特别火，但好像很少有人能讲清楚这到底是什么，今天我们全家人，作为“元宇宙编外人士”，一起聊聊我们两代人对元宇宙的看法，有很多观点可能并不专业，但是我们还是想把我们对元宇宙的一些认识和顾虑与大家一起分享。 【内容提要】 02:10 游戏世界与元宇宙 18:34 虚拟世界能替代现实吗？ 35:10 算法如何统治世界？ 75:18互联网让“垃圾人”越来越多？ 90:20 人类真的在发展吗？ 100:03 可怕的“大数据杀熟” 115:44...

今天是我们全家人一起聊天，我们会与大家分享这些年来我们一家人的一些活动，回顾一下这些年来发生在我们每个人身上的精彩故事，良好的家庭关系是需要仪式感来确立的，我们也想分享我们在这方面的经验，希望大家能喜欢～ 你也可以把你的家庭故事发到评论区， 【内容提要】 02:10 我们为什么要聊家庭仪式感？ 16:43 曾经的家庭旅行，你还记得吗？ 25:37 全家人一起看电影是怎样的体验？ 39:44 过年探亲能玩出哪些花样？ 50:38 我们...

最近姐弟恋好像特别火，影视剧里面有很多描写姐弟恋的桥段，姐姐仿佛就是能够主控人生的大女主，弟弟往往是阳光向上细心体贴的形象，不知道大家怎么看待姐弟恋呢？姐弟恋是理想的关系吗？我们在讨论姐弟恋时，应该避开哪些“雷”？今天我们就来聊一聊这个话题，希望你能喜欢～ 【内容提要】 02:10姐弟恋真的越来越普遍了吗？ 9:26如何界定姐弟恋？ 12:30 姐姐有啥好？ 18:54 姐姐的择偶观更现实吗？ 26:00年龄的差异到底意味着什么？...

最近我和商老师回了一趟他的老家，商老师在旅途中有了不一样的感悟，今天我们就来聊一聊这些年来我们对家乡的看法的变化，同时也给年轻的朋友们一些回乡的建议。希望你能喜欢～ 【内容提要】 02:10少小离家老大回 10:00亲戚间的纠纷 25:28年轻人要不要回家乡发展？ 32:19 在哪里发展取决于你对幸福的定义 38:17 小镇做题家的困境 46:23 如何看待返乡创业？ 【One More Thing】 -最近我做的《沈奕斐性教育课》已经上线，我想通过这...

最近我们看到网上有个特别有趣的词叫“厅局风男友”，就是在体制内，或是穿着打扮像是厅局级的男朋友，体制内男友也越累越称为“理想型男友”，我们觉得这个现象很有意思，今天，我们就来聊一聊，为什么大家这么喜欢体制内男友，体制内男友真的那么好吗？我们又该如何看待大家对体制内男友追捧的现象呢？ 【内容提要】 02:13爱要门当户对吗？ 15:34爱情的工具化 18:56 “厅局风”男友为何火爆？ 27:21如何界定理想型？ 47:37 为何体制内...

最近我和商老师看到了《五十里桃花坞》“窒息9分钟”的视频，尴尬之余我们想发现其实桃花坞这个场景很像是一个职场，每个人嘉宾都像是职场中的一类人，趁着一大批职场新人即将进入职场，今天我们就来借这个综艺来聊一聊职场新人要怎么融入新的环境。 【内容提要】 03:39 宋丹丹的大家长作风到底哪里不妥？ 13:07 为什么说领导的孤独没人懂？ 18:38 职场新人如何快速融入团体？ 28:40 职场新人如何提出自己的建议和想法？ 45:51为什么...

最近很多同学毕业了，不知道大家毕业时是怎样的心情呢？我们参加了小宇宙的特别企划#和小宇宙聊毕业#，结合我们自己的故事，聊聊那些大学的遗憾，希望能也能给到你一些重新出发的力量。 【内容提要】 03:51 大学到底能收获什么？ 18:16 没有职业规划也是件好事 33:43 为什么说大学不是技校？ 46:12 恋爱/青春 51:18 莫让遗憾成为前进的绊脚石 【One More Thing】 -最近我做的《沈奕斐性教育课》已经上线，我想通过这门课，和你一起...

最近是毕业季，我邀请到了复旦大学梁永安教授，和大家一起聊聊毕业面临的爱情与工作的问题。 梁教授是我的老朋友了，他关于爱情的内容打动过很多人，也做了一门《工作之苦》课程，帮助年轻人找到新的生活与工作方式，如果你喜欢这期内容，也可以关注他的播客节目：“梁永安的播客”。 【内容提要】 02:43 异地恋怎么办？ 12:00 进入社会后，爱情不再纯粹，怎么办？ 21:36 要不要把热爱当职业？ 31:00 我们如何定义成功与失败？ 49:34...