为食karen

咸鱼闲不闲?

Leisure ZH ↓ 20 episodes

39岁国企裸辞,成为一条咸鱼(待业人员)。或许有人和我一样,时而充满自信,时而自我怀疑;但我也相信肯定有人已经找到了人生的第二曲线并且拿到结果。我想和不同背景不同经历的人,聊聊各自的“咸鱼”故事,让其他“咸鱼”看到希望,让他们知道自己不是一个人,让更多人看到不一样的生活方式。因为生活不是应试教育,生活没有标准答案。咸鱼晾晒场:TYXkaren128@163.com,欢迎咸鱼们晒出自己的故事。

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为食karen

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Leisure

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www.xiaoyuzhoufm.com

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Jul 8, 2026

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Episodes

《咸鱼闲不闲?》EP.020金毛:咖啡老炮30年沉浮:从逐利入行到人生归零,咖啡手艺人的创业坦白局 08.07.2026

节目简介:很多人以为开咖啡店是浪漫、治愈、低门槛的神仙创业,却没人看见行业底层的浮沉与现实。 本期嘉宾金毛,在内地和台湾深耕咖啡行业30年。从台湾老牌老店蜂大的学徒做起,远赴意大利、日本苦修烘豆与萃取技术。他见证了台湾咖啡业态的完整迭代,亲历内地咖啡市场的爆发与内卷。曾年入百万、风光无限,却因原生家庭变故、身体重创,一夜归零、重头再来。 本期播客和金毛聊聊这30年的行业沉浮、还掏心窝为裸辞创业开店的新手...

《咸鱼闲不闲?》EP.019叶子:一路跌撞一路发光:服饰圈摸爬滚打19年,是热爱在撑腰 24.06.2026

节目简介:放弃海南在编美术老师“铁饭碗”勇闯深圳,从全球Top 6工艺品设计公司到《ELLE》时尚杂志旗下Elle首饰和Ganaelle产品开发总监。叶子没学过珠宝设计,却因为热爱杀出血路。 叶子坚持做有温度、接地气的原创首饰。边上班边创业的燃烧岁月,2012年自家原创品牌首店诞生。 本期节目,和深圳原创首饰设计品牌Doding Design主理人叶子,聊聊她的“创业打怪之路”:热爱真的能抵岁月漫长,努力也能创造属于自己的好运。 如果你也(...

《咸鱼闲不闲?》EP.018蛋总:大厂牛马-游戏公司老板-40岁负债750万摆摊卖冷饮重生 10.06.2026

节目简介:蛋总,86年广西人,大学毕业后扎根深圳18年。先后入职比亚迪、华为,因厌倦大厂束缚转向游戏行业创业,12年间打造过两款登顶苹果榜单的爆款游戏,公司规模约百人。 2021年政策冲击、盲目扩张、现金流断裂,公司急转直下;跨界开十多家采耳店又亏损七八百万,叠加房贷、网贷、欠薪,累计负债750万。为守护家庭拒绝躺平,低成本摆摊卖冷饮,同步运营短视频直播,月入过万缓慢还债。 本期节目,和蛋总聊聊他在大厂的工作体...

《咸鱼闲不闲?》EP.017胡子哥:月入2万裸辞摆摊:我在深圳莲塘,用窑炉烤出不一样的人生披萨 27.05.2026

节目简介:胡子哥曾是月入 2万的打工人,今年毅然裸辞变身罗湖莲塘街头的意式窑炉披萨摊主。非科班出身、从零学做披萨,用成本高出美式披萨 3-4 倍的进口食材,坚持手工现做,甚至承诺不满意当场退款。从国际篮球赛事运营到成人学历教培,再到街头摆摊,他用行动越过内耗:迷茫多半源于懒惰,动起来,天自然会亮。 本期播客,跟胡子哥聊聊裸辞抉择、摆摊创业、尊重食物,以及属于普通人的小满人生。 如果你也(曾)是一条咸鱼,欢...

《咸鱼闲不闲?》EP.016桃子:深圳兼职大王|兼职是体验世界的一种方式 13.05.2026

节目简介:00后河南女孩桃子,从老家裸辞勇闯深圳,误打误撞开启兼职生涯,如今靠兼职月入8k-1w,彻底和全职内耗说拜拜~ 她通过丰富的兼职经验让自己的人脉资源“裂变”,从手作店、买手店到旗袍店、康普茶工坊,跨界N个行业依然快速上手,用实力证明“变化才是最稳定的”。 本期跟桃子聊聊深圳兼职薪资行情、避坑指南,分享她曾经的迷茫与自愈。 外面究竟是风大雨大,还是绝处逢生?还得你自己去看看。 如果你也(曾)是一条咸鱼,欢...

《咸鱼闲不闲?》EP.015 大禹:“美发二代”反向内卷:硬刚行业潜规则,旨在正向重塑美发行业 29.04.2026

节目简介:93年“美发二代”大禹,放弃移民机会,回国深耕美发行业8年,如今跳出父亲的20多年老品牌,顶着被同行diss的压力,执意用“行随功能”的务实理念,在深圳梅村开一家只提供染发服务的店,旨在用专业透明化的服务,打破美发行业多年的高溢价盈利潜规则。 他想靠美发创业,圆自己小时候未完成的足球梦;他吐槽“托尼老师”这个称呼是行业侮辱,看不惯业内低价内卷和滤镜造假,希望让“没人能笑着走出理发店”的梗成为过去式。 如果...

《咸鱼闲不闲?》EP.014 昊东:从OFO早期员工到外卖小哥:抛掉身份,打零工让我看清自己。 15.04.2026

节目简介:他是OFO早期员工,见证小黄车从起高楼到楼塌了;大学时期创业3年,靠自行车租赁赚足学费,管过300多人的维修厂;曾跻身中关村创业圈,却在30岁那年毅然裸辞,放下光环去海南跑外卖、开椰子店、打零工,做自己的AI产品。 从大厂精英到底层零工,抛开身份,从焦虑内耗到看清自己,94后小哥用近10年的起起落落,告诉你:世界本就是巨大的草台班子,身份从来都是自己给的,人生的快乐与苦痛,都值得去体验。本期播客,跟他聊...

《咸鱼闲不闲?》EP.013 小排:30+阿里螺丝钉→摆烂式咖啡店主,我别无所求只想被阳光晒着 01.04.2026

节目简介:小排最先吸引我的是她摆烂式经营咖啡店,一天到晚盼着结业。但这样的HEA人原来也曾是大厂最合格的牛马——从贝塔斯曼数字营销咨询,到阿里奢侈品消费者运营,小排活成了外人眼里的光鲜大厂人。30+因为身体原因果断裸辞回西安开咖啡店,摆烂经营却收获大批忠粉。 更让我意外的是,我和小排的缘分早始于十几年前。本期聊聊她的大厂牛马日常、开咖啡店三年被琐碎磨出的松弛感,以及终于敢对父母说 “我就想躺着”的人生自洽。...

《咸鱼闲不闲?》EP.012 Katie:香港长大的新加坡人,9年金融白领裸辞创办「萤火虫」,助人开启第三条职业路线 18.03.2026

节目简介:Katie,新加坡出生、香港长大,法律系毕业后一路走进安永、瑞银,做了9年金融白领。曾经向往穿得漂亮、坐空调房、升职加薪的人生,在第9年彻底崩塌——创意不被看见、价值不被认可,她害怕未来都困在同一张办公桌前。 2025年,她裸辞创办事业配对平台「Firefly萤火虫」,为有想法的人和老板配对,重启不打工、不创业的“第三条职业路线”。这期和Katie聊聊这段心路历程。 【「Firefly萤火虫」线下活动抢先发】 活动时间:202...

《咸鱼闲不闲?》EP.011 Aaron:英国小哥“深漂”10年,那对黑眼圈不是白来的 04.03.2026

节目简介:Aaron最先引起我注意的是他那对标志性的黑眼圈,一言难尽又无话可说的精神状态,让我发现被卷到崩溃的牛马原来真的不分肤色国籍。这集聊聊外国人在中国的真实职场体验、文化差异以及裸辞后他的职业规划。 如果你也(曾)是一条咸鱼,欢迎光临咸鱼晾晒场(邮箱:TYXkaren128@163.com或评论区)分享你的腌制过程。 shownotes 00:17-03:30 2015年大学毕业,英国小伙开启“深漂”生活 03:41-19:50 牛马养成记|三段「中国式职场...

《咸鱼闲不闲?》EP.010 Lily:中年觉醒 大厂裸辞|我决定把自己重新养一遍 11.02.2026

节目简介:35+从国内大厂裸辞,Lily拒绝“自动驾驶”的人生。从尼泊尔的治愈之旅,到寻找旅居地,她决定把自己重新养一遍,不再被世俗规训推着走。 这期节目,我和Lily聊聊如何在中年觉醒后,与焦虑和解,用热爱驱动人生,勇敢活成自己想要的样子。 如果你也(曾)是一条咸鱼,欢迎光临咸鱼晾晒场(邮箱:TYXkaren128@163.com或评论区)分享你的腌制过程。 Shownotes 00:05-04:33大厂裸辞后的尼泊尔探索自我之旅 04:34-11:15 从 “被...

《咸鱼闲不闲?》EP.009温书:深圳“包二代”裸辞归乡|32年本土面包店的流量突围与代际博弈 28.01.2026

节目简介:温书是一名99年生的深圳土著,从国内八大审计事务所到旅行社新媒体运营,再裸辞帮衬家里开了32年的面包店。“包二代”的跨界归乡路,藏着传统老店的流量困境与两代人的观念冲突,迷茫中她仍在折腾坚持,只因想留下自己的痕迹。 如果你也(曾)是一条咸鱼,欢迎光临咸鱼晾晒场(邮箱:TYXkaren128@163.com或评论区)分享你的腌制过程。 Shownotes 00:00-01:30 缘起:本地老店落选面包节,牵出“包二代”故事 01:31-05:04 归乡...

《咸鱼闲不闲?》EP.008紧急插播:退退退!人生第一次遇到杀猪盘 14.01.2026

复盘元旦前后我遭遇了杀猪盘,靠直觉+AI助攻完美避雷!大龄单身姐妹必听的反套路指南! 如果你也曾有过类似经历,欢迎光临咸鱼晾晒场(邮箱:TYXkaren128@163.com或评论区)分享,给其他姐妹提个醒。 shownotes 00:00-00:48 新年“大礼”杀猪盘?俺无福消受!分享避坑关键点 00:49-02:14 骗局开端:美食博主评论区被搭讪,香港量化投资创业人设上线(早年大理民宿创业失败+表弟合伙人buff叠满) 02:15-03:49 预警:主动给手机ID让我...

《咸鱼闲不闲?》EP.007土拨鼠:高学历富二代的流浪日记 | 如何脱离世俗剧本,靠「低配生活」找回存在的意义? 31.12.2025

我们总被世俗的标准推着走:读名校-进大厂-赚高薪,活成别人眼中的「优秀」,才算不枉此生。 可当一个手握多个学历、顶着「富二代」标签的海归精英,主动脱下长衫,去做洗碗工、保洁、保安,住帐篷、做义工、全国自驾做公益的时候,我们不禁会问:他真的活成了一条「咸鱼」吗? 本期播客,我和土拨鼠聊聊他「反世俗」的人生选择。 如果你也(曾)是一条咸鱼,欢迎光临咸鱼晾晒场(邮箱:TYXkaren128@163.com或评论区)分享你的腌制...

《咸鱼闲不闲?》EP.006占星师查悦:从月还8万贷到财务自由的咸鱼翻身实录 17.12.2025

查悦是一名印度占星师,不要一看标题就认定她是骗钱神棍,她对这门智慧充满敬畏且一直持续学习中。她的咸鱼翻身记,其实是冲破世俗标准,诚实听从内心声音,并最终通过实践得到结果的成功案例。抛开成见,一起来认识一下她吧。 如果你也(曾)是一条咸鱼,欢迎光临咸鱼晾晒场(邮箱:TYXkaren128@163.com或评论区)分享你的腌制过程。 shownotes 00:00-05:05 三本生留学英国,只为蹭伦敦占星学院。认知觉醒:人生的剧本不是千篇一...

《咸鱼闲不闲?》EP.005“前空少”小5:十年甲亢、创业屡挫、靠正念回血,35+人生调成“飞行模式” 03.12.2025

shownotes 02:31 电视剧本照进现实:陪朋友面试却意外入职航空公司成为“空少” 05:43 “空少”日常:擒拿急救还要管吃,“空警+空乘”双buff 07:53 人生百态:“双失”旅客砸椅;金丝眼镜精英脱袜翘腿——切勿 “以貌取人” 10:40 人生低谷:甲亢导致心率异常被迫停飞,创业接连遇挫 13:46 内耗破解秘籍:用 “第三者视角” 看待情绪,用呼吸作锚点训练专注力 19:25 重新定义 “三十而立”:“立”不是房车齐全,而是“立”自己的心——“我是谁、要做什...

《咸鱼闲不闲?》EP.004【我曾经的媒体同行】丸仔:焦虑也是一种动力,让你更清楚地思考未来的方向 19.11.2025

丸仔,从传统媒体裸辞19个月不上班,75天「特种兵式旅行」休整人生。40+不焦虑,低谷期低物欲生存,只要饿不死就敢继续“浪”! 如果你也(曾)是一条咸鱼,欢迎光临咸鱼晾晒场(邮箱:TYXkaren128@163.com或评论区)分享你的腌制过程。 shownotes 00:49 新闻系=天坑?我先跳为敬 02:15 传统媒体多面手:这个玩腻了,试试其他的 06:41 16年媒体人裸辞:看不到传统媒体的发展路径 08:10 裸辞不纠结:身体报警+做事风格水土不服 10:50...

《咸鱼闲不闲?》EP.003 专业社工阿静:没关系,不是每个人都能当咸鱼的 05.11.2025

节目简介: 阿静是一位专业社工,在所属服务机构倒闭后不久怀上二胎。面对转变,她怎样走出迷茫,找到创业方向? 如果你也(曾)是一条咸鱼,欢迎光临咸鱼晾晒场(邮箱:TYXkaren128@163.com或评论区)分享你的腌制过程。 Shownotes: 02:12-06:36 阿静在专业社工领域的求学与入行经历 06:37-07:58 职业认同感落差:在香港,社工是专业人士;在内地,你是免费义工? 08:00-10:25 理想与现实落差,但仍抱有使命感:源于对“公平”的追...

《咸鱼闲不闲?》EP.002 【我曾经的媒体同行】阿朱:生如夏花,人生还是要尽兴一点 22.10.2025

阿朱,曾经的传统媒体人,是我认识的人当中第一个裸辞的,最长待业时间超过一年半但依然松弛感满满。本期跟她聊一下那段咸鱼岁月,以及她的近况。 如果你也(曾)是一条咸鱼,欢迎光临咸鱼晾晒场(邮箱:TYXkaren128@163.com或评论区)分享你的腌制过程。 时间轴 Part 1 从业经历 03:52 幸运儿体质:实习公司老板顺手一推,直接进地方官媒广告部 05:33 前三年就能学以致用,收获满足感 08:48 2015年毅然离开「铁饭碗」:验证「工作...

《咸鱼闲不闲?》EP.001 自序 20.10.2025

2024年我39岁,从工作了17年的国企裸辞变成一名灵活就业人员。广东人对待业人员有一个“尊称”,叫“咸鱼”。所以,我顺理成章成为一条咸鱼。 临近40岁大龄裸辞=前途未卜/找不到工作/坐食山空/游手好闲? 为什么我不能苟着等退休? 为什么我要做这个播客? 这期是我,一条咸鱼的自序。 如果你也(曾)是一条咸鱼,欢迎光临咸鱼晾晒场(邮箱:TYXkaren128@163.com或评论区)分享你的腌制过程。 时间轴 00:13 我是谁、为什么开播? 00:36...

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