這個，我不推

開場：姚姚離職後脫胎換骨變美麗？連厭世姬都驚嘆的進化！ 本集手把手教大家如何養成謎之自信 Part 1 謎之自信養成大法 1.對著鏡子誇獎自己就會變漂亮？其實還要靠行為來進行思想改造 2.自信的重點來自「不再為自己的外貌焦慮」 3.從生活的小事開始為謎之自信打底！ 4.Plant Nanny喝水app、台北羊小姐的高壓自律法 5.最好的保養竟然是不保養？懶人福音《肌斷食》 6.保養品不能跟風！要採用最適合自己膚質和生活型態的方式 7.談論變...

開場：震驚！原來我們根本不是社恐仔 Part 1. 測測你的社恐指數？一題題詳解 1.不喜歡打電話 2.不喜歡參加派對 3.抗拒應酬 4.不愛擠電梯 5.不愛交新朋友（舊朋友也很少） 6.有客人來家裡會很彆扭 7.不愛麻煩別人（獨自作業的原因是無法相信別人？） 8.不喜歡遲到（社牛太多攤了趕不及容易遲到) 9.不敢在人群前說話 10.路上遇到熟人不打招呼（yuli傳授脫身的方法） 11.工作時不喜歡被注視 12.比起出門更愛待在家 13.喜歡獨自作業 14...

狂賀！姚姚也是有駕照的人啦！ Part 1. 學霸姚姚考駕照也能高分過關嗎 1.姚姚下定決心考駕照的契機 2.駕訓班教練都很兇是真的？ 3.賭上台大學霸的尊嚴！以考基測學測的規格對待駕照筆試 4.考前倒車入庫狂壓線！從方向盤悟出人生道理 5.超急躁考官監考，路考竟是有史以來第一次開快車 同場加映：鄉下深夜練車記 Part 2. Yuli考駕照的故事 1.一畢業就被爸媽哄騙考駕照 2.每天下班就去駕訓班練車！對開車有著謎之自信的原因 3.學渣風...

熱騰騰新書出爐！比作者還要先拿到《南機場生存指南》 採訪編劇阿誓老師以及漫畫編劇食夢蟹老師！ 購書資訊：https://portaly.cc/fisfisa_comics Part.1 關於本書 1. 為什麼姚姚會和南機場結緣？感謝秀拉老師神機妙算 2. 兩位老師在書中的分工！為了更深入了解議題的工作分配 3. 有心做事但不得要領 vs 無心做事但很懂人情世故 4. 阿誓的田調現場分享 5. 不在國內的漫畫家如何畫南機場？秘訣就是google地圖 同場加映：台北最強里長...

敲碗已久的yuli顯化教學來啦！ Part.1 如何接觸到吸引力法則 1.Yuli是如何開始對吸引力法則產生興趣 2.發現人生經驗跟人類圖非常符合！順流的人生觀 3.吸引力法則其實科學根據？聽起來很複雜所以大家自己查 4.書店老闆為yuli挑選《零極限》開啟讀身心靈書籍的興趣 5.結論就是：正向的人會吸引正向的事物 顯化成功案例：顯化一間10坪套房，結果細節不夠清晰變成含公設10坪 顯化成功案例：理想的月收入 Part.2 實踐篇 1.採用KOL九粒...

文組現身說法！〈廉恥〉被拿掉是否造成無恥？ Part 1 古文之趣味 1.台灣兒童的共同回憶：三字經、弟子規、百孝經，完全不知自己在背啥？ 2.農家女兒背的第一首詩：駱賓王〈詠鵝〉 3.Yuli曾經擁有過目不忘的能力！背誦〈長恨歌〉與〈琵琶行〉而喜歡古詩 4.好學生認真背詩，好競爭學生更是拼了命背誦！ 5.分析古文如同解謎！為何Yuli喜歡讀古文 6.長大以後才恍然大悟國文其實是品格教育 7.文言文就是一本正經講幹話：王子猷雪夜訪友...

前情提要：邊緣人姚姚參加社恐朋友的婚禮，果然典禮超奇葩 Part1. 夢中的婚禮 1.物以類聚？單身女子的朋友也全都未婚 2.為什麼小學同學和國中同學往往被排在最邊緣的桌子 3.閨蜜太了解Yuli，直接把Yuli從抽捧花名單中移除 4.連對象都沒有就在計劃婚禮的Yuli（聘請姚姚擔任婚禮總幹事） 5.姚姚全家都是邊緣人，辦婚禮恐坐不滿一桌 同場加映：Yuli穿旗袍參加林昭亮小提琴比賽竟被扣分 同場加映：若姚姚跟Yuli最後都沒結婚，就會舉辦...

超好看百老匯音樂劇《I Love You, You're Perfect Now Change》有多讚？ 有人看完求婚成功，有人看完直接分手 歡迎演員Steven、謝雅兒！ Part.1 LPC故事介紹 1.臉盲症患者友善的劇本！20個小故事組成，不需記角色 2.感情的百百種面向，任何人都能找到共鳴！ 3.非英文母語者演出全英文演出是什麼體驗 4.不管是戀愛高手，還是母單花都能看 5.舞台設計也是看點！在後台也不能休息的高度勞動 6.演員們分享演出期間各種突發狀況 同場加...

兩位主持人在2023面臨人生的轉捩點！ Yuli大分手，姚姚竟離職，這一切到底是怎麼發生的？ 開場：Yuli搶先破解戀愛迷思「穩定以後再公開」為何是bullshit Part1. 姚姚決定離職的糾結過程 1.本來預計做三年的工作不小心做了五年 2.姚姚人生迷惘的時候就上YouTube看大眾占卜 3.何謂「不舒適的舒適圈」？ 4.花了兩年才做出離職的決定 5.為什麼公司挽留並給獎金，姚姚還是決定離開 同場加映：姚姚開始學開車！ 同場加映：30歲離職是一時...

準備好吸收一堆知識了嗎（不要關掉拜託 歡迎本季第組來賓！阮劇團前團長汪兆謙＋日目設計負責人陳普 前情提要：自詡為文藝青年的主持人，其實對當代藝術一竅不通！連展覽主題都看不懂，求專家解惑！ Part.1「微物 銀河」 1.「微物 銀河」到底是什麼展覽？業主是雲林正在建設中的布袋戲傳習中心 2.日常生活中的所有物件，都可以當作偶戲！例如姚姚的手指 3.抽象的視覺設計如何跟超接地氣的布袋戲結合？ 4.主視覺被主持人以為是樂高...

Q&A第二集來啦！誓死全部答完！ 開場：感謝來自加拿大的聽友全英文來信！主持人英文寫作大躍進（並沒有） 1.豪華Q&A工作與生涯規劃篇：時間管理大師的秘訣、拖延症怎麼治（無法治）、騎驢找馬找工作的教學 重點整理：危機處理的秘訣是什麼？第一要件唯有「冷靜」 重點整理：擔心到死之前都要一直工作，沒工作就會沒錢怎麼辦？ 重點整理：不想幫忙又不想失禮的魔法咒語：「了解了，我來看看有什麼我能做的」 2.豪華Q&A...

就跟你們說休更，還一直敲碗是怎樣啦！好啦好啦這不就來了嗎？ 前情提要： 1.休更比沒休更還要累！為了克服遠距錄音的技術問題只能靠時間修復 2.正式向大家介紹副頻道 #過時評論 工商時間：《化學課》電子書抽書中！請至IG參加。 回覆惡評： 1.敬請期待我們舉辦黑粉抽獎活動，小獎送耳塞，大獎送抗噪耳機（歡迎廠商贊助） 2.主持人又綠又左，是邁入中年的覺青？Yuli嚴正反駁：只有姚姚是覺青 正片開始： 1.豪華QA之已經答過了篇：...

突如其來的出差導致休更（結果末尾迎來戲劇化轉折） Q&A題目募集開始！ https://ngl.link/eww_i_dont_recommend 生活儀式感小故事 1.用燈光創造work life balence的錯覺 2.巧立名目用各種理由吃大餐的Yuli家（家有訂蛋糕達人的好處） 3.送禮美談——小家電是最大陷阱 4.生日月不省錢！Yuli的生日最主要儀式（導致下一個月很痛苦） 5.姚姚故意把臉書生日關掉測試有多少人記得自己生日 6.學姊學妹制之陋習 7直女形象太鮮明導致沒人...

基於實證的精神，錄音現場讓催眠師為主持人們催眠！ Part 1. 挑戰克服動物恐懼症 1.姚姚首次嘗試催眠！用「想像系統減敏法」挑戰讓貓咪蹭臉！ 2.太過執著想被催眠反而催眠失敗？ 3.姚姚倏忽即逝的畫面，留下懸而未解的謎團（歡迎聽友提供你的見解） 4.催眠前一天準備作業：睡飽飽、心情保持平靜！ 同場加映：觀元辰宮也是催眠嗎？分辨催眠師是正派還是黑心的關鍵字 同場加映：催眠的醫療運用——沒有麻醉的時代如何動手術？ Part 2....

姚姚因動物恐懼症而痛失案子！問題的根源就在潛意識？ 歡迎執業3年的專業催眠師／塔羅師／北部歌友會與會者——太陽！ Part 1. 催眠大揭秘 1.催眠是科學還是偽科學？催眠的原理大公開！ 2.療癒創傷的個案分享 3.為何談生意要喝酒應酬？α波、β波、θ波、δ波分別代表什麼？ 4.什麼情況下不能催眠？ 5.從教育工作者成為催眠師的神奇機緣！首次催眠竟然是在救國團！ 同場加映：Yuli大學時代的睡眠學習法竟有科學根據！不小心發現學術殿堂...

過生日 + 國旅 + 南部歌友會特別篇 Part1. 旅遊流水帳 1.原來高雄這麼難停車！旅程有1/3時間都在找車位 2.不小心竟入住五星級飯店，卻誤入超神秘免費停車場 3.神采飛揚KTV初體驗，壽星的VIP待遇 4.本節目四大台柱：直笛、電音蝌蚪、恐怖兔子陶笛、口琴演奏會 請南部聽友解答：為何神采飛揚的點歌介面是簡體字？ Part2. 聽友歌單 1.高雄必唱〈一九四五〉 2.〈說好的幸福呢？〉說好的愛情摩天輪呢？ 3.〈神木與瞳〉MV呼應南部非旱即...

姚姚心想事成！喜歡的作家來錄音！歡迎《茶室女人心：萬華紅燈區的故事》作者李玟萱 Part 1 1.關心萬華高齡性工作者，荷蘭宣教士阿真創立珍珠家園的故事 2.《茶室女人心》出版契機 3.這些茶室性工作者各個都是女強人！姚姚與Yuli窮極一生都達不到的成就 4.台灣女性獨有的韌性彷彿不倒翁 5.採訪茶室工作者的難度 6.《茶室女人心》的成書過程（從2017奮鬥到現在！) 7.以繪本療法療癒創傷，看見婦女們的內心 同場加映：Yuli大林鎮紅燈...

大會報告！南部歌友會 9/16 舉辦歡迎大家提供高雄美食和飲料！ 歌友會報名last call： https://reurl.cc/m06k71 怕被大家誤會我們是文青！來聊聊無腦的娛樂話題！ Part1 芭本海默 ***暴雷注意*** 0.尚未觀影的人請直接跳過， 從29:10 再繼續聽 1.關於《芭比》的逆風言論！一片好評但主持人竟沒有特別喜歡？ 2.大推《奧本海默》！非常多的反思讓姚姚看到差點哭 3.小勞勃道尼終於不是演他自己了 4.電影中的科學家為真理團結，現實中...

【水逆重災戶之麥克風停止運作】 認識那些不在舞台上的劇場幕後工作者—— 隆重歡迎果陀文創的創意總監陳郁敏、執行製作亭羽！ 餐廳劇場《我們分手吧！》、《時光明信片》大解密 開頭：節目名稱太負面！專業執行製作如何成功說服老闆和這個我不推合作？ Part 1. 1.郁敏總監的劇場之路，從行政奮鬥到總監 2.草創時期的果陀文創，總監要做什麼？ 3.果陀文創與果陀劇場最大的差別是文創不在劇場？ Part 2.餐廳劇場是怎麼一回事？ 1.餐廳...

慘成水逆受災戶之二度錄音 身材結實的球友竟然脂肪肝！我們真的這麼不了解我們的身體嗎？ Part 1 童年生病回憶 1.Yuli和妹妹人生第一次住院都是腸病毒 2.蛀牙蛀到蜂窩性組織炎！ 住院回憶卻只留下麥當勞的＊＊＊？ 3.雙眼斜視去開刀，Yuli眼球後打了好幾個結 4.很喜歡去上學的Yuli偏偏因為太常生病被迫請假（討厭上學的妹妹卻很健康） 5.吞藥也有分流派！Yuli傳授極偏門吞藥法教學 6.你是西醫派還是中醫派？ 7.泡麵怎麼會過期？吃...

從小說《化學課》看職場歧視！ Part1. 舊時代職場的性別壓迫 1.被書名耽誤的女性奮鬥故事（無劇透） 2.一本女性奮鬥故事，最大亮點卻是對男性的書寫 3.姚姚對女主角的遭遇心疼到看不下去 4.本書完全不仇男！這是兩性攜手在壓迫的年代突破重圍的故事 5.硬要挑缺點：譯者使用太多台灣現代用語 同場加映：小地方圖書館是大寶藏，歡迎鄉親多多使用嘉義縣立圖書館藏書豐富 Part2. 當今職場的歧視殘影之性別篇 1.Yuli在男性時尚雜誌當鐘...

本節目十分善於找帥哥來上節目，可惜大家看不到臉。 歡迎果陀劇場《解憂雜貨店》主角：沈威年&葛丞！ Part.1 1.超省話來賓來賓恐讓節目20分鐘結束？ 2.+9團體也有小魔女DoReMi般的角色分工 3.如何運用細節在小劇場呈現不同時空的場景轉換？ 4.演出暢銷小說改編的角色壓力山大 5.推理小說作家寫溫馨故事為何這麼引人入勝 6.老手與菜鳥對戲，同個排練兩樣情 7.理論上一分鐘的戲要排一個小時，實際上竟只排7次就上場！ 8.資深演員...

歡迎 姚姚的學妹——高學歷神秘學狂熱者暨詐騙受害者Tracy登場 Part 1 學妹慘遭詐騙的過程 1. 早就懷疑對方是詐騙，沒想到最後真的被騙！ 2.揭開專業詐騙者如何用緊湊手法巧妙讓你忽略警訊 3.長輩的訊息要認真看！同樣的手法爸爸早就提醒過 同場加映：為什麼決定公開分享被騙的事情？難道不丟臉嗎？ 同場加映：姚姚超兇狠防詐懶人包分享 Part 2 詐騙案後續 1.教科書級的補救措施！原來高學歷展現在這裡 2.收到開庭通知才發現竟有苦主...

Intro 芭比話題 1.芭本海默你完成了嗎？還沒看的兩人說得像是有看一樣 2.Yuli和姚姚只有一個人玩過芭比！猜是誰 3.小時候的玩具回憶：哇哇叫的菲比寶寶 Part 1 1.從童年的玩具回憶一窺真正的家境 2.姚姚不知道自己家到底是有錢還是窮 3.以為家裡很窮，但老師卻說是小康 4.姚姚爸媽兩人的月薪一人只有3000元，真相是....... 5.家庭狀況都是比較出來的！爸媽的朋友太有錢導致Yuli以為自家偏窮 6.Yuli到大學才驚覺自己竟是千金大小姐...

聽友信箱：請問我這是路怒症嗎？ Part1. 本集公開Yuli的情緒管理怪招 1.愛記仇者的仇恨管理： 君子報仇三十年不晚？ (其實是10年） 2.幼稚園時期難以置信的回憶 3.建立堅強意志的方法： 供三小靠北法 4.人生遇到的問題有99％是原生家庭問題？ 5.黃小姐的皮衣啟發了「心靈防護罩」法，擋下所有言語攻擊 6.世代差異真的無解！要和平相處只能學會轉念 7.牢牢記住每一次動怒的時刻，提醒自己不再重蹈情緒失控的覆轍 8.大前輩的智慧：「...