זה הרגע עם לינוי דר

כולנו מחפשים את ה"איזון המושלם". האיזון בין משפחה, חברים, עבודה, אהבה, לימודים, ספורט ועוד ועוד ועוד... בגדול, כולנו צריכים להיות סופר וומן וסופר מן כדי להיות הכל מהכל וכל הזמן. אבל האם באמת אנחנו צריכים להיות הכל? איך אפשר לאזן את המערכת כולה שנקראת "החיים שלנו" באופן שנהיה מרוצים ומאושרים ונמצא את "האיזון"? עכשיו הסוד עומד להתגלות, תהנו 😊

אנחנו ממש רגע לפני תחילתה של תקופת המבחנים וזו התקופה המשמעותית והחשובה בסמסטר ולכן עלינו לדעת איך להוציא ממנה את המיטב ולהגיע לתוצאות הכי טובות שיש. בפרק הזה אני מדברת על שלל טיפים חשובים ששינו את כל חוקי המשחק מבחינתי בתקופה הזו ועזרו לי להגיע להצלחות גדולות יותר, בלי להישחק בדרך ואפילו להנות ממנה. וכמובן שנדבר גם על איך לצמצם את הלחץ במבחנים ואיך מתמודדים עם מבחן שלא הלך לנו טוב. תהנו😊

על תסמונת המתחזה בטח שמעתם לא פעם ואולי גם הרגשתם אותה על עצמכם. מדובר על צמד מילים שמשאיר אותנו מאחור, גורם לנו לספק עצמי ומוריד מהביטחון שלנו ולכן עלינו להבין כיצד לטפל בתסמונת ולהיפטר ממנה מהר ככל הניתן!בפרק הזה תלמדו בדיוק כיצד לעשות את זה ובמקום להרגיש כמתחזים – להרגיש אלופים ומצוינים ומוכנים לטרוף את העולם כמו שנועדתם לעשות😊 תהנו!

הפרק היום מוקלט בצל ההסלמה עקב המלחמה עם איראן והמטרה שלו היא לעזור לכם להתמודד טוב יותר עם ימים מורכבים אלו. בבפרק נדבר על הכוח של התודעה שלנו ולמה חשוב כל כך לברור מה אנחנו מכניסים אליה, נדבר על איך מגלים חמלה כלפי עצמינו, איך להרים את עצמנו מהכאב ומה יכול לעזור לנו להרגיש טוב יותר. שולחת חיבוק ענק ומקווה שהפרק יסייע לכם. שנדע רק בשורות טובות וימים שקטים 😊

זה הפרק לכל מי שרוצה להבין איך מוצאים את האומץ לרדוף אחר החלומות שלו, מה עושים כשמפחדים מהחלטות גדולות, איך עושים את הצעד הראשון ואיך נראה טיול לבד! החוויה לתאילנד הייתה כל כך משמעותית עבורי ולימדה אותי כל כך הרבה שיעורים עוד לפני שכף רגלי אפילו נחתה בתאילנד והגיע הזמן לפתוח את הכל. זה פרק מעניין, ג'וסי, מסקרן ומניע לפעולה! אתם תהנו מכל רגע 😊

איך ספורט יכול לשנות כל היבט בחיים שלנו? למה לפעולות הקטנות והיומיות שלנו יש משקל כל כך רב עלהפעולות הגדולות שלנו? איך הצלחה או ויתור באימון מוביל להצלחה או ויתור בחיים? בפרק הזה נבין איך להשתמש בספורט ככלי להפוך לאדם שאנחנורוצים להיות ומה ספורט יכול לתת לנו בחיים - הרבה מעבר לכושר פיזי. הפרק הזה הוא לכל מי שרוצה להגיע לתוצאות יוצאות דופןבחיים שלו ולהבין איך הבחירות הקטנות שלו עושות את כל ההבדל. ת...

הפרק הזה הוא פרק חובה לכל מי שעובר פרידה! וגם אם אתם לא עוברים פרידה כרגע (ומקווה שגם לא תעברו ושאתם בזוגיות המדויקת והמדהימה ביותר עבורכם) יש כל כך  הרבה שיעורים חשובים בפרק הזה על זוגיות, רווקות וכל מה שקשור באהבה ומערכות יחסים. הפרק יפתח לכם את הראש, יצייד אתכם בכלים מדהימים ומשמעותיים לדרך שלכם ויחזיר אתכם לאמונה שהטוב ביותר מגיע לכם ויפגוש אתכם. הפרק הזה רגיש יותר מאחרים והוא מאוד פתוח וחשוף...

כהלך רוח הפרק, לא אכביר במילים וארשום תיאור קצר ויעיל. היום נדבר על איך להיות יותר יעילים ופרודקטיביים ובהתאם לכך ״לייצר עוד שעות ביום״. לכולנו יש 24 שעות, ועם זאת עדיין יש כאלו שמספיקים לעשות ביום מה שאחרים מספיקים לעשות בחודש וההבדל הוא באופן בו כל אחד מתנהל עם הזמן שלו. אז בלי הרבה הכנות נוספות, בואו נדבר על טיפים מדהימים לפרודקטיביות שיחסכו לכם הרבה זמן ואנרגיה.

הפרק היום הוא פרק כנה וחשוף בו אני מספרת על מסע מציאתהבית שלי בברצלונה ומה לימד אותי חודש של חוסר ודאות על עצמי ועל אמונה. הפרק הזה מיועד לכל אחד ואחת שרוצים להתמודד טוב יותר עםחוסר וודאות וצריכים תזכורת לכך שגם "הדרך משנה". הדרך היא איפה שאנחנומשקיעים את רוב הזמן שלנו ואנחנו לרוב רק מחכים שהיא תסתיים ונגיע ליעד – אבל היאהחלק המשמעותי בתהליך ועלינו ללמוד להנות גם ממנה, אחרת נבלה את רוב ז...

בפרק הזה אני עומדת לחשוף בפניכם את השיטה שתעזור לכם סוף סוף להגשים את כל המטרות, היעדים והחלומות שלכם. מדובר על שיטה פשוטה ופרקטית שכל אחד יכול להשתמש בה כבר מרגע זה ובעזרתה להתחיל לצעוד את הצעדים הנדרשים אל עבר היעדים שלכם. בנוסף, בפרק אני מסבירה על מושג חשוב מאוד שנקרא "עלות שקועה" ואיך הוא עוזר לנו לקבל החלטות בחיים כאשר אנחנו נמצאים בצומת דרכים. זה מסוג הפרקים שכשתסיימו אותו תגידו, א...

ברוכות וברוכים הבאים לפרק הראשון בפודקאסט זה הרגע! אירחתי בפרק את מאיה, חברה שהכרתי כאן בברצלונה ונהפכה למשפחה שלי. בפרק דיברנו על חלומות, איך מוצאים אומץ, איך לא מתייחסים למה שאחרים חושבים (או שבעצם כן?), זוגיות, פרידה, חברויות, מעבר למדינה זרה, איך מספיקים הכל, ועל היוזמות השונות שאני עושה ואיך הן מתקשרות אליכן ואליכם. אם אתם מחפשים השראה, רוצים לפתוח את הראש לרעיונות חדשים ובעיקר להבין איך הופכ...