החופש לבחור עם גלית הובר

הפעם אני מארחת את גילה ברונר – סקסולוגית בכירה, מומחית עולמית בבריאות מינית ובשיקום מיני, ובעלת מפעל חיים שלם בקידום הבריאות המינית בישראל ובעולם. גילה היא אחת הנשים הסקרניות, החיוניות ומעוררות ההשראה שפגשתי.רק להיות בחדר איתה, כבר מרגישים את האנרגיה. גילה מביאה איתה בחירה שעשתה בגיל עשרים ושלוש – בחירה ללכת אחרי הסקרנות שלה, גם כשאף אחד לא הבין, גם כשזה לא היה "מקובל", גם כשהיא עמדה מול...

מה המחיר שאנחנו משלמים כשאנחנו מוותרים על עצמנו? לא בבת אחת. לא בהחלטה דרמטית.אלא בעוד התאמה קטנה. ועוד ויתור קטן. ועוד בחירה שנועדה לשמור על השקט, על השייכות, על מה שמצופה מאיתנו.בפרק 29 של "החופש לבחור" אני משוחחת עם שירי פקרמן וידצקי - מאמנת, יועצת זוגית ומינית, מנטורית למנהלים ומנחתסדנאות.זהו סיפור חיים מעורר השראה על אישה שלמדה מגיל צעיר להתאים את עצמה כדי להיות שייכת,גידלה בת עם מח...

הפרק הזה… לא ידעתי שהוא הולך להיות כזה. נמרוד קאופמן, המורה שלי בשנתיים האחרונות בתרפיית נשימה, הגיע אליי הביתה להקלטת הפרק. ממש בפתיחה הוא שיתף שלפני שבועיים אמר "כן" להשקעה גדולה בחלום ישן, ורגע אחרי כן נכנס לאימה. זה היה הרגע שהבנתי שהשיחה הזאת הולכת להיות אמיתית מאוד. נמרוד הוא מטפל ומנחה תהליכי עומק, חוקר ומלמד את עולם הנשימה שנים רבות. טייס לשעבר בחיל האוויר, בעל תואר בפסיכולוגיה ו...

בפרק 27,  אני מארחת את גליה בן חיים - יזמת חברתית, מנחת תהליכים ויוצרת יער האפשרויות , המרכז הלאומי לרפואת יער בישראל. אישה שבחרה לבנות משהו חדש, מתוך חזון שלא כולם הבינו בהתחלה ועושה את זה עם לב פתוח והמון התמדה. נפגשנו ביער עצמו, בין עצי האקליפטוס, ומשהו בשיחה הזאת הרגיש אחרת. גליה מביאה סיפור על בחירה יוצאת דופן: לבחור להפוך את היער לתרופה. לא כמטאפורה. ממש! היא והשותפים שלה יצאו לדרך עם חזון ג...

הפעם אירחתי בהתרגשות רבה את מורן שפיצר - עיתונאית ואשת רדיו עם יותר מ-20 שנים בעולם התקשורת, יוצרת ומנחת הפודקאסט "שלך אני", מלווה אנשים ונשים במסע לגילוי ולהשמעת הקול הייחודי שלהם. מורן בחרה להקשיב לידיעת הלב שלה ולעזוב את המוכר והבטוח. היא מביאה סיפור מרתק על בחירה משנה חיים - הבחירה להקשיב לקולהפנימי שלה ולא ללכת לתאגיד השידור כשרשות השידור נסגרה, למרות כל הלחצים וההמלצות. השיחה הפתוח...

לא מזמן, אמא שלי האהובה חגגה 80. בדיוק ביום הולדתה, הופעתי בפתח דלתה עם פרחים, חיבוק ענק וישבנו להקליט את הפרק החגיגי הזה של הפודקאסט "החופש לבחור"! אמא שלי,  מורה ומחנכת אגדית, סגנית ראש עיר לשעבר בעיר יבנה, אישה שבחרה  ועדיין בוחרת לחיות חיים מלאים באהבה, עשייה ותרומה לסביבה. הפרק הזה נוגע בבחירות המשמעותיות שעיצבו את חייה של אמא, מהתמודדות עם אובדן בגיל צעיר ועד בניית זוגיות יציבה לאו...

מה גורם לאדם לקחת דרכון ישראלי ולנסוע לאפגניסטן בזמן מלחמה? בפרק החדש של הפודקאסט שלי "החופש לבחור" אני מארחת את יוראי ליברמן, צלם עיתונות זוכה פרסים ויוצר קולנוע דוקומנטרי, שפועל כבר למעלה משני עשורים ברחבי העולם. יוראי הוא אדם שבוחר שוב ושוב לצאת מאזור הנוחות. הוא נסע לאפגניסטן כדי לתעד את מה שקורה שם מקרוב. עבר לחיות בטורקיה. ובשלב אחר בחיים בחר לחיות על הקו בין תל אביב לפריז, כדי להי...

ברגעים הקשים והחשוכים ביותר בחיינו, האם באמת יש לנו בחירה? בפרק החדש של הפודקאסט אני מארחת את לילך ברנדה, יועצת ומאמנת עסקית, מרצה ומנחת סדנאות בארגונים, שסיפור החיים שלה מלמד על כוחה של בחירה מודעת גם ברגעים הקשים ביותר. לילך מספרת בכנות מעוררת השראה על הרגע בו עמדה בפני צומת דרכים מכריע, כשהתעוררה בגיל 25 אחרי ניתוח חירום שהותיר אותה עם סטומה לכל חייה. ברגע אחד שבמקלחת בבית החולים, קיבלה החלטה ש...

לפעמים החיים לוקחים אותנו למסע שלא תכננו. זו התחושה שליוותה אותי לאורך השיחה המרתקת עם חגי פארן בפרק החדש של "החופש לבחור". את חגי אני מכירה מאז שנולד. גדלנו ביחד. חגי הוא נהג מרוצים מקצועי, מאמן לשיפור ביצועים בארגונים, בן זוגלחני ואבא לשלושה. אבל מעבר לכל התארים, הוא אדם שלמד לזהות הזדמנויות ולזרום עם החיים בגמישות מעוררת השראה. השיחה בינינו התמקדה בבחירה להרגיש חי, להתחבר לתשוקה האמית...

את תמי, מאמנת אישית ויוצרת הפודקאסט הנפלא והמעמיק "מסע האורשינה" הכרתי רק ברמת השם כשעבדתי במשך שנים בבנק לאומי . היקום דאג שנתחבר בדיוק בזמן ובמקום הנכונים שנים רבות אחרי, כששתינו כבר היינו מחוץ לעולם העסקי. תמי עזבה קריירה ארוכת שנים בעולם העסקי ויצאה למסע של התמסרות למציאת הייעוד, לסקרנות ולפליאה שפעם חשבה שאינם רלוונטיים לחייה. שנים ארוכות לאחר מכן, היא מבינה שהנשמה שלה ידעה לאן היא...

בפרק קצר ומיוחד של הפודקאסט החופש לבחור, בחרתי לעצור רגע ולהתבונן יחד איתכם על השנה החולפת בפודקאסט - לא דרך מספרים או הישגים, אלא דרך התובנות העמוקות שחזרו בכל השיחות. מה שהפתיע אותי הוא שרוב האנשים לא הגיעו לדבר על חופש מתוך מקום של כיף, אלא דווקא מתוך כאב, עצירה, או רגע שבו החיים ביקשו מהם לבחור אחרת. בפרק אני משתפת במה שלמדתי מכל השיחות האלה על החופש האמיתי שלנו לבחור: ✨ מדוע החופש לא נראה כמ...

השבוע אני מארחת בפודקאסט את רבקית לוי-דרורי, מומחית למשכנתאות מותאמות לחיים, שחגגה ממש לאחרונה את יום הולדתה ה-70. רבקית היא תושבת מפלסים שחוותה את השביעי באוקטובר מתוך ממ"ד בקיבוץ, וסיפורה המרגש מלמד אותנו על הבחירות שאנחנו עושים ברגעי משבר. רבקית עבורי,  מייצגת את האומץ לבחור גם כשהמציאות צרה עלינו, וגם את היכולת לקום ולהמשיך הלאה. בפרק דיברנו על: ✨ איך מתמודדים עם פחד קיומי כשאתם נמצאים ב...

פגשתי את קרן בפעם הראשונה בזום לפני מספר חודשים לאחר שכתבה לי הודעה שהיא עוקבת אחרי הפודקאסט שלי, מתחברת והייתה שמחה להתארח אצלי. כבר בשיחה הראשונה אהבתי והתחברתי לאישיות המיוחדת של קרן, לעדינות שבה ועם זאת לאומץ שהיה לה לפנות ולהיחשף. אח"כ,  היא סיפרה לי שיש לה כזה אתגר בו היא יוצאת מאזור הנוחות שלה: עושה כל יום שני דברים שמעיפים אותה החוצה מ"הקונכייה".   קרן היא מנהלת פיתוח ארגוני...

הידעתם שיש לנו "כוח על" שחלק גדול מאתנו לא משתמשים בו כלל?. דימויים ותמונות מנטליות הם לא סתם חלומות בהקיץ - הם שפת הנשמה שלנו שמנסה לדבר איתנו. כשאנחנו במצוקה - כאב, עצב או תקיעות - אנחנו כנראה עסוקים בלהילחם ברגשות האלה, לברוח מהם או להאשים את עצמנו שאנחנו בכלל מרגישים אותם. התוצאה? סבל כפול - גם מהכאב עצמו וגם מהביקורת העצמית. אבל אפשר אחרת, אפשר להשתמש בכוח הדימויים. על זה בדיוק דיבר...

כמה חופש באמת יש לנו בתוך ארגון? כמנהלים? כעובדים? כאנשים שמבלים את רוב שעות היום במסגרת שיש בה כללים, היררכיה וציפיות.   הפעם  פרק אחר ושונה שפותח את העולם המקצועי והניהולי ממנו אני באה ועוסקת מזוית אחרת גם היום. אני מארחת את עדה יעקובוביץ' – בעלת Lead&Grow, מומחית לפיתוח ניהולי וארגוני ויועצת בכירה לארגונים. וכן, היא ג'ינג'ית גם מבפנים וגם מבחוץ, משהו שאתם תרגישו מיד כשתאזינו! בש...

הפעם אני מארחת את סמדר דיין אורן – מנהיגה חינוכית ואישה אמיצה שבוחרת שוב ושוב בחיים, גם כשהם מורכבים ומאתגרים במיוחד. סמדר מביאה איתה סיפור מדהים על בחירה – בחירה בריפוי עצמי, בחירה לעזוב הכל ולהתחיל מחדש, ובחירה לחיות חיים מלאים גם בצל מחלת הסרטן וכשהילדים משרתים בעזה. כאמור הקלטנו את הפרק – בטוסקנה המדהימה, כשסביבנו ירק ויופי שקשה לתאר במילים. דברנו על מה קורה כשבאמת בוחרים לשים את עצמנו במקום ה...

האם אתם מוצאים את עצמכם מחכים תמיד לאחר כך? מחכים שהילדים יגדלו, שיהיה יותר זמן, שיהיה יותר כסף.?..   אנחנו מבלים כל כך הרבה זמן בלדאוג למחר או בלהתגעגע לאתמול, שאנחנו שוכחים לחיות את ה-עכשיו.   הפעם אני מארחת את שרון חן – יזמית, מנכ״לית, ודירקטורית בעולמות של נדל״ן, הייטק, ריטייל ואירוח. פילנתרופית חברתית וסופרת. אחת מ 100 המשפיעים של דה מארקר ב 2018 בתחום הנדל״ן עירוב שימושים. מייסדת של AYEKA. ש...

מתרגשת להניח כאן עוד פרק חגיגי שלהחופש לבחור 💛 הפעם אני מארחת את אסנת מירון –חוקרת סרנדיפיטי, מומחית ברישות חברתי ובתהליכי חדשנות בארגונים, ואישה שחיה את מה שהיא מדברת עליו. ההיכרות שלנו היא בעצמה סיפור שלסרנדיפיטי! נפגשנו במקרה באירוע, והרגשנו חיבור מיידי שהוביל לשיחות עמוקותולשיתופי פעולה. אסנת מביאה איתה סיפור על בחירה מיוחדת – בחירה בלחיות חיים של אקראיות מבורכת, להיות פתוחה להזדמנויות ולאפשר...

לפעמים יש אנשים שנכנסים לחיים שלנו ומשאירים בהם חותם מיוחד. כזאת היא דקלה עבורי. את דקלה הכרתי לפני מספר שנים ב"חברים של דקלה" – ארוחות שף שמחברות בין אנשים. הכרתי אישה שבוחרת שוב ושוב לחבר בין אנשים – לא מתוך אינטרס, אלא מתוך אהבה אמיתית לקשר, למפגש, ללב האנושי. דקלה היא יזמת בנשמה, ומה שמניע אותה זו התשוקה ליצור קהילה, לייצר תחושת שייכות, לפתוח לבבות. דרך “החברים של דקלה” היא מצליחה לעשות משהו ק...

הפעם אני מארחת את אסף יגאל – יזם, CTO בחברת סטארט־אפ וגם מלווה אנשים דרך היוגה והנשימה. כבר מהשיחה הראשונה שלנו ידעתי שזה הולך להיות פרק מיוחד, כי אסף מביא איתו סיפור על בחירה קצת אחרת – בחירה ב"גם וגם". אסף חי שנים בעולם ההייטק –סטארט־אפים, טיסות, לוחות זמנים מטורפים. עד שהגוף סימן לו לעצור. משבר בריאותי הפך להזמנה גדולה לגלות עולם חדש – יוגה, נשימה, חיים מודעים. ומשם התחיל מסע שבו הוא...

כמה מאיתנו חיים על אוטומט? עובדים, מתפקדים, מגדלים משפחה,מסמנים וי על "החיים הנכונים" – ובפנים… יש תחושה שמשהו חסר. זה בדיוק המקום שבו מצאה את עצמה יהודית פרנקל : בית, עבודה, משפחה, חיים מסודרים – ובפנים… חוסר חופש, תסכול, תחושה שהיא חיה בשביל אחרים.   יהודית מספרת איך היא צמחה מתוך דפוסי ריצוי וקורבנות – דפוסים שאין בהם חופש אמיתי. והתוצאה? חיים שנראים מבחוץ מושלמים– אבל בפנים, אישה מתו...

יש אנשים שהחיים שלהם נראים כמו יצירת אמנות חיה – מלאת צבעים, שכבות, מרקמים ורגעים של השראה. גבירה היא בדיוק כזו: מעצבת, יזמת, מפיקת אירועים,בלוגרית, מייסדת מעגל נשים, מנחת סיורים וטיולי בוטיק -"ללכת לאיבוד עם גבירה" , ומעל הכול – אישה מיוחדת במינה, עם לב ענק,  שבוחרת כל יום מחדש בחופש. בפרק המיוחד הזה שוחחנו על: 🌱 איך מזהים מתי הגיע הזמן לשחרר משקולות כבדותולבחור בדרך חדשה. 🧵 סיפור החי...

מה קורה כשהחיים עוצרים אותך בבת אחת והשבר כל כך עמוק? בפרק החדש של "החופשלבחור" אני נרגשת לפגוש את גיא שילוני – איש של עומק, תעוזה, ואינטואיציה חזקה. זו שיחה שנוגעת בלב ופותחת את הראש. כי גיא לא רק מדבר על שינוי – הוא חי אותו.   גיא שילוני איבד את אחיינו אלמוגב פיגוע לפני מספר שנים. ביום אחד הכול התערער - אבל מתוךהאובדן – צמחה שליחות חדשה. מה שהתחיל בכאב, הפך לבית. בית לחיילים בודדים, שה...

הגוף יודע. השאלה היא – האם אנחנו מקשיבים לו? טל אבן חן הייתה חוקרת בתחוםהביולוגיה, עובדת בתעשייה, אמא לשלושה, במרוץ החיים המוכר. עד שיום אחד – הגוף התחיל לדבר. כאבים, זרמים, כאבים, תחושת חוסר...משהו לא היה שלם. ומשם התחיל מסע מופלא — מהראש אלהלב, מהקריירה המסודרת אל הריקוד, מהפחד אל הבחירה. ניה לא הייתה עוד שיעור תנועה. היאהייתה קריאה הביתה. בפרק הזה אנחנו מדברות על: 🌿 אותות מהגוף ועל החשיבות של...

מה קורה כשהחיים מתפרקים לרסיסים? כשהאדם שאתה הכי אוהב חולה ונפרד מהעולם, כשאתה עצמך חולה, כשהעסק נעלם – ונשארת מול השקט, הילדים, והגוף שכבר לא סוחב? בפרק הזה אני משוחחת עם דוד מינסקי– יזם, אב לשלושה, ואדם שבחר לבחור. לבחור לחיות. לרפא. לאהוב. לבחור בעצמו – דווקא מתוך השבר הכי עמוק של חייו. זהו פרק כן, אישי, מטלטל ומלא תקווה. פרק על חולי שהפך להזדמנות, על גוף שמדבר כשאנחנו לא מקשיבים, על אחריות לעצ...