夏蕾

心靈加油站

Health ZH ↓ 30 episodes

心靈加油站一個為正在努力生活的你,準備的溫柔充電站。在這裡,我會邀請不同的來賓分享他們人生中的低潮、轉折與掙扎聊聊他們是如何一步一腳印撐過困難、走到今天。我希望透過提問與陪伴像一顆小太陽一樣在你需要的時候,為你加油、替你充電。如果你正走在不那麼容易的階段或只是需要一點點力量歡迎你來到《心靈加油站》。這裡,我會聽你說故事也陪你一起走。--Hosting provided by SoundOn

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夏蕾

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Health

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Jul 7, 2026

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Episodes

S3EP9:不替自己設限:探索更多可能的模樣 feat.沛沛 07.07.2026

《心動蕾達》限量盒裝珍藏版 正式公開 🤍 這次不只是一本寫真, 而是我花了很多時間和心思, 想送給大家的一份收藏。 從拍攝、挑片,到盒裝內容, 每一個細節都希望你們收到時, 都能感受到我滿滿的用心 👶🏻💕 |預購時間| 7/10(五) 12:00 ~7/16(四) 09:00,於時報悅讀網獨家開啟預購! |預購連結| https://readingtimes5.pse.is/9a8aje 有些人看起來總是很有活力 在舞台上跳舞、應援、和大家互動。 但私底下的她,也曾經是不...

S3EP8:從不擅長到慢慢習慣:她和自己的磨合過程 feat.陳萱 30.06.2026

《心動蕾達》限量盒裝珍藏版 正式公開 🤍 這次不只是一本寫真, 而是我花了很多時間和心思, 想送給大家的一份收藏。 從拍攝、挑片,到盒裝內容, 每一個細節都希望你們收到時, 都能感受到我滿滿的用心 👶🏻💕 |預購時間| 7/10(五) 12:00 ~7/16(四) 09:00,於時報悅讀網獨家開啟預購! |預購連結| https://readingtimes5.pse.is/9a8aje 有些選擇,看起來像是放棄。 但回頭看才會發現,那只是人生帶你走向另一條更適合的路。...

S3EP7:在不同位置裡:慢慢找到自己的方式 feat.玉婷 23.06.2026

有些人追夢,是因為熱愛。 有些人追夢,是因為從小就知道自己想成為什麼樣的人。 這一集《心靈加油站》,邀請到從屏東一路北漂追夢的 玉婷。 從小就懷抱著「想當大明星」的夢想 她因為愛漂亮而踏上藝人甄選之路 從經紀公司培訓、綜藝節目、戲劇演出,到參與選秀節目 一路跌跌撞撞,也一路累積屬於自己的故事。 她曾因為選秀失利陷入低潮 也曾懷疑自己是不是不夠好。 但每一次跌倒之後,她總能用自己的方式重新站起來。 玉婷分享 很...

S3EP6:沒有標準答案的旅程:每一次轉變都是前進feat.珮含 16.06.2026

有些夢想,不是一路順遂地實現。 而是在跌跌撞撞的過程裡,慢慢找到新的方向。 這一集《心靈加油站》 邀請到曾參加《森林之王》、從女團主唱一路走到啦啦隊舞台的珮含。 從小因為阿婆的一句話開始學唱歌 從一次次歌唱比賽,到站上選秀節目的舞台; 從女團出道、享受掌聲與應援 到團體結束後陷入迷惘,甚至不知道自己接下來該往哪裡走。 那段時間,她嘗試過許多不同的工作 也懷疑過自己是不是該放棄原本熱愛的事情。 直到後來再次回...

S3EP5:當夢想改變方向的時候,勇敢嘗試也是一種成長 feat.俐蓁 09.06.2026

如果你跟我一樣用iPhone的真的會愛上 Saily。 現在 iOS 支援旅遊 eSIM 自動切換 出國時手機會自動切到旅遊 eSIM,回台又自動切回原本門號。 不用換卡、不用設定、也不用怕忘記切換 出發前裝好,剩下就交給手機處理。 點擊下方資訊欄 https://saily.com/abby 或輸入夏蕾專屬優惠碼【abby】,首次購買享85折! ---------------------------------------------------------------------------------- 有些人從小就知道自己想做什麼。...

S3EP4:放下理工科那年,回應的是內心的節奏 feat.維尼 02.06.2026

有些人追夢,是因為喜歡。 有些人追夢,是因為那是自己唯一想做的事。 這一集《心靈加油站》,邀請到從小學舞、曾就讀成大工業工程研究所 卻選擇暫停學業,全心投入舞蹈與表演工作的 維尼。 從國小第一次接觸舞蹈開始 她一路學過芭蕾、民俗舞、現代舞、街舞與 K-POP 也曾因為意外受傷,被醫生宣判可能再也無法跳舞。 面對夢想被迫按下暫停鍵的那段日子 她沒有放棄,而是一步一步把自己帶回舞台。 維尼分享 人生有時候不一定能照著...

S3EP3:從混亂到平衡:我跟自己和解的過程 feat.曾薀帆demi 26.05.2026

曾薀帆 -【 愛到你了嗎 】👇 https://youtu.be/4aAvTUY5m_c?si=b6mrefOIq8LjkWfu 有些人在舞台上,看起來總是很有自信。 但很多時候,那份光亮的背後 其實藏著很多沒被看見的低潮與掙扎。 這一集《心靈加油站》 邀請到從《森林之王2》、《DD52》 一路走到現在的 Demi 曾薀帆。 從17歲踏進經紀公司 到後來站上選秀舞台、正式出道; 她一路經歷過高壓訓練、外界評論、身體失衡 也曾在友情與信任裡受傷。 但即使如此 她還是選擇一次次...

S3EP2:在一次次重來之後:沒有被選上也沒有離開 feat.張靚靚 19.05.2026

前陣子搭郵輪去日本,最有感的不是海上 而是上下船那一刻—— 人很多、一直找人聯絡,網路一不穩就很焦慮。 這次用 Saily eSIM 落地自動連網 App 也能即時查看流量 讓我在人多混亂的時候, 依然能穩定聯絡、安心處理事情,不再卡住。 點擊下方資訊欄 https://saily.com/abby 或輸入夏蕾專屬優惠碼【abby】,首次購買享85折! ---------------------------------------------------------------------- 有些人的故事 不是一路順利被看...

S3EP1:從累積到現在,其實沒有哪一步是突然 feat.顗安 12.05.2026

最近工作忙、作息亂,真的會發現氣色差很多… 這陣子我開始吃樂立纖 穀胱甘肽潤白膠囊 裡面含有: ▸ 日本專利穀胱甘肽 ▸ 美國專利維生素C ▸ 以及玻尿酸、白藜蘆醇等成分 幫助調整體質,維持好氣色 ✨ 我自己吃一段時間後,整個人比較有精神、氣色也比較透亮。 如果你也是常熬夜、工作壓力大、容易疲累沒精神的人 可以參考看看: 👉 https://slimshop.org/夏蕾推薦 ---------------------------------------------------------------...

S2EP10:當人生差點轉彎:那些差點放棄唱歌的日子 feat.馮玟璇 05.05.2026

有些喜歡,是從很小的時候就開始的。 但當它慢慢變成一條「必須走下去的路」 很多原本單純的感覺,也會跟著改變。 這一集《心靈加油站》 邀請到從 16 歲就開始參加歌唱比賽 一路走上選秀舞台的馮玟璇。 從家庭裡的卡拉 OK,到站上更大的舞台; 從單純喜歡唱歌,到開始面對被評價、被選擇的現實; 她也曾在過程中懷疑過自己,甚至短暫離開唱歌這件事。 但在繞了一段路之後 她慢慢找到一種更適合自己的方式,重新回到音樂裡。 玟璇分...

S2EP9:那些沒有標準答案的選擇,後來都成了她自己 feat. 蘇托托 28.04.2026

有些人,一開始就知道自己要走哪條路。 但也有一些人,是在生活裡,一邊做、一邊找到方向。 這一集《心靈加油站》 邀請到從 model、攝影師 到早餐店老闆,同時經營短影音創作的蘇托托。 她的人生,沒有一條既定的軌道。 更多時候,是順著現實、順著機會 一步一步走到現在。 從單親家庭長大,12歲就開始打工; 為了生活、為了賺錢,她做過各種不同的工作。 也正是這些選擇,慢慢累積成現在的她。 蘇托托說: 她沒有什麼遠大的夢想...

S2EP8:在聚光燈下長大:談成長與演藝之路feat.葛宸羽 阿寶 21.04.2026

出國時,最怕的不是忙,而是「突然斷線」。 訊息卡住、檔案傳不出去,那種不確定真的很焦慮。 現在用 Saily eSIM,落地自動連網,App 也能即時查看流量 還有簡易 VPN 與網路防護,讓你在重要時刻,不再出包,安心連線。 點擊下方資訊欄 https://saily.com/abby 或輸入夏蕾專屬優惠碼【abby】 首次購買享85折! --------------------------------------------------------------------------------------- 有些人,一開始就被看見。...

S2EP7:當人生變成一場創作:每個轉身,都是構圖的一部分 feat.少鹽 14.04.2026

有些轉變,看起來很突然。 但其實,都是在一段段思考之後,慢慢做出的選擇。 這一集《心靈加油站》 邀請到從美術背景走進啦啦隊舞台的少鹽。 從大學的畫室,到球場上的應援舞台; 從安靜創作,到在人群中展現自己; 她的每一步,都不是理所當然 而是在嘗試與探索中,一點一點找到方向。 少鹽分享 很多時候,我們不一定要馬上搞懂自己是誰。 有些答案,是在過程裡慢慢長出來的。 比起急著成為什麼樣的人 也許更重要的是—— 在每一個...

S2EP6:從練習室到聚光燈下:那些關於她的蛻變與堅持feat. 莎莎Alisa 07.04.2026

有些選擇,看起來像是誤打誤撞。 但走過之後,才發現,那些路其實都在帶你去某個地方。 這一集《心靈加油站》,邀請到從選秀節目出發 一路走到職籃、再到職棒啦啦隊的莎莎。 從沒有表演基礎,到踏進演藝圈; 從選秀節目的挫折,到重新回到生活軌道; 再到一次看似「走錯方向」的甄選 卻意外開啟了她在啦啦隊的舞台。 她的每一步,都不是一開始就很確定 而是在嘗試之中,慢慢找到適合自己的位置。 莎莎分享 很多時候,我們不是一開...

S2EP5:在不同角色之間 : 找到屬於自己的聲音feat.蔡菜-蔡昀希 31.03.2026

有些故事,看起來是在舞台上發光。 但真正讓人記住的,往往是那些沒有被看見的情感。 這一集《心靈加油站》,邀請到從選秀節目出發、 一路走到女團、戲劇與音樂創作的** 蔡菜(蔡昀希)**。 從人氣投票解鎖舞台,到成為團體中默默照顧大家的存在; 從嘗試不同戲劇角色,到用一首歌記錄心裡最深的情感 她的人生,不只是被看見的過程 也是一段不斷理解自己、面對情緒的旅程。 蔡菜說: 離別可能是一輩子的課題。 但想念的時候,就好...

S2EP4:不只一種舞台,不只一種身份 feat.小蛙 24.03.2026

出國時,我最在意的其實是「安全感」 不用擔心網路、流量或隱私外洩。 Saily eSIM 內建簡易 VPN、惡意廣告封鎖與網路防護 人多也穩定不卡,流量一目了然。讓你放心旅行,不必一直低頭擔心手機。 現在就點擊下方資訊欄 https://saily.com/abby 或輸入夏蕾專屬優惠碼【abby】,首次購買享85折! ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 有些人生...

S2EP3:在未被選上的時候,找到繼續走下去的理由 feat. 寧寧 17.03.2026

有些夢想,看起來很亮。 但在真正被看見之前,往往要經歷很長一段沒有人知道的努力。 這一集《心靈加油站》邀請到 寧寧 一個從 14 歲就踏進經紀公司、開始練習生生活的女孩。 從國中開始,她就一邊讀書、一邊接受表演訓練。 每天練舞、練唱,在團體生活與高壓訓練中長大。 當時的她,只有一個很單純的夢想—— 有一天能站在舞台上,成為真正的表演者。 她曾經離機會很近。 甚至已經準備好要參加選秀節目、開始新的舞台旅程。 但就在...

S2EP2:不是被命運挑中的人,我就自己選一條路走 feat.Dolly之絃 10.03.2026

有些人的故事,是在順境中發光。 但也有些人,是在一次次低谷裡,慢慢把自己撐起來。 本集《心靈加油站》邀請到曾經在選秀舞台上受到關注的 Dolly。 從女團選秀節目《DD52》出道,到疫情後團體解散、重新開始; 從藝人身份到創業者,她的人生不斷在「歸零」與「重新出發」之間前進。 然而,真正塑造她的,並不只是舞台。 在光鮮亮麗的背後,她的成長環境其實並不容易—— 在充滿衝突與暴力的家庭裡長大,看著母親拼命工作養家, 也讓...

S2EP1:那些一起走過的階段,最後帶我來到這裡 feat. 夏芝 Vian 03.03.2026

有些人很早就替自己設好導航 知道幾歲要到哪裡、成為什麼樣的人。 也有一些人,是邊走邊看風景 慢慢找到屬於自己的節奏。 這一集《心靈加油站》 邀請到從高中時期就踏入經紀公司 以創作歌手身分累積作品、站上選秀舞台 如今轉換跑道成為啦啦隊成員的——夏芝。 從國中追星種下舞台的種子 到勇敢加入吉他社、克服社恐上台表演; 從創作歌手的日記式寫歌,到在選秀節目中 一度強迫自己變得「更有野心」; 再到加入啦啦隊後,重新學舞、...

S1EP10:語言不是距離:在台灣,終於踏上夢想的應援舞台feat. JJUBI 24.02.2026

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S1EP9:十八歲的決定不只是喜歡:球迷也能跳進夢想的舞台 feat. 瑄 17.02.2026

一開始只是坐在觀眾席, 替喜歡的人吶喊、跳舞、用力加油。 但有一天,你發現—— 那個位置,慢慢變成你站上去的地方。 這一集《心靈加油站》, 邀請到從球迷身份出發, 一步一步走上應援舞臺的女孩——瑄。 她曾是洲際棒球場最常被導播捕捉到的身影 被球迷暱稱為「洲際三本柱之一」、「洲際女兒」 而這一切,都是從一份單純的喜歡開始。 瑄說, 她不想把啦啦隊當成跳板 而是想記住自己為什麼站在這裡。 因為她始終相信—— 只要不忘初衷...

S1EP8:給女孩的勇氣備忘錄:活得自由、選擇不一樣 feat.晴兒 10.02.2026

如果你總是想很多 卻遲遲不敢踏出第一步 那這一集可能會狠狠戳中你。 這集《心靈加油站》, 邀請到總是讓人聯想到「陽光與行動力」的女孩——晴兒。 擁有 8 年啦啦隊經歷的她 同時經營副業品牌「好心情購物」 經常出國工作與旅行,挑戰高空彈跳、跳傘、滑雪 不斷用行動證明: 人生,真的不只有一條安全路線。 晴兒說 與其害怕跨出舒適圈 不如想像—— 只要圈子夠大,你的人生就會更自由。 如果你現在正卡在 「我還沒準備好」、「再等等...

S1EP7:不是一開始就知道答案:一步步摸索自己想要的方向 feat.畇二 03.02.2026

有些人生,不是一路筆直往前, 而是在一次次角色轉換、 一次次懷疑與拉扯中, 慢慢靠近真正的自己。 這一集《心靈加油站》, 邀請到經歷多重身分轉換的表演者——畇二。 從體操、舞蹈科班,到舞蹈老師、舞團成員; 啦啦隊、節目經理、選秀女團, 到參與大型實境節目、發行寫真書、站上更多舞臺。 每一個選擇,看似順勢而為, 其實都伴隨著大量的自我懷疑與內心掙扎。 畇二說, 他到現在仍然會懷疑自己, 但已經不再被那些聲音困住太...

S1EP6:一步一腳印的光:努力成為自己期待的樣子feat.衣宸 20.01.2026

如果你是一個常常懷疑自己、 卻又不願意放棄嘗試的人,你聽了會很有感覺。 這一集,邀請到氣質溫柔、 曾在選秀節目中拿下亞軍, 現為啦啦隊成員,同時跨足戲劇、綜藝, 也經營甜點副業、投入公益與流浪動物關懷的女孩——衣宸。 她不是那種一站上舞臺就充滿自信的人, 反而常常覺得自己不夠好、跟不上、怕被否定。 但也正因如此,她選擇用比別人更多的努力, 一步一步,慢慢撐住自己的人生。 衣宸說, 她最感謝的,是那個願意踏出第...

S1EP5:重返之路:暫停不是放棄,是另一種形式的準備 feat.芊芊 06.01.2026

如果有一天,你暫時離開了夢想 那是不是代表,你不夠努力? 這一集《心靈加油站》 邀請到曾是夢想家啦啦隊成員 在離開舞臺一年後,又以預備成員身份重新回歸 再次站上正式舞臺的芊芊。 芊芊說: 休息不是停下來,而是為了走更長遠的路。 只要你還願意累積、願意嘗試,當機會來的時候,你就接得住。 如果你也曾離開過一段你很愛的路 或正在猶豫,要不要再給自己一次機會 希望這一集,能陪你重新問問自己—— 你想怎麼出發? -- Hostin...

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