你在說什麼?

你是不是常被說「太敏感」、「想太多」？ 其實，這些特質不一定是缺點，也許你只是有一顆感知力特別強的心。 這集，我想和你聊聊高敏感── 那種總是觀察得比別人多、感受得比別人深的特質， 以及當敏感變成壓力、焦慮浮現時，我們可以怎麼溫柔地照顧自己。 你會聽到我有一位在餐廳工作的朋友， 還有一段與內在和平共處的冥想練習， 陪你慢慢接住那些容易受傷的感覺，和你說一聲：你不怪，你只是比較有感覺而已。 -- Hosting provide...

那段關係，不是愛情，也不只是友情。 我們沒有牽手，卻像戀人一樣心疼彼此；沒有承諾，卻像家人般依賴。 今晚，我想和你聊聊那些「無法定義」的親密關係。 這一集邀請我的好朋友(Del)一起分享他六年沒有開口的深情故事，還有一位聽眾投稿給我的匿名心事—— 一段說不出口的愛，最後成了最長的遺憾。 也許，你也曾經有過那樣一個人。 願這一集，為你照亮那段無名卻深刻的曾經。 -- Hosting provided by SoundOn

你是否也有過這樣的心情—— 明明很努力，卻總懷疑自己是不是不夠好？ 得到稱讚的時候，反而覺得自己只是「剛好運氣好」？ 這一集，我想和你聊聊「努力背後的自我懷疑」， 分享一位認真生活的老師，在面對落選後的心情掙扎， 也談談我們為什麼常常「努力越多，懷疑越深」。 你不是一個人，我們都曾經懷疑過自己。 而療癒的起點，也許不是再更努力， 而是──學會看見，那個其實早就很好的自己。 節目中也會帶你進行一段簡單的冥想練習...

在人生某些時刻，我們鼓起勇氣，說出那句一直壓在心底的話：「其實……我喜歡男生。」 那一刻，像站在懸崖邊，不知道會被接住，還是墜落。 在這一集，我分享了自己的出櫃故事—— 一個冬天的夜晚，坐在電視機前，媽媽端來一杯熱牛奶，她說：「我也需要時間，但你先喝一點暖暖。」 也讀了一封聽眾的投稿故事：他在辦公室拿著炸雞腿，無意間出櫃，卻收穫了意想不到的輕鬆與笑聲。 -- Hosting provided by SoundOn

「如果我說了不，他會不會討厭我？」 這一集想聊聊那些我們不敢拒絕的時刻。 討好別人，其實是一種自我保護，但長期壓抑自己，會讓人變得疲憊又委屈。 我們一起認識「討好型人格」、情緒邊界的設立，還有在說出「不」之前，你可以怎麼照顧自己。 節目最後，我會引導你做一段與界線相關的冥想練習，讓心更穩，更自由。 -- Hosting provided by SoundOn

我不敢說出口，只敢每天多看你幾眼。 我們是不是都曾有過這樣的時候？偷偷喜歡一個朋友、一位同學、或某個每天會擦身而過的人。 這一集，我想和你分享我那些藏在心底的悸動，以及聽眾朋友投稿的青春秘密。 喜歡，不一定要被知道，但它讓我記住了那段特別的日子。 -- Hosting provided by SoundOn

在別人眼中，你是努力又溫暖的人，但你卻常常懷疑自己「是不是還不夠好」。 這一集，我想和你聊聊那種熟悉的「內在匱乏感」：明明已經做到很多，內心卻依然空空的。 為什麼我們總是看不見自己的價值？又該如何在心裡重新點一盞光？ 節目後段，有一段溫柔的冥想練習，陪你找回一點「我已經夠好」的感受。 -- Hosting provided by SoundOn

初次走進同志酒吧的夜晚。 那晚，我推開一間同志酒吧的門，發現一個可以喘息的空間。 在喧鬧裡，我短暫成為了真正的自己。 -- Hosting provided by SoundOn

你是我最好的朋友 你現在要我丟臉嗎?連這個都做不到 這樣算是最好的朋友嗎?最好的朋友是!我做什麼他都ok 我連拉個屎他都不會去管我。 -- Hosting provided by SoundOn

我們人生的問題，是我們自己需要要去負責任自己去承認自己去解決的 你怎麼對待你自己別人是會去學習的，別人所對待你的方式都是你對待自己的方式 在進入一段關係以前學習怎麼樣去學習為別人付出。 -- Hosting provided by SoundOn

所謂渣男呢!自私，擅長索取，不負責任，善於玩弄別人的感情。 你們有沒有遇到這種情況?明明他口口聲聲說喜歡你， 但是為什麼又不主動來找你呢?明明他口口聲聲的說愛你， 但是每次當你真正需要幫忙的時候啊!他卻消失的非常徹底 -- Hosting provided by SoundOn

把你當備胎的人啊， 他是不會想要給身邊的人知道這件事情的， 沒事的啦，是你想太多了啦，只要你自我感覺良好那當他對你有什麼要求的時候呢! 你就會非常的信任他，把自己的全部都交給他。 -- Hosting provided by SoundOn

如何擺脫內耗?訓練我們自己的鈍感力鈍感力的意思是減少內耗 其實焦慮跟內耗我們每一個人都有過這樣的體驗跟體會 但有些人特別容易在這樣的情緒中陷入長期的焦慮內耗的狀況 -- Hosting provided by SoundOn

你真的會愛自己嗎。。? 大家都知道什麼是愛自己 但是啊大家知不知道愛自己也是有陷阱的 愛錯了自己啊 根本就是讓自己套路進去這個陷阱而已啊 小心不要用愛自己的名義結果害了自己啊!!!!! -- Hosting provided by SoundOn

今天用5个辨认真喜欢和缺爱的表现帶你來辨認你對他的好感對他的喜歡到底是真心的或者只是因為你的內心的寂寞而喜歡上他呢? -- Hosting provided by SoundOn

用四個步驟讓宇宙幫你 當我們過度的去依戀某一個人，我們會創造出一個阻力， 這個阻力取決在對方如何回應我們或者是不回應我們， 絕大部分的能量呢!也會開始停留在這裡，其中可以翻轉你的是把你的能量帶回來， 而不是把它投射出去，將這個能量集中在自己身上，在這次主題我會告訴你如何讓宇宙去協助你， 讓他們想念妳，運用一個健康的能量方式來做這件事， 而不是用操控的手法，這樣你就可以成為一個真正可以創造快樂的人 -- Hosti...

今天我們要聊一個我們都會遇到的問題——容貌焦慮。 這個話題可能有點沉重，但我會用輕鬆的方式來討論。 希望能給大家帶來一些啟發還有幫助囉。 -- Hosting provided by SoundOn

今天要跟大家分享的東西就是 我們要怎麼樣，慢慢找到我們的目標 像是人生目標，短期的目標，長期的目標，又或著自己想要做的事情 -- Hosting provided by SoundOn

這次的來賓一樣是Del,整場都是他的笑聲 為什麼都是他的笑聲，進來聽就知道了 先說喔主題脫離很嚴重 -- Hosting provided by SoundOn

《藍宇》片名說出來，不少6.7年級的朋友， 都會泛起回憶吧，我也是其中之一，以為可以好好的在一起，但結局讓很多人哭不成聲。 那接下來就來聽聽網友推薦給我的藍宇續集 -- Hosting provided by SoundOn

很開心這集跟我最好的朋友，聊聊這次的主題 聊了兩個多小時，但大部份都脫離了主題哈哈哈 所以剪輯該說的主題而已 -- Hosting provided by SoundOn

《藍宇》片名說出來，不少6.7年級的朋友， 都會泛起回憶吧，我也是其中之一，以為可以好好的在一起，但結局讓很多人哭不成聲。 那接下來就來聽聽網友推薦給我的藍宇續集 -- Hosting provided by SoundOn

關係經營，對維持關係來說，似乎是一件理所當然而且政治正確的事。 但「需要被經營才能延續」的關係，事實上打從一開始就註定短命。 -- Hosting provided by SoundOn

《藍宇》片名說出來，不少6.7年級的朋友， 都會泛起回憶吧，我也是其中之一，以為可以好好的在一起，但結局讓很多人哭不成聲。 那接下來就來聽聽網友推薦給我的藍宇續集 -- Hosting provided by SoundOn

老靈魂是敏感、善良、溫柔、疏遠的靈魂， 有時又天真浪漫的崇高理想化、 但他們這輩子可以有相當重的業力去化解 因為沒有人能活過無數世而不犯錯，這是不可能的！ -- Hosting provided by SoundOn