Podcast Altitude

Dans cet épisode, je parle de 4 façons dont vous pouvez définir vos limites avec vos clients afin que vous ne vous sentiez plus obligé de placer votre travail avant votre vie de famille ou vos temps libres. Vous apprendrez également pourquoi fixer des limites n'est pas strict, comment le faire de manière respectueuse et aimable et comment vous assurer que vos clients s'y tiennent!   Vous pouvez su...

Simplicité, conscience, empathie, respect, innovation et autonomisation, des termes qui reviennent à plusieurs reprises dans cet épisode où l'on parle de parentalité consciente avec notre invitée Elisabeth Simard. Aujourd'hui, on vous invite à emmener de la lumière et de la clarté dans votre style parental. Cet épisode vous aidera à voir plus clair quant à l'importance: d'apprendre à reconnaître s...

Si tu en veux plus pour ta vie, cet épisode est pour toi. Tu apprendras à laisser tomber ce qui ne te sert plus et à faire de la place autour de toi pour ce qui compte vraiment.  Plus exactement, je t'enseignerais: Comment détruire les blocages inconscients qui nous empêchent d'avancer.  L'art de se poser les bonnes questions.  Les clés qui mènent à l'épanouissement. PDF: Déconstruire les pensées...

Maude Frieh, coach pour perfectionniste, a pour mission d'aider les entrepreneures à se libérer de leur perfectionnisme afin qu'elles s'éclatent dans leur business ! Au menu: les diverses étapes du perfectionnement. On discute de ces effets négatifs ainsi que des méthodes et astuces pour apprendre à lâcher prise et transformer le perfectionnisme en super pouvoir. Tu as bien lu! Le perfectionnisme...

Tu souhaites être méga productive mais ta routine est instable ? Cette méthode astucieuse de 4 minutes changera ta façon de travailler et t'aidera à accomplir plus en étant moins stressée et éparpillée. Vous pouvez suivre Karine via : Facebook :  https://www.facebook.com/karineruelofficiel Instagram :  https://www.instagram.com/karine_ruel/ Site web : https://karineruel.com/   Youtube : https://ww...

Dans cet épisode, j'ai le plaisir d'interviewer Anne-Marie Pelletier, une amie qui m'est chère et qui a un si beau message à partager avec tous que je m'impatientais de vous le partager.  Il y a quelques années, Anne-Marie a souffert d'un traumatisme crânien suite à un accident de voiture. Étant au top de sa forme selon ses standards d'autrefois, le choc de cette étape de la vie n'a pas été facile...

Si vous vous sentez épuisé, fatigué et dépassé, vous n'êtes pas seul. Nous pensons souvent qu'il faut continuer à créer à tout prix, mais que se passerait-il si je vous disais que le secret pour augmenter la productivité est de prendre plus de pauses? Dans cet épisode du Podcast Altitude, je te partage les 5 moyens scientifiques pour lutter contre l'épuisement professionnel en prenant des pauses i...

Il y a environ un an j'ai découvert le design humain par l'entremise de ma coach d'affaires. J'ai été complètement renversée par la puissance de cet approche. Si tu suis mon Podcast avec intérêt, tu sais à quel point apprendre à me connaître à travers cet approche à changer ma vie et mon entreprise. Si tu passes ton temps à te questionner, si tu n'es jamais trop certain(e) si tu prends la bonne dé...

Wow que le temps passe vite! J'entame ma dixième année en business et j'avais envie de faire le point avec Dave sur tout le chemin parcouru. Je l'ai donc ré-invité sur le podcast et ensemble on vous partage les 10 leçons cruciales que nous avons apprises durant de notre parcours entrepreneurial.  En écoutant cet épisode vous apprendrez:  Comment l'entrepreneuriat peut vous définir en tant que pers...

Ma mère me répétait souvent: "Aide-toi et le ciel t'aidera". Ça m'a pris du temps avant de comprendre la portée de ce message. Au début, je l'interprétais comme "travail fort si tu veux avoir quelque chose". Aujourd'hui, je comprend que lorsqu'on pose un geste pour s'aider, l'Univers /Dieu/Jesus / etc. (appelé ça comme vous voulez) nous aide en retour. Dans cette épisode, je pousse la réflexion en...

Dans cet épisode, on aborde la compréhension du cycle menstruel pour optimiser notre business avec Annabèle Morin, la Saje Lunaire. Amoureuse de la lune depuis son jeune âge, Annabèle a trouvé le moyen d'intégrer les cycles lunaires + une stratégie intuitive pour optimiser la performance des entrepreneurs tout en respectant leur énergie.   On discute plus en détail de l'impact des cycles lunaires...

Tu ne trompes personne avec "Je suis perfectionniste". Ce que ça cache au fond c'est de l'insécurité et c'est criant!  Tu ne rends service à personne lorsque tu caches ton "art". Cet épisode se veut une piste de réflexion sur ce qui se cache derrière ton perfectionnisme afin que tu puisses travailler sur la source du vrai problème.     Vous pouvez suivre Karine via : Facebook : https://www.faceboo...

Est-ce que tu as déjà réalisé que la première personne à te mettre des bâtons dans les roues, c'est toi-même? Sur le podcast aujourd'hui, Manal Idbali nous fait réaliser qu'il n'y a pas de règles. Si ce que tu fais présentement ne t'apporte plus rien intérieurement, c'est signe que tu dois changer de direction.  « Rester dans quelque chose qu'on ne veut plus faire, ça coûte plus cher.  » Écoute ce...

Aujourd'hui, j'entame une discussion sur la gestion du temps avec mon cher mari Dave.  On va se le dire, le temps n'est pas une ressource que nous pouvons créer. Comment est-ce que l'ont fait dans ce cas-là pour être efficace ? Comme Dave le mentionne dans cet épisode, la clé n'est pas de prioriser son horaire, mais de rentrer ses priorités dans son emploi du temps.  Chaque action que nous posons...

La série continue son chemin et c'est aujourd'hui qu'on parle des finances avec Geneviève Paré. Bachelière en science comptable et ancienne CPA, elle a quitté l'ordre pour avoir une liberté totale et être Stratège financière. Nous avons passé par différentes sphères dont le money mindset, les finances personnelles, le shadow work et tellement plus. En général, nous sommes tellement dans la négatio...

Ce n'est pas un secret, si tu veux faire grandir ton entreprise tu as besoin de créer des liens avec les autres. Je ne connais personne qui peut dire qu'il a bâti son succès seul. Le succès en affaires est grandement lié au support d'une communauté. Dans cet épisode Sylvie Desjardins - pro du réseautage.  Sylvie est conseillère en orientation et la propriétaire de Nx Career. Son entreprise est en...

Dans cet épisode, mon mari et moi explorons les divers systèmes d'organisations que nous utilisons afin de maintenir de l'ordre dans nos têtes et nos vies.  En tant qu'entrepreneurs ou même que en tant que personnes très occupées et passionnées, nous avons souvent les mains à la pâte dans plusieurs projets, ce qui fait qu'une bonne organisation est de mise pour ne pas perdre la tête ou le contrôle...

J'ai appris il y a longtemps que faire du "micro-management", c'est la meilleure façon de devenir esclave de son entreprise. Doucement, j'ai appris à m'entourer de personnes de confiance et à déléguer. Attirer et retenir des membres clés dans ton entreprise c'est crucial pour ton succès. Si tu veux que ton équipe réussissent et grandissent, tu dois créer un momentum avec celui-ci. Pour créer un mo...

Dans cet épisode, mon mari se joint à moi et ensemble on vous partage ce qui fonctionne pour nous, comment on a réussi à ne pas se perdre et à évoluer ensemble dans le même sens, en restant deux personnes bien complète avec nos rêves et ambitions propre à chacun, et ce même après 11 ans ensemble (pratiquement 24/24, 7 jours sur 7) . J'exagère mais je ne suis pas loin de la vérité quand même!  Voic...

Faire face à ses pensées limitantes en soi est le travail le plus difficile, mais aussi le travail le plus gratifiant. Je veux vous apprendre comment les déconstruire pour que vous puissiez continuer votre chemin pour devenir la version la plus confiante, la plus heureuse et la plus libre de vous.  Personne n'y fait exception, nous avons tous des peurs et des doutes qui nous retiennent de créer de...

Dans cet épisode, je reçois Julie Dessureault de "Rose aux joues", qu'on surnomme l'ange du Kodak. Une entrepreneure comme je les aime. Créative, bienveillante, dévouée à changer le monde en prenant soin des humains qu'elle rencontre.  Julie nous parle de ses défis personnels face à son poids et comment elle y a fait face. L'épisode porte autours de l'importance de se trouver belle (pour vrai) et...

Cet épisode est rempli de conseils super utiles qui vous aideront à faire de votre business, votre couple ou même votre remise en forme un succès. Points clés à retenir: Éviter le syndrôme de l'objet rouge brillant (red shiny syndrom) La solution ultime est la consistance Déjouer le perfectionnisme L'effet cumulé de la consistance Vous pouvez suivre Karine via : Instagram: https://www.instagram.co...

Cette semaine sur le Podcast Altitude, j'ai le bonheur de vous présenter Jessy Gallant. Une femme d'affaires dont la renommée n'est plus à faire. Native de la Péninsule Acadienne, Jessy et moi sommes allés à l'école ensemble pendant plusieurs années. Malgré le fait qu'elle habite maintenant au Texas et qu'on ne puisse pas se voir souvent, à chaque fois qu'on se revoit c'est comme si c'était hier....

Cette semaine sur le Podcast Altitude, je vous présente la Dre. Nadia Veilleux. Nadia vit tout près de chez moi et nous sommes amies depuis plusieurs. On a voyagé ensemble, on s'entraîne ensemble et surtout on s'élève ensemble. Ce que j'aime de Nadia c'est qu'en plus d'être une Docteur de coeur qui a vraiment le bonheur des autres à coeur et qui m'inspire par sa mission de vie, elle est toujours t...

Aujourd'hui, j'ai l'immense joie d'accueillir Catherine Dubé, co-propriétaire de Coboom et très « game ». Son équipe résout les problèmes des entreprises et s'occupe de faire bouger les choses en tant que conseillère en management.  Derrière elle, il y a beaucoup d'expérience et avant de créer cette entreprise, elle a eu un déclic qui lui a permis de faire un 180 degrés et de se diriger dans un au...