Podcast Aleše Kaliny

Lenost – pochopení kořenů a překonání: Jak se vymanit z pohodlí a dosáhnout svých cílů"V tomto podcastu se zaměříme na fenomén lenosti a pokusíme se odhalit jeho hlubší podstatu. Proč někdy pociťujeme nedostatek motivace a sklony k pasivitě? Jaké emoce a mechanismy stojí za tímto stavem? Společně prozkoumáme, jak lze překonat lenost tím, že si stanovíme jasné cíle a vytvoříme pro sebe inspiru...

A brief summary of this episode Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Být úspěšným ve svém vztahu, práci a financích a k tomu zdravým? To je sen snad každého člověka. Zjistil jsem ale, že cesta k tomuto výsledku vede po velmi strmé cestě, úzké až moc. Dostat se na vrchol je jenom jedna část šplhání. Ony jsou totiž ty vrcholky čtyři. Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Trápí vás některé události ve vašem vztahu, v práci, ve financích či ve zdraví? Přistihli jste se, že chcete měnit své okolí poučováním, výčitkami, agresí či vynucováním? Ano, děláme to všichni až do doby, než si uvědomíme, že své okolí nemůžeme měnit násilím. Že musíme nejprve zjistit, proč jsme si vůbec takové situace a lidi kolem sebe vyrobili a odsouhlasili. Dobro i zlo jsou v neustálé rovnová...

Zvýšení sebevědomí potřebujeme všichni. Doma jsme často slýchavali věty, které nám sebevědomí snižovali či úplně vzaly. Prožijte se mnou cestu zpět do dětství a objevte, jaké věty a vzpomínky ovlivňují vaše sebevědomí dodnes. Dětství má na naše sebevědomí velký vliv, a proto jsem pro vás připravil revoluční metodu, která vám pomůže odhalit a transformovat ty klíčové věty a myšlenky, které formoval...

Vztahy jsou součástí našeho života, ale občas se může stát, že něco není správně. Jak poznáte, kdy vztah nemá smysl? V tomto podcastu prozkoumáme zřetelné signály a znaky, které vám naznačí, že by váš vztah mohl potřebovat revizi. Od nedostatečné komunikace po nesoulad v hodnotách – podíváme se na různé faktory, které by vám mohly ukázat, že je čas přemýšlet o dalším kroku. Buďte připraveni na hlu...

Rozpoznejte a překonávejte psychologické triky manipulace: Naučte se rozpoznávat a účinně reagovat na složité situace, kde je používána psychologická manipulace. Tento průvodce vám poskytne klíčové nástroje a poznatky potřebné k odhalení manipulativních praktik a ochraně vašich vlastních emocionálních a mentálních hranic. ️ Nechte se inspirovat a získávejte kontrolu nad svým životem! Seznamte se s...

V dnešním podcastu se podíváme na jedno z nejdůležitějších témat duševního zdraví – úzkosti a deprese. Tyto psychické stavy ovlivňují miliony lidí po celém světě a mohou mít zásadní dopad na každodenní život. Ačkoli jsou tyto pocity nepříjemné, je důležité si uvědomit, že v tom nejste sami. V první části podcastu se zaměříme na to, jak úzkost a deprese vznikají, jaké jsou jejich projevy a jak ovli...

V této epizodě rozebíráme důležitost komunikace ve vztazích. Mluvíme o tom, jak důležité je být schopen otevřeně a efektivně komunikovat, a jak to přispívá k dobrému pocitu a harmonii ve vztazích. Dotýkáme se témat jako je aktivní naslouchání, jasná a přímá komunikace, a hledání win-win řešení při konfliktech. Zmiňujeme také rozdíly ve způsobu komunikace mezi muži a ženami, a zdůrazňujeme, že dobr...

Mnoho konfliktů, které prožíváme ve vztazích nebo v rodině, nemá svůj skutečný původ v přítomnosti. V této epizodě mluvíme o tom, jak naše chování ovlivňují čtyři základní životní role – dítě, dospělý, rodič a partner . Velmi často totiž jednáme z role, která vznikla už v našem dětství. A ani si to neuvědomujeme. S Broňou rozebíráme: jak vznikají vzorce chování z dětství proč lidé opakují stejné k...

Proč ve vztazích prožíváme emoce, které nedokážeme ovládat? Proč nás slova partnera někdy zasáhnou víc, než je zdrávo? V dnešním díle se Aleš Kalina a koučka Hana Šrámková noří do hloubky tématu zrcadlení ve vztazích. Možná jste už o zrcadlení slyšeli jako o mentálním konceptu, ale Hanka vysvětluje, že to nejdůležitější se odehrává v našem těle. V tomto videu se dozvíte: - Dvě roviny zrcadlení: Pr...

Proč se i v padesáti letech cítíme před rodiči nebo šéfem jako malé děti? Hostem Aleše Kaliny je Petra Pincová, se kterou otevíráme hluboké téma podvědomých vzorců chování.  Zkoumáme, proč dětství v agresivním nebo napjatém prostředí vede k vytvoření „masky“ poslušnosti, která nás v dospělosti dusí. Probereme konkrétní případy z praxe – od neschopnosti říct si o vyšší plat až po tichou domácnost,...

Nerozhodnost dokáže paralyzovat vztahy i celé životy. V rozhovoru s Petrou Pincovou rozebíráme, proč se lidé nedokážou rozhodnout mezi variantami, které mají na stole - a platí za to časem, energií i ztracenou životní pohodou. Klíčová témata: Vztahová paralýza: zůstat nebo odejít - a proč tam trčíme roky Emoční číslo vs. sexuální barometr jako diagnostické nástroje vztahu Co když funguje sex, ale...

V tomto podcastu s názvem se autor věnuje problémům spojeným s neúspěšným dosahováním našich přání a snů. Diskutuje o tom, jak nás negativní programování z dětství ovlivňuje v dospělosti a jak naše podvědomí tvoří většinu našich životních zkušeností.  Zdůrazňuje důležitost převzetí odpovědnosti za vlastní život, vděčnosti za to, co máme, a vědomého přístupu k tomu, co chceme dosáhnout. Autor také...

Aleš Kalina v tomto projevu zkoumá, proč moderní společnost touží po jistotě, ačkoliv nejistota je přirozeným základem života. Poukazuje na to, že jako lidé máme tendenci se fixovat na různé pojistky a záruky, což však omezuje naši schopnost využívat všechny možnosti, které nejistota nabízí.  Přirovnává to k prenatálnímu období, kdy jsme bez jakékoliv jistoty prošli jednou z největších životních z...

Většina z nás si pod pojmem sebevědomí představuje neochvějnou sílu a neustálý úspěch. Hana Šrámková v rozhovoru s Alešem Kalinou ale ukazuje, že toto "sociální sebevědomí" je často jen maska, kterou jsme si nasadili, abychom přežili dětství a vyhověli okolí. V této epizodě probereme: Rozdíl mezi přirozeným bytím a hraním role "hodného kluka / hodné holky". Proč lidé s "do...

Bolest ve vztahu není vždy znamením, že je něco špatně.  Někdy je to signál, že se máme něco naučit – o sobě, o druhých, o lásce. V tomto videu vysvětluji: proč vztahy bolí kdy má smysl zůstat a kdy je bolest součástí osobního růstu Ne každý těžký vztah je toxický.  Některé nás formují v silnější a vědomější lidi. Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém...

Tento podcast se zaměřuje na důležitost stanovování životních cílů a metod, jakých dosáhnout. Autor sdílí své osobní zkušenosti s plánováním a poskytuje rady, jak efektivně dosahovat cílů bez přetěžování mozku.  Skript rozděluje životní cíle do čtyř hlavních oblastí: práce, peníze, zdraví a vztahy. Popisuje postup, jak si stanovit konkrétní cíle v těchto oblastech a jak překonat emoční bloky, kter...

Plánoval jsem produktivní Vánoce v horách. Měl jsem čas na webináře, podcast, články – všechno, co celý rok odkládám. Výsledek? Tři dny jsem ležel na gauči v režimu freeze a nemohl ani otevřít počítač. V této epizodě ti povím, co se stane, když ignoruješ signály vlastního těla tak dlouho, až ti je vnutí. A proč to, co vypadá jako selhání, je ve skutečnosti tvoje tělo, které ti zachraňuje život. V...

Proč někteří lidé budují impéria a jiní se perou s penězi celý život? Není to o talentu. Je to o software v hlavě. V této epizodě se dozvíte: Jak věty rodičů z dětství ovlivňují váš účet doteď Proč sabotujete sami sebe, i když chcete být finančně svobodní Jak najít a přepsat svoje finanční programy Spojte se se mnou: 🌐 ales-kalina.cz 📚 Knihy: Emoční rovnice, Partnerský manuál 🎓 Škola koučinku p...

Nejvýkonnější superpočítač světa váží 227 tun a zabírá prostor jako 288 ledniček. A přesto ho váš mozek překonává. V téhle epizodě se podíváme na to, co všechno ten necelý kilogram a půl v naší hlavě dokáže – a hlavně proč to většina z nás nevyužívá. Uslyšíte příběhy tří lidí – Lenky, která byla vyčerpaná, i když "nic nedělala", Tomáše, který si myslel, že má šestý smysl, a Markéty, kter...

Co když největší překážky ve tvém životě vznikly dřív, než sis vůbec začal pamatovat? V téhle epizodě se podíváme na to, jak se náš mozek programuje v prvních letech života – a proč pak celý život opakujeme stejné vzorce ve vztazích, v práci i v pohledu na sebe sama. Uslyšíš tři příběhy z mé praxe – o Martinovi, který nemohl udržet vztah, o Kateřině, která sabotovala svoje peníze, a o Petrovi, kte...

Proč se páry pořád hádají? Většinou ne kvůli věcem samotným, ale kvůli tomu, JAK spolu mluví. V tomhle dílu se dozvíte: Proč je komunikace jako most mezi dvěma lidmi 5 nejčastějších chyb v partnerské komunikaci (a jak se jim vyhnout) Co je aktivní naslouchání a jak ho praktikovat Jak řešit konflikty bez zbytečného napětí Pravidlo 5 minut a vítěz-vítěz přístup Proč "ty" výroky ničí vztahy...

Rozešli jste se už třikrát... a pokaždé jste se vrátili? Pořád kontrolujete jeho profil na Instagramu? Plánujete "náhodná" setkání? V tomhle dílu si povíme o tom, kdy je rozchod skutečně definitivní. Ne, není to ten den, kdy se rozejdete. Je to něco úplně jiného. Dozvíte se: Pět otázek, které vám řeknou, jestli jste opravdu venku Proč se pořád vracíme (i když víme, že to nefunguje) Jak p...

Víte, co je nejčastější důvod rozvodů po padesátce? Není to nevěra ani finance. Je to neschopnost se dohodnout na banálních věcech.  V této epizodě se ponoříme do umění partnerského kompromisu – ale ne toho, kde jeden vyhraje a druhý prohraje. Mluvím o skutečném win-win řešení, kde oba partneři odcházejí spokojení. 🎯 CO SE DOZVÍTE: • Proč většina "kompromisů" je ve skutečnosti kapitulac...