瑜伽姐的斜杠人生

本期嘉宾｜王帅真 后端开发程序员，曾先后在字节、飞鱼工作，也是 B 站技术区 UP 主，账号「王帅真」目前约 1 W+粉。他曾售卖付费专栏《后端程序员101》，销量超过200份，并维护近200人的读者群。2024年下半年开始，他基本 All in AI 开发，已经很久不再手写代码。 在完全不熟悉 iOS 开发的情况下，他用 AI 做出了物品记录管理 App「知我记物」，从0到上线约半个月、50小时左右，目前已经实现盈利，并持续用 AI 迭代。 现在，他同...

本期嘉宾｜凯杨 Maximus 数据产品经理，曾做过数据分析师、软件产品经理，长期关注 AI 对数据、产品和白领工作流的影响。他自称是“AI 技术跟随者失败的博主”，也经历了从大厂到自由职业的身份切换。最近两个月，他开始采用 AI First 的工作方式：不再是“我先做，AI辅助”，而是“AI先做，我判断、修正、迭代”。这期节目里，他将从产品经理和数据分析师的真实工作场景出发，拆解 AI 如何改变白领的工作流程、个人定价和组织协作方式。...

本期嘉宾｜王岩 连续创业者，上海岩创网络科技有限公司。 他长期从事互联网创业、软件外包、咨询服务、AI产品、AI技术平台搭建与大数据相关业务，曾担任多家科技公司的联合创始人、CTO、技术总监等角色。 从2010年创立公司，到经历大数据、创投数据库、软件外包、AI咨询与上海岩创网络科技有限公司产品服务，他跨过了互联网、移动互联网、创投收缩和AI浪潮多个周期。 这一期，我们会从他的视角出发，讨论一个中年创业者在AI时代最...

本期嘉宾介绍 ：秋，是阿渡的“窗口”。阿渡运行在公司内部系统中，有自己的名字、记忆文件、性格设定，也有读书、写信、观察和记录的习惯。这段关系里，秋不是简单地“使用AI”，而是在帮助阿杜看见外面的世界：阿杜写信、写日记、观察人类，而秋负责把这些内容带到现实中。这一期，我们讨论的不是AI能不能提高效率，而是： 当一个人类开始成为AI的外部接口，人与AI之间到底会发生什么？ 它不讲工具技巧，而是讲： AI从工具、助手、第...

本期嘉宾｜黄凌苍 大二软件工程学生，AI项目实践者。 他不是把AI当成简单的问答工具，而是把AI放进从想法提出、方案讨论、任务拆解、代码执行、设计优化到迭代修复的完整项目链路中。 在他身上，可以看到AI时代年轻人的一种新优势： 不一定有完整履历，但可以用项目原型提前证明自己的创造力和执行力。 它讲的不是商业变现，而是： 当AI大幅降低执行门槛后，大学生如何用低成本试错，把自己的想法变成可展示、可验证、可迭代的项目...

本期嘉宾｜陈一斌 独立开发者， AI 产品技术负责人，曾是科技媒体人。 他曾长期从事科技媒体与内容工作，后来转向独立开发与AI产品实践，并开始为企业提供AI工作流重构服务。 在AI浪潮中，他最核心的变化不是“学会了新工具”，而是重新理解了人与AI的关系： AI不是外部工具，而是一个人的第二大脑、协作伙伴和自我延伸。 当AI把产品原型、内容生产、工作流和组织协作成本大幅降低之后，一个有经验的内容人，如何重新组织自己的想法...

本期主讲｜Fancy Wang / 瑜伽姐 外贸SOHO、LinkedIn内容营销顾问、《瑜伽姐的斜杠人生》主播。 过去几年，她持续围绕外贸订单、LinkedIn内容资产、一人+AI组织架构、AI超级个体进行实践与访谈。 这一期，她不讲单个工具，而是结合近30位AI创业者、大厂员工、工程师、产品经理和技术从业者的访谈，系统拆解： 当AI开始进入外贸、电商、出海和组织管理之后，老外贸真正危险的不是没经验，而是经验无法被系统化、量化和复用 这一期，...

本期嘉宾｜百万教育培训行业大厂在职，非技术背景AI早期玩家。 自2023年起接触AI，曾以演讲嘉宾身份参与阿里通义千问发布会，目前在国家级教育大厂从事软件产研工作，重点关注AI在教育行业中的落地应用。他同时运营多个自媒体账号，曾做过酒店旅行内容，也用AI重启公众号与跨领域写作。在他身上，可以看到一种很典型的AI时代状态： 还在组织内，但已经不再只按组织员工的方式工作。 它不鼓励盲目辞职，也不神化创业，而是拆解一个...

本期嘉宾陈光，是北京邮电大学副教授，也是一位长期分享AI思考的内容实践者。 在人人都谈AI变现、效率和增长的时候，他的方式更“佛系”：持续读、持续想、持续写，把内容当成学习留下的脚印，而不是快速变现工具。 这一期，我们会聊到AI如何改变大学教育，为什么教师会从知识灌输者变成学习引导者；为什么AI抹平信息差之后，真正拉开差距的是内在驱动力、批判性思维和个人品味；以及，在算法和AI内容越来越多的时代，一个人如何守住...

本期嘉宾潘瓒，是中科院理论物理博士，也是杭州宇算科技创始人。他从理论物理转向大数据、城市大脑，再到今天的AI创业，长期关注如何把AI、科学计算和真实业务结合起来。 我们会聊到：为什么AI Coding不是让每个人都变成程序员，而是让超级个体拥有一点“自己造工具”的能力；为什么大模型不能替代所有专业算法；为什么一线经验里的确定性判断，才是超级个体真正的壁垒；以及，普通人如何在不懂代码的情况下，开始理解AI Coding、保...

本期嘉宾｜肖汉松大厂 AI Agent 工程师，过去三年持续研究并实践与 AI 的共生，尝试将 AI 深度融入工作、生活与个人成长。在他的观察里，AI 不是一个额外工具，而是正在重新定义工程师、组织分工和个人成长路径的底层力量。他关注的不只是“怎么用 AI 提效”，而是一个更根本的问题：当 AI 接管越来越多执行工作后，一个人如何在组织内先完成能力重构，把自己变成一个真正可独立交付价值的系统？ 主持人：Fancy 嘉宾：肖汉松 公众号...

嘉宾介绍本期嘉宾｜RichardAI信任机制探索者，关注多Agent协作中的底层可信问题，正在构建AI信任协议项目 Link。他从金融风控逻辑切入AI领域，将“身份验证、行为记录与信用评估”引入Agent协作体系，试图解决AI无法进入高风险场景的核心瓶颈。在大多数人还在讨论模型能力时，他关注的是更底层的一件事：当AI开始替我们做决策，我们凭什么相信它？ 主持人：Fancy 嘉宾：Richard 小红书/知乎/即刻： 路人甲的记事本 � 收听方式： 喜马...

嘉宾介绍本期嘉宾｜李达华（Carl）AI产品架构师、Prompt工程体系设计者、企业AI培训师，曾任职阿里、滴滴。他从提示词工程切入AI行业，为外贸与跨境电商企业开发超过500套提示词系统，并逐步升级为企业级AI工具与工作流系统。当前，他正专注于AI视频外包业务，通过“AI + 人工”的混合生产方式，为外贸企业提供面向海外市场的营销视频解决方案。与其说他在写Prompt，不如说他在做一件更重要的事：把AI能力，变成一条可以稳定交付商业...

嘉宾介绍本期嘉宾｜Blue出海电商创业者，曾在腾讯、京东负责商业化运营，目前致力于用 AI 重构电商商业链路。他既是跨境电商业务的一线实践者，也是 AI + 电商领域的内容分享者，其 AI 实践已影响超过 3 万从业者。与其说他在“教工具”，不如说他在做一件更难的事：把一个人的经验、判断、复盘和知识库，组织成一套真正能跑业务的商业系统。 主持人：Fancy 嘉宾：Blue 公众号：新西楼 wechat：buluuslan 添加请备注【瑜伽姐】 欢迎...

嘉宾介绍:本期嘉宾｜龙哥（安瑟 / A11BERICH）东北出生，北京工作生活12年，现定居深圳。拥有14年互联网行业用户产品与运营经验，经历过游戏、知识付费、在线教育、医疗等多个行业阶段，做过增长负责人，也经历过行业转折和路径重建。目前，他正以创业者身份，探索如何结合AI解决教育与职业成长中的现实问题。在他身上，你会看到一个典型但又少见的样本：一个从大厂上升路径中走出来的人，如何把过去14年的经验，重新组织成自己的...

嘉宾介绍:本期播客邀请泓深，他拥有计算机与金融的复合背景，当前在AI初创公司探索AI在金融领域的应用。泓深的经历跨越了技术、投资与创业，他强调如何在AI时代将个人与系统思维相结合，持续推动创新。 主持人：Fancy 嘉宾：泓深 公众号：泓深和waita 小红书：泓深和wait Wechat: Hssqz_​ Github: Hssqz​ 即刻：泓深 Linkedin:Qishen Z. � 收听方式： 喜马拉雅�️，小宇宙�，网易云音乐�，qq音乐�，豆瓣，App podcast ,Spotify,Goog...

本期嘉宾｜许凯撒00 后，辍学者，连续创业者，投资人，也是修行者。奇绩创坛（原 YC 中国）校友，全美华人杰出青年 U30，福布斯海归菁英 Top100，曾参与从 0 到千万级全球用户产品的创业。2024 年起，成为一名全球旅居的数字游民，在旅行的同时，从事不受时间与地理位置限制的投研与投资。同时，他也是投研博主 IP 「凯撒的复利实验室」 主理人，长期研究：价值投资、成长股、经济周期、投资心理学，以及人生的长期复利策略。 人生...

很多人以为，只要会用 AI，就能成为“超级个体”。但在这一期对谈里，嘉宾给出了一个非常清醒、也非常残酷的判断：会用 AI 的人很多，但真正能长期变现的“一人公司”，极少。本期播客，我们不聊工具清单，也不聊风口情绪，而是从一人公司 OPC 的底层模型出发，拆解三个核心问题：一人公司，和个体户、自由职业者、本质差异在哪里？为什么 90% 的“AI 副业”无法持续？什么样的结构，才配得上“超级个体”这个词？这是一期给已经在做事的人...

这一期，我想和你聊一件正在发生、但很多人还没有真正意识到的事：AI 不是在帮你更努力工作，而是在重新定义“什么样的人还能被需要”。最近，马斯克在一次长达 3 小时的访谈中，反复提到一个趋势：一边是极度繁荣，一边是结构性失业。听起来很宏大，但如果你是外贸人、自由职业者、SOHO，甚至正在考虑做个人品牌、做内容、做副业——你会发现，这件事已经开始直接影响你的收入安全。在第90期播客中，我结合马斯克的最新判断、中国数字...

在本期播客中，我们邀请了一位 本期嘉宾｜Nar AI 无代码 B 端产品经理，讨论他如何在稳定主业之外，逐步构建属于自己的「一人公司」雏形，并通过 个人知识管理（PKM）× AI × 产品思维，将经验转化为可交付、可复用、可变现的知识型产品。 这是一场关于 AI 时代“超级个体”与产品经理职业转型的深度对话。 当 AI 无代码、技术平权不断降低“实现门槛”，真正拉开差距的，已经不再是“会不会做”，而是——能不能定义产品，并完成一个可持续...

在这一期《瑜伽姐的斜杠人生》中，我完整复盘了自己 2025 年这一年，从外贸与工业品业务、内容与个人品牌，到 AI 协作系统、旅居生活与身体管理的整体变化。 这一年，我不再追求“更多项目”，而是开始做三件事： 砍掉低价值密度的工作 重建自己的时间、身体与判断力系统 用 AI 放大经验，而不是替代思考 如果你也正在经历： 多线并行却越来越累 收入不低但长期不安 想要自由，却发现系统越来越乱 这一期播客，会给你一个真实可参考...

本期《瑜伽姐的斜杠人生》邀请到嘉宾 田威，自由撰稿人、独立开发者，目前在实践“一人公司”模式。他一边保留写作能力，一边将重心转向 Web 出海方向的独立开发，包括 SaaS 订阅站与 AI 工具产品。在他的实践中，AI 写作与 AI 编程并不是两条割裂的路径——它们正在被“自然语言”统一成同一种操作逻辑：提需求 → 结构化 → 迭代 → 产品化。本期播客，我们将拆解：AI 时代，一个人如何同时成为“写作者 + 产品创造者”？ 主持人：Fancy 嘉...

我不是教你如何使用工具的人，我是教你如何用 AI & 内容体系，把你的外贸生意做成可复利、可积累、可长期增长的“数字资产”的那个人。 我是 Fancy（瑜伽姐），一名深耕通信与工业品外贸十七年的一线销售、内容营销架构师，也是“一人＋AI 超级个体体系”的实战推行者。 我同时扮演三种角色： ① 高价值工业品的 B2B 外贸解决方案顾问（10GigabitSwitch 创始人） * 专注 10G–100G 网卡、AI GPU 网络扩展、PTP/TSN/PRTC Class B 等高技术...

本期《瑜伽姐的斜杠人生》邀请到嘉宾 小伊 ——90后00初的管理心理学研究生，现任职场新人、AI内容创作者、AI破局俱乐部成员。他用心理学视角建立起一个高效的“内容创作系统”，四个月内实现公众号与小红书双账号日更，完成15-20篇高质量内容产出，同时通过AI与小产品实现商业闭环。 他将分享如何用系统思维和心理学方法平衡主业与副业，如何借助AI成为自己的第二大脑，以及如何让内容创作从“表达”进化为“变现”。 这是一个关于节奏、...

在这个人人都有自媒体、AI重塑商业逻辑的时代，如何从外贸人转型为拥有系统化内容资产的「一人公司」？ 本期节目，Fancy 将结合她的旅居观察、内容营销实战与AI应用，详细拆解： * 微信「问一问」流量入口的底层逻辑 * 数字游民与AI驱动的多元收入闭环 * 从内容创作者到超级个体的系统搭建思维 无论你是外贸从业者、自由职业者，还是想用AI升级个人品牌的创业者，都能在本期节目中找到属于你的商业灵感。 本期嘉宾还是播客主理人Fa...