小畅翻牌｜开小灶

【本期嘉宾】梦晓，电台主持人，《相伴到黎明》第一代主持人，上海梦晓心理辅导支持中心主理人，复旦大学应用心理专业行业研究生导师，全国24小时情绪疏导减压热线创始人，@电台梦晓 《相伴到黎明》，这个全上海第一个打通黑夜到凌晨的深夜陪伴节目，这根滚烫的深夜热线，前无古人，飘荡在上海无眠之夜的上空，当时算是上海广播的一个创举和尝试。梦晓这个名字，就是《相伴到黎明》故事的开始。 这期节目讲述了她31年电波生涯中的...

无论是早前林峯暗戳戳吐槽吴千语，还是最近董明珠直指孟羽童，公众人物一旦开始吐槽前任，风评立马急转直下，甚至还给对方加分——吴千语和孟羽童两位什么都不用做也不用回应，单是三缄其口默默吞下就能赚得好名声，扭转早前口碑。 前任，真的不该吐槽吗？ 【聊天的人】小畅&晓君 02:18 吴千语的历史风评和口碑 08:43 林峰在节目上曾暗示吐槽吴千语 09:36 前任是可以吐槽的吗？ 10:58 邓紫棋也说过“前任”坏话 11:34 什么场合什么身份...

【本期嘉宾】李健，中国内地男歌手，@歌手李健 本期上新回顾到的是刚在上海举行过演唱会的李健。 李健的专访很有价值，可听性很强。因为他轻易不闲聊，出口必金句，逻辑缜密，思考也很浓缩睿智——简言之就是不跟你胡扯，说重点。他是歌坛难得一见的“人间清醒”。在他眼里，明星所拥有的名都是“虚名”，利都是“蝇头小利”，如果这点东西都能冲昏你的头脑，那你就是一个很值得被冲昏的人——活该被冲昏。 这是他十年前的话了，如果有晚辈和...

标题来自前阵子周一围的热搜词条，网友都说朱丹就是周一围最大的黑粉头子。对于一句话的理解和不同解读，以及二创后带给公众和旁人的印象，就是你伴侣的“公众形象”。为什么有人致力于塑造伴侣不堪的人设，或聚在一起以吐槽伴侣为一大爽事，是故意为之还是无心之失？是幽默吐槽还是认真控诉？一起来探讨一下热衷于“当伴侣黑粉头子”的心态吧。 【聊天的人】小畅&晓君 01:51 网友：朱丹才是周一围最大的黑粉头子吧 03:35 蓄谋诋毁伴侣...

《再见爱人3》收官了，看了两眼隔壁的《爱的修学旅行》，满屏热搜围绕着金莎找小男友的事叨叨，就连爹也来辣评——不就谈个恋爱么，网友个个人均父母把关。 这期聊聊我们眼里的这几对：金莎&孙丞潇、奚梦瑶&何猷君、朱丹&周一围。 以及谁能聊到节目快结束时被我们聊出来一个可实操的无痛婚姻方法论，已婚人士暂不出围城的建议可以用起来！ 【聊天的人】小畅&晓君 00:46 金莎的小男友惹争议，年下男小太多真那么要命？ 02:33 晓君模仿...

进城容易出城难，劝大家谨慎选择婚姻。 结婚是运气和冲动，离婚也需要勇气和智慧。心狠需要反复坚持和警醒，而心软就是一瞬间。所有想要出围城的朋友们，祝大家离得一手好婚！ 不得不再次老生常谈：离婚不是失败，想离婚也没有错，想离婚的人不是坏，不舍得离婚的人也不一定就是爱，付出感不是占据道德高地和控制他人的理由……最后，不是非得遇到家暴和出轨才能离婚，一切过不下去的理由都可以离婚，（并非倡导离婚但是提倡）——离婚...

这一期的观点比较犀利了，仅代表主播个人，不喜勿喷——别杠，杠就是你对。 我们通常对于典型的“弃糟糠之妻”的叙事比较痛恨，那是因为旧的时代里女性天然的弱势处境给她们带来的压迫和不公，内忧外患的生存空间被挤压。现在已经2023年了，关系中大步流星往前走的那一个，发现身后就地躺下的那个带不动了，不肯同行了，步调不一致了，是需要协同和商量的，两人也是可以各自发挥主观能动性的，但当“被抛弃”的那一方没有遭遇外部环境的...

很多婚姻死于负分的表达，一个诉求两种说法，起到的效果完全两样。如果一个说不明白，另一个理解力还堪忧，高压线浑身都是，那完蛋了早晚得离。 以及昨晚写在即刻、微博和小红书的感想跟大家分享： 真的很费解《再见爱人3》满屏弹幕飘着恶狠狠的“她就是想离婚的”、“她就是来离的”、“她早就想好了要离”……暂且不说你们是不是瞎揣测别人的动机和心念，退一万步讲就算她们要离婚怎么了嘛？！过不下去了不能“想离婚”哦？只有出轨家暴才...

对于傅首尔&老刘、王诗晴&老纪这两对，目前网上争议最大的焦点无外乎“过河拆桥忘恩负义”，都觉得女方利用完了想一脚踢开无用的男人，又把她们的“不舍”解读成“虚伪”和“鳄鱼的眼泪”，实则冷漠绝情——对于这种说法和猜测，我们的看法也不同。但有一点似乎不得不承认：如果最初在一起是利用居多，爱很少，最后也一定会因为利用价值的递减而关系生变；如果最初在一起是因为感动，爱很少，最后也一定会因为对方不再舔了而感到巨大落差和失...

情绪也许可以不稳定，更何况有血有肉有情有义，多半情绪无法太稳定。但内核请一定要稳定好吗？情绪发泄可以舒缓小叶增生乳腺结节，适度发疯也有益身心健康，但请一定记住，情绪解决不了问题，最终还是要靠内核稳定来解决实际问题的。 【聊天的人】小畅&晓君 02:50 男人一夜长大可能吗？ 07:30 王诗晴&老纪抓马剧情几波折 10:30 男人的付出究竟需要几次肯定和表扬来反复确认？ 13:38 吵架当下忘旧情和好了伤疤忘了疼是一样的 14:28...

【本期嘉宾】南拳妈妈成员：@Lara梁心颐、@詹宇豪YuRi、@AJ张杰 敏锐的歌迷们已经发现了，现在市面上居然有两个南拳妈妈。在已经演完和还未演出的城市当中，两代南拳妈妈居然好几次同一个月开票并且就在同一个月在同一个城市演出。跟不了解的朋友简单介绍一下，最初被大家所熟知的那个南拳妈妈阵容是四人，分别是：弹头、Lara、宇豪和张杰，你们会唱的那些歌，包括《牡丹江》、《下雨天》、《橘子汽水》、《再见小时候》、《湘南海...

拉偏架、和稀泥、火上浇油的“神助攻”，这样的父母虽然看着缺乏智慧，却是人间真实。 【聊天的人】小畅&晓君 02:15 吵架时的老纪会把视频发给丈母娘是个什么行为？ 05:06 王诗晴妈妈当着老纪面只拥抱了女儿 06:43 尤其是在原生家庭缺爱的老纪面前更不合适 11:14 王诗晴对老纪的事业和收入有要求吗？ 13:46 王诗晴老纪两人生活和工作捆绑太紧密 20:08 大多数伴侣高估了“默契”的神秘力量 25:55 夫妻吵架，双方父母的站位应该如何...

就目前的统计数据，离婚原因中高居首位的不是出轨，不是家暴，而是——生活琐事。都2023年了，为什么女人离个婚还要自证合理合法性？性格不合三观不合任何不合，总之能不能单纯地因为不快乐而离婚？旁人和舆论有什么资格和话语权去指责？（当然，公众人物被人吃瓜贡献点谈资也是义务了）。这期是既是对那些拥有阴谋论思维的网友的喊话，同样也是对当事人（被揣测了心机和策划的太太们，如果你们心中也确实有这一层顾虑，真的大可不必...

暂且不说相处中究竟有没有真正的对错，就算真的能论是非对错，这也不该成为你能插手对方事务的理由吧？工作上的事，专业领域的事，你可以提供意见建议，听不听也是对方的自由，凭什么都要听你的？你说因为我就是对的——首先谁来评判？其次学走路的过程中跌倒是必然的，老纪你一辈子不让王诗晴学会自己独立行走一辈子给她推轮椅吗？这个模式能继续到什么时候？你有“不被需要”的恐惧，对方也有“我越来越无能”的恐惧，况且工作上已经这...

反正我的一个迷思：这不是一档离婚综艺么？上节目不就是为了曝露两人的问题么？说也是一种暴露啊，不让说难道只能秀恩爱？当然了，讲述的过程和方式肯定有待商榷（比如不应该当众诋毁伴侣的工作和报酬之类），但人家提供的积极意义不也展示了或正面或反面的示范供大家观察和自省么？为什么非要让王诗晴闭嘴呢？照老纪的思路，“我俩没什么事，她没事我就没事”——包袱那么重、“家丑”不能扬、童年不能说，如果王再不开口，他俩就太平盛...

王睡睡你醒醒吧，他的懒=自私=不够爱=不珍惜！ 她那么生气，还会流泪还会计较，这一切不正说明她对张硕还有期待吗？ 期待他能懂能明白能改变，但其实他不能啊…… 他为什么不能呢？因为他从小也没受过这方面的教育（大多数男生都没），更因为他后天也不想花这个努力去懂（加更里都承认自己“懒”哦），不仅行动上是懒，在关系里的经营也是懒惰的——当然他可能不愿意承认，因为他觉得自己花了很多心思在“哄”这件事上了，自觉应该不算懒惰...

嘴笨不会说，就能怪另一个“太能说”了好强势了…… 不爱社交没有爱好找不到目标状态不好，解法不在自己，却要寄希望于离婚改变一下太过稳定的状态…… 为什么男人就不能坦然承认自己也有需要帮助的时候，也有脆弱的时候，跟另一半（注意仅仅是另一半）坦诚自己的虚弱很丢人吗？ 随便聊聊。 【聊天的人】小畅&晓君 01:07 晓君共情老刘 02:28 不太会表达所以拒绝沟通？ 03:57 能言善辩是原罪？太会讲=强势？ 05:05 激烈争执的当下，先承认...

【本期嘉宾】门腔，上海话搞笑博主，脱口秀演员，播客《一门心思》主播，@门腔伐 这个夏天，全上海苦逼打工人都在看神仙HR辛西娅佳佳如何拿捏巴子，在共情巴子满天下老板拖后腿的同时，越来越难的社畜也开始思考是不是需要继续忍耐这些恶劣的对待和直面自己越来越不开心的上班心情。一周40小时在职场和同事相处，身边的含巴量过高就会让自己极度不舒适和极度内耗，但残酷的大环境又逼迫着我们在辞职与否这个问题上反复纠结。门腔/...

【本期嘉宾】史秀雄Steve，心理咨询师，播客《史蒂夫说》主播，@史蒂夫说 对于伴侣的抑郁，作为朝夕相处的另一半我们无法回避和旁观。如何察觉到伴侣情绪状态的异样？伴侣抑郁了，我该提供什么样的帮助？如何开口才能既帮到ta又不进一步刺激ta？如何在持续的坚定的陪伴过程中，避免自己也被卷入情绪的黑洞和旋涡？以及什么样的表现是真正求助的信号，而不是单纯只想逃避在关系里提供情绪价值、逃避情绪劳动与付出？这些都是我们在...

【本期嘉宾】李剑青，中国内地音乐人，@李剑青JQ 上期老李，这次请到小李。可能是一个你在别处从未见过的李剑青——至少当下的绝对独家。虽然在我仅有的一次跟小李老师的深度闲聊中，我以为我读懂了很多他的知足又谨小慎微，他的谦卑又有点妄自菲薄，他在音乐上的骄傲和敏感纠结，以及还没得到就开始害怕失去的那种不自觉的压抑欲望。这次在李宗盛演唱会舞台上再次看到李剑青，代入他的视角，我可能懂了他当年坚定幕后的这份踏实和用...

【本期嘉宾】李宗盛，华语乐坛著名音乐人 2006年，二十刚出头的我在面对时年48岁的李宗盛。当时他和林忆莲离婚两年左右，双方搬离了上海。他们俩都不喜欢上海其实。这么多年，从听他歌的人，到坐到他面前，到看了他三场演唱会之后，我对大哥的感受始终如一：“老奸巨猾”。别误会哈，是佩服的那种“老奸巨猾”——没那么多男人能到这个境界，顶多是“自作聪明”。大哥是我们巨蟹座的，水象居家男，深爱女儿，其他不好评价。作为创作者，他...

【本期嘉宾】陈佳勇，作家，首届新概念作文大赛一等奖。先后在《新闻晨报》、上影集团东方电影频道、华录百纳（北京）工作，现任朵云轩集团党委书记。 《爱吃的我们没烦恼》是陈佳勇的新书，目前在畅销书榜之列，销量不错。认识将近20年，他终于完成了自己的梦想——上一期《小畅翻牌》。详情节目开头10分钟全透透的！ 【本期主播&制作人】小畅，电台DJ，@DJ周小畅 【BookList】 随笔集《爱吃的我们没烦恼》（作者陈佳勇） 散文集《...

【本期嘉宾】Storm，脱口秀演员，@StormXu徐风暴 确实公布了，听到后半段你会知道的，而且Storm本人叮嘱务必保留这段不要删减（直接跳shownote有点可惜，因为前半段也十分精彩）。在脱口秀这个行业，留下来的人，都是极致热爱的人，徐风暴就是其一。历经行业几番波折，还在经营还在演出，本身就是个很负责任的坚持，因为“一帮小朋友”指望他。至于征婚择偶，祝他成功吧！爱她的女生们，先做他女朋友再看他演出吧，冲冲冲！ 【本期主...

【本期嘉宾】好妹妹乐队。张小厚（张亮），好妹妹乐队成员，歌手，@张小厚Terry、秦昊，好妹妹乐队成员，歌手，@秦昊Jeff 好妹妹真的太好聊了。趁着前些日子来上海演出路过，又跟他俩扯了一哈子。喜欢《我们民谣2022》的氛围，更因为有了他们的串场变得效果诡异好笑。感谢本节目在小宇宙的第500个订阅听众张小厚当时解的燃眉之急，为了这个“粉丝补位”行为，张小厚至今唯一的订阅就是《小畅翻牌｜开小灶》哈哈哈。 【本期主播&制作...

【本期嘉宾】李玟，歌手，@CoCo李玟 今天是我的生日。我想在这个特别的日子，献一期节目给Coco。 缓到现在，也不敢相信她真的已经走了。 所有见过她、跟她一起工作过的人，都忘不了她超暖的气场和能量——一直以来都是，这不是一个benice的娱乐圈人设而已，她的笑是真的能感染到身边的人，甚至无论何时回忆起来都有张笑脸的真正nice的人。 Coco是家里最小的女儿，她已经是这么famous这么优秀拥有如此多hit作品的国际巨星了，却始终谦...