我的動齡限量版

[EP0031] 50+Connie大嬸 x 「動齡中的力量：專訪資深體適能教練Rose老師的健康秘訣」 (下) 1 Rose老師教的學生中, 年齡最長的是87歲的一位老奶奶. 2 分享另一對60+做裝潢的夫妻檔, 二十年前在健身房開始的緣分. 3 40幾歲就感覺身體有狀況,已經準備遺書. 4 老師20年前就去香港接受 "皮拉提斯" 的訓練, 老師真的非常有遠見. 5 先生跟著Rose老師上課, 20年下來, 瘦了40幾公斤, 整個人重生. 6 老婆跟著Rose老師上課, 20年下來, 瘦了20...

[EP0030] 50+Connie大嬸 x 「動齡中的力量：專訪資深體適能教練 Rose 老師的健康秘訣」 (上) 1 正確的運動方式非常重要. 2 超過三十年的教學經驗, 依然不減教學的熱情, 專注於幫助學生解決身體上的問題. 聊起工作, 眼睛有光. 3 長期指導非常多年紀大的長輩. 4 分享鼓勵長輩願意開始運動 "連哄帶騙" 的過程. 5 長輩不願意承認因為開始運動身體有改善. 6 原來不只年輕人會逃課, 長輩也會歐 ! 7 一周上一堂課, 80+長輩連續上了兩年之...

[EP0029] 50+Connie大嬸 x 資深球員變身 " 棒球教練及人生導師"！"盜俠" 張耀騰談競爭力與成長真諦 (下) 1就讀文化大學時期, 原本已經入選中華隊, 因為腳傷, 所以, 不能如願參加, 心情非常低落. 2 運動員生涯, 該怎麼接受和面對所有身體上前仆後繼迎來的傷勢? 3 在當兵期間, 找回了對棒球的熱情. 放輕鬆, 反而過得比較開心. 4 長時間早睡早起, 步入中年後, 狀態依舊非常好. 5 帶著小朋友一路成長, 看著他們進步, 非常有成就感. 6...

[EP0028] 50+Connie大嬸 x 資深球員變身 " 棒球教練及人生導師"！"盜俠" 張耀騰談競爭力與成長真諦 (上) 1 1992年奧運棒球隊銀牌國手, 外號 "盜俠" 張耀騰. 從資深球員變身 "棒球教練及人生導師" 的心路歷程. 2 現職在汐止國小帶領棒球隊, 擔任教職20餘年. 3 七月新書上市 : "我教的不只是棒球, 還有人生競爭力". 4 在球場上, 不只培養孩子們的球技, 更多的是, 希望透過棒球這個運動, 也同步培養孩子們的人生競爭力. 5 在球場上,...

[EP0027] 50+Connie大嬸 x 我的恩師, 前輩, 貴人 - 2024接班人計劃的大家長謝文憲憲哥 (下) 今天這一集和憲哥聊得實在太開心了, 從 "口語表達" 聊到 "終身學習 " , 其實50+ 的 人生下半場, 依舊是無限可能 . 關於口語表達" 的部分, 剛好前一陣子憲哥幫所有接班人同學開了一堂 "說出影響力" 的課程, 這堂課長達七小時. 乾貨和實操都相當紮實的一堂課. 憲哥在節目中分享了何謂 "共感" ? 以及他的獨家秘方就是 "公式" 和 "框架", 最重...

[EP0026] 50+Connie大嬸 x 我的恩師, 前輩, 貴人 - 2024接班人計劃的大家長謝文憲憲哥 (上) 1 賈伯斯曾說 : "你無法預先把點點滴滴串在一起 , 只有在未來回顧時, 你才會明白那些點點滴滴是如何串在一起的." 我和憲哥的點點滴滴, 是如何串在一起的呢? 2 2020年, 曾和憲哥在大大讀書的年會上, 有過一面之緣. 之後再無任何交集. 緣分的安排, 就是這麼巧妙, 四年後無預警的重逢. 3 2022年, 憲哥的父親過世, 但是那一年, 憲哥的事業, 卻...

[EP0025] 50+Connie大嬸 x 時尚領航者：前 GQ 與 Bazaar Taiwan副總編輯Jerry的造型人生 (下) 1 華麗轉身的過程, 方便和我們分享令你難忘的挫折? 2 轉換行業到全新的領域, 好像環境不太友善是嗎? 3 "你, 沒有品味 ; 你, 很cheap !" OMG ! 當下吞得下去嗎? 4 離開了前公司的光環, 我到底是誰? 5 當你心情好好的時候, 真的會做出比較厲害的作品歐! 心情真的會影響事情. 6 當你帶著 "PLAY" 玩的心情, 看誰都順眼, 做啥都順心. 真的很...

[EP0024] 50+Connie大嬸 x 時尚領航者：前 GQ 與 Bazaar Taiwan副總編輯Jerry的造型人生 (上) 1 二年前, 從媒體圈到戲劇服裝造型, 漂亮的華麗轉身． 2 數位媒體進來之後, 徹底改變了原來只有紙媒的生態圈．改變來的又快又急． 3 一路走來, 不論求學, 工作, 和生活, 都和 "美" 息息相關． 4 從媒體圈到設計服裝, 第一步告訴自己 : "先把身體養好." 長年的熬夜, 把身體都熬壞了． 5 從台北到巴黎, 人前，看似令人欣羨的空中飛人； 但...

[EP0023] 50+Connie大嬸 x 好朋友吉娜照顧失智媽媽的愛與堅持 (下) 1 因為要照顧失智的媽媽, 搬出了原本每天需要上上下下樓梯的透天厝, 希望可以讓媽媽有更friendly的居住環境. 2 舉凡掃地, 洗碗, 曬衣服, 以及摺棉等等. 其實是想幫媽媽找事情做, 不然一整天在家時間很漫長. 但是媽媽不太理解. 3 媽媽和閨密通電話, 抱怨女兒叫她做這做那, 把她當工人. 實則媽媽不理解她的用心良苦. 4 媽媽雖然不太能追劇, 因為看著看著就忘了. 和...

[EP0022] 50+Connie大嬸 x 好朋友吉娜照顧失智媽媽的愛與堅持 (上) 1 2025年台灣已經已經正式進入超高齡社會元年, 超過65歲的人口佔總人口的20%, 比例相相當高. 其中又有7.99%罹患失智症, 尤其阿茲海默症為最常見. 2 怎麼發媽媽媽有點不對勁? 發現的當下做什麼? 有立刻就醫嗎? 3 當時住在上海, 天天和媽媽Facetime, 發現媽媽通話時的眼神都不太對, 而且會一直問重複的問題, 然後講不到兩句話就想掛電話. 4 十幾年前爸爸過世後, 媽...

[EP0021] 50+Connie大嬸 x 又是外景日, 前進資策會教研所 (下) 上一集因為和樂齡盃執行團隊聊得太開心 所以 我決定 再多聊一會兒 再多分享一些樂齡盃的苦與樂 所以 這一集 我們依然還是在 - 資策會教研所的錄音室出外景 前兩集, 我分別採訪了教研所的張所長, 以及樂齡盃的執行團隊 過程中聊到了不少 #腦力活化網 #第三屆 #樂齡盃 活動的緣起 今天這一集, 特別再次邀請到了樂齡盃活動的執行團隊 - 我們年輕有活力的 Valis 和 芳綾...

[EP0020] 50+Connie大嬸 x 又是外景日, 前進資策會教研所 (中) 這一集依然是在 - 資策會教研所的錄音室出外景 上一集, 我們和教研所的張所長, 聊到了 #第三屆 #樂齡盃 活動的緣起 今天這一集, 特別邀請到了樂齡盃活動的執行團隊 - 我們的Valis 和芳綾 在節目中 請她們兩位和大家分享 當初樂齡盃這個活動是怎麼開始的? 她們的團隊又是如何設計這個活動? 因為 也已經成功舉辦了兩屆 今年, 要舉辦第三屆 所以, 也請Valis 和 芳綾分別...

[EP0019] 50+Connie大嬸 x 又是外景日, 前進資策會教研所 (上) 因為我長期推廣 #銀光計畫 所以 針對 #50+ #中高齡 #熟齡 或是 #樂齡相關的活動 , 課程 , 或議題 , 都會特別留意 也很希望我的銀光計畫 能和不同的企業, 不同的政府單位, 或是不同的活動, 有異業合作的機會 一兩個月前 因緣際會滑到了 #腦力活化網 因此 看到了 #第三屆 #樂齡盃 的活動 這個活動 主要有兩個比賽 : 一個是 : 趣味短影音 / 生活防詐, 另一個是 : 樂齡AI...

[EP0018] 50+Connie大嬸 x 外景隊初體驗, 前進人人自媒體Podcast 錄音室 (上) 今天這集非常的特別, 也是 "我的動齡限量版" 節目第一次出外景 (平常都是在錄音室裡錄製節目). 因緣際會, 今天的節目內容, 是由三個不同節目的主持人聯合企劃而成. 一個是我 - "我的動齡限量版", 我是主持人Connie 大嬸. 另一個是有兩個Podcast節目 : "軟工聊溝通" 和 "一對一好棒棒" 的主持人威翰 , 同時, 也是今天錄音室的老闆. 另一組是雙人組合的 "...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7jozuj8000c0107esashed0/comments [EP0017] 50+Connie大嬸 x 從偶像明星到髮型設計的華麗轉身, 將曾經的明星光芒注入剪刀之間的Tony老師 (下) 本集亮點 1照顧父母不是工作量, 而是一種愛. 2 照顧年長父母的當下, 會面臨到父母老了, 你自己也老了的狀況. 3 疫情期間, 正式成為88歲高齡母親, 居家的主要照顧者. 4 嬤嬤喜歡旅遊, 去了4次尼泊爾. 5 要鼓勵父母親開始這...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7jozuj8000c0107esashed0/comments [EP0016] 50+Connie大嬸 x 從偶像明星到髮型設計的華麗轉身, 將曾經的明星光芒注入剪刀之間的Tony老師 (上) 本集亮點 1當年的男子雙人偶像團體 "豹小子" 的其中一名成員. 2 2025年由胡瓜領軍的 "鑽石舞台之夜" , 和藍心湄 X 林美秀 X 豹小子 一起表演 "濃妝搖滾" . 3 原生家庭帶給我們人生的影響的影響. 4 沒想到因為小時候小時候...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7jozuj8000c0107esashed0/comments [EP0015] 50+Connie大嬸 x 餐桌會的靈魂人物 商戰CXO Jerry (下) 本集亮點 1 30+, 40+, 50+, 60+.........每一個不同年齡層心情上的轉折. 2 十幾年前我的母親過世, 當年我40歲, 突然一下子覺得自己長大了, 不在是個小孩, 而是個大人了! 3 進入了50+, 對生命有了截然不同的看法和體悟. 4 開心的面對和接受自己的人生已經進入了50+,...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7jozuj8000c0107esashed0/comments [EP0014] 50+Connie大嬸 x 餐桌會的靈魂人物 商戰CXO Jerry (上) 本集亮點 1 4年前轉型, 從線上到線下, 商戰CXO的緣起 2 商戰CXO的核心價值 : 學習資源, 人脈資源, 以及細分族群 3 從讀書會到餐桌會, 再忙, 也總是要吃飯. 餐桌會的緣起 4 每一場餐桌會大概7~15人左右, 希望大家有機會深度的交流和了解 5 餐桌會是如何訂定主題? 6...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7jozuj8000c0107esashed0/comments [EP0013] 50+Connie 大嬸 x -那一夜, 風雪中的求生記 : 1996年和死神搏鬥的高銘和老師 (下 ) 本集亮點 1 1996/05/11這一天, 躺在雪地裡不知道有多久的高老師, 感覺好像看到太陽出來了, 隱隱約約覺得有人在叫他的名字 : Makalu Makalu Makalu....... 2 雪地裡的溫度是零下60度, 高老師的手都凍壞了, 和其他四位雪巴人, 用繩子拉成...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7jozuj8000c0107esashed0/comments [EP0012] 50+Connie 大嬸 x -那一夜, 風雪中的求生記 : 1996年和死神搏鬥的高銘和老師 (中下 ) 本集亮點 1 1996年高銘和老師在籌備二年多之後, 終於首次登上了聖母峰. 2 在聖母峰的那一夜, 到底發生什麼事? 能平安下山嗎? 3 終於登頂了. 真的有一種 "青海的草原, 一眼看不完, 喜馬拉雅山, 峰峰相連到天邊.........."的強烈感覺....

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7jozuj8000c0107esashed0/comments [EP0011] 50+Connie 大嬸 x -那一夜, 風雪中的求生記 : 1996年和死神搏鬥的高銘和老師 (中上 ) 本集亮點 高銘和老師攀登聖母峰的夢想, 即將啟程. 1 高老師攀登聖母峰的夢想, 1991年開始在心中萌芽 2 這個夢想, 除了勇氣, 毅力, 行動力之外, 還需要大筆的經費和訓練 3 籌備多年, 終於在1996年找到了800萬的贊助, 找到了隊友, 代表...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7jozuj8000c0107esashed0/comments [EP0010] 50+Connie 大嬸 x -那一夜, 風雪中的求生記 : 1996年和死神搏鬥的高銘和老師 (上 ) 本集亮點 "啟程之前 : 高銘和老師與登山的初相遇" 從一位平凡的上班族一步步地走到挑戰極限的開始 - 探尋登山夢想的起點 1 瑞芳長大的高老師, 平常和同學就常常爬家附近的山, 稱不上喜歡, 只是覺得好玩 2 來台北工作後, 同事們也都喜歡...

[EP0009} 50+Connie 大嬸 x - 高原上的回憶 : 三位旅伴嘉哥 & 咪姊 +倩華姐的西藏故事 (下 ) 旅行不只是風景：西藏旅途中那些人與事 本集亮點：西藏旅途中的真實日常與感動瞬間 1.    🏔 高原反應初體驗 ：三位團員分享身體適應高原氣候的真實感受，以及如何應對身體不適的小妙招。 2.    🚌 團體旅行的默契與挑戰 ：從陌生人到旅伴，分享在路上培養出的革命情感和旅途中發生的小插曲...

[EP0008} 50+Connie 大嬸 x - 高原上的回憶 : 兩位旅伴嘉哥 & 咪姊的西藏故事 旅行不只是風景：西藏旅途中那些人與事 本集亮點：西藏旅途中的真實日常與感動瞬間 1.    🏔 高原反應初體驗 ：兩位團員分享身體適應高原氣候的真實感受，以及如何應對身體不適的小妙招。 2.    🚌 團體旅行的默契與挑戰 ：從陌生人到旅伴，分享在路上培養出的革命情感和旅途中發生的小插曲。 3. &nbs...

資深教練Nicole親授：中高齡重訓的黃金法則！ 本集亮點 今天的節目中邀請到我的多年好友，同時也是我現階段的重訓教練Nicole。 Nicole是我20多年前在健身中心工作時候的老同事，我們因為都喜歡運動，所以在這個行業一待就是20幾年，雖然現在不是同事了，但各自都依然還在運動相關的產業服務，現在我倆都是在創業的路上。因為年齡相仿、背景相仿、又同樣都在創業，所以，有很多共同話題，同時，Nicole現在又是我的重訓教練，我們都...