דרך אחרת

בפרק המיוחד הזה של "דרך אחרת", עמית מקליט ישירות משירות המילואים שלו, ומביא לנו תובנות על התמודדות עם המציאות הקשה של המלחמה. איך אפשר לשמור על שלווה פנימית ולהתמודד עם פחד ואי ודאות, גם כשכל העולם סביבך בסערה? הצטרפו לעמית וערן בשיחה כנה ומעמיקה, שבה הם חולקים חוויות אישיות מרגשות, דנים באסטרטגיות מעשיות להתמודדות עם חרדה, ומציעים דרכים פשוטות אך יעילות לשמור על הרוגע והאופטימיות. ערן מ...

בפרק זה של "דרך אחרת", אנחנו צוללים לעומק נושא המחשבות - איך להבחין בין מחשבות טובות למחשבות שאין להן ערך משמעותי. נדון בטכניקות לזיהוי מחשבות שימושיות, כיצד לשמור על שלווה פנימית אל מול מחשבות טורדניות וכיצד להימנע מהשפעתן השלילית על חיי היומיום. הצטרפו אלי וגלו כלים מעשיים לניהול מחשבות ולהשגת שקט פנימי. להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה של דרך אחרת > ⁠⁠https://chat.whatsapp.com/IjqJXS...

בפרק הזה של "דרך אחרת" נדבר על תופעת ה-FOMO (חרדת החמצה) שמטרידה רבים מאיתנו, במיוחד בעידן המדיות החברתיות. נבין מה גורם לתחושת ההחמצה וכיצד היא משפיעה על חיינו. אבל יותר חשוב מכך, נחשוף גישה חדשה ומרעננת – ה-FOMO החיובי. נגלה כיצד להפוך את הפחד מהחמצה לכלי שמאפשר לנו להיות נוכחים יותר ברגע, להעריך את מה שיש לנו ולהתמלא בסיפוק ושמחה. הצטרפו אליי לדיון מרתק והשראה מעשית לחיים שלווים ומספק...

בפרק הזה אני משתף את ההמלצות שלי לדרך להקשיב לפודקאסט. איך זה קשור להכנת נודלס בהונג-קונג? מה זה אומר כשלמנוסה אין יתרון על המתחיל? ועוד המלצות שיעזרו ללכת בדרך האחרת בצורה משוחררת ומשחררת. להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה של דרך אחרת > https://chat.whatsapp.com/IjqJXSNDLBHCQOh0vDOnnm לשליחת הודעות לעמית בווטסאפ > https://wa.me/972553055788 לשליחת שאלות אנונימיות > https://ngl.link/amitsof...

בפרק זה של "דרך אחרת," נשמע על חוויות אישיות ומצבים מאתגרים בחיים, כמו התמודדות עם מחלה של חבר קרוב, ועל ההשפעה של המחשבות שלנו על התגובה למצבים אלה. נלמד כיצד התבוננות ושימת לב למחשבות ולתחושות יכולות לסייע במצבי לחץ וסבל, ולגלות דרכים חדשות להתמודד עם החיים בצורה רגועה ושקטה יותר.

בשיחה עם חמוטל מנשה מאיר שוחחנו על שלומי. שלומי בשנות ה-40 לחייו, מרגיש נטוש ופחות אהוב על ידי אשתו, מרגיש שכולם יותר חשובים ממנו ונמצא למעשה בבדידות גדולה. המצב של שלומי אינו ייחודי לגברים במערכת יחסים ורלוונטי מאוד גם לנשים שמרגישות שבן הזוג שלהן אינו מקדיש להן מספיק תשומת לב, רואה אותן ומתייחס אליהן. בפרק שוחחנו על אפשרויות התבוננות על מצבו של שלומי, על הציפיות שלנו ממערכת היחסים, על פרשנויות,...

בפרק הזה (שאפשר לקרוא לו גם "טעות התיקייה") נבחן את ההשפעה של הציפיות והדעות המוקדמות שלנו על מערכות היחסים שלנו עם אנשים אחרים ועם עצמנו. נדבר על איך הציפיות האלו מגבילות אותנו ומונעות מאיתנו את האפשרות לחוות את הרגע בצורה אותנטית. נלמד כיצד לפתוח את עצמנו לשינויים ולהתנהגויות בלתי צפויות, על מנת לחוות את החיים בצורה עשירה ומשמעותית יותר. להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה של דרך אחרת >...

בפרק זה של "דרך אחרת", נבחן את הפחדים והכאבים הגדולים בחיינו ואת הנטייה שלנו לרדוף אחרי עונג ולהימנע מכאב. נגלה איך להתמודד עם חובות עצומים, וכיצד ניתן לשנות את הגישה כדי לחוות יותר שקט, סיפוק ושמחה. הצטרפו אלי למסע אישי ומרתק אל עבר דרך אחרת של נוכחות ושקט פנימי. להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה של דרך אחרת > ⁠https://chat.whatsapp.com/IjqJXSNDLBHCQOh0vDOnnm⁠ לשליחת הודעות לעמית בווטסא...

בפרק זה של "דרך אחרת", נצלול למלכודת הציפיות – מה גורם לנו לאכזבות ותסכול מאנשים וממצבים, ואיך אפשר להפחית את תחושת חוסר הסיפוק שלנו מהמציאות. נגלה כיצד לזהות את המחשבות שמייצרות ציפיות ולהבין את השפעתן על חיינו. הצטרפו אלי למסע לשחרור ממתחושת הזכאות ולחיים מלאים בשקט וברוגע. האזנה נעימה עמית להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה של דרך אחרת > ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/IjqJXSN...

ביטחון וביטחון עצמי - בפרק העשירי של "דרך אחרת", נבחן את אחד המניעים המרכזיים בחיינו – השגת ביטחון. נדבר על סוגי הביטחון השונים: עצמי, כלכלי, בריאותי ועוד, ונבין למה אנחנו מרגישים חוסר ביטחון וכיצד להתמודד עם תחושות אלו. נגלה איך להתייחס לביטחון בדרך שמביאה יותר רוגע ושקט לאורך זמן. האזנה נעימה עמית להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה של דרך אחרת > ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/...

בפרק הזה של 'דרך אחרת', עמית פוגש את חמוטל מנשה מאיר לשיחה מרתקת על זוגיות ומערכות יחסים. חמוטל, מומחית בתחום הדימוי העצמי והמערכות יחסים, משתפת מניסיונה העשיר בטיפול וליווי זוגות ואנשים במסע לשיפור מערכות היחסים שלהם. עמית וחמוטל דנים באתגרים נפוצים, התבוננות פנימית, חשיבות התקשורת והאינטימיות, ונותנים טיפים מעשיים להתמודדות עם קשיים בזוגיות. הצטרפו אלינו לפרק מלא בתובנות וכלים לשיפור מערכות היחס...

12 דקות שיחזירו אותך הביתה למרחב השקט. בכל פעם שבו חשים לחץ, כעס, עצב, דאגה, בלבול וחוסר שקט - אפשר להקשיב ולחזור למרחב השקט שנמצא איתנו תמיד. האזנה נעימה עמית להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה של דרך אחרת > ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/IjqJXSNDLBHCQOh0vDOnnm⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠לשליחת הודעות לעמית בווטסאפ > ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://wa.me/972553055788⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

בפרק הזה של "דרך אחרת", נחקור כיצד לאפשר שינוי אמיתי בחיינו מבלי להיכנע להתנגדויות הפנימיות. נגלה איך להבחין במחשבות המורידות ולהתמודד עם הפחד משינויים, וכיצד להקטין את הכוח של המחשבות עלינו ולחיות חיים מלאים יותר. הצטרפו אלי למסע אל השקט הפנימי ואל ההבנה שהשינוי מתחיל מבפנים. האזנה נעימה עמית להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה של דרך אחרת > ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/IjqJXS...

איך ערן הכיר וחי עם הנוכל שלו? מה הנוכל כל הזמן רוצה ,איך מתייחסים אליו ולמה הוא דומה לבלון? האם בהליכה בדרך הופכים לנזירים או סגפנים? איך ההליכה בדרך האחרת משפיעה על מערכות היחסים שלנו ומה הטיפ שיש לערן עבור כל מי שמתחיל ללכת בדרך. האזנה נעימה עמית להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה של דרך אחרת > ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/IjqJXSNDLBHCQOh0vDOnnm⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠לשלי...

בשיחה עם ערן פ. שהולך בדרך האחרת שוחחנו על איך מרגישה הדרך האחרת, על התחרות בין 2 ה"ערנים", על שליח וולט שהביא איתו שינוי בתפיסה ועל ההוא שחותך אותך בפקק ומה עושים איתו? האזנה נעימה עמית להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה של דרך אחרת > ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/IjqJXSNDLBHCQOh0vDOnnm⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠לשליחת הודעות לעמית בווטסאפ > ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

בפרק הרביעי של "דרך אחרת", נצלול לתוך עולם הקשיבות ונלמד איך תרגול של מודעות ערה יכול לשפר את איכות החיים שלנו. נדון בטכניקות פשוטות להתבוננות במחשבות ובנשימה, ונבין כיצד לחיות ברגע הנוכחי מבלי להיסחף אחרי המחשבות המטרידות. הצטרפו אלינו למסע אל שלווה פנימית וראייה צלולה של המציאות. האזנה נעימה עמית להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה של דרך אחרת > ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/I...

בפרק השלישי של "דרך אחרת", נלמד איך לזהות את הנוכל הפנימי ולבחון את השפעתו על חיינו. נדון בטכניקות להתבוננות במחשבות וכיצד לשחרר את האחיזה בהן, ונחקור כיצד נוכל לחיות חיים רגועים יותר על ידי ניתוק מהזדהות עם המחשבות שלנו. האזנה נעימה עמית להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה של דרך אחרת > ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/IjqJXSNDLBHCQOh0vDOnnm⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠לשליחת הודעות לעמ...

בפרק השני של "דרך אחרת", נחשוף את "הנוכל הפנימי" ונבין איך הוא משפיע על חיינו. נשמע סיפור מטלטל על ג'נין רוט, ונחקור את ההבדל בין חלקי המוח השונים ואיך הם מעצבים את תפיסת המציאות שלנו. נגלה כיצד הנוכל הפנימי מונע מאיתנו רוגע ונחת, ומה ניתן לעשות כדי להתמודד איתו בצורה יעילה יותר. האזנה נעימה עמית להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה של דרך אחרת > ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/IjqJ...

בפרק הראשון של "דרך אחרת", נגלה כיצד אפשר לחיות חיים רגועים ומספקים יותר בלי לשנות את אורח החיים בצורה דרמטית. נתחיל בסיפור אישי מתקופת הקורונה, שבו אשתף בהתמודדות עם לחץ ומחשבות מטרידות, ונלמד על הנוכל הפנימי שמנהל את חיינו. הצטרפו אלי למסע אל השקט והקבלה העצמית, ובואו נגלה יחד איך להפסיק להתייחס למחשבות כל כך ברצינות. האזנה נעימה עמית להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה של דרך אחרת > ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠...