זה לא פודקאסט

פרק ניסוי - שבו אני מספרת לכן על הספר Stand out of our light שכתב ג׳יימס ויליאמס, שהיה אסטרטג פרסומות בגוגל ופרש לטובת דוקטורט בפילוסופיה במכון לחקר אתיקה טכנולוגית. זה פרק קצרצר ואני אשמח לשמוע מה חשבתן עליו, אז ספרו לי. לינק לקבוצת הפייסבוק habits: https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

תמר גור קראוזה היא רבה רפורמית, שחיתנה מעל 300 זוגות בשנים האחרונות. היא לא נולדה רבה, או רפורמית ולמעשה מספרת על עצמה שעד גיל 16 לא הכירה מקרוב את המסורת היהודית. אז מה גרם לה לקבל את ההחלטה הזו בגיל 17, ואז להשלים שני תארים וללמוד במשך עשר שנים עד להסכמה כרבה? בשיחה איתה אני מנסה להבין מהן אמונה ואלוהות עבורה, איזה טקסים ותפילות היא אוהבת במיוחד, ומה הערך שהיא מוצאת בכל אלה - ורוצה להעביר הלאה?...

מייקל בונגיי סטניר כתב את הספר ״הרגל האימון: דברי פחות, הקשיבי יותר, ושני את האופן שבו את מנהיגה לעד״ - ומכר יותר ממיליון (!) עותקים ויש לו חברת ייעוץ מצליחה. גם הפרק הזה הוא ראיון קצר באנגלית, שבו אני שואלת את מייקל על הקשבה ומאזינה בקשב רב לתשובות החכמות שלו. הראיון הזה נערך כחלק מכתיבת כתבה על הקשבה למוסף הארץ. לקבוצת הפייסבוק habits: https://www.facebook.com/groups/yaelhallak לאתר של MBS: http...

הימנה ונגוצ׳אה היא מנהלת מחקר משתמשים בפינטרסט, לפני זה היא עבדה בטוויטר ובלינקדין. בעבודה שלה היא נדרשה להקשיב למשתמשים, זאת אומרת: להצליח לייצר קשר אינטימי במהירות עם זרים גמורים. כשהיא הבינה שהיא יכולה לקחת את המיומנות הזו מחיי העבודה לחיים הפרטיים שלה, היא הרגישה שגילתה בעצמה כוח על. זה פרק קצר באנגלית, שהוקלט כחלק מראיון לכתבה על הקשבה שהתפרסמה במוסף הארץ. לקבוצת הפייסבוק habits: https://www....

באחת הטיסות שלי ל-Duke, הייתי באמצע שיחה מעניינת מדי עם דן אריאלי כשהזמן שלנו נגמר והתור שלו למספרה הגיע. זו מספרה שנמצאת ממש מתחת לבניין של המעבדה, אז המשכנו לדבר בזמן שהלכנו למספרה ואז בזמן שהוא הסתפר. תוך כדי השיחה שלנו הספר הקבוע שלו, זה שמספר אותו שם בכל פעם כבר לא מעט שנים, פנה אליו ואמר לו: ״הא! אז אתה פרופסור פה באוניברסיטה?״, ובעוד שדן ענה לו בקלילות ונחמדות, הלסת שלי נשמטה. הוא לא מכיר א...

אנחנו כל הזמן שומעות דברים, אבל מתי יוצא לנו באמת להקשיב? ומתי אנשים אחרים שומטים את כל מה שיש להם בידיים, בלב ובמחשבה ומתפנים פשוט כדי להקשיב לנו? מתי בפעם האחרונה הקשבתן למישהו בלי להפריע לו באמצע? או להציע עצות מועילות משל עצמכן? מתי בפעם האחרונה מישהו הקשיב לכן והרגשתן שהוא באמת רואה אתכן ונותן לכן את המקום שאתן זקוקות לו? הקשבה עשויה להראות כמו מיומנות פשוטה. למעשה, זו מלאכה עדינה ומורכבת, ומ...

"יש אנשים שנורא מפחדים ממני. לא עומדים באנרגיות שלי, מאז ומתמיד, לא עומדים בעוצמות שלי, לא עומדים בדומיננטיות שלי. בעיה שלכם, נשמות. אני לא מתכוונת יותר, בטח לא בגילי… אני לא מחלישה. אני מטר שמונים, אני לא מורידה חצי מילימטר מהגובה שלי כדי שאיזה גבר נמוך ירגיש יותר טוב עם עצמו. בעיה שלך חבוב. לא מחלישה, לא מורידה, לא מתכווצת, לא מכניסה את הבטן, קפצו לי כולכם״. רונית כפיר ואני התכנסנו לשיחה בכלל כד...

כבר שנה שאני לומדת טיפול קוגניטיבי התנהגותי באוניברסיטת ניו יורק, והלימודים האלה הובילו אותי למסע מרתק. אחת הנשים שאני מלווה בתהליך שינוי אמרה לי היום: ״הייתי בטוחה שכל השיטה הזו היא קשקוש, לא חשבתי שזה יצליח, ועכשיו אני לא לגמרי מאמינה לכל השינויים שמתרחשים בחיים שלי. יכול להיות שזה כל כך קל?״. והרי כל מי שניסתה אי פעם לשנות הרגל, לשנות את עצמה, יודעת שקל זו לא בהכרח המילה הראשונה שקופצת לראש בהק...

בזמן האחרון יש לי תחושות אמביוולנטיות כלפי סוכר מעובד. לגמרי לא הפסקתי לצרוך אותו, אבל החיבה שלי לאכילה אינטואיטיבית נתקלת בקושי מול המוצר הזה, שמפעיל אצלנו בגוף מנגנונים פיזיולוגים ומנטליים שמקשים עלינו לקבל את ההחלטות שהיינו רוצות לקבל. אז קבעתי שיחה עם ד״ר אורי מאיר צ׳יזיק, ד״ר להיסטוריה של הרפואה והתזונה, כדי לדבר על זה. השיחה התגלגלה גם להטיות התפיסה שיש לנו, לשאלה מה לעזאזל אנחנו עושות מול ה...

״החלומות שלי התגשמו - וגיליתי שזו עבודה קשה״. מאירה ברנע גולדברג, מחברת רבי מכר למבוגרים, ילדים ונוער, זוכת פרס דבורה עומר על סדרת כראמל (שתהפוך בקרוב גם לסדרת טלויזיה), עדיין לא לגמרי מאמינה שכל זה קורה לה. היא לא נחה לרגע, מעבירה סדנה אחרי סדנה בלי הפסקה ומתעוררת בארבע בבוקר כדי לכתוב (ומסוגלת לעשות את זה במשך תשע שעות ברציפות). בשיחה ביננו אנחנו מדברות על החיים כסופרת מצליחה שמרגישה שהיא לא יכו...

כמו כולנו, גם עדי שילון (עדישי), הייתה צריכה להמציא את עצמה מחדש בקורונה. רק שהיא עשתה את זה בברלין, עם תינוקת בת חצי שנה, בדירה קטנה, יחד עם הבעל שלה והבן שלו. אם נדמה לכן שזה עצר אותה, תחשבו שוב. בהתלהבות גדולה ועבודה אינטנסיבית, עדישי הפכה למנגישה - מגישת אינסטגרם וזום שהופכת את חווית הבישול לנגישה וכיפית. במקום קהל של עשרות אלפים שמסתכם בשורה בטבלת הרייטינג, עדישי נהנת עכשיו מקשר אישי צמוד עם...

בסגר הראשון, המעצבת, היזמית והאושיה, קרן שביט, סגרה את חנות הדגל הענקית שלה ביפו. בדיוק שנה אחרי, בסגר השלישי, אחרי שכדור הארץ הספיק להשלים הקפה מסביב לשמש ושביט הספיקה ללמוד ולהמציא את עצמה מחדש במובנים רבים, היא פתחה חנות חדשה, קטנה ובועטת, בחיפה. זו הייתה שנה שלא תאמן עבור כולנו. הקול של קרן מספר את הסיפור של עצמאית ישראלית אחת מול העולם. ״אני לוחמת שחותרת למגע עם העולם״, היא סיפרה לי, והלוואי...

הקורונה שינתה לנו את החיים. בפרק הזה החלטתי לצלול אל תוך סיפורי החיים של שלוש נשים מרשימות במיוחד בתחום שקרוב לליבי - עולם האקדמיה. בשיחה גלויה עם ד״ר לנה יצקוביץ, ד״ר מאיה גבע וד״ר רוני פורת, אנחנו מדברות על האתגרים של השנה האחרונה, על החיים שחלמנו עליהם, ועל העתיד כמו שאנחנו מסוגלות לדמיין אותו עכשיו. האזנה נעימה! קישור לקבוצת הפייסבוק habits: https://www.facebook.com/groups/1646792652113127 פוד...

אני לא זוכרת מה הייתה הסיבה שבגללה שלחתי אימייל למיכל גרא מרגליות לפני כמה שנים, אבל אני כן זוכרת את התגובה המהירה, הרהוטה והחדה שלה, כמנכ״לית שדולת הנשים. לפעמים, גם דרך אוקיינוסים ויבשות, אפשר להרגיש בקלות ומיד מי האישה שנמצאת בצד השני של המסך, וזה היה מקרה כזה. הזמנתי אותה אז להגיע לקהילת הנשים שלנו כאן ולדבר איתנו, ובביקור הבא שלה בניו-יורק היא עשתה גיחה אל פרברי טנפליי, והעבירה לנו הרצאה מרתק...

תמר אלמוג היא היזמת מאחורי Co. Do, לעבוד לבד ביחד - פלטפורמה שמאפשרת לסטודנטים לתארים מתקדמים (וגם ליזמים ואחרים) להצטרף לקבוצה שבה הם עובדים ללא הסחות דעת ומקבלים הרבה ערך מוסף (בשיחות על המחקר שלהם, על המטרות וההתקדמות וגם בשלל הרצאות וסדנאות). העסק שלה היה כזה שפועל בעולם האמיתי - נפגשים באוניברסיטה, מסתגרים בחדר בלי טלפונים, ועובדים עד שיוצא עשן. ואז הגיעה הקורונה. זו הייתה סיטואציה של להיות א...

מיה טבת דיין היא משוררת, סופרת, מנחת סדנאות כתיבה ובעיקר - אישה מלאה באומץ וביכולת להקשיב לקריאות הלב שלה. אחרי דוקטורט בהינדויאזם וקריירה אקדמית, היא ארזה כמה תיקים, את הילדות ובן הזוג ויצאה למסע שנמשך שנים, בין היתר בהודו ובקנדה. עכשיו הם שוב בישראל, לפחות בנתיים, ובמקום לנדוד בעולם מיה נודדת במרחבי העולם הפנימי. לקבוצת habits בפייסבוק: https://www.facebook.com/groups/1646792652113127 לקהילה של...

לוטן ריבל היא בת זוג ואמא לשני ילדים בחינוך ביתי. לפני שלוש שנים הם מכרו את כל החפצים והרכוש שלהם ויצאו למסע נדודים בעולם. בפרק הזה דיברנו על הדאגות שלפני היציאה למסע, על האידיאל מול המציאות ועל חיים בהקשבה פנימית עמוקה שמובילה למקומות נפלאים. לקבוצת הפייסבוק habits: https://www.facebook.com/groups/1646792652113127 לבלוג של לוטן: https://www.facebook.com/groups/1646792652113127

גרג מקיואן כתב את הספר אסנשיילזם שהפך לרב מכר של הניו יורק טיימס. בשיחה איתו הוא מסביר איך מפרידים עיקר מתפל, ומוודאים שאנחנו מנהלים את החיים שלו סביב הדברים המהותיים עבורנו. לינק לקבוצת הפייסבוק habits: https://www.facebook.com/groups/1646792652113127 לינק לאתר של גרג מקיואן: https://gregmckeown.com/about/ לינק לספר אסנשיילזים: https://www.amazon.com/Essentialism-Disciplined-Pursuit-Greg-McKeown/...

פרופ׳ מיטל פטאל הוא רופא ויזם, שעומד בראש יחידת הנאדג׳ של בית החולים באוניברסיטת פן בפילדלפיה. הוא חכם וחרוץ, ועושה היסטוריה ביכולת שלו לשלב תובנות מעולם הכלכלה ההתנהגותית בעולם הרפואה. לינק לקבוצת הפייסבוק habits: https://www.facebook.com/groups/1646792652113127 לינק לאתר של פרופ׳ מיטש פטאל: https://www.miteshspatel.com

שלוש שיחות על מינימליזם. יעל שמר היא יזמת ישראלית שכובשת את העולם עם הסטארטאפ שלה, טולו. היא חיה בניו-יורק, ומייחסת את ההישגים ויכולת המיקוד שלה לבחירה במינימליזם. קולין רייט עזב משרה מבטיחה בעולם הפרסום כדי לנדוד במשך 7 שנים בעולם, כשבכל ארבעה חודשים הוא עובר מדינה, בעקבות הבחירות של קוראי הבלוג שלו. את החירות לנדוד הוא מייחס לבחירה במינימליזם. אבישג קופלמן בחר עזבה קריירה מצליחה כמעצבת אופנה ובע...

פרק עמוס תובנות על דיאטה, למה היא לא עובדת ואיך יכול להיות שאנחנו מתעקשות להמשיך ולנסות. איילת קלטר היא תזונאית קלינית, מטפלת בהתנהגויות אכילה ומייסדת שפת האכילה. פרופ׳ טרייסי מאן היא חוקרת מאוניברסיטת מיניסוטה ומחברת הספר ״סודות ממעבדת האכילה״. רמון ענב הוא תזונאי קליני. לינק לקבוצת הפייסבוק habits: https://www.facebook.com/groups/1646792652113127 לינק לאתר שפת האכילה של איילת קלטר: https://www.e...

ד״ר צילי פז היא מרצה במחלקה לבריאות הציבור באוניברסיטת קאנטברי שבאנגליה. בשיחה אישית אנחנו מדברות על הרגלי אכילה, אכילה רגשית והתחושה שמגיע לנו. לינק לקבוצת הפייסבוק habits: https://www.facebook.com/groups/1646792652113127

רוני גלבפיש היא סופרת, עורכת ומנחת סדנאות כתיבה. בשיחה אנחנו מדברות על כתיבה וגם על הרגלים. לינק לקבוצת הפייסבוק habits: https://www.facebook.com/groups/1646792652113127 בית מלאכה לכתיבה, האתר של רוני: https://gelbfish.com

ליאת סנדק היא היזמת של הסטארטאפ לאליוואי, שמלמד נשים שמעולם לא רצו איך לרוץ, בשמחה גדולה ובלי צורך להתחרות באף אחד. לינק לקבוצת הפייסבוק habits: https://www.facebook.com/groups/1646792652113127 לינק לאתר של לאליוואי: https://www.beitlali.com