איזה מסע מופלא - סיפורים מהחיים

פרק 34 - איך באמת אבל באמת למצוא את היעוד שלך  מה אם היעוד שלנו הוא בכלל לא העבודה שלנו, הכסף שלנו או החיים שבנינו  מבחוץ? מה אם היעוד שלנו הוא התחושה הזו בפנים… המקום שבו אנחנו מרגישים הכי מחוברים לעצמינו, הכי מדוייקים, הכי חיים? בפרק הזה אני מדברת על הקול הפנימי הזה שכולנו מנסים להשתיק במשך שנים. על הפחד מביקורת, על הבחירות שאנחנו עושים כדי להתאים את עצמינו לעולם, ועל הרגע שבו החיים פתאום עוצרים...

מדיטציה לאיזון מרכזי האנרגיה  לפני שנתחיל, נבין רגע משהו חשוב על הגוף שלנו. הגוף שלנו מייצר אנרגיה, האחראית על התפקוד המאוזן של הגוף. קחו למשל את מערכת העיקול. היא מורכבת מהמון איברים כמו למשל הטחול, הכבד, המעי, כיס מרה. כל אחד מאותם איברים מורכבים מרקמות, המרכבות מתאים ומולקולות וכל מולקולה מרכבת מאטומים.  בכדי שכל המערכת הענקית הזו תתפקד באופן קוהורנטי נדרשת פה תקשורת זורמת ונקיה. אנחנו מזהים שמ...

מדיטציה קצרה שתעזור לכם למצוא את המקדש שלכם, הבטוח והמגן, למצוא את המקום השקט, לשים סימן בכל פעם שאתם מרגישים שאתם חוזרים לפחד, למחשבה הזו, לאובססיביות הזו לפחד הקיומי הזה שמלווה אתכם… לשים סימן, שיעזור לכם לאמן את המיינד.  לקבוצת הוואטסאפ השקטה ⁠https://chat.whatsapp.com/BV0ssGV7KlUDfHz0uf7ISu?mode=ems_copy_t⁠ לערוץ היוטיוב https://youtube.com/channel/UCE_oDMV1jOqI5CQzmbPe3jg?si=owSP2MLvSpAp0_hG...

פרק 33 | שינוי זו עבודת פרך – בואו נדבר על זה מישהי אמרה לי השבוע משפט שלא עזב אותי: “ למה אף אחד לא מדבר על זה ששינוי זו עבודת פרך? .” וזה תפס אותי לא מוכנה, כי איכשהו, אף אחד לא באמת מדבר על זה ככה. לא בספרים, לא בקורסים, ולא בפוסטים המהירים שמבטיחים טרנספורמציה. שמתי לב שגם אני מתחמקת מזה. זה פרק חשוף, כן ואפילו קצת לא נוח, אולי אפילו יכווץ לך את הבטן לפעמים. בפרק הזה אני לוקחת אותך למסע כנה וע...

אחרי שדיברנו בפרק 13 על ד”ר דיספנזה על קצה המזלג, הפעם אנחנו מעמיקים. נחקור איך אירועים משנים את ההוויה שלנו, איך אנרגיה הופכת לחומר, ואיך מדיטציה מאזנת אותנו. זהו פרק עבור מי שכבר מתרגל מדיטציה ומבין ששינוי אמיתי מתחיל בשינוי מחשבתי.  לקבוצת הוואטסאפ השקטה ⁠https://chat.whatsapp.com/BV0ssGV7KlUDfHz0uf7ISu?mode=ems_copy_t⁠ לערוץ היוטיוב https://youtube.com/channel/UCE_oDMV1jOqI5CQzmbPe3jg?si=owSP2...

העולם לא מפסיק לייצר אירועים. חדשות, מלחמות, לחץ בעבודה, מתחים בזוגיות, דאגות בריאותיות וחוסר ודאות. קל מאוד להיסחף עם כל זה ולהיכנס למצב הישרדות מתמשך. בפרק הזה נדבר על משהו חשוב מאוד: איך להישאר יציבים גם כשהעולם סביבנו סוער. נדבר על ההתמכרות של הגוף שלנו להורמוני סטרס, למה אנחנו נמשכים שוב ושוב למצבי לחץ, ואיך אפשר לאמן את הגוף ואת התודעה לחזור לאיזון. בפרק אשתף כלים פשוטים ויומיומיים שיכולים ל...

פרק 30: להתקלף מהפצע: מסע של גילוי עם ניב שכטר ברוכים הבאים לפרק חדש של ‘איזה מסע מופלא’. הפעם אני מארחת את ניב שכטר.פתאום בגיל 40 ניב מרגיש שהגיע הזמן להפסיק לברוח מהעבר, ומחליט לפתוח פצע שמעולם לא נגע בו. בראיון כנה ומיוחד אנחנו חוקרים מסע אישי עמוק. ניב משתף לראשונה סיפור מהעבר שהוא מעולם לא חשף, פצע שלאט לאט השפיע על כל תחומי חייו. אנחנו מדברים על התמודדות עם טראומה, על גילוי מפתיע של פוסט-טרא...

תודעת חוסר היא לא שאין — היא התחושה הפנימית שתכף ייגמר. שלא משנה כמה יש, זה אף פעם לא מספיק. בפרק הזה אנחנו מדברות על חוסר ושפע, על איך תודעה יוצרת מציאות, ולמה הרצון שלנו בדברים מסוימים לפעמים מרחיק אותם מאיתנו. נדבר על כסף, אנרגיה, הכרת תודה ועל  — פטיש 🔨 שמשנה לגמרי את הדרך שבה מסתכלים על שפע.  לקבוצת הוואטסאפ השקטה ⁠https://chat.whatsapp.com/BV0ssGV7KlUDfHz0uf7ISu?mode=ems_copy_t⁠ עקבו אחרי ב...

מה קורה כשאבחנה רפואית סוגרת את כל הדלתות – ואת בוחרת לפתוח אחת חדשה? בפרק 28 אני מארחת את רחלי בהרל, שבגיל 27, שבוע לפני החתונה, הגוף שלה עצר הכול. אובדן ראייה פתאומי, אבחנה מטלטלת של טרשת נפוצה, ורשימת קביעות חד־משמעיות: לכל החיים, אין ריפוי, תתרגלי. אבל רחלי סירבה לקבל חיים שמוכתבים מפחד. זה פרק על מחלה – אבל הרבה יותר מזה, זה פרק על אחריות, בחירה, ותודעה. על הרגע שבו מפסיקים לשאול “למה זה קרה...

פרק 27 איך להפסיק לחשוב על זה? יש מחשבות שלא מרפות. אחרי פרידה, אובדן או סיטואציה שלא נסגרה – הן חוזרות שוב ושוב, כאילו הן אלו שמנהלות אותנו. אבל אולי השאלה האמיתית היא לא איך מפסיקים לחשוב על זה – אלא מי מחזיק את ההגה: אני או המוח שלי? זה לא פרק של “תחשבו חיובי” . זה פרק על מודעות, על הקשר בין מחשבה, רגש וגוף, ועל איך לאלף את המוח בעדינות – בלי להילחם בו. בפרק תקבלו כלים פרקטיים: להתבונן במחשבות,...

כמה פעמים שמעתם את המילה “מדיטציה” ולא ידעתם מאיפה בכלל להתחיל? בעידן שבו יש אינסוף תכנים, מנחות, סגנונות ושיטות – קל מאוד ללכת לאיבוד דווקא בתוך מה שאמור להביא שקט. בפרק הזה אני עושה לכם סדר: איך בכלל בוחרים מדיטציה, למה היא כל כך משפיעה על החיים שלנו, ואיך תדעו איזו מדיטציה תשרת בדיוק את המקום שבו אתם נמצאים עכשיו בחיים. נצלול לעומק, נכיר סוגים שונים של מדיטציות, נבין איך מקשיבים לעצמנו – ובעיקר...

לפני כמה ימים מצאנו את עצמינו הילי ואני מעבירות לילה לבן יחד. הילי בת 15 היא הקטנה שלי אחרי שני בנים גדולים ממנה. השעה היתה כבר כמעט 2 בבוקר אבל עדיין לא הצלחנו לישון.  בלי תכנון מראש, שאלתי אותה אם בא לה שנקליט יחד פרק לפודקאסט ובלי לחשוב פעמיים היא הסכימה.  בלי שאלות מוכנות, בלי יותר מידי עריכה ובלי תסריט כתוב מראש. זה מה שיצא. הילי מדברת באופן מאוד גלוי על גיל ההתבגרות בעידן הנוכחי.  הילי עברה...

בפרק הזה נצלול לאחד הרגעים המבלבלים ביותר במסע ההתפתחות שלנו: הרגע שבו אחרי עבודה עמוקה, אחרי התקדמות והתעלות —  פתאום שוב אנחנו למטה. שוב אותן מחשבות, שוב אותם ספקות, ושוב התחושה שחזרנו לאחור. אבל האם באמת חזרנו? או שאולי אנחנו פשוט מתמודדות עם אותו שיעור… מנקודת מבט גבוהה יותר? בפרק הזה נדבר על המחזוריות הטבעית של צמיחה, על תנועת הספירלה של הנשמה, על “איי האישיות” שלנו ועל הדרכים לזהות שירידה הי...

כולנו מכירים את הסבל. הכאב. המשאלה להיפטר ממנו. וגם את הרגעים האלו שבהם אנחנו לא מצליחים — ואז סובלים שוב, מהכישלון שלא הצלחנו להתמודד. בפרק הזה אני צוללת אל לב־ליבה של אחת החוויות האנושיות העמוקות ביותר: למה יש סבל ? איך הוא עובד ? ומה אפשר לעשות כדי לשחרר את האחיזה שלו בחיים שלנו ? נדבר על הדוקהה הבודהיסטית, על ארבע האמיתות הנאצלות, על הסבל הכפול שאנחנו מייצרים לעצמנו בלי לשים לב, ועל היכולת שלנ...

כולנו מכירים את הרגעים שבהם שום דבר לא מסתדר: זה מרגיש כאילו כולם נגדי, הפאנצר בגלגל ברגע הכי לא נכון, פתאום תאונה, פתאום פיצוץ בצינור, פתאום הקובץ שעבדתי עליו לא נשמר, פתאום ריב עם חברה טובה, הזוגיות שלא מגיעה… זה מרגיש כאילו החיים הולכים נגדנו — אבל האמת היא ש;ה לא הזרם נגדנו אלא אנחנו הולכים נגד הזרם. בפרק הזה אני מסבירה למה כל התקיעות האלה הן לא עונש, אלא סימן. סימן שאנחנו מנסים לדחוף בכוח משה...

יש בכולנו את התחושה הזו — שיש כוח גדול מאיתנו שמניע את היקום. אבל מה אם תדעו שהכוח הזה פועל על פי חוקים ברורים, ושגם אתם יכולים ללמוד לזרום איתם במקום להיאבק בהם? בפרק הזה נצלול אל 12 חוקי היקום , אותם חוקים עתיקים שהפילוסופים תיארו ככוחות השומרים על האיזון הקוסמי. נגלה למה הדברים קורים כפי שהם קורים , איך כל חוק משפיע על חיי היומיום שלנו, ואיך אפשר לרכוב על הגלים של היקום בביטחון לעבר עתיד מאוזן,...

פרק 20. איך באמת אבל באמת להפסיק לפחד?  פרק שונה מהרגיל. את הפרק הזה אני מבקשת לשמוע עם המון התכוונות. במקום שקט ורגוע. נתרגל מדיטציה, נשימות, התבוננות ונבין בדיוק מאיפה הפחד מגיע.. הסטרס, הפחד והחרדה הפכו לחלק בלתי נפרד מהחיים. איכות החיים נפגמה, הנשימות לא סדירות, הבריאות לא תקינה. המון תופעות הצטרפו לחרדה ולפחד.  הפרק הזה הוא ארגז כלים במיוחד עבורכם.  אם הפרק תרם לכם באיזשהו אופן תחלקו אותו עם...

אם היה לכם מתכון מנצח להנחיל שינוי בחיים שלכם, מתי הייתם מתחילים?  היום בפרק אני מגישה לכם צעד אחר צעד מתכון מנצח להנחיל שינוי בחיים.  הגיע הזמן להתחבר לגרסא המשופרת, להבין שמגיע לכם הכי טוב.  אחד לאחד הצעדים שיעזרו לכם לשבור את ההרגל של להיות עצמכם, ולאמץ הרגלים חדשים בחיים שיעזרו לכם לעצב הרגלים חדשים, חיים משופרים.  להרשמה למחזור החדש לקורס שלי לשיפור איכות החיים באמצעות מדיטציות על פי שיטת ד״ר...

בפרק הזה הזה אני נותנת לכם את המתכון המנצח לתהליך השינוי על פי הסרט המטריקס.  סצנה אחר סצנה נבין יחד את ההתהליך שיעביר אתכם מלהיות עוד אחד להיות האחד ב ה׳ הידיעה. The One לכל אחד מהדמויות בסרט יש הקבלה לחלק באישיות שלנו. נבין מי בסרט מייצג את האמונה, את היעוד, החבלן, הקולות המצמצמים, ואיך נפש אחת שבירה עוברת מסע כל כך משמעותי. אני מאמינה בך. You are the one.  התחברתם או לא? הגיבו   להרשמה למחזור ה...

בפרק הזה אני צוללת אל תוך מושג האמונה – מהי באמת אמונה, ואיך היא קשורה לנוכחות שלנו ברגע הזה. דרך סיפור קטן על קלמנטינה נגלה מה ההבדל בין חיים במודעות לחיים בלי מודעות, ואיך כל פרט סביבנו – ציפור, עלה נושר או אדם שנכנס לחיינו – הוא חלק מתמונה גדולה שמתרחשת בשבילנו. נדבר גם על המקום של הדת כמסורת שמזכירה לנו מדי יום שאנחנו לא לבד, ועל המשפט “מי שאמין לא מפחד” – ואיך הפחד נעלם כשאנחנו בוחרים לחיות מ...

כמה פעמים מצאת את עצמך נותנת עצה טובה למישהו אחר שזקוק לנקודת מבט חדשה, אבל כשזה מגיע אלייך את נתקעת ולא מבינה איפה את תקועה ואיך לשפר את המצב? זה עיוורון. בפרק הזה אני מגישה לך כלים שיעזרו לך להקטין את העיוורון ולהגדיל את ההקשבה וההתבוננות. להרשמה למחזור החדש לקורס שלי לשיפור איכות החיים באמצעות מדיטציות על פי שיטת ד״ר ג׳ו דיספנזה https://forms.gle/ahPJmMTmbHHMbcZ96 לקבוצת הוואטסאפ השקטה https://...

בפרק הזה אני צוללת אל אחד הפחדים הכי עמוקים שלנו – לא מהמוות, אלא דווקא מהחיים עצמם. התחושה השקטה שמלווה רבים מאיתנו מגיל צעיר: “ אני לא מספיק … אני לא ראוי / ה … אולי לא באמת מגיע לי״ כמה החלטות, קשרים וחלומות שלא העזנו לרדוף אחרי, נולדו מהאמונה הזו שאנחנו זקוקים לאישור מבחוץ כדי להרגיש שיש לנו זכות להיות כאן? ביחד נחקור את המחלה האנושית הזו – חוסר הערכה עצמית – ונגלה איך החיבור לערך הפנימי שלנו,...

הנה הגעת לרגע הקסום הזה שאת מבינה שמגיע לך ואת ראויה לאיכות חיים. כדי להגיע לשם את זקוקה לרענון, לשינוי, לשיפור ולניקוי עמוק של חלקים בעצמך שכבר לא תואמים את האני החדש שלך.  הנה לך מתנה 12 שינויים קטנים, הרגלים חדשים שיעזרו לך בתהליך הזה, וסיבה אחת להתמיד.  לקבוצת הוואטסאפ השקטה https://chat.whatsapp.com/BV0ssGV7KlUDfHz0uf7ISu?mode=ac_t

פרק הזה אני מגישה לכם סיכום על כל הגישה של ד״ר ג׳ו דיספנזה לשינוי מציאות ותודעה. מציעה להגיע עם מחברת וכלי כתיבה, יש פה המון מידע. ד״ר ג׳ו דיספנזה עוזר לאנשים לשנות את איכות חייהם. מחולים לבריאים, מעניים לעשירים, מנכים למתפקדים, אנשים מרפאים את עצמם ממחלות ומצבים שהרופאים הגדירו כבלתי הפיכים.  מדיטציה לא עולה כסף, לא צריך לקבוע תור, לא מצריכה מאיתנו לנסוע לשום מקום. כל מה שאנחנו צריכים נמצא ממש בי...

היום אני מארחת את רומן ליטרובניק שהגיע לשתף ולספר עם המון כנות על המסע הפרטי שלו.  רומן חווה אובדן טראגי של המשפחה היקרה לו מכל. ברגע אחד הוא איבד אמא, אבא וסבתא והקרקע היציבה שהיתה לו מתחת לרגליים נשמטה והשאירה אותו יתום ועם מלא שאלות מהותיות על העולם שבו אנחנו חיים.  רומן לקח את הכאב, האובדן והשכול ומינף אותם למסע הנשמתי שלו. מוזמנים לעקוב אחרי רומן ברשתות החברתיות 👈👈👈 https://linktr.ee/roman...