紀惠芳

小紀老師的幸福學

幸福一直是我從小的追求,在12歲經歷父親驟逝的變故,就一直在尋找讓自己還有周圍的人幸福的方法。將近40年的經歷與嘗試,一一組合了幸福的元素。我的人生使命是幫助1000萬人得到100分的幸福人生,第一個1是身心的健康,第二個0是天賦的自由,第三個0是財務的自立。讓我們透過每天10分鐘的分享,每週不同的關係主題:自己/ 親密/ 職場和人際/ 錢/ 健康的關係; 一起來體驗100分幸福的人生。--Hosting provided by SoundOn

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紀惠芳

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Jun 17, 2026

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Episodes

Ep.221 l 愛和喜歡的差別 23.04.2024

當你喜歡一多花, 你會摘下它. 但是當你愛一朵花, 你會為它灌溉澆水. 真愛是需要學習的, 本州跟大家分享愛的8法則這本書, 希望大家可以活在愛的世界裡. 想要體會一下用五天感受幸福奇蹟的感覺嗎? 小紀老師在2024/5/15-5/19的五天的晚上, 為大家準備了一個幸福奇蹟的線上營隊, 想要支持大家的人生變得更幸福. 這是一場限量的免費的五天營隊, 趕快報名, 晚了可能就無法參與囉. 五天幸福奇蹟營報名 https://w100happy.com/happy-miracl...

Ep.220 l 消滅幸福殺手忌妒 21.04.2024

人生是可以自己打造的, 歐普拉和哈佛幸福教授一起與你分享如何打造幸福人生. 想要體會一下用五天感受幸福奇蹟的感覺嗎? 小紀老師在2024/5/15-5/19的五天的晚上, 為大家準備了一個幸福奇蹟的線上營隊, 想要支持大家的人生變得更幸福. 這是一場限量的免費的五天營隊, 趕快報名, 晚了可能就無法參與囉. 五天幸福奇蹟營報名 https://w100happy.com/happy-miracle-camp/ 幸福重建是一個大工程, 絕對不是一次一對一諮詢就能完全改變的諮...

E.p.219 l 理性關懷才會幸福 20.04.2024

同理心是一件好事, 但是如果經常同理可能會讓自己陷入別人的痛苦中. 要學習用理性關懷, 才能在支持別人時變得更幸福. 人生是可以自己打造的, 歐普拉和哈佛幸福教授一起與你分享如何打造幸福人生. 想要體會一下用五天感受幸福奇蹟的感覺嗎? 小紀老師在2024/5/15-5/19的五天的晚上, 為大家準備了一個幸福奇蹟的線上營隊, 想要支持大家的人生變得更幸福. 這是一場限量的免費的五天營隊, 趕快報名, 晚了可能就無法參與囉. 五天幸福奇蹟...

Ep.218 l 快樂接收器 19.04.2024

人生是可以自己打造的, 歐普拉和哈佛幸福教授一起與你分享如何打造幸福人生. 快樂是可以練習的, 只要常用感恩, 大笑, 希望來當情緒的接收器, 就會變得越來越快樂喔. 想要體會一下用五天感受幸福奇蹟的感覺嗎? 小紀老師在2024/5/15-5/19的五天的晚上, 為大家準備了一個幸福奇蹟的線上營隊, 想要支持大家的人生變得更幸福. 這是一場限量的免費的五天營隊, 趕快報名, 晚了可能就無法參與囉. 五天幸福奇蹟營報名 https://w100happy.com...

Ep.217 l 管理你的情緒 17.04.2024

人生是可以自己打造的, 歐普拉和哈佛幸福教授一起與你分享如何打造幸福人生. 今天分享情緒腦和理智腦如何運用, 成為一個善於管理情緒的人. 想要體會一下用五天感受幸福奇蹟的感覺嗎? 小紀老師在2024/5/15-5/19的五天的晚上, 為大家準備了一個幸福奇蹟的線上營隊, 想要支持大家的人生變得更幸福. 這是一場限量的免費的五天營隊, 趕快報名, 晚了可能就無法參與囉. 五天幸福奇蹟營報名 https://w100happy.com/happy-miracle-camp/ 幸...

Ep.216 l 打造你要的人生 16.04.2024

人生是可以自己打造的, 歐普拉和哈佛幸福教授一起與你分享如何打造幸福人生. 想要體會一下用五天感受幸福奇蹟的感覺嗎? 小紀老師在2024/5/15-5/19的五天的晚上, 為大家準備了一個幸福奇蹟的線上營隊, 想要支持大家的人生變得更幸福. 這是一場限量的免費的五天營隊, 趕快報名, 晚了可能就無法參與囉. 五天幸福奇蹟營報名 https://w100happy.com/happy-miracle-camp/ 幸福重建是一個大工程, 絕對不是一次一對一諮詢就能完全改變的諮...

Ep.215 l 幸福奇蹟 15.04.2024

五天的時間生命可以有多大的改變? 我的一個學生說:非常感激也讚嘆老師的課程太神奇. 在生日前男朋友跟她分手, 讓她傷心欲絕. 透過一對一諮詢加上課程, 五天後開始感恩這個生命的轉變. 想要體會一下用五天感受幸福奇蹟的感覺嗎? 小紀老師在2024/5/15-5/19的五天的晚上, 為大家準備了一個幸福奇蹟的線上營隊, 想要支持大家的人生變得更幸福. 這是一場限量的免費的五天營隊, 趕快報名, 晚了可能就無法參與囉. 五天幸福奇蹟營報名 http...

Ep.214 l 用自信滋養甜蜜的愛情 10.04.2024

今天專訪到正在朝著形象顧問夢想前進的姿榜, 她曾經因為害怕別人的眼光和想法, 活得非常痛苦和糾結. 雖然只有27歲, 卻想要突破自己完成夢想. 透過在課程的學習, 不僅現在快樂地朝著夢想前進, 也成為一個自信自在的人. 原來在愛情關係中總是委曲求全, 不敢表達自己的聲音. 透過學習不僅有自信的對話, 也開始學習對另一半寫下好的程式, 感情持續增溫變得更甜蜜. 幸福重建是一個大工程, 絕對不是一次一對一諮詢就能完全改變的諮詢只是...

Ep.213 l 愛父母是自我療癒的開端 10.04.2024

今天專訪到正在朝著形象顧問夢想前進的姿榜, 她曾經因為害怕別人的眼光和想法, 活得非常痛苦和糾結. 雖然只有27歲, 卻想要突破自己完成夢想. 透過在課程的學習, 不僅現在快樂地朝著夢想前進, 也成為一個自信自在的人. 幸福重建是一個大工程, 絕對不是一次一對一諮詢就能完全改變的諮詢只是一個把藍圖調整成幸福的第一步, 但是要活出幸福, 還需要一磚一瓦的建造出來, 我的人生使命要幫助1000萬人得到100分的幸福人生, 的確在一對一...

Ep.212 l 自信從自我對話開始 08.04.2024

今天專訪到正在朝著形象顧問夢想前進的姿榜, 她曾經因為害怕別人的眼光和想法, 活得非常痛苦和糾結. 雖然只有27歲, 卻想要突破自己完成夢想. 透過在課程的學習, 不僅現在快樂地朝著夢想前進, 也成為一個自信自在的人. 幸福重建是一個大工程, 絕對不是一次一對一諮詢就能完全改變的諮詢只是一個把藍圖調整成幸福的第一步, 但是要活出幸福, 還需要一磚一瓦的建造出來, 我的人生使命要幫助1000萬人得到100分的幸福人生, 的確在一對一...

Ep.211 l 天賦競爭力 08.04.2024

今天專訪到介面設計師Sharon, 剛完成研究所的論文及報告, 正準備要展開新的職涯旅程. 在規劃人生的職涯上, 你是否曾想過如何讓職場變成遊樂場, 工作變成遊戲? 今天聽聽專訪的來賓跟你分享, 如何創造出一個充滿樂趣的工作…….. 幸福重建是一個大工程, 絕對不是一次一對一諮詢就能完全改變的諮詢只是一個把藍圖調整成幸福的第一步, 但是要活出幸福, 還需要一磚一瓦的建造出來, 我的人生使命要幫助1000萬人得到100分的幸福人生, 的確在...

Ep.210 愛他就要試著了解他l 05.04.2024

今天專訪到介面設計師Sharon, 曾經因為父親餵寵物零食的問題僵持不下. 透過學習潛意識的溝通, 神奇的發現原來溝通可以這麼輕鬆和愉快. 想要知道如何成為溝通達人, 今天的專訪告訴你…… 幸福重建是一個大工程, 絕對不是一次一對一諮詢就能完全改變的諮詢只是一個把藍圖調整成幸福的第一步, 但是要活出幸福, 還需要一磚一瓦的建造出來, 我的人生使命要幫助1000萬人得到100分的幸福人生, 的確在一對一諮詢中我看到很多人的生命改駛轉向...

Ep.209 l 犧牲奉獻是愛自己的致命傷 04.04.2024

本周專訪到介面設計師Sharon, 因為潛意識模仿了原生家庭的狀況, 導致在關係中不斷的犧牲奉獻而忘了愛自己. 透過察覺和學習, 現在成為一個會愛自己的人. 想要學會如何愛自己, 今天的分享不要錯過. 幸福重建是一個大工程, 絕對不是一次一對一諮詢就能完全改變的諮詢只是一個把藍圖調整成幸福的第一步, 但是要活出幸福, 還需要一磚一瓦的建造出來, 我的人生使命要幫助1000萬人得到100分的幸福人生, 的確在一對一諮詢中我看到很多人的...

Ep.208 l 創造幸福的工作世界 03.04.2024

本周專訪一些在人生中瞬間幸福的學員, 過去的人生他們都經歷了失眠, 痛苦, 委屈, 不斷的負面迴圈的人生. 透過學習在短短的2-3個月的時間人生有很多巨大的改變. 希望透過他們的分享幫助大家可以更快朝向幸福前進. 身為客服人員的Anita, 在學習100分幸福女人學之前, 每天接到都是客戶的客訴的電話. 當內心轉變後, 工作場變成了一個幸運的能量場. 想要知道如何轉變嗎? 今天的分享不要錯過. 幸福重建是一個大工程, 絕對不是一次一對一...

Ep.207 l 挽回親密關係就用這一招 02.04.2024

本周專訪一些在人生中瞬間幸福的學員, 過去的人生他們都經歷了失眠, 痛苦, 委屈, 不斷的負面迴圈的人生. 透過學習在短短的2-3個月的時間人生有很多巨大的改變. 希望透過他們的分享幫助大家可以更快朝向幸福前進. 本以為付出愛就會得到愛, 卻是越付出愛離的越遠. Anita很愛女兒, 用錯了方法讓女兒想要逃離. 透過學習現在女兒把他當成是最好的朋友. 想要挽回親密關係的, 千萬不要錯過今天的分享喔. 幸福重建是一個大工程, 絕對不是一...

Ep.206 l 愛自己讓世界瞬間幸福 01.04.2024

本周專訪一些在人生中瞬間幸福的學員, 過去的人生他們都經歷了失眠, 痛苦, 委屈, 不斷的負面迴圈的人生. 透過學習在短短的2-3個月的時間人生有很多巨大的改變. 希望透過他們的分享幫助大家可以更快朝向幸福前進. 今天分享的Anita, 在50歲之前努力的付出自己的所有, 以為犧牲自己為愛付出, 卻在付出後越來越不快樂, 越來越痛苦. 甚至有兩年的時間幾乎在睡覺前都是異常空虛和以淚洗面. 但是幸福的來臨卻在愛自己的時候悄悄來到. 今天...

Ep.205 l 身心療癒的幸福真締 29.03.2024

本周專訪香悅教育總監Angela老師, 小時候經歷家暴的成長環境, 在三十多歲發現癌症, 經過八次的手術後, 透過自然療法的綜合調養恢復了健康. 深深體悟健康要在身心靈都平衡的狀態下才能達到. 今天Angela會跟大家分享身心療癒的幸福的真諦, 讓大家可以吸引身心健康的平衡人生. 香悅國際身心靈療癒教育 https://www.facebook.com/sunway20081224/ 天使引路課程 https://reurl.cc/XqznED 幸福重建是一個大工程, 絕對不是一次一對一諮詢...

Ep.204 l 認識自己創造幸福 28.03.2024

本周專訪香悅教育總監Angela老師, 小時候經歷家暴的成長環境, 在三十多歲發現癌症, 經過八次的手術後, 透過自然療法的綜合調養恢復了健康. 深深體悟健康要在身心靈都平衡的狀態下才能達到. 今天Angela會跟大家分享, 選擇比努力更重要. 你的焦點在哪裡, 力量就在哪裡. 所以當你把焦點放在對的地方, 你就可以創造一個美好的人生.不管人生的牌拿到的是甚麼樣的牌, 都可以打成一手好牌. 今天跟著Angela老師一起學習翻轉人生的美好. 香...

Ep.203 l 芳療心理學 27.03.2024

本周專訪香悅教育總監Angela老師, 小時候經歷家暴的成長環境, 在三十多歲發現癌症, 經過八次的手術後, 透過自然療法的綜合調養恢復了健康. 深深體悟健康要在身心靈都平衡的狀態下才能達到. 今天Angela會跟大家分享芳療心理學, 讓大家透過身心療癒的角度, 更加健康和幸福. 香悅國際身心靈療癒教育 https://www.facebook.com/sunway20081224/ 天使引路課程 https://reurl.cc/XqznED 幸福重建是一個大工程, 絕對不是一次一對一諮詢就...

Ep.202 l 選擇你要的人生並且創造它 26.03.2024

本周專訪香悅教育總監Angela老師, 小時候經歷家暴的成長環境, 在三十多歲發現癌症, 經過八次的手術後, 透過自然療法的綜合調養恢復了健康. 深深體悟健康要在身心靈都平衡的狀態下才能達到. 今天Angela會跟大家分享, 選擇比努力更重要. 你的焦點在哪裡, 力量就在哪裡. 所以當你把焦點放在對的地方, 你就可以創造一個美好的人生.不管人生的牌拿到的是甚麼樣的牌, 都可以打成一手好牌. 今天跟著Angela老師一起學習翻轉人生的美好. 香...

Ep.201 l 身心靈平衡才是真正個健康 25.03.2024

本周專訪香悅教育總監Angela老師, 小時候經歷家暴的成長環境, 在三十多歲發現癌症, 經過八次的手術後, 透過自然療法的綜合調養恢復了健康. 深深體悟健康要在身心靈都平衡的狀態下才能達到. 香悅國際身心靈療癒教育 https://www.facebook.com/sunway20081224/ 天使引路課程 https://reurl.cc/XqznED 幸福重建是一個大工程, 絕對不是一次一對一諮詢就能完全改變的諮詢只是一個把藍圖調整成幸福的第一步, 但是要活出幸福, 還需要一磚...

Ep.200 l 幸福的力量 22.03.2024

本周專訪來自美國德州的房地產達人 Wendy, 在不到30歲就在美國得到房地產的終身成就的獎項. 想知道如何在沒有人脈, 也沒有經驗的情況下, 在短短幾年的時間就達到百萬佣收的厲害成果嗎? 要跳躍更高前, 需要先彎身才能有更大的彈跳力. Wendy分享了他生命中的逆境, 開拓了更廣闊的視野. 幸福重建是一個大工程, 絕對不是一次一對一諮詢就能完全改變的諮詢只是一個把藍圖調整成幸福的第一步, 但是要活出幸福, 還需要一磚一瓦的建造出來,...

Ep.199 l 逆境讓生命跳躍更高 21.03.2024

本周專訪來自美國德州的房地產達人 Wendy, 在不到30歲就在美國得到房地產的終身成就的獎項. 想知道如何在沒有人脈, 也沒有經驗的情況下, 在短短幾年的時間就達到百萬佣收的厲害成果嗎? 要跳躍更高前, 需要先彎身才能有更大的彈跳力. Wendy分享了他生命中的逆境, 開拓了更廣闊的視野. 幸福重建是一個大工程, 絕對不是一次一對一諮詢就能完全改變的諮詢只是一個把藍圖調整成幸福的第一步, 但是要活出幸福, 還需要一磚一瓦的建造出來,...

Ep.198 l 成功就在每天的基本功 20.03.2024

本周專訪來自美國德州的房地產達人 Wendy, 在不到30歲就在美國得到房地產的終身成就的獎項. 想知道如何在沒有人脈, 也沒有經驗的情況下, 在短短幾年的時間就達到百萬佣收的厲害成果嗎? 如何能夠成功? 就是每天操練基本功. 當你夠優秀的時候, 優質的客戶就會出現. 幸福重建是一個大工程, 絕對不是一次一對一諮詢就能完全改變的諮詢只是一個把藍圖調整成幸福的第一步, 但是要活出幸福, 還需要一磚一瓦的建造出來, 我的人生使命要幫助...

Ep.197 l 事業致勝關鍵--帶團隊 19.03.2024

本周專訪來自美國德州的房地產達人 Wendy, 在不到30歲就在美國得到房地產的終身成就的獎項. 想知道如何在沒有人脈, 也沒有經驗的情況下, 在短短幾年的時間就達到百萬佣收的厲害成果嗎? 一個人可以賺的錢很有限, 一個團隊才能走得長遠. 要如何組建一個厲害團隊, 最重要的是自己要先成為團隊中的標竿, 這樣才能帶領別人的跟隨. 幸福重建是一個大工程, 絕對不是一次一對一諮詢就能完全改變的諮詢只是一個把藍圖調整成幸福的第一步, 但...

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