拜倫

今天聊《減法的力量》。 為什麼我們總傾向做加法，而忽略減法的輕鬆有效呢？無論是簡化工作流程、時間管理，還是減少內耗與壓力，減法其實能帶來更多可能性。 我是拜倫，順手訂閱，一起成長吧 :) -- Hosting provided by SoundOn

今天聊《偵察兵思維》，探討如何擺脫偏見，用偵察兵的態度看清真相，避免掉入「士兵思維」的陷阱。用一些思維技巧，成為能擺脫偏見、掃除盲區、視野清晰的人。 我是拜倫，順手訂閱，一起成長吧 :) -- Hosting provided by SoundOn

《幸福的6H法則》強調關注積極面、行動和付出，透過善舉提升自我認同感，最終達到助人自助的目標，今天聊聊 《幸福的6H法則》（Human + Happiness + Humour + Help + Hope + Health）中幾個我覺得比較有用的元素。 我是拜倫，順手訂閱，一起成長吧:) -- Hosting provided by SoundOn

今天我們從《反本能2》的角度，來看看它提供什麼方法克服拖延症、管理時間和精力，告別低效、提高格局與境界。 我是拜倫，記得訂閱，一起讀書:) -- Hosting provided by SoundOn

今天來聊聊怎麼更好的養成好習慣，不會三天捕魚五十天曬網，說要減肥結果越來越胖，說要幹嘛就不能堅持幹嘛，永遠沒辦法改變自己。 《彈性習慣》教你如何讓習慣養成不再是「要麼全有、要麼全無」的壓力遊戲。幫你把好行動變成輕鬆的日常。 記得訂閱再走:) -- Hosting provided by SoundOn

無論你說什麼，總有人反對。 這次我們從《與獅子對話》這本書出發，看看如何化解反對，甚至變成助力。 有點幫助的話，記得順手訂閱：） -- Hosting provided by SoundOn

今天我們來聊聊「閱讀」這件事。你有沒有發現，現在吸收資訊又多又容易，但好像沒什麼能記住？我們或許能從《升維閱讀》這本書找到解答！這本書講了什麼是「閱讀腦」，為什麼深度閱讀在數位時代超重要。 -- Hosting provided by SoundOn

你會問問題嗎？有時候問對問題比解決問題重要，問題對了，才能夠導出對的結果，你想要的結果。 你問對問題了嗎？ -- Hosting provided by SoundOn

今天聊《五十歲豁然開朗：開啟人生下半場必備的知性生活術》，作者外山滋比古。 他教我們怎麼用簡單卻超有用的習慣，活得更有價值、更充實，其實也是我們都知道的事情，但日式的行文讀起來特別舒服。 今天的內容也很輕鬆，希望能給你帶來一點小小的幫助。 -- Hosting provided by SoundOn

今天聊《NLP高效溝通》的筆記。 NLP，就是神經語言程式學，是一套幫助我們理解大腦運作與改善人際溝通的工具。從NLP的溝通模式，我們將破解溝通不良的根源，並學習如何使用元模式提問來還原真相。 -- Hosting provided by SoundOn

修行不應該是躲進山裡，或對所謂世俗嗤之以鼻、自詡靈性，而是在日常生活中面對煩惱、壓力和各種挑戰，並在裡面找到修行的契機，透過書中的觀念，希望能幫你找到屬於自己的修行之路，達到真正的自在人生。 -- Hosting provided by SoundOn

如何贏得他人的好感，建立良好的人際關係，獲取他人的信任？ 這本戴爾・卡內基的經典著作《人性的弱點》揭示其中的秘訣。無論是在工作、家庭還是個人社交，這些智慧都能讓我們建立更和諧的人際關係，希望這期的分享能夠幫助到你。 -- Hosting provided by SoundOn

聊聊戴爾·卡內基的經典著作《人性的優點》。 透過它，來聊聊如何克服生活中的憂慮，停止焦慮、擁抱幸福、活在當下、面對最壞的情況，轉化消極情緒，建立積極的心態，讓我們的生活可以繼續轉動。 -- Hosting provided by SoundOn

這期透過《五種時間:重建人生秩序》內容，我們理解人生的時間分生存時間、賺錢時間、好看時間、好玩時間及心流時間，它們組成了你的時間花園，這個想法傳達出一個觀念：時間管理就是設計人生的過程。 -- Hosting provided by SoundOn

這一集為《專注力：化繁為簡的驚人力量》的心得整理， 希望透過書中的心法技巧，幫助你我擺脫拖延、提升專注與效率。 -- Hosting provided by SoundOn

嗨，我是拜倫。 這集我想聊聊《 5%職場精英的工作習慣 》裡精英的思維方式、行動習慣如何應用在生活裡面，做一個轉換的分享。 希望我們在日常生活中能過得更加充實與高效，成為生活的精英怪。 -- Hosting provided by SoundOn

大師說：「年輕人，要精進！不要沈淪！」 我是拜倫，這集聊聊如何更好的精進自己。 我裡面說自己備餐、衣服穿同一套的例子是臨時想出來的極端，相信你各位是能夠理解的。 -- Hosting provided by SoundOn

微小的進步，卓越的人生，讓每天產生一點複利。 今天分享「1%法則」的背後邏輯，打破惰性，持續不斷地進步。想讓自己變得更好嗎？希望這集能帶給你一些東西。 -- Hosting provided by SoundOn

最近工作和自己的生活過多的忙碌，而且我正在鑽研一些難以分享的知識，但我不是不分享所得了XD 這期是我在難得有空去操場走路的時候已的想法，趕快寫下來，是對「急於求成」的反思。我們總是拿自己和別人比較，追逐那些遙不可及的目標，卻忘了自己的進步和堅持。無論你現在的生活是好是壞，希望你認清現實，找到自己的步調，持續向前，不再內耗。希望這些話能給你一點力量，我們一起加油。 -- Hosting provided by SoundOn

從逆境中崛起，透過不斷學習與行動，賺取財富，實現人生自由。無論你正處於低谷還是尋求突破，本集可以是雞湯，也可以為你帶來可用的觀點與激勵。 -- Hosting provided by SoundOn

開啟可能會起衝突的話題令人不舒服，但在關係中能夠共同解決爭議、設定合理的邊界與期待，無論是在伴侶、朋友或同事之間，都是建立健康關係的關鍵。 如果你覺得我們的內容對你有幫助，請訂閱、分享給身邊的朋友。也歡迎在留言區留下你的想法和經驗，一起成長:) -- Hosting provided by SoundOn

想說又不知道怎麼說，最後只好忍耐了嗎？如何有效地給予和接受反饋，從而避免小問題演變成大矛盾？ 希望這期有帶給你一點收穫:) 還請訂閱、按讚並分享給身邊的朋友，也歡迎在評論區留下你的想法和經驗，讓我們一起交流，共同成長！ -- Hosting provided by SoundOn

如何在各種關係中平衡雙方的影響力，從而共創和諧、互信的關係？ 無論是伴侶、朋友還是同事間，影響力的不平衡都讓人萎靡。學習坦承、自信與尊重對方，我們能夠實現影響力的平衡，促進關係的健康發展。 如果你覺得有收穫，請訂閱、分享給身邊的朋友，也歡迎在評論區留下你的想法和經驗:) -- Hosting provided by SoundOn

你是否曾經感到無論多麼努力，都無法滿足對方的期望？或者，是否覺得自己在關係中逐漸失去了自我，變得越來越不自信？這些都是有毒話語控制的徵兆。 這期透過《有毒的話語：親密關係裡的話語控制》探討那些隱藏在日常生活中的有毒話語，揭示情感控制、精神騷擾以及孤立誹謗等操縱手段，並提供心法幫助你擺脫這些有害的影響，重建自信和自我價值。 希望這期對你有一點點點的幫助，還請幫忙訂閱、分享並留下評論鼓勵。讓我們一起走向...

聊聊《聰明選擇》（Smart Choices: A Practical Guide to Making Better Decisions）這本書中的核心觀念，系統化的決策工具——PrOACT模型。無論是工作選擇、創業決定，還是日常生活中的大小決策，希望這期會給你一點幫助，讓你能夠更好地面對未來每一個選擇，能夠做出智慧的、符合自己目標的決策。 有幫助的話還請訂閱、喜歡、留言，並與你的朋友分享這集內容：） -- Hosting provided by SoundOn