小野
成为喜欢的大人
《成为喜欢的大人》,为职场年轻人量身打造的成长播客。每期用真实对话拆解职场难题,从反内耗、破局思维,到情绪管理、职业选择,带你跳出 “草台班子式” 的自我消耗,用清醒的认知和温柔的方式,解决职场与生活的双重困境。我们不教你怎么讨好世界,只教你如何讨好自己。愿你在复杂的成人世界里,依然能守住本心,成为一个舒展、坚定、闪闪发光的大人。
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Episodes
不要因为别人都交卷了 就乱写答案 16.06.2026 8:00
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真正让你进步的东西,一定是让你感到痛苦的 15.06.2026 8:30
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比较是偷走幸福的小偷 15.06.2026 8:29
那今天咱们要聊的话题是比较是偷走幸福的小偷。对咱们来聊一聊,为什么比较会让我们产生这种相对剥夺感,比较会给我们带来哪些心理上的和社会适应上的一些负面影响,包括我们怎么才能够跳出来这个比较的陷阱,更多的去关注自己,回归自己的本真,对这个话题真的特别有共鸣。那我们就直接开始今天的内容吧,咱们先来聊第一个话题啊,就是比较为什么会偷走幸福。其实这个背后啊,很大的一个原因就是相对剥夺感。那这个东西到底是怎么...
不成熟的表现:反应太快 14.06.2026 8:15
今天我们想聊一聊生活当中你遇到一些评价或者遇到一些状况的时候,你是会马上就回应,还是说你可以冷静的去对待?对,其实这个还蛮有意思,那我们就开始吧。我们第一个话题呢,是关于不成熟和成熟的姿态对比,就是反应的快慢会带来什么样的影响?我想先问一下,就是如果一个人他还不够成熟,在面对别人的评价的时候,他反应太快了,会有什么样的麻烦?就是其实有些人他听到就是批评也好,或者建议也好,他马上就会情绪上头。就他可...
非常想要 就会得到 12.06.2026 7:52
呃,今天要聊的呢,是一个非常有趣的话题啊,就是你是不是真的非常想要就会得到啊?我们会从吸引力法则到底是怎么一回事,然后为什么有的时候你心想却事不成,以及你要怎么才能够真正的做到心想事成这几个方面啊,来聊一聊。最后,我们也会给大家分享一套具体的操作步骤。好的,那我们就开始吧。今天的内容,咱们先来聊第一个话题啊,就是吸引力法则的本质。其实,这个是很多人都好奇的就是到底这个东西是怎么回事儿啊?它背后的原...
一定要珍惜自己的25-35岁 11.06.2026 9:50
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世界上最好的贵人:就是执行力超强的自己 10.06.2026 8:25
今天咱们来聊一个非常有意思的话题啊,就是为什么说执行力超强的自己才是你人生当中最好的贵人啊。其实咱们经常会听到说啊,希望有贵人相助,希望有贵人相助,但是其实很多时候你没有意识到的是,真正能够改变你命运的那个人,其实,还是那个执行力爆棚的你自己没错,我觉得这个话题真的很有共鸣。那我们就开始吧,咱们来聊第一盘啊,就是告别空想的困境啊。这个第一盘,我就特别想问问你就是执行力到底是怎么帮我们打破焦虑和拖延...
快速进入做事的方法 10.06.2026 9:04
今天我们要聊的是如何快速进入做事的状态啊。我们会给大家分享一些打破拖延的小秘诀啊,然后也会聊一聊怎么把任务拆的更高效啊,怎么去保持精力啊,能够让这个事情持续的推进下去。没错,那我们就直接开始今天的内容吧。我们先来聊第一大块啊,就是打破拖延的启动秘诀,就是这个事情,你怎么才能真正的开始?OK, 对,有什么好的方法?有一个很有意思的方法就是5秒启动法。就你一想到你要做什么事情,马上开始倒数5个数,就54321,...
月薪是贫穷的原因 (其实很多人根本不会上班) 07.06.2026 8:55
今天咱们来聊一聊 为什么说月薪可能是导致贫穷的一个原因啊。其实很多人真的不会上班啊。我们今天就来好好聊一聊关于月薪背后的一些陷阱啊,包括这个时间和消费的这个枷锁呀,包括一些贫富差异产生的根源到底是什么啊。包括我们作为一个普通人,到底要怎么去打破这些东西啊,包括怎么去转变我们的思维,怎么去提升我们的技能啊等等,是对这个都是非常值得聊的话题。那我们就开始吧,咱们先来说第一个大的部分啊,就是月薪背后的陷...
苦一阵子 别苦一辈子 03.06.2026 8:41
跟一生的命运相比,花七八个月甚至一两年,去成就自己,这点苦算什么。 前往小宇宙评论区与主播互动
顶级天赋: 越是敏感 越是敏锐 29.05.2026 7:24
哈喽,大家好,欢迎收听我们的播客。然后,今天我们要聊的话题是顶级天赋,越是敏感越是敏锐。我们会从什么是高敏感人格,为什么高敏感经常被人误会说起,也会讲到高敏感到底会带来哪些独特的天赋,以及最后我们会给大家分享一些实用的方法,让大家可以学会如何跟自己的敏感好好的相处,对这个话题真的很有意思。那我们就开始吧,我们要聊的第一个部分呢,就是高敏感人格的特征。嗯,说到这个呢,大家很多人可能第一个想问的就是,...
人最怕的就是心气没了,心脉受损如何自救? 29.05.2026 8:17
哈喽,大家好,欢迎收听我们的播客。然后,今天想跟大家聊一个我觉得还挺重要的话题啊,就是人最怕的就是心气儿没了。对,就这个心气儿没了,到底是怎么一回事儿啊?我们会聊到这个心脉受损的一些诱因和征兆啊,包括一些中医里面日常护心的一些原则和方法。最后,我们也会给大家聊一聊,如果心脉受损了之后的一些急救和恢复的一些策略。嗯,对这个话题真的还挺实用的。OK, 那我们就开始吧。我们先来聊第一个部分,就是心脉受损的诱...
太在意反而会失去 25.05.2026 8:00
今天咱们要聊一个很有意思的话题啊,就是为什么有时候你越在意一件事情反而越容易失去它啊?这个事情呢,在感情当中啊,工作当中甚至生活当中都经常会发生啊,就是你越在意对方或者说你越在意一件事情,到最后,你反而眼睁睁的看着他离你远去,没错,没错,对这个其实是挺常见的一个现象。OK, 那我们就直接开始今天的讨论吧。咱们先来聊第一个部分啊,就是在意过度的隐患。这个我特别想知道,就是当你太在意一件事情的时候,你的情...
主体性缺失怎么找回 23.05.2026 9:00
今天我们要聊的是一个非常有意思的话题,就是关于如果一个人长期活在别人的目光里会怎么样?对,会有什么样的后果。比如说,你在发朋友圈的时候,你总会先想别人会怎么看你,或者说你因为害怕别人觉得你不懂事儿,所以你不敢去拒绝别人,甚至有的时候你一个人的时候,你都会觉得你脑子里还盘旋着别人的一些评价等等吧。就是这些事情会让我们逐渐的变成一个迎合别人,解释自己,甚至自我证明的一个课题,就你不再是自己生活的主角了...
形象走在能力的前面 21.05.2026 8:55
今天想跟大家聊一个比较有意思的话题啊,就是为什么有时候你的形象要比你的能力还要重要啊?其实有很多例子都证明了,就是如果你的形象不好,别人很有可能会低估你的能力。比如说当年尼克松就是因为形象的问题输掉了大学,对这个真的还挺值得聊的。对,行,那我们就直接开始吧。咱们来聊第一个部分啊,就是形象是实力的直观背书。对这个,其实我特别想问,就是呃,你觉得在面试也好,还是在工作的环境当中也好,第一印象到底会带来...
世界从不奖励辛苦,只奖励判断力和复利 21.05.2026 8:42
今天咱们要聊的呢,是一个比较扎心的话题啊,就是为什么你这么努力却还是没有收获。呃,其实这个事情呢,我最近一直在思考啊,然后我也看到了硅谷投资教父纳瓦尔,他其实说过一句话,他说这个世界从来不会因为你很辛苦而去奖励你,他只会奖励你的判断力和复力,哎,我觉得这个话真的是一下子就点醒了我啊。所以今天咱们就围绕这个话题来聊一聊,对这个确实很值得大家来听一听啊。那我们就开始吧。咱们第一个要聊的主题呢,是辛苦为...
成长最快的方式就是硬着头皮上 21.05.2026 8:42
今天我们来聊一聊为什么说有的时候你硬着头皮去做一件事情,反而是你成长最有效的方式啊。就比如说,我们有的时候会看到一些职场新人,他们可能会主动的去接一些比较有挑战的项目,然后最后他不但成功了,而且还很快的获得了晋升能力,也有了一个大的飞跃。没错,没错,对这个其实我觉得真的还挺常见的。OK, 那我们就直接开始今天的分享吧。咱们今天第一个板块就是为什么这个硬着头皮上会这么有效啊。然后第一个问题,我们就来聊一...
大大方方去丢脸 17.05.2026 9:30
嗯,今天咱们想聊一个什么话题呢?就是为什么很多人都特别害怕丢脸,害怕失败。嗯,对吧,所以导致很多事情可能你连尝试都不敢尝试。其实我觉得有的时候你不妨就大大方方的去丢脸,对吧?欣然的接受自己的失败,然后再重新开始,对这个话题真的还是挺有意思的,那我们就直接进入今天的讨论吧。咱们就第一个第一部分啊,咱们就先聊聊这个打破羞耻的枷锁,大大方方的去丢脸。嗯,对第一个问题啊,就是羞耻心到底会给你带来一些什么样...
尽早用无人兜底的态度去生活 16.05.2026 8:21
今天想跟大家聊一个比较现实的话题啊,就是千万千万不要为了结婚而结婚。对,然后我们待会儿会跟大家聊一聊,为什么说为了结婚而结婚会有一些隐患,包括我们觉得理想的婚姻应该有哪些前提,包括我们怎么才能够不被现实推着走,做出一个比较理智的选择,是是对,这都是一些身边朋友经常会遇到的问题。嗯,对,那我们就开始今天的分享吧。咱们先第一个先来聊一聊现实的警钟啊,就是说为了结婚而结婚的危害。对,这个是我特别想知道的...
在任何一个人领域里有所成就的人,都是长期主义者,因为他们敢走窄门 愿走远路 15.05.2026 8:57
今天想跟大家聊一聊,为什么每一个在自己领域里面做出成绩的人,其实他们都是长期主义者。你看像雷军,你看像任正非这些人,其实他们都是在自己的行业里面深耕了很多很多年,一直坚持去做那些比较难但是对的事情,最后才获得了这么大的成就,没错是吧?这个真的很值得我们思考。对咱们今天第一个要聊的主题啊,就是长期主义的选择。嗯,其实这个里面有一个很有意思的问题啊,就是说这些坚持长期主义的人,他们到底是靠什么标准来判...
钱和爱你都会得到 14.05.2026 8:35
hello,大家好,欢迎收听我们的播客啊,今天想跟大家聊一个比较让很多人都纠结的问题啊,就是为什么我们。拼命的去追逐金钱,拼命的去追逐爱情,到最后却总是得不到啊,其实这个事情呢,我是从我的闺蜜小夏身上发现的,就是他之前也是一直在拼命的追,拼命的追到最后,他反而是慢下来了,反而钱和爱都主动找上门了,是吧,这个其实就真的挺有意思的。所以我们今天就来聊一聊怎么样可以让钱和爱都主动来找你。咱们第一个要聊的呢,...
女性一定不要在独立期弱化自己 13.05.2026 8:14
哈喽,大家好,欢迎收听我们的播客啊,今天咱们想聊一聊,为什么有很多独立的女性会在成长的过程当中,慢慢的削弱自己的存在感啊。其实现在有不少女性在刚刚独立的时候,都会因为外界的种种声音而选择去隐藏自己真实的样子。其实,咱们更应该坚持自己本来的独立的面貌。不错,对这个其实挺值得大家去思考的。对,那我们就开始今天的话题吧。咱们今天第一个话题呢,就是独立期,人生的宝藏阶段。咱们就来聊一聊女性的独立期到底在经...
命运会用次品诱惑你,你需要反复说不,直到它拿出真正的礼物 09.05.2026 9:25
今天我们想聊一聊,为什么命运经常会用一些看起来还不错的,但是其实并不是那么好的东西来试探我们对吧?比如说一份安稳但你其实并不喜欢的工作,或者说一段将就的感情啊,其实我们都需要有勇气不断的去拒绝这些东西,直到命运给你带来那个真正属于你的礼物,是啊,这个话题真的还挺让人有感触的那我们就开始吧。我们讨论的第一部分是认清命运设下的陷阱。咱们先来说说工作上吧,都有哪些看起来很诱人的次品机会最容易让人掉进去,...
赚钱的前提就是先不要着急赚钱 08.05.2026 7:22
哈喽,大家好,欢迎收听我们的播客。然后今天想跟大家聊一聊,为什么很多人越着急赚钱反而越赚不到钱,甚至很多人呃在这种着急的情况下还踩了坑亏了钱。反而那些真正最后赚到大钱的人,其实他们往往都是不着急的,他们都是在自己的领域里面慢慢的深耕,慢慢的积累,对这个其实挺现实的,对,那我们今天就来聊一聊这个有意思的话题吧。咱们先来聊第一趴啊,就是急于求成的陷阱,就是为什么很多人越着急反而越容易掉进各种风险,被骗...
你应该亲手打造一个全盛姿态的自己 07.05.2026 6:50
大家好,欢迎收听我们的播客。然后,今天咱们这个内容是想跟大家聊一聊,为什么我们应该亲手去打造一个全胜姿态的自己啊。我们会从怎么去冲破舒适圈,怎么去在这个过程当中不断的去积累自己的力量,以及怎么去按照自己的节奏活出自己最精彩的样子,这几个方面来说啊,是对这个话题真的很有共鸣啊。那我们就开始吧。咱们先来聊第一大块啊,就是关于冲破枷锁挣脱舒适圈的勇气。首先,第一个问题就是大家到底会被哪些东西困在自己的舒...
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