耳朵向内

大家好，这期是一期单口，我想和大家聊聊最近所处的种种模糊状态：不上不下、不确定、却也充满可能。我会分享自己在这段模糊中所感受到的不适，以及我是如何一点点地去体验它、维持内在的稳定感的。最后也有一些关于这档播客的更新。 Highlights： 00:54 职业与生活状态模糊期：自由职业 vs. 打工，AI冲击下的焦虑，归属感、身份、生活方式的拉扯 06:09 跳出线性成功叙事，面对人生的非线性展开的不适 13:16 与模糊相处的练习：与...

大家好，又是一阵时间不见。上个月我和伴侣Sherrie各自踏上了一场说走就走的独自旅行。我去波士顿见一众创伤研究的心理学大佬们，Sherrie则飞去坎昆，体验了一个白莲花度假村般的快闪周末。 我们都已经很久没有独自出发了，才发现：一个人旅行，和有伴侣或朋友一起走的感觉，真的很不一样。而作为进入三十岁的我们，这样的独旅体验，又和十几二十岁时有何不同？ 关系里的空间、自我感知的打开、和陌生人的互动——来听听我们的这场“...

本期嘉宾是泽禹Tyger（抖音、公众号、小红书同名）。Tyger是纽约注册心理咨询师，留美10年的哥伦比亚大学硕士，有一边做咨询一边环球旅居生活的有趣经历，现在独立执业，专注于男性成长。 在这期播客里，作为咨询行业里为数不多的男性从业者，我们聊了聊为什么男性的心理健康一直被忽视，甚至是男性自己都经常忽视它；也从自己的经历出发，探讨了男性的个人成长和自爱究竟是什么样子。这里谈到的“男性”不只局限于生理性别，而是更...

朋友们，新年好！这期播客是新年时和朋友临时起意录制的。我们两个男的，聊了聊看了《好东西》这个女性主义电影的感想。 Highlights 02:00 当一个男的看完电影很想找人交流，却发现其他观众都进了女厕所 09:00 这不是一部“主义”电影，而是消解主义后的具体的人之间的爱。很“厚道”，不是一种传统意义上的战斗，但是很勇敢和柔韧 00:14:00 很多喜欢的场景-小叶和铁梅的拥抱，家务蒙太奇的不同解读 00:26:00 意义是自己赋予的，不是别...

本期播客的嘉宾又是在读心理学博士的茄子。在这期节目里，我们根据自己作为咨询师和作为来访者的双重经历，去尝试探讨好的咨询关系是什么样的，有哪些共性？ Highlights 00:01:00 - 来访者怎么看一段咨询关系的好坏？ 00:04:45 - 咨询师也是真实的，有缺陷的人 00:08:15 - 咨询师如何处理自己的权威性和包容性之间的平衡，去处理冲突？ 00:12:20 为什么在咨询观众中咨询师好像有更多power？为什么不能对等地和来访分享秘密？ 00:16...

本期播客是一期个人碎碎念，灵感来自看到的许多不约而同。 Highlight： 模式化开悟三件套：裸辞、旅居、禅修。 消费文化和互联网媒体给我们很多选择，但也“捋平”了大脑皮层。简单的消费式选择多了，身体力行的创造就少了。 重要的不是某个事件的决定，而是你怎么做出这个决定，以及在这个决定后的体验。 成长并不需要太戏剧化，日程的生活体验照样能带来成长。 开悟不是做题，听从内心的声音去行动就好。 --- 关于《耳朵向内》---...

本期播客，四位在亚特兰大的播客主播们聚在一起，聊聊我们各自的留美经历。从留美一年，到十四年，不同时间段，不同境遇下的出国，海归，归海，选择的背后涉及职业，家庭，养娃，价值观等方方面面，也免不了自身背景，时局，乃至运气的影响。 嘉宾： 回炉 - Celine 佐治亚小帅｜北美华人故事访谈 代码之外Beyond Code - GeekPlux 感谢Celine的编辑！BGM：We Found Each Other – Birraj Highlight： 2:40 来到美国和亚洲城市相比有...

在本期播客中，我邀请了一位在读心理学博士的朋友，分享她在儿童游戏治疗中的新奇体验和独到洞察。作为受规则压迫的东亚小孩，她也曾对规则和边界抱有疑虑和抵触，但在与孩子们的拉扯和打闹中，她对规则有了新的理解，并找到了与它和解的方法。同时她也发现，非语言的方式有时能更好地帮助孩子和成人表达和探索自己内心的真实世界。 Highlights * 01:40 - 什么是游戏治疗？为什么它对不会用语言表达的孩子如此重要？ * 17:00 - 合...

本期的嘉宾是天阳，是我在2021年参加简单心理课程和实习时认识的伙伴。天阳曾留学日本就读临床心理学，回国后也在相关领域工作。最近他对我说，他对心理学祛魅了。 祛qū魅（英语：disenchantment），或称“除魅”，在社会科学中是指在现代社会消去神秘主义（魅惑力）的表面并把文化合理化，这个概念最初由马克斯·韦伯借用弗里德里希·席勒的理论来描述现代化、官僚化的世俗西方社会，在这种社会中自然理解能力比信仰更有价值、过程都...

本期的嘉宾是Belinda，先后学习生活于加州大学伯克利分校以及伦敦商学院，前IMF国际货币基金组织经济分析师，现工作于迪拜。 远方和故乡，不一定是一个具体的地方，而是一种状态，不同于当下，寄托了理想、渴望、和乡愁。能去不同的地方，本身有一些努力，也有一些特权，但也不意味着高人一等，或者见更多的世面，只是另一条人生道路。在任何的光鲜背后，都会有困难。人最终只能回到自己的当下，继续行走着。 Highlights： * 中东...

这是一期拖了许久的播客，录制于2023年10月。 三十岁是个有趣的年纪，有人结婚，有人被催婚，有人离婚，还有人离婚了又结婚。 我的朋友Alice（微博@duree）在2022年的夏天经历了伴侣出轨，随后离婚、搬家，并进入了一段新的关系。在与她的对话中，我发现她的婚姻故事中，有许多上一辈传承下来的“应该”剧本。然而，经历婚变后，她不再一味关注“我们”，而是更加重视“我”的力量，学习去呵护自己，接纳生活中的不确定。因此，我希望将...

好久不见。距离上一次聊成为心理咨询师已经快过去一年。本期节目，我和在莫纳什大学马来西亚分校就读心理咨询硕士的Anne又聚到一起，回顾了我们开始做心理咨询实习以来的苦与乐，以及我们在个人和专业层面的成长。 Highlight： 1. 明明一周不到40小时，为什么实习感觉这么累？ 2. 助人自助双面一体，咨询师的职业成长离不开个人成长 3. 毒舌又心善的督导们，到底有多厉害？ 4. 创伤反应让人想逃离，但你已经是个可以照顾自己的大人...

新年快乐！回家过年，你的胖瘦是否又被家人评论了一番？贾玲的贺岁电影《热辣滚烫》近期大火，也把减肥尤其是女性减肥这个问题推上了舆论热点。减肥，根据不同的情景，既可以被视为社会对人的规训和操纵，也能成为个人励志和解放的象征。身体承载了高于其本身的意义。 我们为什么想要减肥？又为什么总觉得自己应该能成功减下来？减肥和健康之间又存在怎样的联系？ 本期播客录于去年夏天。我邀请了一个在减肥路上跌跌撞撞了二十年的...

本期播客，刚刚辞职的我和职业教练秦华Lily，大厂HR/斜杠教练 Helen、临时凑成一个带着满满诗与远方味道的三人组合“闻花海”（致敬“盼马壮”），从《年会不能停》这部电影聊到《Bullshit Jobs》这本书（中文译名《毫无意义的工作》），主要讨论了职场中”狗屁工作“的定义、类型、对个体和社会的影响、成因以及个体的选择。 狗屁工作的全球泛滥是当代打工人所面临的共同困境。我们三个都先后或同时具备两个身份：主流职场打工人和心理...

几周前，我和同为心理咨询硕士生的好友Anne（小红书：学咨询的Anne）分享了三十岁左右转行在海外读心理咨询的经历，受到了比我们预想更高的欢迎，也给我们留下了很多还希望继续探讨的话题。 本期节目是Anne的播客《与子为双》的首期内容。在这期节目中，我们分享自己遭受心理困扰、接受心理咨询，从而对心理咨询产生向往并踏上学习和探索之路的经历。我们希望通过这次的分享，能给大家送去希望和能量，也能给对心理咨询还犹豫不决...

--- 关于《耳朵向内》--- 分享自助与助人，自我探索和成长的感悟 Authenticity Worth Spreading, A Sounding Board for You 小宇宙，苹果播客，Spotify同步更新中，欢迎收听，订阅，分享，评论 主播：Wen张闻 - 宾大心理咨询硕士，数据科学工作五年，留美十余年 公众号｜小红书：Wen张闻 本期的嘉宾Anne（小宇宙：学咨询的Anne）在工作几年后辞职探索，现在莫纳什大学马来西亚分校就读心理咨询硕士（Professional Counseling）。我...

这期的内容是去年10月和Natalie录的。Natalie（🍠：Natalie_Ke）在爱尔兰都柏林就读咨询心理学家的博士学位。我们聊了聊各自读心理咨询硕士/博士项目的初体验以及我们对于心理咨询职业道路的想法。对就读心理咨询感兴趣的朋友可以参考。 「Highlights」 0:47 Wen和Natalie的背景经历 12:00 走上心理咨询这条路上的坎儿 22:25 心理咨询博士/硕士上课体验 32:30 一边工作一边读书的体验 39:00 我们都和什么样的人一起上课？ 54:10 心...

本期播客是我和人生教练Coach Lily的谈话。我们从普通人和心理健康职业的角度，看以chatgpt为代表的人工智能对职业、教育，以及人的价值可能引发的改变。 Disclaimer: 节目中的观点和看法仅代表发言者个人立场，与其所在公司及其他任何人无关。 「Highlights」 -谈话部分- 02:05 chatgpt初体验-用之前，作弊！用之后，真香！ 13:45 chatgpt=个人管家/秘书/码农，背后是交互流程的革命。 20:25 AI这么强，我的工作还能维持多久？我...

第一次尝试单口！成年后的过节，总有那么些复杂的味道。本期节目分享了我前段时间过节时的心情体验，希望给不那么顺的你一些陪伴。 「Highlights」 01:53 节日期间心理压力大 06:00 我经历的“家”的变化 11:30 为什么回家过节容易关系“爆炸”？ 16:30 社会有一套模版，不符合模版便会怀疑自己 「音乐」 想念 - 梁博（我真的太喜欢这首歌了，突然觉得听懂了，就全放进来了） --- 关于《耳朵向内》--- 分享自助与助人，自我探索和成长...

《耳朵向内》第二期节目，我受《空穴来风聊天室》Hannah的邀请，分享我从数据科学转型心理咨询以及申请心理咨询硕士的探索历程。 这个过程中最大的takeway：对新职业的探索，不是突然自己想通，而是看到微光后的不断探查、学习、评估。 Disclaimer: 节目中的观点和看法仅代表发言者个人立场，与其所在公司及其他任何人无关。 「Highlights」 01:30 为什么想离开数据科学，做心理咨询师 08:00 探索和规划心理咨询职业道路上的挑战 1...

欢迎来到《耳朵向内》！本期节目是一场心理咨询式的对话，挖掘了我看到上海解封原本该高兴，却抑郁了的情绪背后有哪些想法。如果你在解封后有些茫然，不妨一听，也欢迎在评论中分享你的感受和建议～ 对话人：Wen, Sherrie 03:18 为什么上海解封，我一边高兴，却一边抑郁 11:59 我缺少身临其境的感受，批判自己的情感连接是不踏实的 20:20 爱一个地方和爱一个人有什么相似之处 25:28 忠诚是出自道德感，还是喜欢 33:10 我们需要给自...