不是一个人

本期主播：Raina  本期嘉宾：Nikki 在哥本哈根找工作，到底是一种什么体验？ 这一期，我邀请了老杨的 MBA 同学 Nikki，一起聊聊我们在丹麦找工作的真实感受。 从投不完的简历、漫长的等待，到语言、文化、社交距离带来的不适应；从“以前觉得自己很能干”，到来到异国后重新开始认识自己。 我们聊了很多关于工作的事情，但聊到最后发现： 找工作只是表面， 真正困难的，是成年人如何在陌生环境里重新建立生活。 这一期没有成功...

这一期想和大家聊聊丹麦的春天。 进入夏令时之后，哥本哈根像突然被按下了一个“彩色开关”—— 漫长寒冷的冬天结束了，阳光变长了，花开始盛开，人们也重新回到了户外。 我看到樱花开满街道，看到大雁一家在湖边散步，看到鸭妈妈带着小鸭子在河里游泳，也看到树上的小鸟忙着筑巢。 整个城市都充满了一种被春天唤醒的生命力。 节目时间轴： 00:02:11:哥本哈根的樱花林与小公园：春天的美丽与动物们的欢乐 00:06:18:丹麦进入夏令时后的...

�️《不是一个人》 这一期想聊聊小S的复出。 最近看了她重新开始录制《小姐不熙娣》，看到蔡康永、曲家瑞、潘若迪这些曾经熟悉的老朋友重新出现在节目里，感触非常深。 这一年多以来，小S经历了姐姐离世这样巨大的人生变故。看着她一步一步重新回到镜头前，重新工作、重新生活，我会很明显地感觉到： 有些人经历痛苦以后，真的会变得不一样。 这期节目里，你会听到： 02:41 看见蔡康永、曲家瑞、潘若迪重新出现的感触   0...

Show Notes 这一期想聊聊一个我一直很喜欢、也影响我很深的人——蔡康永。 从大学时期追《康熙来了》，到后来在《奇葩说》里重新认识他，再到低谷时期读他的书被治愈，蔡康永对我来说，不只是一个“会说话的人”，更是一个不断提供新视角的人。 这一期，我想分享： 为什么他总能让人“听得进去”，却又不会觉得被说教； 以及，他是如何一点点影响我看待自己、看待世界的方式。 ⸻ 你会听到： 00:02:30: 在《奇葩说》里，他让我第一次意识...

配得感：从低配得感到重新相信自己，我是怎么走回来的 这一期，我们聊聊「配得感」。 从小我其实是一个很敢表达、很敢要的小孩，但在一次次“你不应该这样”的教育中，我慢慢收回了自己，开始忽略需求、把注意力放在别人身上，也一步步走向低配得感。 工作几年后，我在不适合自己的环境里陷入低谷，也第一次清晰意识到： 我不该活成这样。 后来我选择离开，重新开始。 包括这次在丹麦找工作、准备英文面试的过程，也让我重新找回一种...

主播：Raina      本期嘉宾：Dai 当越来越多人开始和 AI 聊天， 我们也好奇：AI 会不会成为倾诉心事的对象？甚至替代朋友？ 这一期和好朋友 Dai 的闲聊，从“会不会和 AI 聊心事”开始， 聊到了不同 AI 的性格、情绪价值、人类与 AI 的关系， 甚至一路聊到 数字生命、永生、以及人类未来的可能性。 AI 也许可以成为一个随时在线的树洞， 但人与人之间真实的情感连接，依然无法被替代。 或许未来会改变很多事情， 但至...

本期 主播：Raina          嘉宾：Dai 这期是闺蜜闲聊局。 聊找工作的现实焦虑，聊“如果可以我想流浪”； 聊眼角细纹，聊护肤与熬夜的自洽； 聊朋友渐行渐远，聊成年后的断舍离与和解。 我们没有标准答案， 只是边焦虑边接纳，边挣扎边前进。 00:02:06:流浪生活的选择：漂泊远方的自由与焦虑 00:06:48:在城市中寻找合适的职位：工作与身份之间的平衡 00:13:44:迈出第一步：从0到1，每次都这样 00:17:10:容...

大年初一，在哥本哈根的第二个春节。 没有鞭炮声，没有春晚背景音，也没有妈妈厨房里飘出来的香味。 原本以为自己已经没有那么期待过年了，直到录着录着，才发现——原来我怀念的，从来不只是“过年”这件事。 小时候期待春节，是因为寒假、烟花、新衣服和大礼包。 可以放降落伞烟火，可以收集零散的小鞭炮，可以把零食藏起来慢慢吃。 长大以后期待春节，是因为——终于可以回家。 这一期，是一次远在北欧的春节记录， 也是对那个在外地...

在丹麦语课堂上，我第一次如此近距离地听见——来自不同国家的人，是如何被不同的教育体系塑造的。 我们的班级像一个小联合国： 有法国、意大利、亚美尼亚、尼泊尔、孟加拉、阿富汗，也有来自尼日利亚、加纳、喀麦隆的同学，而中国人，只有我一个。 从“冷食 vs 热食”的日常差异，到婚礼、葬礼的文化不同，这些都已经让我觉得很有趣。 但真正让我被震撼到的，是教育。 这一期，我分享了几件让我不断“世界观被刷新”的事情。 00:00 丹麦...

本期邀请了我的超级好友Dai来和我一起聊聊在我们青春中有着非常分量的快乐因子《康熙来了》。回顾十年的停播，讨论了节目中蔡康永和小S的独特魅力，及其带来的欢笑与感动。特别是谈到大S的离世，带来了对人生和命运的感慨。通过回忆节目中的经典瞬间，探讨了综艺的演变以及对当代娱乐行业的影响，激起了不少共鸣和思考。聊到我们的相识，一切都历历在目。 00:02:10:演艺界的陨落：大S的突然离世与我们的怀念 00:04:49:《康熙来了：...

过敏元凶竟然是它！ 最近我又过敏了。 皮肤起疹子、发痒、难受得睡不着觉。 这一次，我终于搞清楚了原因—— 不是什么湿疹，也不是荨麻疹， 而是我在干燥寒冷的环境里，用了一次香皂洗澡。 看起来“洗得很干净”的香皂，其实直接破坏了皮肤屏障。 哪怕只用一次，哪怕立刻涂满润肤油，也已经来不及。 这一集，是一段来自灾难现场的真实记录： 懊悔、自责、好笑，以及「好了伤疤又忘了疼」。 如果你也总觉得皮肤一定要洗得很干净， 如果...

当我被现实卡住：关于彷徨、不确定，以及硬着头皮往前走 这一期不是经验分享，更像是一段当下的记录。 在丹麦 GAP 的一年多里，我给自己建了一个很安全的“保护罩”： 没有必须完成的目标，没有紧迫的现实压力，生活平静又缓慢。 可我也逐渐意识到，人不可能永远活在自己搭建的象牙塔里。 当经济压力、找工作的念头、对未来的期待慢慢浮现，那些我以为已经放下的恐惧、不安、彷徨，又一次全部回来了。 我开始焦虑： •要不要去工作？...

前几天丹麦下了雪，很冷。 冷到我这个冬天几乎没有怎么运动，只想尽快回到室内。 但就是在一次很普通的遛狗途中，我开始反复看到一些画面—— 雪地里跑步的老头老太太， 戴着安全帽骑自行车的白发老人， 推着婴儿车一边遛娃一边跑步的父母， 还有一位 75 岁、退休十几年、却依然同时做着四份工作的丹麦语老师。 这些画面让我不断思考： 我们是不是太习惯于把人生切成一个个阶段？ 是不是默认在某个年龄、某个身份之后，就该退出生活...

在这一期想跟大家分享在35岁时离开深圳，迁居丹麦的心路历程。曾经在深圳的职场生活中感到迷茫与疲惫，努力却缺乏成就感，身体和心灵的双重疲惫促使我想要停下来。通过对生活节奏的改变，逐渐找回自我，体会到生活的多样性与可能性。 00:02:09:深圳生活的艰辛与迷茫：努力工作的价值困惑 00:06:21:努力与成就之间的鸿沟：工作中的消耗与疲惫 00:12:23:从心出发，选择属于自己的生活方式 00:16:27:从懒散到行动：重新定义生活中的自...

在这一期播客中，Raina分享了她在丹麦哥本哈根的生活体验，从35岁开始的新篇章，到认真生活的点滴。她讲述了学习丹麦语的乐趣与挑战，如何克服对外卖的依赖，亲自下厨、学会做饺子和米酒等生活技能。Raina还分享了在大自然中跑步的快乐，感受到北欧生活的独特魅力。通过这一年，她不仅解锁了许多新技能，还找到了属于自己的生活节奏，期待与听众共同探索未来的可能性。 00:02:03:学习丹麦语的趣事：大丹麦语的教学方式给你自信与快...