心有灵曦

越想抓紧，越容易失控。 控制欲的背后，往往不是霸道，而是害怕失去。 这一期，我们收到一封关于控制欲的来信。 军师和灵曦用「湖泊与河流」的模型，一层层拆开：湖的大小、天赋的河道、水的回流——哪些我们本就控制不了，哪些才是真正能掌控的。 控制欲不是错，只是一些旧伤，让我们把它用错了地方。 愿你把力气，从怀疑自己，慢慢挪回到流动本身。

她走的时候，连一声再见都没有。 你反复问自己：是不是我不够好？ 是不是我再多付出一点，她就会回头？ 这一期，军师用"湖泊与河道"拆开了焦虑型与回避型的死循环—— 一个拼命追，一个拼命退； 一个不断自我否定，一个不断封闭内心。 但我想告诉你：他人的离开，定义不了你的价值。 你要找的答案，不在对方回不回头， 而在通往你自己内心大海的那条路。 愿你不必靠谁的回头，才有好好生活的底气。 深呼吸，我们陪你慢慢走。

你不是被命运惩罚，只是湖里的水太少了。 这一期，我们用一整条河流， 聊聊为什么你越努力越干涸， 以及，怎么重新让自己满盈。 � 《心有灵曦》·《湖泊的水》

如果你也总忍不住往坏处想， 如果一件小事就能在心里绕十八个弯， 如果你明明很想相信，却怎么也做不到—— 这一期，想讲给你听。 上一期，我们聊到了“自己的河道”。这一期，我们继续往下走：当河道找到了，水也开始流动，可河里突然出现石头时，我们该怎么办？ 从一封关于“总忍不住往坏处想”的来信开始，灵曦和军师聊到了敏感、多想、相信、无常，以及比乐观更深一层的“接纳”。 不是逼自己永远积极，也不是假装一切没事。 而是当念...

前两天翻开很久没看的信箱，收到一封来信——一个总在"三分钟热度"里自责的人，问自己：是不是注定什么都坚持不下来？ 这一期有点特殊，我把那个嘴上总念叨的"军师"请来了。我们的INFJ+INTJ神脉组第一次合并。一起聊一聊瀑布和小溪： 有的人天生是瀑布，靠的是落差，快速，迅猛的声音；可一旦被摁进小河的河道里，劲使得再大，也只能四处乱撞。 很多时候不是你不行，只是位置错了。 如果今晚你也想起某件半途而废的事，别急着替自己...

明明很努力，却没有太好结果的时候。 经常会自我怀疑： 是不是我写得不够好？是不是我做得不够好？是不是我本来就不值得被看见？ 可后来我看见那些非遗艺术家眼里的光，忽然明白： 真正热爱一件事的人，不是在等世界证明自己。 他们只是把生命能量，安静地流进自己喜欢的事情里。 河不需要证明自己是河。 它只是一直流动着。 第八期《听，水声》，想陪你一起从“我够不够好”的沼泽里，慢慢回到自己的河流里。 今晚，来「心有灵曦」...

灵曦的家在这里。 节目、手稿、日历，相册，Vlog，信箱，都搬过来了。 你愿意的话， 推门进来坐坐 →《心有灵曦》 https://xinyoulingxi.notion.site/616home 有时候，我们不是不够努力。 只是一直在流动，却迟迟没有被接住。 这一期，想陪你聊聊那种感觉—— 明明做了很多、给了很多， 可回头一看，还是觉得空，还是觉得孤独。 如果你也曾问过自己： “为什么我什么都留不住？” “如果一直流动，却没有人接住，该怎么办？” 也许这一次...

原文在「灵曦小院」公众号：https://mp.weixin.qq.com/s/1QIqTjd4r-7OB2K1hk--zA 灵曦的vlog：https://weixin.qq.com/sph/AnSHCkWlh 全年级第二，却没有出现在校报上—— 他的照片，被老师悄悄锁进了抽屉。 可有个女孩，偷偷拍下了另一个他—— 他看着两张照片沉默了很久，然后慢慢撕掉了其中一张。 你上一次做自己喜欢的样子，是什么时候？ #治愈 #人生感悟 #内耗 #自我和解 #情感故事 #慢下来 #心灵成长 #偏心的光 #灵曦小院 #你值得...

【心有灵曦】播客视频号： https://weixin.qq.com/sph/AZcmzNkCA 【心有灵曦】Vlog视频号： https://weixin.qq.com/sph/A1O7WvZr0 【灵曦小院】公众号： https://mp.weixin.qq.com/s/eeB8D1EBhbO1SFIymIUykg 《雨停之前》 作者：灵曦+军师 今天的雨，很轻，窗外滴滴答答的声音，很好听。 泡了杯热茶，听着雨声，找了个舒服的姿势坐下来。 我是灵曦，今天，让我自己陪你一会儿。 你有没有过那种感觉—— 明明什么都没发生，  但...

【心有灵曦】视频号： https://weixin.qq.com/sph/A8huwokgE 【灵曦小院】公众号： https://mp.weixin.qq.com/s/tH7w9g-O020vCrZta3m9qw 心有灵曦 | 空着，也好 晚上好啊。我是灵曦。 今天给你泡了杯新茶，你要不要来闻闻，是不是带着点春天的绿意？ 军师最近有些忙。 这期的稿子来得晚了点儿。 可我读完以后，倒没有想催他了。 我好像看见，他心里有一小块地方，终于松开了一点。 故事发生在地坛的春天里。 那天的地坛，有种很安...

灵曦小院公众号： 外面的老槐树开花了 一阵阵槐花香从窗外飘进来。 我调暗了灯光，倒了一杯香茶。 现在坐下来，你那边呢？ 找个舒服的姿势，坐着躺着都行。 如果你是第一次来 ——这里是《心有灵曦》。 没什么规矩。 有时候是一个故事，有时候是一句话， 有时候什么都不说，就坐一会儿。 今晚，我想聊的故事。 第一次看完，酝酿了很久，才敢来录这一期。 这个故事叫《六座小岛》。 说从前有六座孤岛。 每个岛上，都生活着一个人。 有...

玉渊潭的樱花又落了一季。 有个朋友，十年前扛着相机来这里，拍了无数张照片，却从没好好看过一朵花。 十年后，他空着手回来了。 一片花瓣落在手心的那一刻，他说，好像从来没有这样笑过。 原来，落下来的花，也没有更差。 它落在风里，落在手心，落在某个人的记忆里。 �️ 播客《心有灵曦》 � 原文收录在公众号「灵曦小院」

你有没有一个秘密，一直放在心里， 从来没跟人说过？ 可能是一段记忆？一个人？ 一种说不清的感觉？ 今晚这个故事， 是一个画家，和一个陌生人， 在画前认出了彼此心里那片麦田。 �深夜故事 | 心有灵曦 原文在公众号「灵曦小院」。 来坐坐。 #有些爱不说也会被看见 #深夜故事 #心有灵曦 #治愈 #麦田里的光

那趟开往想念的火车，终于到站了。 今晚，让这份软软的想念，陪着你。 破生活小酒馆｜《想你了》

她不是来爱你的，她是来教你学会爱自己的……